Как климат влияет на людей: особенности, примеры и интересные факты. Какой климат лучше для здоровья? Влияние изменения климата на человека

Законодательство

Здоровье и психическое состояние человека зависят от многих факторов. Одним из них является климат, именно он оказывает огромное воздействие на человеческий организм. В статье мы рассмотрим, как климат влияет на людей.

Когда заметно климатическое воздействие

Самое очевидное влияние происходит в следующих случаях:

Резкая смена погоды. Внезапный сильный ветер, гроза или похолодание вызывают изменение состояния здоровья. У людей покрепче ухудшение самочувствия практически не ощущается, но у сердечников, гипертоников, диабетиков начинаются сильные головные боли, повышается давление вплоть до гипертонического криза, может быть инфаркт.
Переезды на дальние расстояния. Климат и человек имеют тесную взаимосвязь между собой. Например, когда жители севера приезжают на отдых на море, некоторое время они чувствуют себя не слишком хорошо из-за морского воздуха, жаркого солнца и других факторов. Врачи не рекомендуют совершать дальние переезды людям с хроническими заболеваниями.

Многие считают, что если долго жить в одном месте, то со временем организм адаптируется, и всякое влияние прекращается, но на самом деле это не так. Климатические условия воздействуют на человека постоянно. Для одних это благотворное воздействие, для других - пагубное. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого.

Что такое климат

Это не только совокупность жарких и холодных дней в году, не только среднесуточная температура или количество выпадаемых осадков. Это а также земная и солнечная радиация, магнитное поле, ландшафт, электричество, выделяемое атмосферой. Влияние климата на человека происходит за счет совокупности этих факторов.

Научный подход

Еще в древние времена в Индии и Тибете были сделаны заключения о том, как на самочувствие влияют разные погодные условия, такие как солнце, дождь, грозы. В этих странах и по сей день изучают, как климат влияет на людей. Для лечения сохраняются методики, которые тесно связаны с временами года или погодой. Уже в 460-х годах Гиппократ писал в своих трактатах, что погода и здоровье имеют прямую связь между собой.

Развитие и прогрессирование некоторых болезней неоднообразно в течение года. Всем медикам известно, что зимой и осенью происходит обострение желудочно-кишечных заболеваний. Более научный подход к этому вопросу был осуществлен в XIX веке, когда в Петербургской академии наук видные ученые того времени - Павлов, Сеченов и другие - изучали, как климат влияет на людей. Они провели медицинские опыты, проанализировали имеющиеся сведения и пришли к выводу, что некоторые эпидемии появляются и особенно тяжело протекают именно в зависимости от климатических условий. Так, вспышка лихорадки западного Нила дважды была зафиксирована в России во время аномально теплой зимы. Уже в наше время эти наблюдения неоднократно подтверждались.

Типы взаимодействия

Существует два типа влияния климата на организм: прямое и косвенное. Первое непосредственно связано с климатическими условиями, и результаты его легко различимы. Наблюдать это можно на процессах теплообмена человека и окружающей среды, а также на кожных покровах, потоотделении, кровообращении и метаболизме.

Косвенное влияние климата на человека более продолжительное по времени. Это изменения в его теле, которые происходят по истечении определенного срока нахождения в конкретной природной зоне. Одним из примеров этого влияния может послужить адаптация к климату. Многие альпинисты при подъемах на большие высоты испытывают болезненные ощущения и проблемы с дыханием. Однако они проходят при частых подъемах или при определенной программе адаптации.

Влияние высоких температур на организм человека

Жаркий климат, особенно тропический с является очень агрессивной средой по степени воздействия на человеческий организм. В первую очередь это связано с повышенной теплоотдачей. При высокой температуре она повышается в 5-6 раз. Это приводит к тому, что рецепторы передают сигналы мозгу, и кровь начинает циркулировать гораздо быстрее, в это время происходит расширение сосудов. Если таких мер недостаточно для поддержания теплового баланса, то начинается обильное потоотделение. Чаще всего от жары страдают люди, подверженные болезням сердца. Медики подтверждают, что жаркое лето - это время, когда происходит большего всего сердечных приступов, а также наблюдается обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

Также следует знать, как климат влияет на людей, проживающих в тропиках. Они имеют худощавое телосложение, более жилистое строение. У жителей Африки можно наблюдать удлиненные конечности. Среди жителей жарких стран реже встречаются люди с большими жировыми отложениями. В целом, население этих стран «мельче», чем то, которое проживает в природных зонах, где умеренный климат.

Влияние на самочувствие более низких температур

У тех, кто попадает в северные районы или постоянно там живет, наблюдается уменьшение теплоотдачи. Это достигается за счет замедления кровообращения и сужения сосудов. Нормальная реакция организма - это достижение баланса между теплоотдачей и теплообразованием, а если этого не происходит, то постепенно понижается температура тела, угнетаются функции организма, происходит расстройство психики, итог этого - остановка сердца. Важную роль в нормальной жизнедеятельности организма там, где холодный климат, играет липидный обмен. У северян гораздо быстрее и легче происходит обмен веществ, поэтому нужно постоянное восполнение энергопотерь. По этой причине их основной рацион - жиры и белки.

Жители севера имеют более крупное телосложение и значительный слой подкожного жира, который препятствует отдаче тепла. Но не все люди способны нормально адаптироваться к холоду, если происходит резкая смена климата. Обычно работа механизма защиты у таких людей приводит к тому, что у них развивается «полярная болезнь». Чтобы избежать сложностей с адаптацией к холоду, нужно принимать в больших количествах витамин C.

Изменение климатических условий

Погода и здоровье имеют прямую и очень тесную связь между собой. В регионах, для которых характерно постепенное изменение погодных условий, люди менее остро переживают эти переходы. Считается, что средняя полоса имеет самый благоприятный климат для здоровья. Потому что там, где смена времен года происходит очень резко, большинство людей страдает от ревматических реакций, возникновения болей в местах старых травм, головных болей, связанных с перепадами давления.

Однако есть и обратная сторона медали. Умеренный климат не способствует развитию быстрой адаптации к новой среде. Мало людей из средней полосы способны без особых проблем привыкнуть к резкому изменению температуры окружающей среды, сразу адаптироваться к жаркому воздуху и яркому солнцу юга. Они чаще страдают от головных болей, быстрее обгорают на солнце и дольше привыкают к новым условиям.

То, что климат и человек неразрывно связаны, подтверждают такие факты:

Жители юга тяжелее переносят холод там, где местные могут ходить, не надевая на себя много одежды.
Когда жители засушливых районов попадают в тропическую местность, где вода буквально стоит в воздухе, они начинают болеть.
Жара и повышенная влажность делают людей из средней полосы и северных районов вялыми, болезненными и апатичными, им становится тяжело дышать, а также в разы повышается потоотделение.

Температурные колебания

Перепады температур - серьезное испытание для здоровья. Особенно болезненной является смена климата для ребенка. Что происходит в организме при резких колебаниях температур?

Очень холодный климат провоцирует чрезмерное возбуждение, в то же время жара, наоборот, ввергает человека в состояние апатии. Смена этих двух состояний зависит от того, с какой скоростью меняется температура. При резком похолодании или потеплении обостряются хронические проблемы, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Только при плавном переходе от низких температур к высоким и наоборот организм успевает адаптироваться.

Высота тоже небезопасна

Влажность воздуха и смена давления тоже имеют серьезное значение. В первую очередь это влияет на терморегуляцию. Холодный воздух охлаждает тело, а горячий, наоборот, на что рецепторы кожи реагируют соответственно. Очень хорошо такое влияние заметно при поднятии в горы, где с каждым десятком метров меняются климатические условия, атмосферное давление, скорость ветра и температура воздуха.

Уже на высоте 300 метров начинается из-за того, что ветер и малое содержание кислорода в воздухе мешают нормальному дыханию. Ускоряется кровообращение, потому что организм пытается разогнать недостаточное количество кислорода по всем клеткам. С повышением высоты эти процессы еще больше усиливаются, в крови появляется большое количество эритроцитов и гемоглобина.

На больших высотах, где низкое содержание кислорода и более сильная солнечная радиация, у человека значительно усиливается обмен веществ. Это может замедлить развитие заболеваний, связанных с метаболизмом. Однако резкая смена высоты может оказать и пагубное воздействие. Именно поэтому многим людям рекомендуется отдых и лечение в санаториях на умеренных высотах, где выше давление и более чистый воздух, но при этом в нем достаточное количество кислорода. В прошлом веке многих туберкулезных больных отправляли в такие санатории или в места с сухим климатом.

Защитный механизм

При частых сменах природных условий тело человека со временем выстраивает что-то вроде барьера, поэтому значительных изменений не наблюдается. Адаптация происходит быстро и относительно безболезненно, причем вне зависимости от направлений переездов и от того, как резко меняется температура при смене климата.

Альпинисты испытывают большие перегрузки на вершинах, которые могут стать смертельными. Поэтому с собой они берут специальные при этом у местных жителей, которые с рождения живут высоко над уровнем моря, не возникает подобных проблем.

Механизм климатической защиты в настоящее время ученым неясен.

Сезонные колебания

Немаловажно влияние сезонных изменений. Здоровые люди практически не реагируют на них, организм сам подстраивается под определенное время года и продолжает оптимальную для него работу. Но люди, у которых есть хронические недуги или травмы, могут болезненно реагировать на переход от одного времени года к другому. При этом у всех наблюдается изменение в скорости психических реакций, работы желез внутренней секреции, а также скорость теплообмена. Эти изменения вполне нормальные и не являются отклонениями, поэтому люди их не замечают.

Метеозависимость

Некоторые люди особенно остро реагируют на изменение температурной среды и климата, это явление называется метеопатией, или метеозависимостью. Причин этому может быть много: индивидуальные особенности организма, ослабленный иммунитет из-за болезни. При этом у них могут наблюдаться такие симптомы, как повышенная сонливость и бессилие, боли в горле, насморк, головокружение, неспособность сосредоточиться, затрудненное дыхание и тошнота.

Для того чтобы побороть эти проблемы, необходимо анализировать свое состояние и выявлять, какие конкретно изменения вызывают эти симптомы. После этого можно постараться справиться с ними. В первую очередь нормализации общего состояния способствует здоровый образ жизни. Он включает: продолжительный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.

Для борьбы с жарой и сухостью воздуха можно использовать освежители и кондиционеры, помогает Обязательно нужно есть свежие фрукты и мясо.

Климатические изменения во время беременности

Нередко метеозависимость может возникать у беременных женщин, которые до этого совершенно спокойно переживали смену времен года или погоды.

Беременным женщинам не рекомендуется совершать длительные путешествия или дальние поездки. В "интересном" положении тело и так подвергается стрессу от гормональных изменений, к тому же большинство полезных веществ достается именно плоду, а не женскому организму. По этим причинам дополнительные нагрузки, связанные с адаптацией к новому климату во время путешествия, совершенно ни к чему.

Влияние климата на детский организм

Дети тоже остро реагируют на изменение климата. Но тут все происходит немного иначе, чем у взрослых. Детский организм, в принципе, гораздо быстрее адаптируется к любым условиям, поэтому здоровый ребенок не испытывает больших проблем при смене времени года или климата.

Основная проблема при смене климата кроется не в процессе адаптации, а в реакции самого ребенка. Любое климатическое изменение вызывает в организме человека определенные процессы. И если взрослые способны адекватно на них реагировать, например, в жару прятаться в тени или надевать головные уборы, то у детей чувство самосохранения не так развито. Сигналы тела у взрослых приведут к принятию определенных мер, ребенок их проигнорирует. Именно по этой причине во время смены климата взрослые должны внимательно следить за состоянием малыша.

Потому как дети острее реагируют на разные климатические изменения, в медицине есть целый раздел - климатотерапия. Врачи, которые практикуют такое лечение, без помощи лекарств могут добиться значительных улучшений здоровья ребенка.

Наиболее благотворное влияние на детский организм имеет морской или горный климат. Морская соленая вода, солнечные ванны благотворно сказываются на его психическом состоянии, а также укрепляют общее здоровье и способствуют выработке витамина D.

Для того чтобы добиться определенного эффекта, ребенку нужно провести на курорте не менее четырех недель, именно этот срок считается оптимальным. При тяжелых формах хронических заболеваний или патологий санаторный период может занимать несколько месяцев. Наиболее часто лечение в морских и горных районах применяют для детей с рахитом, респираторными и кожными заболеваниями, психическими отклонениями.

Влияние климата на людей старшего возраста

Пожилые люди - это та категория, которой нужно особенно внимательно относиться к смене климата или путешествиям. В первую очередь это связано с тем, что люди преклонного возраста часто страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата. Резкая смена климата может пагубно сказаться на их самочувствии и течении этих болезней. Летом чаще всего происходят приступы, повышается смертность именно стариков.

Второй фактор - это скорость адаптации, а также привычки. Если молодому и здоровому человеку для адаптации к новому климату требуется от пяти до семи дней, то у пожилых людей эти сроки значительно увеличиваются, и не всегда организм способен адекватно отреагировать на смену температуры, влажности или давления. В этом заключается риск путешествий людей пожилого возраста.

Влияние на здоровье разных климатических зон

Благотворно влияет на людей с расстройствами нервной системы. Прохладный воздух не вызывает раздражения, около моря редко бывает резкая смена температуры, зимой там теплее, а летом прохладнее. Кроме того, море рассеивает солнечную радиацию, а возможность насладиться большим открытым пространством положительно влияет на глаза и успокаивает нервы.

Горный климат, наоборот, служит для возбуждения нервной деятельности и повышения работоспособности. Это происходит благодаря высокому давлению, частым сменам температуры, когда днем можно загорать, а ночью приходится спасаться от обморожения. Играет свою роль быстрая смена дня и ночи, ведь в горах этот процесс практически незаметен. Очень часто люди, занятые творческой деятельностью, отправляются в горы, чтобы черпать вдохновение.

Северный климат, где постоянно холодно и нет особого разнообразия пейзажей, закаляет не только характер, но и здоровье человека. Учеными доказано, что люди, которые постоянно находятся в местах с холодным климатом, более стойкие к разным заболеваниям, в том числе к хроническим. Жители севера практически не болеют сахарным диабетом и медленнее стареют.

Проживая в одном и том же городе на протяжении многих лет, человек привыкает к тому климату, который характерен для этой местности. Поездка на отдых или переезд в другую зону может определенным образом повлиять на состояние здоровья. И не всегда это влияние оказывается положительным. Многие из нас чувствительны даже к незначительным колебаниям температуры и атмосферного давления, а уж серьезная перемена климата влияние на здоровье может оказать совсем непредсказуемое... Поговорим об этом на www..

Перемена климата на земле

По данным МЧС России в стране за последнее десятилетие потеплело аж на 0,43 градуса. Увеличение температуры приземного воздуха будет сохраняться. Виновник тому - промышленная деятельность человека. В результате которой идет разогрев атмосферы, тают ледники, замедляется теплое течение Гольфстрим. Как результат, более теплые зимы северной Европы. Данная тенденция ведет к перераспределению мест и силы атмосферных осадков. Это ведет к сокращение сельскохозяйственных земель и падению производства продуктов питания, к голоду малообеспеченных частей населения. Высокие температуры окружающего воздуха обостряют сердечнососудистые, респираторные и прочие заболевания.

По данным мониторинга ВОЗ в 2003 из-за прихода теплого воздуха в августовские дни повышения температур дополнительно погибло 22080. И это только по 4 странам. Так во Франции – 14802 человек, в Великобритании погибло - 2045 человек, в Италии – 3134, Португалии – 2099 человек.

Ареалы энцефалитных клещей и малярийных комаров будут расширяться на более северные территории. Что потребует проведения профилактической вакцинации.

Отопительные сезоны в России начиная с 2015 г будут короче на 3-4 дня. Правда затраты на кондиционирование увеличатся, так как число жарких дней летом будет рости.

Как влияет перемена климата на здоровье человека?

Вы не поехали на Гималаи, не отправились в Египет? Конечно, экзотические страны сейчас популярны для отдыха, но если вы никуда не едете, то спешите расстраиваться! Возможно, именно благодаря тому, что вы дома, вы сохранили свое драгоценное здоровье. Почему?

Доказано практикой и наблюдениями врачей, что акклиматизация (привыкание к новому климату), в основном, проходит за неделю. Это время зависит от местности в которую из которой вы выезжаете и куда приезжаете. Так вот, если вы отправляетесь куда-то на отдых как раз на неделю, то ваш организм не успеет привыкнуть к новому месту. И первую неделю будет испытывать стресс. Далее, когда вам пора возвращаться, он привык. Но вы уже едете назад... Получается, что организму снова нужно приспосабливается, акклиматизироваться к домашним условиям и снова напряженно работать, получать второй стресс. От такого отдыха впечатлений много, а вот пользы не так... Потому стоит еще будучи дома задуматься над вопросом привыкания организма в новом месте и выбирать время пребывания на новом месте подлинее, не забывая и о времени восстановления по возвращению домой. Стоит заранее начать пить препарат улучшающий адаптивность орагнизма -Цигапан. Это средство готовится из порошка рогов северного оленя. Инструкцию к применению Цигапан Вы можете прочесть на сайте, воспользовавшись поиском.

А теперь приведем примеры реакции организма на смену климата на нескольких примерах.

Как реагирует организм на пребывание в горной местности?

Выделяют несколько видов местности, климатические показатели в которой зависят от окружающей природы. Так, для высокогорных районов характерно низкое давление воздуха, причем, чем больше высота, тем оно ниже. Температура в такой зоне изменчива, резкие колебания происходят даже со сменой дня и ночи. Зато воздух там невероятно свежий, чистый, легкий, что не может отрицательно сказаться на самочувствии. Но в связи с такими атмосферными особенностями нервная система становится более возбудимой. Это происходит из-за активации процессов обмена веществ и стимуляции остальных систем органов.

Пребывание в горном климате способствует ускорению всех патологических процессов в организме, повышает иммунную систему, которая активнее борется с вирусами. Имеющиеся заболевания быстрее излечиваются: вялотекущее выздоровление активизируется практически мгновенно. И все же, чтобы получить максимум благотворного влияния, необходимо пробыть в таких условиях не менее четырех недель, - это называется период акклиматизации.

Поездка к морю: полезен ли прибрежный воздух для здоровья?

Первым делом, при упоминании о море мы вспоминаем об удивительно свежем воздухе, насыщенном массой минералов, солью и йодом. Он очень полезен для органов дыхания, а потому к южным широтам отправляются не только в жаркое время года на отдых, но и в любой сезон при необходимости избавиться от заболеваний дыхательной системы.

Второй положительный фактор – это воздействие морского климата на нервную систему. Сама атмосфера, которая царит на побережье, захватывает дух и одновременно успокаивает психику. Понижается возбудимость центральной нервной системы, уравновешиваются многие процессы. Активизируется процесс пищеварения, улучшается аппетит, проходит бессонница.

Морское побережье подходит людям, которые относятся к метеозависимым. Для таких широт не характерно резкое изменение температуры, здесь умеренная влажность и стабильное атмосферное давление в большую часть дней в году. Для тех, кто не переносит жару, подойдет поезда в осенне-весенний период. Медики рекомендуют для получения максимальной пользы находиться в морском климате не менее двадцати четырех дней. Это практически идеальные условия для людей с различными заболеваниями и абсолютно здоровых, для взрослых и детей.

Как может повлиять на самочувствие климат пустыни?

Пребывание в такой местности может не самым благоприятным образом сказаться на работе многих систем органов. Пустыня – это безумно жаркая местность с сухим и пыльным воздухом, с очень скудной растительностью, отсутствием влажности. Все это способствует перенапряжению у человека адаптационных реакций. Устойчивая жара и засуха приводят к повышенному выделению пота, а это чревато потерей жидкости в среднем до 8-10 литров в течение дня. Обезвоживание вряд ли кому-то пойдет на пользу. Однако влияние перемены климата на организм некоторых людей таки полезно даже в случае пустыни. Медики утверждают, что это благоприятные условия для пребывания людей с нарушением работы почек. Таким способом жидкость, с которой этот орган не справляется, выводится через поверхность кожи.

Полезны ли северные широты для здоровья человека?

Природу северных районов никак не назовешь разнообразной, однако от этого она не теряет права считаться удивительно красивой. Заснеженные равнины или горные склоны, леденящая стужа, очень короткое лето с высокой влажностью. В таких условиях организм испытывает стресс: резко ускоряются обменные процессы, происходит активизация работы нервной системы, стимулируются механизмы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Все это обусловлено усиленным теплообразованием. Такое воздействие может стать отличной тренировкой и закалкой, этот вид климата подходит людям среднего возраста и особенно благоприятен для пожилых. Чтобы получить пользу от пребывания в данной местности, нужно правильно подбирать одежду, термобелье и обувь, чтобы не допустить ни перегрева, ни промерзания.

Несмотря на высокую адаптивную способность человека, легко приспособиться к определенной совокупности метеорологических факторов может далеко не каждый. Родившись в одной местности, для которой характерен свой характер пищи, погодные условия, санитарная обстановка, социальные факторы и промышленная сфера, многие люди с трудом воспринимают изменения. Вдумайтесь только... Даже вода в разных районах земли разная. И речь тут не о ее вкусе, а о составе. Где-то вода содержит много калия и магния, а где-то нет. Организм через несколько дней обязательно даст вам знать о том что он страдает от отсутствия поступления этих веществ и сердце заболит. Придется пить витамины... Это лишь один пример того как влияет на организм перемена климата при переезде. И действует в нашем примере совсем не климат вроде... Но от этого не легче. Поэтому перед переездом на постоянное место жительства все же лучше консультироваться с медиками по поводу того, а не навредит ли это решение вашему здоровью.

На чтение 5 мин.

Женский организм подвержен воздействию различных внешних факторов. Нередко возникает вопрос, влияет ли смена климата на овуляцию. На него однозначно ответить нельзя, ведь у каждого все процессы проходят индивидуально. Однако существует научно доказанные факты о влиянии смены климата на и непосредственно . Почему так происходит, попробуем разобраться ниже.

Акклиматизация: что происходит с организмом?

Акклиматизация представляет собой процесс адаптации тела и всех органов под определенные условия.

Чем резче был переход, тем возрастает процент развития различных сбоев . В частности, нередко происходит нарушение менструального цикла.

Репродуктивная система считается одной из самых уязвимых. Смена комфортных параметров, в которых пребывает человек, часто провоцирует обострению различных недугов.

Еще одной причиной для несвоевременного выхода яйцеклетки является стресс, который получает организм.

Изначально следует обратить свое внимание на задержку месячных . Протекание каждого цикла регулируется гормональными веществами.

Даже их незначительное отклонение может передвигать сроки наступления кровяной секреции.

Акклиматизация начинается с длительного похода, перелета или же длительного переезда, которые выступают стрессом. Бывает так, что ключевые гормоны не вырабатываются или не функционируют полноценно. Если говорить о факторах влияния, то ими являются следующие:

резкое понижение или повышение температуры;
смена времени;
меняются показатели влажности и атмосферного давления;
возможная радиация при перелете.

Задержка месячных после отпуска – вполне естественное явление. Дефицит гормонов происходит из-за неточных показателей эстрогена, и ФСГ. Впрочем, если они долго не наступают, лучше обратиться за медицинской помощью.

Нарушение цикла

Организм женщины оперативно реагирует на различные изменения.

Влияет ли смена климата на месячные? На этот вопрос медики отвечают положительно.

Они отмечают, что сдвиг может быть как незначительным (5-7 дней), так и длительным (до 2 месяцев). В первом случае баланс налаживается сам, а во втором — пациентке для нормализации потребуется лечение.

Девушка, которая живет открытой половой жизнью, должна сделать домашний на (беременности), дабы исключить возможное зачатие.

Если он показывает две полоски, то причина не наступления менструации ясна.

При других случаях стоит говорить о гормональном дисбалансе.

Акклиматизация характеризуется следующими симптомами:

повышенная раздражительность;
постоянная сонливость;
и подавленность.

Чем сильнее различие показателей давления, влажности и температуры атмосферного воздуха, тем растет вероятность появления последствий. Сбой может проявляться не только в виде задержки, но и в раннем наступлении кровяных выделений.

Когда человек отдыхает без смены климатического пояса, на течение оказывают влияние повышенная физическая активность или летняя жара. Особо проявления дают о себе знать, когда в обычной жизни женщина ведет сидячий образ жизни, а в отпуске отправляется в пешие походы.

Влияние смены климата на овуляцию и зачатие

Здесь стоит коснуться влияния смены климата на . У врачей не существует единого мнения по этому поводу. Они убеждены, что акклиматизация проявляется не у всех.

Бывают такие ситуации, когда неожиданно появляется время для отдыха, но на данный период приходится стадия планирования. Некоторые придерживаются такого мнения, что отпуск и расслабление только способствуют зачатию малыша, ведь женщина плавает, кушает свежие фрукты и овощи, с которыми получает витамины. Однако здесь стоит не забыть о дальних перелетах, которые могут негативно сказаться на ее состоянии.

Нередко зачать ребенка помогает смена обстановки. Если проблема не физиологическая, то отпуск станет отличной возможностью для планирования.

Встречались случаи, что месячные наступали и непосредственно на отдыхе даже при резкой смене климата. Поэтому, однозначно на поставленный вопрос ответить нельзя.

Восстановление

После смены климата организму потребуется максимум две недели для восстановления. Если отсутствуют какие-либо дополнительные , месячные наступят самостоятельно. С их началом и нужно вести отсчет нового менструального цикла.

Считается, что необратимые процессы произойти не могут. Другое дело, если на болезни накладывается . Тогда может потребоваться помощь профильного специалиста.

Как снизить влияние смены климата?

Поскольку резкая смена климата оказывает не самое лучшее влияние на месячные, то нужно найти возможность, как снизить сильную зависимость репродуктивной системы от внешних факторов. Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать:

прием . Их нужно начать употреблять за несколько недель до предлагаемой поездки. Сбалансированный комплекс поможет поддержать иммунитет на определенном уровне. Как следствие, снизиться вероятность неблагоприятных последствий. Значение имеет витамин E, который отвечает вы выработку ЛГ и ФСГ. Также не стоит упускать из виду и витамин C, снижающий риск возникновения инфекции и укрепляющий сосуды;
ночной сон. Если нормальному отдыху мешает волнение, разрешается прием в умеренных дозах седативных средств. Полноценный сон помешает перевозбуждению ЦНС, которая отвечает за гормональный баланс;
употребление не менее двух литров жидкости в сутки и правильное питание. Речь не идет о том, что нужно переедать, но необходимого рациона придерживаться нужно;
отказ от табака и . Эти вредные привычки сделают месячные непереносимыми, поскольку будет оказываться неблагоприятное воздействие на сосуды и мозг;
нормальная . Тут имеются в виду частые прогулки на свежем воздухе, йога, поддержка иммунитета;
если до отпуска девушка принимала лекарства, курс прерывать нельзя.

Вывод

Мы разобрались, влияет ли смена климата на менструальный цикл в целом и на овуляцию в частности. Некоторые при акклиматизации страдают от побочных эффектов, но есть и те, кому удается зачать малыша. Все процессы являются индивидуальными, поэтому ничего нельзя сказать о точном влиянии этого фактора на организм того или иного человека. Если при влиянии смены климата задерживаются месячные, то стоит не медлить с визитом к врачу.

Акклиматизация — явление не из приятных. Плохое самочувствие, нарушенный сон, сбои в работе нервной системы — далеко не полный список ее последствий. И тут уже не до радости от отпуска или не до работы в командировке, одна только мысль: когда же станет лучше? Чтобы избежать всех этих проблем и максимально мягко адаптироваться в непривычных для себя условиях, стоит выполнять простые советы врачей. О том, как пережить этот нелегкий процесс быстрее, АиФ.ru рассказал врач-терапевт высшей категории Клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Николай Петров .

Почему появляется?

Акклиматизация — процесс приспособления организма к новому климату и условиям окружающей среды, часовому поясу и продуктам питания. Этот процесс очень часто проявляется после нескольких дней пребывания в новой климатической зоне.

Основная причина возникновения — потребность организма перестраивать свои защитные реакции в соответствии с новыми условиями климата и географического положения. Специфические условия окружающей среды, среди которых — температура, влажность воздуха, атмосферное давление, количество света, смена часового пояса и новая еда, требуют от человека изменений не только некоторых функций организма, но и психического состояния.

Сроки адаптации колеблются от 2 до 7-10 дней, поэтому лучше планировать отпуск на срок в пределах 20 дней. Подвержены акклиматизации дети и люди среднего и старшего возраста, а также те, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, заболевания легких и бронхов, беременные женщины.

Существует несколько разновидностей акклиматизации :

— тепловая: возникает из-за повышенной температуры воздуха, влажности и избытка солнечного излучения;

— высотная: появляется на горнолыжных курортах, где низкая концентрация кислорода приводит к снижению уровня гемоглобина;

— холодовая: вызывается недостатком ультрафиолетовых лучей, низкими температурами, возможными сильными магнитными бурями.

Как проявляется?

Основные симптомы акклиматизации — небольшое повышение температуры, которое самостоятельно проходит в течение нескольких дней. Также на фоне адаптации к новым условиям появляются головные боли, снижение артериального давления, нарушения сна, бессонница или сонливость, иногда — тошнота или рвота, общая слабость организма, повышенная утомляемость, нарушения работы кишечника, резкие перемены настроения, снижение аппетита, физической или умственной активности.

Как избежать?

Диагностика акклиматизации направлена на то, чтобы отличить процессы адаптации от других заболеваний. Именно поэтому не нужно заниматься самолечением, а лучше обратиться к терапевту по месту пребывания для исключения патологических процессов.

В зависимости от симптомов назначаются жаропонижающие препараты, средства от кашля, капли в нос, противодиарейные, ферменты, улучшающие процессы пищеварения.

Оптимальная профилактика акклиматизации — это планирование отпуска на срок не менее 2 недель. Лучше выезжать на отдых на поезде или на автомобиле и не выезжать с детьми далеко за пределы региона проживания.

По приезде лучше на несколько дней отказаться от приема алкоголя, по возможности подобрать вечернее или ночное время прибытия, чтобы организм успел отдохнуть, восстановиться. В дневное время необходимо пользоваться средствами защиты: очками, кремами для загара в теплом климате или кремами для защиты кожи на зимнем отдыхе. В жаркое время не забывайте принимать достаточное количество воды. Ночной сон должен быть не менее 8 часов. Желательно перед прибытием на место отдыха принимать витаминные препараты, а при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы — лекарства, повышающие ее сопротивляемость.