Все о медитации “Долгий Эк Онг Кар”. Медитация " длинный эк онг кар "

Эта медитация может сделать вас очень могущественным йогином. Она была первой, которой обучил Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад. Мастер говорил, что Ади Шакти мантра балансирует все чакры,
раскрывает область Солнечного сплетения, тем самым оказывая воздействие на солнечные центры. Человек освобождается из циклов времени и кармы, напрямую соединяясь с Божественной Космической энергией.

Поза: сядьте в Простую позу. Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Пальцы соединены в Гьян мудру. Удерживайте легкий Горловой замок. Можно сидеть на стуле, если тяжело находиться на полу со скрещенными ногами.

Глаза: закрыты и сведены в точку Межбровья.

Мантра:
Эк Онг Кар Сат Нам Сири Ва Хей Гуру

Перевод:
Един Творец. Истина - Его имя. Велика Его бесконечная мудрость.

Техника: сделайте глубокий вдох через нос (при этом живот надувается, а грудная клетка раскрывается и немного приподнимается).
Затем произносите:
Эк – и втяните Мулабандху – 1 чакра (короткий мощный звук)
Онг – этот звук вибрирует в носу и на твердом небе – 2 чакра (длинный вибрирующий звук)
Кар – как выстрел, проекция Онг, они должны быть одинаковой длины – 3 чакра – Пупочный центр (длинный вибрирующий звук без разрыва с ОНГ и равный ему по длине)

Сделайте еще один глубокий вдох носом и снова втяните Мулабандху, если к этому времени вы ее уже отпустили (хотя со временем нужно научиться удерживать Корневой замок на протяжении всего цикла мантры).
Сат – подбросьте диафрагму вверх (Уддияна бандха) – 3 чакра – Солнечное сплетение (короткий звук (как выстрел)
Нам – 4 чакра (очень длинный звук)
Сири – 5 чакра (короткий звук)

Сейчас сделайте подвдох (половину вдоха).
Ва – 6 чакра (короткий звук)
Хей – очень короткое – как выстрел из 7 чакры (очень короткий звук (в некоторых аудиозаписях очень длинное ХЭЙ,так петь не нужно)
Гуру – долго, при этом мы распускаем все замки и представляем, как звук выходит в Ауру, 8 чакру. (долгий звук без разрыва с ХЭЙ)
Если хотите – можете фокусироваться на чакрах в дополнение к пению.
В конце: вдох – задержите дыхание, втяните Мулабандху, сфокусируйтесь на Кронной чакре, нажмите языком на верхнее небо - выдох.

Примечания: вы энергетически поднимаетесь все выше и выше, произнося эту мантру, т.е. поднимаете энергию. Самое главное – слушать собственный голос, именно это изменит вашу психику. Вы можете не петь слишком громко, если нет возможности, но вы обязательно должны слышать себя.

Время: 7, 11, 15, 22, 31, 62 минуты и 2,5 часа – вот интервалы времени для этой медитации. Максимум – 2,5 часа. Но хотя бы 11 минут в день – очень хорошо. Вы сами должны решить, сколько времени сможете практиковать каждый день. И вам необходимо продвигаться, т.е. если вы делали 7 минут, через какое-то время делайте 11, потом 15 и т.д. Иными словами не останавливайтесь, добавляйте время.

Ритм: лучше делать без музыки, в своем темпе. Каждый день темп может быть разным, поэтому не нужно подстраиваться под внешний ритм записи.

Что человека отличает от животного? Осознанное дыхание, элемент воздух. Мы можем управлять своим дыханием. Изо рта человека выходит слово. Мы рождаем слово, чтобы оно служило нам, но на самом деле потом мы начинаем служить ему, оно начинает влиять на нас. Это высочайшая форма жизни. Я осознал, что моё отношение к жизни - духовное. И в духовном учении сказано: "В начале было слово"

Из лекции Шив Чарана на тренинге Карам Крийи
в Москве в феврале 2003 года

В качестве примера проявления чисел в звуках мы решили взять одну из мантр, которая написана первым сикхским гуру – Гуру Нанаком. Это Мул Мантра, или "корневая мантра". В каждом отдельном слове этого стиха проявляется фундаментальное проявление каждого числа.

Числа проявляют себя и через все другие звуки, которые мы произносим, а также - через тишину, которая часто бывает сильнее многих слов. Мы приглашаем вас к своим собственным исследованиям природы звуков и их соотнесения с качествами того или иного числа. Поверьте, это может быть очень увлекательно! А плоды своих размышлений вы можете прислать нам, и мы с удовольствием разместим их на нашем сайте.

Мул Мантра - звучит следующим образом:

ЭК ОНГ КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ НИРБХО НИРВЕР АКААЛ МУРАТ АДЖУНИ СЕЙБХОНГ ГУРПРАСАД ДЖАП
За этим следует:
АД САЧ ДЖУГАД САЧ ХЭЙБХИИ САЧ НАНАК ХОСИИ БХИИ САЧ

Перевод:
Един Творец, Истина - Его Имя, Он Деятель, созидающий всё, что есть. Вне страха, вне враждебности, Неумирающий, Нерождённый, Самосущий, достигается по милости Гуру. Повторяй!

Истина была в начале творения, Истина была в начале времён, Истина жива и сейчас. О, Нанак, Истина пребудет во веки веков.

Первая часть Мул Мантры относится как к божественным свойствам, так и к свойствам сознания, которые душа вырабаты- вает в своём путешествии по жизни и на пути к дому. Мы рассмотрим проявление чисел в этой, первой, части Мул Мантры.

назад

1. Звуки, относящиеся к Семени (происхождению) Индивидуальности

Эк

Мантра начинается с пробуждения души к смутному и отдалённому смыслу Единицы (ЭК), который боль- ше себя самого. Это пробуждение рождает в душе некие начала смирения и желания стремиться к этой Единице. Чтобы стать началом, намерение должно проявляться, и когда желание сфокусировано на чём-то одном, давление этого желания порождает зерно цели, которая содержит в себе огромный потенциал.

ЭК показывает, что все микро- и макрокосмические системы являются эхом исходной и порождающей единицы; одно слово и слово Одного.

Со звуком ЭК связана сгущённость, сжатие энергии звука, который превращается в камень и падает в океан пустоты. Это не ударный звук, поскольку до него не существовало ничего, с чем можно бороть- ся. Подобное сжатие звука являет собой порожде- ние изначальной точки Вселенной, которая затем осознаётся как порождающая точка бытия. Это зак- ладка первого камня, как если бы древко флагшто- ка было воткнуто в бесконечное ничто, которое су- ществует прежде времени и пространства.

ЭК можно уподобить семени, которое таит в себе целое, но ждёт своего часа, чтобы раскрыться. Семя преклоняется перед Богом, упав в землю, оно смешается с прахом и будет воссоздано праничес- кой влагой, которая окружает его.

ЭК – это одна воля и воля Одного.

2. Звуки Негативного "Я", которое возникает от Опыта Разделения, Отделённости

Онг

Душа, начавшая распространяться из своего источ- ника, представляет собой ни что иное, как продол- жение породившей её причины. Находясь в состоя- нии видимого отчуждения, душа страстно хочет знать свою подлинную сущность. Она страстно взы- вает (ОНГ) и начинает прислушиваться к слабым отзвукам внутреннего голоса, которые подчиняются этому сильному желанию.

ОНГ – это звук, который распространяется вовне и возвращается. Это дрожащая рябь или волны, которые следуют за ЭК на протяжении всего существования, желания, стремления, потребности.

ОНГ – это стон существования, наше ощущение двойственности, расстояния и различия, приводя- щее к напряжению, которое мы привыкли называть основной проблемой жизни. Именно благодаря этой двойственности, ощущаются желания, стремления, потребности, тоска. Главным образом, это печаль, которую мы ошибочно именуем скверной жизни. Мы хотели бы избавиться от такого чувства, но это слу- чится лишь в том случае, если мы будем следовать пути, по которому ОНГ ведёт нас. Маленькие дети инстинктивно пользуются этим звуком, чтобы снова глубоко заснуть. Для взрослых, однако, дорога домой лежит впереди, а не позади, хотя тот же самый звук направляет нас на правильный путь.

ОНГ – это нить, на которой вся Вселенная надета подобно чудесному и причудливому ожерелью.

3. Звуки Позитивного "Я", в котором Душа становится Индивидуальной, и учится уважению ко всем индивидуальностям как к равнозначным искрам одного бесконечного пламени

Кар

КАР – это направление от универсальной линии к форме и структуре. Это создание механизмов, тел и автомобилей, в которые ЭК может усесться и пере- мещаться в своём путешествии перерождения. КАР – это то, что дарует символ сознанию и приводит нас к увлечению внешним и видимым.

Наша сопричастность к особенностям городской жизни и присущего ей коммерциализированного сознания является тем, что удерживает нас в КАРмических системах существования. Это драма нашей жизни.

4. Нейтральное "Я", Сердечный Центр, через который Душа познаёт свою Бесконечность

Сат Нам

САТ НАМ – имя истины, истина есть имя Бога, имя Бога есть истина. Имя – это идентификация, поэто- му, когда мы видим истину, слышим истину, говорим правду и действуем по правде – это является прео- долением нашей ложной идентификации. Когда же мы действуем иначе, Бог остаётся в одиночестве.

Познание того, что Один создатель – это источник подлинной идентификации Души (САТ НАМ), побуждает жить, служа этой истине. Наша Душа учится бескорыстию, и это является развитием нейтрального сознания.

5. Звуки Числа 5; Коммуникация, Горловой Центр и Жертвенность

Карта Пуркх

КАРТА ПУРКХ – это подлинно созидающая сила, ко- торая стоит за каждой Душой. Чтобы стать подлин- ным творцом, необходимо сочетание как активного, так и пассивного начала. КАРТА воплощает актив- ную, тогда как ПУРКХ – пассивную, но всегда сияющую сущность.

Сикхская рукопись, известная под названием Гуру Грантх Сахиб, была создана Гуру Арджуном, пятым Гуру. Священные рукописи оживают для нас лишь тогда, когда мы деятельно принимаемся читать и слушать их. В них всегда присутствует пассивное сияние (ПУРКХ), и тот, кто читает и внимает словам писаний, привносит активный аспект (КАРТА).

Все звуки по своей природе оказывают влияние на физическое тело и, особенно, на нервную систему и горловой центр. Те мантры, которые соединяют вместе полярные силы, имеют наибольшее значение для горлового центра и определённых центров мозга. Ещё один пример мантры, которая поднимает энергию снизу вверх, опускает её сверху вниз, перемешивая в горле, – это мантра TUHI (ТУХИ).

6. Для линии Нимба, через который мы развиваем Истинность, Бесстрашие, Интуицию и ясность Проекций

Нирбхо

Нирбхо означает "бесстрашие". В целом можно ска- зать, что всё то, чего мы боимся, связано с будущим и неизвестностью.

Именно через бесстрашие сознания мы в меньшей мере сосредотачиваемся на себе и взамен этого об- ращаем внимание на других членов нашего окруже- ния. Нами движет забота о благополучии и свободе других.

Жить в страхе – значит сделать себя узни- ком невидимой тюрьмы. Лишь за пределами нашего бесстрашия мы можем поддерживать взвешенное чувство справедливости, осознавая как духовные, так и преходящие интересы.

Наши действия могли бы быть бесстрашными (НИРБХО), ведущими к поддержанию гармонии и справедливости; не дающими нашему трусливому неприятию неизвестных последствий удерживать нас от столкновений с жизнью. Будущее всегда неопределённо, и всё же именно будущее вооду- шевляет нас. Наши опасения можно превратить в энергию бойца, верящего в победу, а разброд в мыслях превратить в чудо.

Тишина – это самая важная мантра для пробужде- ния интуитивного центра, относящегося к области Третьего глаза.

Тишина, внутреннее повторение любой мантры, даст эффект на линии нимба, линии, которая является расширением центра Третьего глаза. Даже когда мы произносим мантры вслух, необходимо, чтобы при- сутствовало внутреннее повторение. Для нимба пе- ние ещё более важно, чем просто повторение ман- тры. Для того чтобы относиться к будущему на ду- ховном уровне, необходима тотальная вера в неиз- вестное. Когда вы поёте, визуализируйте не слова, а энергию, которая создаётся словами.

7. Для Ауры, через которую Душа учится становиться свободной от Прошлого и жить в Прощении и Сострадании

Нирвер

Подлинный акт справедливости является также и актом милосердия. Поэтому меч, принадлежащий Гуру, называется Кирпан, что означает рука милосердия.

Борьба за справедливость не является делом мести, возмущения или возмездия. Она осуществляется лишь как акт милосердия или доброты, по отноше- нию к тем, кого нужно защитить. Это акт милосер- дия и по отношению к угнетателям, которым ничего не остаётся, как только прекратить свои действия.

Одного бесстрашия недостаточно, необходимо не переносить конфликты из прошлого в будущее. Усилия, направленные на избавление от любых сложностей, имеющих корни в прошлом, выражены в том, чтобы не создавать себе врагов в том, что прошло. В этом смысл термина НИРВЕР.

Хотя лучше было бы не поддаваться обидам прош- лого, мы, тем не менее, делаем это. Как следствие, мы создаём себе врагов, с которым могли бы сра- жаться, в надежде обрести победу. Но не может быть настоящей победы над прошлым, возникает лишь бесконечная цепочка повторяющихся актов мести. Оставляя привычку находить врагов, други- ми словами, – через бесстрашие, мы непосредствен- но обретаем свободу от прошлого (НИРВЕР).

KEEP UP! (ДЕРЖИТЕСЬ!) – мантра, которую дал Йоги Бхаджан для Эпохи Водолея, и которая также относится к числу 7.

8. Для Пранического Тела

Акаал Мурат

Свобода от страха перед будущим и отсутствие мо- тивов для мщения прошлому дают нам возможность существовать в вечно движущемся настоящем. Душа отождествляет себя с чистой формой, или воплощением (МУРАТ) праны, которая не исчезает и существует вечно (АКААЛ). Слово "КАЛ" переводит- ся как "время" и "смерть", тогда как АКААЛ значит быть вне времени и смерти. Существовать во време- ни значит существовать в оболочке, которая умрёт. Существовать в форме бесформенного значит существовать вечно, не зная ограничений времени.

Время, находящееся вне времени, бесконечное время - подобно глубокому океану, в который стекаются все отбросы; бесконечное море праны очищает и преобразует их в главную силу жизни, которая вновь питает всех людей без исключения.

ПРАНА – ЭТО НАСТОЯЩАЯ СИЛА ВСЕГО ЦЕЛИТЕЛЬСТВА, ЭТО ТО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЧИЩАЕТ.

9. Девятое Измерение – это Семя "Я" Духа-Сознания, Тонкое Тело, которое содержит запись всей Кармы до самой последней и величайшей Смерти. Терпение и Спокойствие

Аджуни

Пребывая в неисчезающей памяти чистой формы, Душа никогда не умирает и не испытывает страда- ний нового рождения, в этом отношении она ещё не рождена (АДЖУНИ). Цикл рождений прерывается, и человек пребывает в мире и покое. Пройти через жизнь и новое рождение означает выдержать труд- нейшее испытание на выносливость. Это пережива- ние, которое захватывает настолько, что мы теряем своё сознание, и поэтому оно должно возрождаться вновь в следующем круге бытия. Однако когда мы придём к тому, что сможем познать нашу подлинную сущность, которая остаётся неизменной и поэтому выносит все испытания и трансформации, становит- ся возможным не потерять своё сознание. Это озна- чает, что мы не умрём и затем не испытаем новое рождение; вместо этого мы навсегда останемся существовать в невидимом мире души.

10. Десятое Измерение – это Сияющее Тело, о котором пытаются говорить многие, но о котором в конечном итоге ничего не может быть сказано. Всё, что мы можем делать, это бесконечно перечислять Его Качества, или же просто восклицать: "WHA!".

Сейбхонг

Величайшая отвага проявляется, когда Душа стре- мится влиться в сущность всех вещей, не связанную со преходящим. Это сущность просветлённая, и сущность, поддерживающая бытие (СЕЙБХОНГ). Число десять символизирует возвращение к еди- ничности, но на более высоком уровне. Оно также указывает на свойства ЭКосистемы, которая под- держивает своё существование, содержа всё необ- ходимое в себе самой.

Душа вновь оказывается рядом с сияющим светом, который есть СЕЙБХОНГ, и который ярче миллионов солнц, он не имеет при этом какого-либо источника, но проницает всё сущее.

К числу 10 также относится мантра WAHE GURU (ВАХЕ ГУРУ)

Произносите эту мантру постоянно, с длинным глу- боким дыханием. Обращайте внимание на движения рта. "WA" – это вертикальное растягивание губ; "HE" – это горизонтальное растяжение губ; и "GURU" – это вытягивание губ. Это похоже на то, как будто мы рисуем крест при помощи "WAHE" и проникаем в его центр при помощи "GURU". Однако, более важно – это действительно находиться в состоянии удивления! Для обычной медитации произносите мантру по 8, 12 или 16 раз на каждый выдох.

Утренний зов или «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру » (Ади Шакти мантра ) – одна из первых мантр, которым обучал Йоги Бхаджан в начале своего преподавания. Он называл эту мантру мантрой Эпохи Водолея . Учитель объяснял, эта практика – основа опыта Кундалини . Нет необходимости в других секретных медитациях, когда эта мантра доступна всем и каждому непосвященному. Точная и регулярная практика, идущая из вашего сердца, пробуждает и настраивает энергию Кундалини – основную эволюционную силу человеческой Души и психики.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан, Ади Шакти мантра является аштанг мантрой (состоящей из 8 частей). Йоги Бхаджан советовал петь ее каждое утро в течение 2,5 часов; он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней в часы утренней амброзии (Амрит Вела), вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти .

Ниже приведены отрывки из разных лекций Йоги Бхаджана , где он говорил об этой мантре.

«Что для вас может сделать этот Длинный Эк Онг Кар? Он может подарить вам все знание всех Вселенных. Когда вы поете эту мантру, то открывается Аджна чакра (6 чакра) – командный центр-Трикути».

«Сила этой мантры проходит 3,5 оборота, что является универсальным, Вселенским законом жизни».

«Это называется наука Паван прана, а то, что мы сейчас сделали, носит название Паван сиддхи – овладение Праной. И в этом случае, Паван – дыхание жизни, становится вашим Гуру. Затем вы приобретете Ваак сиддхи, и вы на самом деле осознаете дыхание жизни. Вы понимаете, как работает эта система? То, что вы сделали, называется Джапа – снова и снова повторять, снова и снова в течение определенного времени до тех пор, пока не пройдет 1/10 дня. 1/10 часть суток или 24 часов – это 2,5 часа. Это тяжелая работа».

«В Царстве Господнем нет ничего, чтобы могло устоять перед этой мантрой. Если вы станете мастером данной практики и будете самостоятельно выполнять ее в течение 62 минут, вы сможете управлять этой планетой так, как захотите ».

«Сейчас мы медитируем на аштанг мантру , слова которой «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру».
«Эк» означает один, «Онг» – Создатель, когда мы говорим «Ом» мы подразумеваем, что мы все в Нем, потому что Он – Абсолют, но когда мы произносим «Онг» – это творческая, созидательная энергия этого «Ом», «Кар» означает творение. «Сат» – истина, «Нам» – имя, идентификация. «Сири» – великий, «Вахей» – вау!, «Гуру» – мудрость. «Есть один Создатель, создавший это творение. Его имя – Истина, Он так велик, что в этой Истине мы обнаруживаем мудрость».
В этой мантре заложены восемь вибраций. Позвоночник человека состоит из 26 позвонков, 26 костей находятся в нашей стопе, на которой мы стоим, а два плюс шесть получается восемь, а восьмерка символизирует Бога и Его творение. Этих восьми вибраций, составляющих священный звук, достаточно для настройки индивидуального сознания на свое Высшее Я . Так давайте же воссоединимся с Тем, кто всегда находится в нас».

«Сейчас мы показали вам аштанг мантру, которая содержит в себе восемь звуков: «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру». Эти восемь могут быть преобразованы в десять, если считать паузы, а «ноль» символизирует Бесконечность; те, кто изучают Лайя йогу , действительно смогут осознать все могущество этой мантры, которая поведет нас через космические пределы Бесконечности. И чтобы это получилось, нам необходимо петь мантру определенным образом. Когда мы ментально настроимся на вибрации этой мантры, ум настроит тело, и в конечном итоге Душа, Дух будет превалировать над всем. И тот, кто был физическим, ментальным и духовным существом станет одной божественной сущностью, пересечет границы Бесконечности, и силы Космоса начнут течь через него. И эта же мантра может быть проведена через всю вашу суть как спираль. Это – мантра Лайя йоги , при произнесении которой, от основания позвоночника, мы втягиваем Корневой замок – анус, половые органы и пупок, или Пупочный центр, и по спирали, закрученной в 3,5 оборота, мы поднимаем свою энергию вверх по позвоночнику через макушку головы. В этом случае эффект будет поразительным».

«Обычно мы используем свой мозг на 3%, и никогда более чем на 5%. Эта мантра – звуковой поток, состоящий из 3,5 оборотов, который стимулирует и заставляет шишковидную железу излучать и выделять определенный секрет. Ее свечение может повлиять на гипофиз таким образом, что он начнет пульсировать 60 раз в секунду, хотя обычно его пульсации случаются 15 раз в минуту. Поэтому вам нужно изучить эту мантру, и не ее значение, а ее эффект.
… она также известна как Анахат мантра , она бесконечна и ее ритм таков, что в течение первых пяти минут сложно его уловить и настроиться, но однажды поймав его, уже невозможно остановиться. Вот как это работает.
«Анахат » означает то, у чего нет границ и пределов, и вот почему мы называем это Ади мантрой. И я не знаю, что произойдет с человеком, но одно я знаю точно – если кто-то реально погрузится в практику этой мантры, то она внедрится на столько глубоко, вы даже не поверите на сколько. И она очень точно работает, воздействуя на определенные эндокринные железы, на центры сознания или чакры – называйте как хотите. Я считаю это путем несведущего человека к полному погружению и экстатическому осознанию».

««Эк» – это код, «Онг кар» – воздействует на магнитное поле космического сознания в отдельно взятом человеке. В этой мантре заложена определенная, ясная задача.
Ни одна ментальная, физическая или духовная проблема не останется скрытой, они все уходят, когда вы поете эту мантру. Это космический закон, не мой, не я это придумал, это не ваша и не моя религия. Мантры писались не из-за религиозных убеждений, мантры были дарованы людям божественными созданиями, которые обладали опытом и знаниями технологий. Не поймите меня не правильно: молитвы подарены нам теми людьми, которые медитировали с ними и испытали единство с Божественным на собственном опыте».

Техника : пойте мантру на 2,5 цикла дыхания следующим образом:

– Сделайте глубокий вдох и резко втяните в себя пупок, одновременно мощно произнося короткое «Эк». Продолжайте звуковой поток и долго тяните «Онг Кар», причем «Онг» и «Кар» должны быть одинаковы по продолжительности.
– Снова сделайте глубокий вдох. Резко втяните в себя пупок, произнося «Сат». Продолжайте звук и пойте долгое «Нам». Продолжительность «Нам» должна быть такой, как у «Онг» и «Кар» вместе. И только после того, как у вас почти не останется воздуха в легких, подбросьте диафрагму вверх и на остатках дыхания быстро произнесите «Сири».
– Быстро сделайте полвдоха и мощно втяните пупок в себя, одновременно выразительно (артикулируя губами) произнося «Ва». Далее следует «хей Гуру», причем «хей» – короткое, а «Гуру» – длиннее, но не растягивайте это слово так, как «Онг».

«Онг, Кар» и «Нам, Сири» одинаковы по продолжительности. Заключительная фаза «Ва-хей Гуру» по длине соответствует половине «Онг, Кар». Придерживайтесь постоянного ритма. Слушайте себя и чувствуйте поток энергии.
Слово «Эк» очень короткое и оно сливается фактически в один звук.
Звук «Онг» вибрирует во всем черепе и на верхнем небе. Очень важно верно произносить этот звук. Горло расслаблено, рот приоткрыт, а корень языка прижат к верхнему небу, в то время как кончик опущен. В носу вы должны ощущать давление воздуха. Это похоже на пещеру, у которой нет границ.
Звук «Кар» произносится при помощи задней части ротовой полости, горла и верхней части грудной клетки.
«Сат» такой же мощный и короткий как «Эк».
«Нам» – очень открытый звук, исходящий из горла и грудины.
«Сири» – просто освобождает ваш язык, который должен быть помещен за верхние зубы. В этот момент вы делаете последнюю часть выдоха, дополнительно втягивая в себя пупок и подбрасывая диафрагму.
Звук «Ва» короткий и слетает с губ, которые очень отчетливо артикулируют в этот момент. Грудная клетка остается приподнятой.
«Хэй» короткий и произносится сразу за «Ва» как часть одного слова.
«Гуру» имеет среднюю продолжительность с акцентом на «Ру»; он выходит изо рта и горла.

Время : 37,5 минут. Минимальное время – 7 минут, и его можно увеличить до 62 минут или 2,5 часов.

В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Оставайтесь абсолютно неподвижными. Слушайте звук, который еще звучит. Чувствуйте пространство и энергию, которые вы создали. Выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь еще некоторое время с закрытыми глазами, и позвольте осознанию и исцелению наполнить каждую вашу клеточку, каждую мысль. Ощущайте свое присутствие и связь со всей Вселенной, познанной и непознанной.

Статья подготовлена Стефанович Е.

Мантры отражают основные виды движения энергии.

Ом - создает сферу, когда ее поешь, нужно представлять мыльный пузырь, в него можно помещать свое тело.
Ум - создает направленный поток энергии - широкий луч.
Ам - создает сферу уходящую бесконечность. Ее поете, когда хотите заявить о себе.
Эм - укрепляет боковые границы ауры, когда поете, тоже представляете мыльный пузырь.
Им - создает узкие лазерные лучи энергии, ее нужно использовать для прочистки. Для усилинеия этой мантры, можно петь "Шин" и направлять острые потоки энергии на свой образ, прочищая его ими.

Звук М, в конце каждой мантры, закрепляет, фиксирует полученный результат.

В начале каждой из перечисленных мантр можно ставить согласные звуки, это окрашивает ее в определенный цвет.

Р - красный.
М - оранжевый
Л - желтый
Б - зеленый
Т - голубой.
Х - синий.
К - фиолетовый.

АУМ-ШЕВА-СУРИЯСЬ-НАМАХ - Вызывает энергию Высших сфер, которая ощущается как холодная вода горной реки
АУМ-ШИВА-СУРЬЯ-ДЖАЙЯ-РАМ - Лечит и открывает чакру солнечное сплетение и связанные с ней органы, лечит тромбофлебит.
АУМ-КАССИЙЯНА-ХАРА-ШАНАТАР - Открывает чакру "третий глаз", ясновидение, магическое зрение. Читать не менее 72 раз в день.
АУМ-СУРЬЯ-КАЛА-ЧАНДРА-ДРА-КАЙЯМ - Очистка горловой чакры, развитие ментального тела, выход в ментальный мир.
АУМ-ШРИ-ГАЙЯ-АДИ-ШИВА-ГАЙЯ-АДИ-КАЛИ-ГАЙЯ-АДИ-КАЛА-БХАЙРАВА-НАМАХ-ФОРАМ - Для избавления от зависимости.
КОРФТ ОУМ или РЕМ РАО АУМ - Для уничтожения плохого в себе.
ОМ-МАХАДЕВАЙЯ-НАМАХ - Мантра для обращения к Абсолюту.

Медицинская мантра. Мантра Будды Медицины

ОМ - БХАЙКАНДЗЕ - БХАЙКАНДЗЕ - МАХА - БХАЙКАНДЗЕ - РАТНА - САМУ - ГАТЭ - СВАХА
Мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Если вы хотите усилить воздействие мантры, то сочетайте её с выполнением мудр.

Мантра для пробуждения глубокого сострадания ко всему живому

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Популярная восточная мантра и применяется для благоговения и пробуждения глубокого чувства сострадания ко всему живому. Эта мантра сострадательному Будде. Это очень мощная мантра: говорят, что любой пропевший эту мантру миллион раз (на что может уйти целый год) получит в дар ясновидение. Многие распевают эту мантру для вызова благословения сострадательного Будды. Также мантра хорошо очищает. Пропойте ее 108 раз для очищения дома.

Очистительная мантра

ОМ АХ ХУМ СО ХА
Это мощная мантра, очищающая моментально, и вы можете визуализировать, как все предметы в вашей комнате очищаются, когда вы окуриваете их благовонием. Протсто повторяйте мантру 108 раз в такт дыхания. Эту мантру распевают все буддисты, когда совершают подношения Будде на домашнем алтаре или в святилище, а также перед приемом пищи.

Мантра для избавления от страха

ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА
Читайте эту мантру утром и вы обретете душевный покой и благоприятный настрой.

Мантра для легких

У
Этот звук оказывается вибрирует на частоте легких. Поэтому если долго тянуть: у-у-у, происходит их вентиляция и в них проникает Космическая энергия.

Гаятри-мантра

Слово мантра происходит от санскритского мантрана, означающего «совет, предложение». Поэтому, можно сказать, что мантрой является любое слово. Ведь любой звук вызывает в разуме определенное значение, на которое разум немедленно откликается.

Согласно традиции, известные нам мантры были услышаны йогами и ведическими мудрецами в состоянии медитации (самадхи). Иными словами, предполагается, что, что мантры возникли не в обычном состоянии сознания (то есть не были порождениями искусства и литературы), а были услышаны в высшем состоянии сознания (турийя). Позже эти мантры были собраны и записаны в Ведах четырьмя учениками мудреца Вьясы.

В телемитских практиках используется одна из самых известных мантр – Гаятри-мантра.

Вот ее текст:

AUM TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASAYA DHEEMAHI
DHIYO YO NAHA PRACHODAYAT.

Ом! Тат савитур вареньям
Бхарго девасья димахи
Дхийо йо нах прачьодайят.

Гаятри – это священный отрывок из Ригведы. Точнее это десятый стих 62-го гимна (Он называется «К разным Богам») третьей Мандалы Ригведы. Индийская традиция, приписывает этот текст Вишвамитре, одному из семи божественных мудрецов «риши». Считается, что он был рожден кшатрием, но своими аскетическими подвигами сумел добиться положения брахмана, он также является одним из персонажей «Рамаяны».

Мы хотим встретить этот желанный
Блеск бога Савитара,
Который должен поощрять наши поэтические мысли!

Разумеется, существуют и иные варианты перевода текста мантры, например:

Да помыслим о желанном
блеске дивного Светила (Савитар),
Разум наш, да озарит он

Другой, более развернутый вариант перевода:

О Бог! Ты дающий Жизнь, Уничтожающий боль и горе, Дарующий счастье, О! Создатель Вселенной, пусть мы получим твой высший свет, уничтожающий грех, пусть ты поведешь наш разум по правильному пути.

Традиционно Гаятри-мантра сопровождается вступлением, содержащим слова «Бхур, Бхува, Сваха», обозначающие Землю, Воздух и Небеса соответственно. Иногда оно опускается.

Что означает название мантры? «Гаятри» – это стихотворный размер, которым написана данная мантра (три строки, содержащие в себе восьмисложных части), также, согласно традиционному представлению, гаятри называется жизненное дыхание.

DJAIA (Слава) PRALAIA! (Конец Мира, Великая Ночь между разрушением и созданием вселенной.)

OM, namah (Поклонение) TIMIRA (Тьма) SHUNIA (Пустота) NIRGUNA (Не Имеющая Формы) MAHALAIA (Всё Растворяющая) parashakti (Великая Шакти), HUM. PHAT! Такова тайная мантра, обладающая огромной силой, дарующая садхаку все возможные сиддхи и разрушающая все виды иллюзий.

Мантры с переводами. Перевод основных мантр с объяснениями

МУЛ МАНТРА Гуру Нанака
("Мул" означает "корень")

ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ
НИРБХО НИРВЕР
АКАЛ МУРАТ АДЖУНИ СЭЙБХОНГ
ГУР ПРАСАД ДЖАП
ААД САЧ ДЖУГААД САЧ ХЭБХИ САЧ
НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ

Во время произнесения мантры звук "ч" в слогах "САЧ" акцентируется и произносится с небольшим шипением.

Между словами АДЖУНИ и СЭЙБХОНГ должна быть пауза. Не произносите эти слова слитно.
Делайте ударение на звуке "И", и это поможет вам разделять два этих слова.

Все мантры необходимо петь из Пупочного центра.

Пение мантр - это не то же самое, что просто пение, это также и не просто проговаривание; это СОЗДАНИЕ ВИБРАЦИИ.

"Мантрам сиддхьям, сиддхьям парамешарам" - Тот, кто достиг совершенства в мантрах, достиг Бога.

Перевод Мул мантры:

ЭК ОН(Г) КАР - Один, Творец, Творение
САТ НАМ - Истина, Имя/Идентификация
КАРТА ПУРКХ - Творец всего
НИРБХО - Бесстрашный
НИРВЕР - Без мести, без гнева
АКАЛ МУРАТ - Неумирающий (персонифицированное бессмертие)
АДЖУНИ - Нерождённый
СЭЙБХОНГ - Самосияющий
ГУР ПРАСАД - Дар Гуру
ДЖАП - Повторяй
ААД САЧ - Истина в начале
ДЖУГААД САЧ - Истина в веках
ХЭБХИ САЧ Истина и сейчас
НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ - Нанак (говорит) Истина будет существовать всегда

Мантры с переводами. Перевод основных мантр с объяснениями

Мантра - это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита. Если сделать ее перевод, она потеряет всякий смысл. Существует три этапа, или механизма, действия мантр. В первую очередь, они оказывают сильное воздействие на физическое тело. В нашем теле находиться около 3,5 триллионов клеток, и каждая клетка является индивидуальным живым существом, у каждой клетки есть душа, свое “тонкое” тело - психика, свои чувства, свое эфирное тело, свое физическое тело. Наши клетки являются гражданами тоталитарного государства, а наша душа выбрана его главой. Она занимает доминирующее положение и распространяет свое сознание на весь организм.

Священные звуковые вибрации

Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием. На востоке такие звуковые магические формулы называются мантрами. В переводе с санскрита слово «мантра» означает: «манн» - ум, «тра» - освобождение. Мантры считаются «орудием духа».
На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность.
С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя ее состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто- то другой.
В индуисткой традиции каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например- мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.
Нашим творческим коллективом было проанализировано около двух тысяч мантр, зовов и других священных звуков, которые используются представителями различных школ мира. Нами поставлен ряд экспериментов, которые помогли понять механизм действия священных звуковых вибраций на психику и энергетику человека.
Частота колебаний различных звуков резанирует с теми или иными органами человека, оказывая на них целебное воздействие. Наши лабораторные исследования показали:

Звуки "В", "Н", "Э" улучшают работу головного мозга.
Звуки "АЙ","ПА" снимают сердечную боль.
Звук "И" помогает от насморка.
Звук "У-у-у" снимает головную боль и нормализует кровоображение головы.
Звук "Ом-м нормализует кровеносное давление.

Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности. Наилучших результытов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами.

Мантры с переводами. Перевод основных мантр с объяснениями

Мантра ОМ (АУМ)

Расслабьтесь, отключите генератор мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев “А-О-У-МММ”. Все звуки поются на одной ноте, без интервалов, одинаково громко. Звук “М” по продолжительности должен быть равен длительности всех гласных звуков. Сделайте вдох и на очередном выдохе вновь повторите мантру. Число пений “ОМ” в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например: 6, 9, 12, 15, ...108. Полный АУМ составляет 108 повторов этой мантры. Для правильного счета рекомендуется использовать четки. В процессе пения представьте (с закрытыми глазами) Космос, звезды, сверкающие ярким светом, беспредельные просторы Вселенной. Почувствуйте, как ваше тело и сознание резонирует (сливается) с космическими ритмами. А ваше дыхание сливается с дыханием космоса. Продолжайте петь АУМ, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Для того, чтобы не было резких переходов из состояния транса в реальный мир, перед открыванием глаз выждите 2-3 секунды, после чего медленно откройте глаза. Для тех, кто начинает упражняться в произнесении мантр, рекомендуется не перегружать себя, и ограничиться произнесением 3-6 мантр.

Спустя 7-10 дней после начала занятий начните учиться мысленному произнесению мантры. Прочтите мантру АУМ вслух и не открывая глаз, попробуйте сделать то же самое мысленно. При этом вы должны почувствовать такие же вибрации, что и при пении мантры голосом. Продолжайте заниматься не менее 1-2 недель. Критерий успешности практики – появление шелестящих звуков при мысленном пении мантры.

Научитесь произносить мантру АУМ не только на выдохе но так же и на вдохе. - Расслабьтесь, закройте глаза, отключите генератор мыслей.

Совершая вдох, мысленно произнесите А-О-У-МММ, при этом представьте, что все самое лучшее, кристальное, чистое вы вбираете в себя с воздухом. Ощутите как ваши внутренние вибрации сливаются с вибрациями Космоса. Вдох(АУМ) - Выдох(АУМ), Вдох(АУМ) - Выдох(АУМ) и т.д.
Дыхание должно быть размеренным, ровным и глубоким. Совершив 6-12 циклов (вдох-выдох – это один цикл), отдохните 2-3 минуты, после чего откройте глаза. Эффект. Пение мантры АУМ способствует повышению интеллектуальных способностей. Во время чтения мантры человек подключается к эгрегору высокоразвитых в духовном и интеллектуальном смысле людей. Иногда практикующие получают нечто вроде эгрегорной защиты. После того, как вы достигнете успеха в чтении мантр, начинайте и завершайте любое занятие трехкратным чтением мантры АУМ.

Мантры с переводами. Перевод основных мантр с объяснениями

Мантра СОХАМ

Мантра СОХАМ (взор внутрь своего организма). “СО” – на вдохе, “ХАМ” – на выдохе. Длительность упражнения 1-3 минуты (Можно менять местами СО-ХАМ, ХАМ-СО, СО-ХАМ).

При чтении этой мантры представьте свою мысленную сферу в виде безмятежной, зеркальной поверхности большого озера. Рекомендуется дышать как можно медленнее, но без задержек. - Голосом на выдохе. - Мысленно. - Мысленно на выдохе и на вдохе.

Мантра ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ

Одна из самых популярных и значимых в буддизме мантр. В переводе в санскрита она означает “О! Сокровище в лотосе!” Легенды приписывают эту мантру Бодхисаттве Авалокитешваре, он называл ее “сутью всякого счастья, процветания и знания, великим средством освобождения”. Считается, что слог “ОМ” закрывает врата рождения в мире богов, “МА” – в мире ревнивых богов, “НИ” – в человеческом мире, “ПАД” – в мире животных, “МЕ” – в мире голодных духов, “ХУМ” – в аду. Каждому из слогов соответствует цвет определенного мира: “ОМ” “МА” “НИ” “ПАД” “МЕ” “ХУМ” белый красный синий зеленый желтый дымчатый [в других списках приводятся другие цвета] белый синий желтый зеленый красный черный

Мантра ХАТ

При срывах на высоких уровнях психической деятельности, например, при ошибках в практике йоги рекомендуется применять мантру ХАТ. Данная мантра гармонизирует астральное тело. Сидя в позе Вадхрасана (руки закрыты – ладони лежат на коленях и обращены внутрь колена), предельно расслабиться, глаза открыты. Максимально сосредоточьтесь на графическом символе мантры ХАТ. В цветном изображении. Начать чтение мантры голосом.

Произнесение “Х” - выдох (как в английском (h)) , плавно переходящее в долгое “А”, на одной ноте, с небольшим повышением на конце “А” переходит в твердое резкое “Т”, произносимое с резким выбросом воздуха. Общая длительность 4-5 секунд. Рекомендуется читать мантру ХАТ 3-6 раз перед сном. Можно это делать и в середине дня (по 1-2 раза в день) в случае неожиданных воздействий на психику. Не следует вначале практиковать эту мантру более 5-6 раз в день. Добейтесь того, чтобы такого же эффекта вы достигали и после мысленного прочтения мантры. *Не следует пользоваться мантрой без лишней надобности.

Мантры с переводами. Перевод основных мантр с объяснениями

Мантра ХИАЛ

Медитируют путем обычной визуализации знака (как в тратаках – ярко-голубой символ на синем фоне). Произносится мантра в любой позе (лежа на спине, сидя), но лучше сидя с открытыми глазами. Параллельно с концентрацией на знаке произносится “Х” - выдох и на одной ноте – “И”, чуть ниже – “А” и долгое “Л”; образуется как бы две ступени – “ХИ” и “АЛ”, равные по длительности звучания. Эффект: появляется чувство глубокого спокойствия, уверенности в себе, исчезает чувство одиночества. Астрал как бы просветляется в целом. Примечание: Лучше применять мантры ХАТ, ХИАЛ, СОЛЬ после каких-либо других упражнений, т.е. в конце занятия.

Мантры с переводами. Перевод основных мантр с объяснениями

Мантра означает проекцию; это - технический прием для регулировки и настройки ума. Существует множество мантр, каждая из которoй обладает собственными качествами, ритмом и воздейстивем. Сочетание звуков, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания, которое устанавливает рисунок для потока мыслей. Мантра - это звуковой поток, который связан с его объектом. Когда внутренняя вибрация звука соответствует тому, к чему она относится, это свяшенный язык. Примеры священных языков - санскрит и гурмукхи. Пение этих древних слогов является наиболее быстрым возможным способом соединения на уровне вибраций между нами и Создателем.

При пении всех мантр важно четко произносить все слова. Полный эффект мантры зависит от правильного воздействия на рефлексогенные точки языка и полости рта. Поэтому следует уделять пристальное внимание произношению и точным движениям языка.

Перед каждым занятием мы поем две мантры:

ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО (Ади-мантра) (три раза)

Если вы почитаете старые книги по йоге, то в большинстве из них вы найдете слова о том, что Кундалини йога самая эффективная из всех видов йоги, но она опасна. Однако, если вы будете петь эту мантру перед каждым занятием, то эта йога будет совершенно безопасна. В Ади-мантре мы воспеваем универсальное имя НАМ в смирении перед высшим Я или учителем. Ади-мантра открывает защитный канал энергии для Кундалини йоги.

ОНГ - это созидательная энергия бесконечности, ощущаемая в проявлениях и действиях. Это - вариант космического слога ОМ, который используется для обозначения Бога в абсолютном, или непроявленном состоянии. Когда Бог творит и действует как Созидатель, Его имя ОНГ.

НАМО имеет тот же корень, что и слово Намасте, означающее "почтительное приветствие". Так в Индии выражают уважательное приветствие, при этом ладони складываются и подносятся к груди или ко лбу и делается поклон. Вместе ОНГ НАМО означает "Я взываю к бесконечному созидательному сознанию"; вы открываетесь высшему сознанию, которое открывает все действия. ГУРУ - учитель, или воплощение мудрости, которую ищет человек. ДЕВ означает "божественный" в неземном сокровенном смысле. НАМО, завершающее мантру, подтверждает почтительность и смирение преданного. В целом ГУРУ ДЕВ НАМО означает "Я взываю к божественной мудрости"; таким образом вы просите свое высшее Я направить вас на использование знания и энергии, исходящих от космического Я.

При пении этой мантры вы должны сидеть с прямым позвоночником, ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины. Ади-мантру обычно поют минимум 3 раза.

МУЛ МАНТРА - корневая мантра всех мантр.

Она означает "Создатель всего сущего Един,
Истина его Имя. Он делает все, бесстрашный, без злости, неумирающий,
не рожденный, осознавший себя, осознавший через Величие Гуру, Медитируйте: Он
был Истиной в начале, во все времена, и Он есть Истина сейчас. Нанак всегда
будет Истиной".

Эта мантра, как компас, ведет нас в нужном направлении, к Создателю.

ЭК ОНГ КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ

НИРБХО НИРВЕР

АКАЛ МУРАТ АДЖУНИ СЕЙБХОНГ

ГУРПРАСАД

АД САЧ ДЖУГАД САЧ

ХЕЙБИ САЧ НАНАК ХОСИ БИ САЧ MUL MANTRA - root mantra of all mantras.

It means "the Creator of all things One,
Truth is his name. He does everything, fearless, without anger, undying,
not born, self-realized, has realized through the greatness of the Guru, Meditate: He
Truth was in the beginning, at all times, and He is the Truth Now. Nanak always
is the Truth. "

This mantra, like a compass, leading us in the right direction, to the Creator.

EK ONG KAR SAT us a map PURKH

Akal Murat Arjuna SEYBHONG

BP HSA HSA DZHUGAD

Kheybat HSA Nanak HOSHI BI HSA