Отвергнутые или безответные чувства могут причинять боль. Если вам разбили сердце, скорее всего, вы хотите быстро избавиться от непрошенных чувств. Несмотря на то что нельзя полностью контролировать свои чувства, можно предпринять шаги, чтобы по-новому взглянуть на вещи и двигаться дальше. Попробуйте нагрузить себя делами после отказа, чтобы не подпускать нежеланные мысли, пока вы не будете готовы разобраться с ними. Как только вы наберетесь мужества посмотреть боли в глаза, попробуйте проработать свои эмоции. Признайте, что вам больно, но постарайтесь не принимать отказ на собственный счет. Наконец, двигайтесь дальше. Временно прекратите общаться с парнем, который вам нравится, и обратитесь за поддержкой к семье и друзьям.

Шаги

Не подпускайте нежеланные мысли

Постоянно загружайте себя делами. Когда мы горюем, нам полезно отвлекаться. Поищите новое увлечение после отказа. Старайтесь загружать себя делами на протяжении всего дня. В противном случае, вы с большей вероятностью начнете размышлять о ситуации и испытывать негативные эмоции по отношению к себе и парню.

• Заведите хобби, которое вам понравится. Если вы увлечены вязанием, начните вязать что-нибудь новое. Если вы - любитель активного отдыха, займитесь пешим туризмом.
• Старайтесь посвящать увлечению большую часть дня, когда у вас есть свободное время. Когда к вам в голову будут закрадываться неприятные мысли, находите себе занятие. Если вы лежите ночью и не можете заснуть, размышляя о том, что пошло не так и почему, лучше почитайте книгу или послушайте подкаст на телефоне.

1. Запишитесь на курсы. Знакомство с новыми людьми и изучение новых видов деятельности тоже может вас отвлечь. Подумайте о том, чтобы присоединиться к какому-нибудь кружку и принять участие в деятельности местного сообщества. Зайдите в местный дом культуры и узнайте, что там предлагают. Что-нибудь вроде кулинарных курсов поможет вам расширить круг общения и завести новых друзей. Новый круг общения будет отвлекать ваши мысли от парня, который отверг вас. В конечном итоге ваши чувства к нему сойдут на нет.

2. Дистанцируйтесь от своих чувств. Вы не сможете полностью избавиться от своих чувств или контролировать их. Однако если вы начнете иначе воспринимать то, что творится у вас на душе, это поможет вам дистанцироваться от эмоций. Попробуйте рассматривать их как нечто стороннее, а не как часть себя. Так вы сможете немного отдалиться от них.

   • Думайте о своих чувствах, как о навязчивой третьей стороне, которая постоянно вторгается в ваши мысли и эмоции. Если вы в целом провели хороший день, и вдруг у вас возникают нежеланные мысли, подумайте про себя: «И вот снова приходит сила, которая меня беспокоит».
   • Сначала это может казаться неловким, но, немного попрактиковавшись, вы сможете делать это автоматически. Это позволит вам отдалиться от эмоций и двигаться дальше.

3. Направьте свои переживания в творческое русло. Разбитое сердце может быть главным источником вдохновения для творческих исканий. Если вы - по натуре творческий человек, вложите свое горе в работу. Если вы раньше никогда особо не тяготели к искусству, отнеситесь к разбитому сердцу как возможности попробовать свои силы в чем-нибудь вроде рисования или письма.

   • Напишите о безответной любви. Если вы - музыкант, поэт или писатель в каком-либо проявлении, отказ может стать отличным поводом для создания стихотворения, рассказа или песни.
   • Рисуйте. Многие люди, мыслящие абстрактными понятиями, считают, что рисование помогает им справляться со своими чувствами.
   • Найдите любой вид искусства, который вам близок, и позвольте своему разочарованию и горю выступить в роли музы.

4. Старайтесь время от времени ходить на свидания. Может быть трудно найти серьезные отношения, если вы оправляетесь от расставания. Однако случайные знакомства могут быть полезны. Походы на непринужденные свидания помогут вам снова почувствовать себя привлекательной и желанной. Это может притупить боль от потери.

   • Попросите друзей познакомить вас с кем-нибудь. Возможно, они знают человека, кто находится в подобной ситуации и ищет легких, непринужденных отношений без обязательств.
   • Можно также попробовать онлайн-знакомства, если вам это комфортно. Главное - обязательно встречайтесь с любым новым романтическим партнером в общественных местах, прежде чем уединяться с ним.
   • Можно также пойти на общественное мероприятие в одиночку и попробовать пофлиртовать с незнакомцем.

Двигайтесь дальше после отказа

1. Сократите взаимодействия с парнем на некоторое время. Очень трудно забыть человека, если он часто мелькает перед глазами. Если вы пытаетесь избавиться от чувств к нему, меньше с ним общайтесь.

   • То, насколько уменьшить количество общения, зависит от вас. Возможно, вам не нужно полностью вычеркивать человека из своей жизни (в зависимости от ваших чувств), однако можно составить для себя инструкции с планом действий.
   • Например, можно видеться с ним раз в несколько недель, а не раз в неделю. Можно перестать писать ему каждый день или не общаться с ним в социальных сетях некоторое время.

Большинству женщин знакомо состояние, которое испытывает влюбленный человек. Счастье, если любовное чувство взаимно. Если же любимый человек не может быть рядом, жизнь может потерять краски и смысл.

Стоит ли упиваться собственным несчастьем? Страдающая женщина наносит вред собственному здоровью, карьере, душевному состоянию. Поэтому разумно в такой ситуации постараться разлюбить мужчину, который не испытывает к вам никаких чувств. Конечно, это непростая задача. Но если желание избавиться от бесперспективной привязанности достаточно сильное, настоящая женщина с задачей справится. Главное – решать проблему системно, последовательно, настойчиво.

Парень бросил тебя.

Довольно банальный сюжет: парень заявил, что хочет расстаться. Его мысли и чувства полностью заняты другой женщиной. Или просто отношения ему показались бессмысленными. Внезапное заявление о разрыве отношений воспринимается как предательство. Как пережить эту боль и избавиться от тяжелой любовной зависимости?

Первый шаг к свободе начинается с принятия и осознания факта его ухода. Не стоит предпринимать попыток «просто поговорить». Займитесь собственными интересами, карьерой, перспективным проектом – всем, что отвлечет от постоянного желания позвонить ему или отправить сообщение. Разрыв должен быть окончательным.

На предмет своей любви смотрят обычно с обожанием. Поэтому принимаемся за оценку его действительных качеств. Придется отыскать у бывшего возлюбленного отрицательные черты характера и некрасивые поступки. Если самой не хватает духу на серьезную критику, попросите помощи у подруги. Возможно, с ее помощью у вас откроются глаза на некоторые его поступки.

Психологи рекомендуют записать весь негатив на бумагу. Вспомните все обиды, моменты непонимания, скверные привычки, и зафиксируйте их на бумаге. Пусть список будет длинным. Не жалейте черной краски для описания его грехов. Убедите себя, что он – негодяй. А вам негодяй не нужен. Постепенно желание вернуть его покинет ваше сознание, а с ним уйдет и любовь.

Поможет переключить мысли интересное и полезное занятие. Найдите дополнительную работу, чтобы на накопленные деньги отправиться летом в поездку по уникальным местам. Пусть это окажется не просто экскурсионный тур, а экстремальный. Займитесь фотографией каких-либо сложных, но эстетически привлекательных объектов, например, насекомых. Создайте себе новое увлечение, отличающееся эксклюзивностью, уникальностью. Обеспечьте себе позитивные впечатления. Сознание переключится на них с удовольствием. А глубокое погружение в новое увлечение совершенно заставит выкинуть бывшего возлюбленного из мыслей и сердца.

Ты сама бросила парня.

Этот решительный шаг женщина совершает, если не видит перспектив дальнейших отношений. Или постоянное общение причиняет боль, потому что он постоянно обижает, оскорбляет, использует тебя для собственной выгоды.

В этом случае необходимо тщательно выдерживать дистанцию. То есть не встречаться с бывшим парнем ни намеренно, ни случайно. Для этого вычисляем все объекты, где он постоянно присутствует, и избегаем их. Попросите друзей не поддерживать беседы о нем, не рассказывать о его жизни.

Разрыв сопровождается прекращением всех разговоров: при личной встрече, по телефону, через переписку. Не стоит посылать сообщений.

Придется уничтожить все материальные напоминания о бывшем мужчине. Безжалостно выбрасываем все подарки, памятные сувенирчики, фотографии. Можно убрать в коробку и спрятать на антресоль. Но эффективнее – ликвидировать безвозвратно.

Вы считаете, что можете оставаться с бывшим парнем «просто друзьями»? В момент разрыва – вряд ли. Возможно, по прошествии времени, вы оба сумеете переоценить собственные отношения, вывести их на другой уровень. Психологи предупреждают, что это самый эмоционально тяжелый вариант разрыва. Лучше прекратить поддерживать отношения, и восстановить их спустя год, или более.

Парень тебя не замечает.

Ничто так не понижает самооценку женщины, как безответное чувство. Бывает, что избранник и не догадывается о ваших чувствах, или не придает им значения. Стоит ли растрачивать себя на любовь, которая не получит отклика? Лучше постараться выкинуть его из сердца, чтобы освободить пространство для новой, взаимной любви.

Прежде всего, следует возвратить себе уверенность в силах, талантах, красоте, других необыкновенных качествах. Не стоит прозябать в печальном одиночестве. Организуйте походы в салон красоты, обувной магазин, SPA салон, магазин модной одежды. Психологи утверждают, что существует взаимосвязь между внешним обликом и внутренним состоянием души. Попробуйте измениться, и чувства изменяться тоже! Новый образ наверняка привлечет и новых знакомых противоположного пола.

Прекрасно заставляет отвлечься от постоянных мыслей о недоступной любви серьезная физическая нагрузка. Запишитесь в тренажерный зал, и задайте хороший темп тренировок. На душевные метания не останется сил и времени. Дополнительный бонус – прекрасно сформированная фигура. Возможно, именно этого не хватало для повышения самооценки?

Рекомендуем внимательно оценить окружающих вас людей – на работе, в кругу общения. Наверняка среди них можно найти представителей сильного пола, обладающих массой достоинств. Не стоит бросаться им на шею. Просто поддерживайте активное общение, проводите вместе досуг. Сходите в кинотеатр, посидите в кафе. Отправьтесь за город на природу. Вы откроете в окружающей действительности много таких явлений, которые ранее не бросались в глаза. Например, вы узнаете, за что вас ценят знакомые и друзья. Или обнаружите единомышленников среди тех, кого раньше избегали.

Бесполезные иллюзии перестанут отравлять существование, а реальность предстанет в новом, чрезвычайно привлекательном облике. Найдите в безнадежной ситуации позитивные моменты, и поверните их в свою пользу. Приложите усилия, чтобы изменить судьбу, и заслуженная удача, награда, свобода вознаградят ваши усилия!

Сравниться по силе с чувством любви может только чувство ненависти. И тем и другим эмоциональным состоянием очень сложно управлять. Но, если, ненавидя человека, мы можем отдалиться от него и при этом не испытывать чувство дискомфорта, то гораздо сложнее дело обстоит с чувством сильной привязанности к своей второй половинке. Вопросом «как разлюбить парня» девушки озадачиваются по разным причинам, в большинстве случаев - это неразделенная любовь или невозможность быть рядом в силу обстоятельств.

Как понять, что парень тебя не любит
Даже самая пылкая страсть со временем угасает и сводится к минимуму, превращаясь в каждодневные дежурные приятности (поцелуй перед уходом на работу, букет цветов на 8-е марта, пылесос на день рождения и т. п.). Но это вовсе не равнодушие, люди продолжают любить друг друга и быть надежной опорой своей семье. Отличить же подлинные чувства от фальшивых можно по следующим признакам:

• он начинает избегать встреч, ссылаясь на занятость;
  
• в кафе, на прогулку, кино его приглашаешь ты, а он лишь милостиво соглашается, чтобы тебя не обидеть;
  
• его планы и желания всегда на первом месте, причем они могут меняться в день по несколько раз;
  
• тебе есть, что ему сказать, но нет для этого ни времени, ни возможности, он перестает интересоваться твоими делами и настроением;
  
• у тебя мало позитивных эмоций, когда ты вспоминаешь о времени проведенном с ним;
  
• он давно уже не делает тебе комплиментов, что понижает твою самооценку, при этом может возникать мысль, что ты больше никому не сможешь понравиться;
  
• ты организовываешь романтический ужин при свечах, а он может заявиться в спортивном костюме и начать собираться на футбол с друзьями;
  
• он может долго не отвечать на звонки, в то время, когда ты держишь телефон всегда под рукой и берешь трубку после первого же сигнала.
  

Если хоть половина признаков присутствует в ваших отношениях - это сигнал к тому, что пора их заканчивать.

Как избавиться от чувства любви
Снять психологическую зависимость от любимого человека помогут психологические приемы:

1. Бесповоротность. Решение разлюбить принято и отменить его нельзя, иначе вы обрекаете себя на те же круги ада, которые прошли до этого. Возобновить отношения, которых уже нет или никогда и не было, невозможно.
   
2. Избавление от вредных привычек. Вместе с подавлением чувств можно параллельно избавляться от вредных привычек, например, курения, таким образом, привязанность к человеку будет ассоциироваться с неприятными чувствами, что позволит скорее его забыть. К тому же, бросая курить, вы будете автоматически переключать внимание.
   
3. Письмо. Напишите парню подробное письмо (отправлять адресату его не нужно), в котором скажите все, что не удавалось сказать при встречах. Это необязательно должны быть обвинения в чем-то, ведь вы с ним переживали и приятные моменты, об этом тоже упомяните, подробно распишите, почему вам стоит расстаться. Поблагодарите и простите, чтобы не отягощать себя обидами и легко идти по жизни дальше.
   
4. Плюсы-минусы. Часто девушки награждают своих парней достоинствами, которыми они не могут похвастаться, попробуйте трезво и беспристрастно оценить человека (представьте, что вы независимый эксперт или судья), напишите на листке бумаги плюсы и минусы характера, если недостатков окажется больше, значит, вам удалось справиться с задачей. Затем половину листка, где описаны достоинства партнера, оторвите и выбросьте. Недостатки положите на видное место, чтобы была возможность перечитывать их в тяжелые минуты.
   
5. Увлечения. Наш мир дарит широкие возможности тем, кто хочет познавать новое и его творить, займите себя творчеством, посещайте различные спортивные секции, напишите книгу. Открывая новые сферы деятельности, вы сможете познакомиться с интересными людьми и понять, что ваш парень - не центр вселенной, а обычный прохожий.
   
6. Цели и желания. Ставьте перед собой конкретные цели на каждый день и достигайте их. Получите второе высшее образование, поменяйте работу, поживите в другом городе и т. п.
   
7. Чаты. Наполните свою жизнь общением с незнакомыми людьми, возможно, они дадут ценный совет или же просто подарят позитивные эмоции без каких-либо обязательств.
   
8. Смех. Смейтесь как можно больше, скачайте себе любимых комедийных сериалов, читайте разные смешные истории и анекдоты, ешьте шоколад, он является источником хорошего настроения.
   
9. Домашнее животное. Заведите себе котенка, щенка или другую зверушку, которой необходима ваша забота, так вы сможете отдать существу все то тепло, которое накопилось за время ваших отношений, но не нашло выхода.
   

Иногда эмоциональная связь бывает настолько сильной, что справиться с ней люди не могут самостоятельно. Тогда следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет - вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек. Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень - это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей

Очень хорошим и действенным способом избавления от иллюзий является четкая, детальная и рациональная оценка всех качеств бывшего мужчины. Если тяжело и сложно самой критиковать человека каторый в свое время предал, следует позвать на помощь маму или лучшую подругу, они помогут разобраться, разложив по полочкам все его достоинства, а самое главное недостатки. Начать нужно с его физических качеств. Взяв его фото нужно трезво оценить его внешность. Можно даже в роле покупательницы в магазине, вы бы стали покупать такой товар? Какую цену можно ему обозначить? А нет ли в нем заводского брака? Скорее всего, он далек от идеала. Такое упражнение очень пойдет вам на пользу.

Как разлюбить парня став королевой

Для того чтобы стать королевой красоты совсем не нужно изводить себя жестокими диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Будет вполне достаточно в хороший солнечный денек порогуляться по магазинам. Приобрести себе самые обольстительные и сногсшибательные наряды, подобрать эффектную обувь, и заглянуть в салон красоты. Какой смысл сидеть дома и жалея себя реветь в подушку? Когда не прилагая больших усилий можно доказать себе и всему миру (и ему в том числе), что именно ты королева красоты. Пусть увидит и осознает, какое сокровище потерял!

Как разлюбить и забыть парня? Скорее найди новую любовь

Скорее всего, тот с которым вы рассталась далеко не Следует оглянуться вокруг, возможно, что тот, кого вы так долго ищите, совсем рядом. Он прекрасен и достоин вас, а вы его просто не замечаете, обделяя своим вниманием.

Для начала новых отношений нужно четко осознать для себя, что это расставание навсегда и в душе нет даже малейшей надежды на возврат прошлых отношений. Прислушайтесь к своему сердцу, не должно остаться никаких желаний позвонить, встретиться или что-то выяснить. А все его попытки общения должны с легкостью пресекаться. Это очень важно, так возможно только лишь перевернув страницу.

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть. Не надо мучить себя, самое правильное решение - проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

• Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его "дела" становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
• Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
• Стал забывать важные события и даты : не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта - скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1. Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него - это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3. Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание - это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Как забыть его, если любишь?

Расставание - это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день . Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

1. Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
2. Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
3. Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах . Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука - это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания :

• Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
• Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
• Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
• Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
• Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

• Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
• Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь - новые правила;
• Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию , особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки: