Тренинги по скорочтению и развитию памяти. Занимаемся развитием памяти и скорочтением. Можно предложить упражнения «Читаем и считаем».
Наверняка, вы не раз слышали такое выражение, как техника быстрого чтения. Но делали ли вы что-либо для того, чтобы освоить навыки скорочтения? Да и какова нормальная скорость чтения и как измерить ее? Давайте же поговорим о том, что такое скорость чтения и как именно можно ее увеличить. Кроме того, затронем мы и такие вопросы, как проверка техники чтения, его виды, а также рассмотрим наиболее эффективные упражнения, которые помогут существенно увеличить скорость восприятия текстовой информации.
Подумайте о том, сколько чтений вы делаете каждый день. Возможно, вы читаете газету, чтобы догнать, что происходит в мире. Вы просматриваете бесчисленные письма от коллег. Затем вы читаете книги, отчеты, предложения, периодические издания и письма, которые составляют средний день.
Когда вы смотрите на это, чтение может быть навыком, связанным с работой, который вы используете чаще всего! Это тоже умение, которое большинство из нас считают само собой разумеющимся к тому времени, когда мы достигаем возраста. В конце концов, кажется, что, если мы сможем читать и понимать учебники, то, конечно же, мы должны быть хорошими читателями?
Что такое техника чтения?
Прежде чем мы с вами разберемся, как можно быстро читать, запоминая при этом материал, поговорим о том, что такое скорость чтения и как именно ее измеряют. Затронем также технику скорочтения, которая позволяет довольно быстро и качественно обрабатывать тексты. Отметим также, что скорочтение и развитие памяти довольно тесно связаны между собой.
И, учитывая время, которое чтение потребляет в нашей повседневной жизни, это может быть умение, которое мы можем и должны улучшить. Но что делает лучший читатель? Это означает, что вы становитесь быстрее и эффективнее при чтении, все еще понимая, что вы читаете. В этой статье и в видео ниже мы рассмотрим, как вы можете это сделать, и как вы можете отучивать плохие привычки чтения.
Методика обучения скорочтению
Узнайте, как скорость чтения может сэкономить ваше время и улучшить понимание того, что вы читаете. Хотя вы проводите большую часть своего дневного чтения, вы когда-нибудь задумывались о том, как вы читаете? Как ваши глаза видят формы букв, а затем складывают эти буквы вместе, чтобы составить предложение, которое вы можете понять?
Скорость чтения - отношение прочитанных знаков ко времени, за которое они прочитаны. При этом учитывается понимание текста, то есть то, насколько внимательно читатель прочитал его и запомнил.
В школьной практике измеряют в словах, но специалисты рекомендуют измерять ее в символах, так как длинна слов разная.
Скорочтение - набор специальных техник и методик, которые позволяют значительно увеличить скорость чтения, восприятие содержания текста. Люди, которые владеют техникой скорочтения, имеют широкое умеют фильтровать прочитанный материал, выделять в нем основное. А самое главное, могут быстро найти в тексте нужную информацию. Именно поэтому довольно важно знать, что такое техника быстрого чтения и как овладеть ею в короткий срок.
Когда вы на самом деле думаете об этом, чтение довольно сложное. Раньше ученые полагали, что когда вы читаете, оба ваших глаза сосредоточены на одном письме одним словом. Недавние исследования показывают, что это не так. Ученые теперь считают, что каждый из ваших глаз блокируется на другую букву в то же время, как правило, два символа. Затем ваш мозг соединяет эти изображения вместе, чтобы сформировать слово. Это происходит почти мгновенно, так как мы прокручиваем страницы и страницы текста!
Многие читают со скоростью 250 слов в минуту. Это означает, что средняя страница в книге или документе займет 1-2 минуты для чтения. Однако представьте, можете ли вы удвоить ставку до 500 слов в минуту. Вы можете заполнить весь этот контент за полтора раза. Затем вы можете потратить время, оставшееся на других задачах, или потратьте несколько дополнительных минут на расслабление и снятие стресса.
Виды чтения
Прежде чем говорить о технике чтения и о том, скажем пару слов о видах чтения. Кстати, отметим, что большинство из них - это способы быстрого чтения.
Психолингвисты и люди, занимающиеся обучением скорочтению, выделяют несколько видов ознакомления с текстом. Так, можно выделить углубленное, быстрое, панорамное, выборочное, а также чтение-просмотр и чтение-сканирование.
Игра «Спрятанные слова»
Другим важным преимуществом чтения скорости является то, что вы можете лучше понять общую структуру аргумента. Это приводит к пониманию «большей картины», которое может в значительной степени помочь вашей работе и карьере. Скорость чтения является полезным и ценным навыком. Однако иногда могут быть случаи, когда использование этого метода не подходит. Например, часто бывает очень важно медленно или медленно читать важные или сложные документы, чтобы вы могли полностью понять каждую деталь.
Если вы любите большинство людей, то у вас, вероятно, есть одна или несколько привычек чтения, которые замедляют вас. Стать лучшим читателем означает преодоление этих вредных привычек, чтобы вы могли проложить путь к новым, эффективным способам чтения.
Давайте кратко охарактеризуем каждый из этих видов и разберем их особенности.
- Так, при углубленном чтении производится анализ всех деталей, критикуется прочитанное, формулируются выводы. Обычно так обрабатывается научная литература.
- Быстрое чтение подразумевает не только высокую скорость процесса, но и отличное понимание прочитанного. Сюда можно отнести ознакомление с художественной литературой.
- При панорамном чтении используется методика расширения периферийного зрения. То есть человек, читающий таким способом, охватывает глазами довольно большой участок текста, что значительно влияет на скорость. Таким образом можно изучать практически любую книгу.
- При выборочном чтении обрабатываются лишь некоторые части текста. Это могут быть отдельные главы, разделы, абзацы и даже предложения. Такой вид чтения применяется студентами при подготовке к экзаменам.
- Чтение-просмотр обычно применяется специалистами и студентами при подборе той или иной литературы. Просматривая книгу - аннотацию, предисловие, оглавление, человек решает, нужна она ему или же нет.
- При чтении-сканировании производится быстрый просмотр страниц с целью поиска отдельных определений, дат, фамилий и имен.
Основные составляющие скорости чтения
Прежде чем мы разберем, что такое методика быстрого чтения, поговорим о составляющих быстроты данного процесса. Для того чтобы проверить скорость чтения, нужно в первую очередь знать о них.
Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных привычек плохого чтения и обсудим, что вы можете сделать, чтобы преодолеть их. Суб-вокализация - это привычка произносить каждое слово в вашей голове, когда вы читаете его. Большинство людей делают это в той или иной степени.
Чтение книги в режиме скорочтения для занятых
Когда вы суб-вокализуете, вы «слышите» слово, произносимое в вашем уме. Это занимает гораздо больше времени, чем нужно, потому что вы можете понять слово быстрее, чем вы можете это сказать. Чтобы отключить голос в голове, вы должны сначала признать, что он там, а затем вам нужно практиковать «не говоря». Когда вы садитесь, чтобы читать, скажите себе, что вы не будете подкачать. чтобы практиковать это до тех пор, пока эта дурная привычка не будет стерта. Чтение блоков слов также помогает, так как труднее вокализовать блок слов.
Так, формула, по которой обычно рассчитывают скорость чтения, выглядит следующим образом:
- V = Q х K: T.
Давайте теперь расшифруем каждое из этих условных обозначений.
Нормативы скорости чтения
Устранение суб-вокализации может увеличить скорость чтения на поразительное количество. Единственный способ прорвать этот барьер - это прекратить произносить слова в вашей голове, когда вы читаете. Мало того, что это медленное чтение по слову, но когда вы концентрируетесь на отдельных словах, вы часто пропускаете общее представление о том, что говорится.
Практика расширения количества слов, которые вы читали за раз. Вы также можете обнаружить, что можете увеличить количество слов, которые вы читаете в одной фиксации, удерживая текст немного дальше от ваших глаз. Чем больше слов вы можете прочитать в каждом блоке, тем быстрее вы будете читать!
Выделяют несколько скоростей чтения. Измеряется она в знаках, так как такой параметр более объективен, чем такие измерения в словах.
При этом очень медленной считается скорость в 900 знаков в минуту. Медленная приравнивается к 1200 знакам в минуту. Человек, читающий 1500 знаков в минуту, читает на средней скорости. Выше средней считается 1800 знаков. Быстрое чтение подразумевает скорость в 3000 знаков, очень быстрое - 5000, а люди, которые осваивают за минуту выше 10 000 символов, считаются овладевшими сверхбыстрой скоростью чтения.
Медленные читатели стремятся сосредоточиться на каждом слове и прокладывать себе путь по каждой линии. Глаз может занимать примерно 5 дюймов за раз, что для средней страницы охватывает четыре или пять слов. Это связано с тем, что большинство читателей не используют свое периферийное видение, чтобы видеть слова в конце каждой строки.
Основные составляющие скорости чтения
Чтобы преодолеть это, «смягчите» свой взгляд, когда вы читаете - расслабляя лицо и расширяя свой взгляд, вы начнете видеть блоки слов вместо того, чтобы видеть каждое слово как отдельную единицу. По мере того, как вы хорошо это понимаете, ваши глаза будут проскакивайте быстрее и быстрее на странице.
Проверяем скорость чтения
Прежде чем говорить об упражнениях, которые помогут вам значительно улучшить скорость чтения, стоит ее проверить. Для этого можно как воспользоваться специальными программами, так и проверить ее самостоятельно, хотя это могут быть не совсем точные данные. Если вы решили воспользоваться вторым вариантом, то вам обязательно понадобится помощь кого-либо из родных или знакомых, текст, секундомер.
Мнемотехника в быстрочтении текстов
Когда вы приблизитесь к концу линии, позвольте своему периферийному видению взять верх, чтобы увидеть последний набор слов. Таким образом, вы можете быстро сканировать в следующую и следующую строки. Регрессия - это ненужное повторное чтение материала.
Иногда люди привыкли отказываться от слов, которые они только что прочитали, в то время как в других случаях они могут отбросить несколько предложений, просто чтобы убедиться, что они что-то знают. Когда вы так регрессируете, вы теряете поток и структуру текста, и ваше общее понимание предмета может уменьшаться.
Начинаем с того, что берем в руки незнакомый текст, затем просим засечь время, за которое вы его прочитаете. Начинаем читать. По окончании вам должны задать пару вопросов по тексту. Если вы ответили на них, это очень хорошо. Если же нет - уже хуже. Кстати, отметим, что скорочтение и развитие памяти - две неразрывные вещи. Если вы довольно быстро читаете и не запоминаете прочитанного, то ни о каком скорочтении не может идти и речи.
Будьте очень внимательны к регрессии и не позволяйте себе перечитывать материал, если вам не обязательно. Чтобы уменьшить количество пропусков ваших глаз, запустите указатель вдоль строки во время чтения. Это может быть палец, перо или карандаш. Ваши глаза будут следовать указателю вашего указателя, помогая вам избежать пропусков. Скорость, с которой вы читаете с использованием этого метода, будет во многом зависеть от скорости перемещения указателя.
Чтение должно проводиться в среде, где внешние отвлечения сведены к минимуму. Чтение скорости - это навык, который можно изучить. В основном это связано с нарушением плохих привычек, которые вы, возможно, разработали с тех пор, как научились читать. Просто становясь более быстрым читателем, вы тоже не хотите, чтобы стать более эффективным читателем.
Далее считаем количество прочитанных знаков в тексте (это можно сделать с помощью программы Word (Статистика) выделив нужный отрезок). Затем используем приведенные выше формулы и вычисляем нашу скорость чтения. Тут отметим, что коэффициент понимания считать не стоит.
Таким образом, вы сможете определить для себя, следует вам повышать скорость чтения или же нет.
Есть несколько отличных методов, которые вы можете использовать, когда практикуете чтение скорости, включая чтение блоков слов и нарушение привычки к суб-вокализации. Какие бы методы вы ни применяли, вы всегда должны знать цель своего чтения и решать, является ли скорость чтения наиболее подходящим подходом.
При правильном применении и практическом применении скорость чтения может значительно повысить вашу общую эффективность, поскольку она освобождает драгоценное время и позволяет вам работать более эффективно в других областях. У вас проблемы с запоминанием информации?
Зачем развивать скорость чтения
Главная причина, по которой следует развивать навыки скорочтения, - повышение восприятия информации. Нас постоянно окружают разнообразные сообщения, и довольно важно, чтобы мы успевали вовремя воспринимать и запоминать их. И если восприятие звуковой и визуальной информации происходит довольно быстро и развить этот навык практически невозможно, то восприятие текстовых сообщений происходит довольно медленно и напрямую зависит от нашей скорости чтения. Именно поэтому следует развивать навыки скорочтения, причем делать это нужно не только взрослым, но и детям. И именно поэтому скорочтение для детей - довольно нужный навык.
Вы беспокоитесь об информационной перегрузке? В сегодняшнем информационном веке хорошая память и способность читать быстрее - это два навыка, которые не учитываются и недостаточно используются. К счастью, оба навыка можно узнать! Вы можете тренироваться, чтобы лучше запомнить и читать быстрее.
Удержание прочитанного во внимании
Правда, у меня была ужасная память для начала. Требуется знание правильных методов и хорошей практики. Регистрация - это процесс хранения информации в вашем мозгу. Удержание - это ваша способность хранить информацию в вашем мозгу столько, сколько захотите. Вспомните, что вы способны извлекать информацию из своего мозга, когда вам это нужно.
К тому же процесс этот развивает память и внимание. Достоверно известно, что чем больше человек читает, тем он грамотнее и развитее. А для того чтобы читать много, нужно уметь читать быстро.
Отметим также, что люди всегда стремятся овладеть особыми навыками, которые присущи далеко не всем. Так вот, скорочтение также относится к ним. Освоив его, вы сможете с чистой совестью рассказывать о своих достижениях знакомым и друзьям.
Важно отметить, что 95% проблем с памятью связано с плохой регистрацией. Если вы говорите: «У меня плохая память», есть вероятность, что у вас есть плохие способы регистрации информации в вашем мозгу. Поэтому нам нужно сосредоточиться на том, как правильно регистрировать информацию, чтобы мы могли сохранить ее хорошо и вспомнить, когда она нам понадобится.
Вспомнить списки - отличный способ начать практиковать методы памяти. Предположим, вы должны помнить следующий список задач. Фотокопия важных документов. Первое, что вам нужно сделать, это преобразовать каждую из этих задач в изображения. Выберите изображение, которое поможет вам напомнить о задаче.
Причины низкой скорости чтения
Эти и многие другие вещи значительно снижают возможность быстро освоить скорочтение. Для детей и взрослых существуют специальные упражнения, которые помогают решить указанные проблемы.
Методики развития техники чтения
Если вы хотите освоить любой метод быстрого чтения, то вам обязательно нужно знать о разнообразных методиках и методах, которые помогут вам существенно улучшить восприятие информации.
Удостоверьтесь, что ассоциации сделаны забавным способом. Цель здесь - повеселиться, вспоминая. Один из возможных способов связать пять слов. Вы сможете легко запомнить слова. Та же техника может использоваться для запоминания списков покупок, основных точек речи или презентации, элементов контрольного списка и других списков.
Вероятно, вы испытали встречу с кем-то, кого вы помните, на предыдущем мероприятии, но имя которого вы просто не можете вспомнить. Если вы находитесь в продаже и забываете имя своего клиента, это может даже стоить вам продажи. С другой стороны, вызов ваших клиентов по их именам оставит неизгладимое впечатление на их умах, что в конечном итоге может привести к улучшению деловых отношений.
В принципе, каждый психолингвист и специалист в данной сфере вырабатывает свою собственную методику обучения скорочтению, делая упор на тот или иной комплекс упражнений.
Наиболее известные из них - методика быстрого чтения Олега Андреева, Андрея Сподина.
В основе всех их лежат одни принципы - расширить поле и угол зрения человека, научить его избегать регрессий, артикуляционных движений при чтении, развить память и мышление, умение критически воспринимать и запоминать текст.
Большинство людей не могут запомнить имена, потому что большинство имен невозможно визуализировать. Когда вы встречаетесь с кем-то, попробуйте преобразовать его или ее имя в изображение. Предположим, вы встретите кого-то, чье имя - Нишант. Здесь вы визуализируете мое имя. Вы связываете имя с изображением. И это забавный процесс - удовольствие.
Вот еще несколько идей для имен. Се Ленг. Дженнифер. В начале вы найдете это немного времени. Как и все навыки, вы тоже поправляетесь в этом с практикой. В сегодняшнем быстро развивающемся, основанном на информации деловом мире успешные результаты часто зависят от нашей способности быстро читать и обрабатывать информацию.
Не важно, чью методику вы выберете, главное - чтобы вам было легко и интересно по ней заниматься.
Ниже мы предлагаем вам упражнения, которые лежат в основе практически каждого курса по скорочтению.
Упражнения для развития скорости чтения
Если вы хотите развить свои навыки скорочтения, рекомендуем вам ежедневно работать над этим. Для этого нужно выделять для занятий хотя бы час свободного времени и выполнять несложные упражнения, о которых мы сейчас вам расскажем.
- Читая текст, закрывайте каждую прочитанную строчку чистым листом бумаги. Вместо листа бумаги можно использовать руку. Главное - не возвращаться назад и не открывать уже прочитанных вами строк.
- Работайте с постепенно расширяя угол зрения. Кстати, техника быстрого чтения подразумевает также наличие широкого угла зрения.
- Читая, обязательно держите на губах указательный палец - это поможет предотвратить артикуляцию, то есть проговаривание прочитанного текста губами.
- Не отвлекайтесь на посторонние звуки, старайтесь читать в тишине и максимально концентрировать свое внимание на тексте.
- По прочтении пересказывайте себе прочитанное, проверяйте, все ли вы запомнили или же что-то ускользнуло от вас.
Установите специальные программы, которые помогают быстро читать тексты. Так вы сможете менять темп чтения, постепенно привыкать к нему. Ниже мы предложим вам несколько таких программ и поговорим немного о том, какая техника быстрого чтения для детей существует.
Программы для развития навыков скорочтения
Мы с вами разобрались, что такое чтение, его скорость, вспомнили несколько довольно простых упражнений, которые помогут нам улучшить свои показатели. Давайте же теперь рассмотрим программы для быстрого чтения. Приведем три наиболее известные и употребляемые.
- Программа Spritz помогает быстро читать тексты. Вы вводите в поле нужный вам кусок и устанавливаете скорость, с которой программа читает его. Весьма хороша для того, чтобы проверить не только скорость своего чтения, но и в рекордные сроки освоить материал.
- Вторая программа - Psy games. Это целый комплекс разнообразных упражнений, который поможет расширить поле зрения, улучшить память и внимание, реакцию.
- Отметим также еще один комплекс для улучшения навыков чтения - Speed reading software. С его помощью также можно значительно подтянуть скорость чтения.
Учим детей скорочтению
Последнее, о чем стоит упомянуть, - обучение скорочтению детей. Как мы уже говорили, данный навык будет довольно полезен как для развития памяти, внимания вашего сына или дочери, так и для дальнейшего обучения в школе или университете.
Несколько советов тем, кто хочет узнать, как научить ребенка быстрому чтению. Для того чтобы научить детей быстро читать, нужно в первую очередь показать им, что они могут это делать. Для этого можно провести следующий опыт. Дать прочитать текст, при этом следует ограничить время чтения одной минутой. Затем подсчитайте количество слов в прочитанном отрезке текста и попросите ребенка прочитать его еще раз. При этом снова засеките время. Второй раз текст будет прочитан быстрее, а значит, вы сможете доказать ребенку, что чем больше он читает, тем больше увеличивает скорость чтения.
Обязательно расспросите ребенка после прочтения о том, что именно он узнал из текста. Это поможет научить читать не только быстро, но и внимательно.
Отметим, что любая методика быстрого чтения для детей будет интересна только в том случае, если вы будете стараться заинтересовать ребенка, заниматься с ним в игровой форме, не заставляя делать то, чего он не хочет.
Выводы
Итак, мы с вами разобрали, что такоетехника быстрого чтения и насколько важно овладеть ею. Мы выяснили, какие виды чтения существуют, что мешает нам читать быстро и как можно преодолеть эти препятствия. Поговорили и о том, как приучить ребенка к чтению, развить его навыки.
Надеемся, наша статья была полезна.
В силу своей юридической профессии, каждый день необходимо помнить ОГРОМНОЕ количество информации (начиная со статей, заканчивая конкретными датами или событиями в делах). Благодаря тренингу по развитию памяти, который я прошел у Алексея, я справляюсь с этой задачей на раз! Хочется запоминать информацию еще и еще, потому что теперь это получается быстро и легко.
Спасибо большое Алексею за предоставленную методику! Не думал, что можно настолько быстро запоминать информацию)) Интересно, доступно, результативно. Буду рекомендовать Вас своим знакомым. Обязательно пойду на другие тренинги.
Была на тренинге по памяти – очень понравилось. Душевная атмосфера, много хороших людей и тренер создает творческий процесс для обучения. Отличный тренинг, всем советую
Я студент медицинского Вуза проходил тренинг по памяти у Алексея, очень доволен. Особенно понравилась тема запоминания терминов и формул, приходится очень много запоминать и учить постоянно – всю жизнь была проблема с запоминание как раз латинских слов, терминов и формул – теперь легко это все могу запомнить, а главное радует, что могу это воспроизвести в любой момент без учебника. Очень помогает на экзаменах.
Память в моей работе очень важна, много работаю с цифрами и отчетностью в сфере продаж, пришел на тренинг для того, чтобы научиться запоминать цифры. Прямо очень круто, не ожидал от себя, что я на такое способен! Кроме того, очень пригодилась на практике тема по запоминанию имен, просто раньше не обращал внимания на это – людям очень приятно, что я помню их имена и даже отчества через несколько месяцев
Было реально очень интересно, жаль что таким вещам не учат ни в школе ни в институте. Для жизни очень полезный навык.
Спасибо Алексею за такой нужный и полезный тренинг! Я бывала на разных тренингах, как навыковых так и личностного роста и хочу сказать, что тренинг по развитию памяти у Алексея меня сильно впечатлил. Тренинг построен методично, много интересных, полезных, а главное понятных техник и упражнений. Тренер хорошо «держит» группу, прорабатывает какие-либо вопросы с каждым участником, доходчиво объясняет материал, сопровождая все конкретными примерами и демонстрациями. И самое важное – результат я получила в первый же день!
На таком тренинге я впервые. Посоветовали мне его мои дети. Необходимость в тренинге по развитию памяти возникла с тем, что я не могла запомнить элементарные вещи – даже покупки в магазине приходилось совершать по списку, а уж про документы или данные при оплате квартплаты тем более. Я думала, что уж если в молодости не запоминала, то сейчас в моем возрасте тем более. Но после тренинга Алексея я стала запоминать даже больше того, о чем хотела, когда шла на него. Спасибо Алексею за то, что он делает такие вещи для людей!
На тренинг шла с небольшим скептицизмом, посоветовали знакомые. Но уже после первого дня поняла насколько это полезно и как круто это работает. За 2 дня тренинга запомнила столько необходимой для работы и жизни информации, никогда бы не подумала, что у меня получится! Спасибо большое Алексею за его мастерство, очень рада, что пришла на его тренинг! Буду теперь и сама советовать друзьям, кто хочет быстро и эффективно научиться запоминать информацию.
Невероятные ощущения после тренинга! Столько возможностей, планов, перспектив...))) И что очень важно, не смотря на эмоции в голове полная ясность и четкое понимание «Что, Зачем, Почему, Для Чего»))) Мозг работает на все 100%. Огромная Благодарность Алексею!!! Очень интересный тренинг, Замечательный тренер, комфортная, дружеская атмосфера в группе и РЕЗУЛЬТАТЫ, которые получаешь сразу, окрыляют и вдохновляют еще больше. Еще раз Огромное Спасибо!!!
