Российские газеты селфи мания преобладания фотографирования себя. К чему может привести селфизависимость

: Время прочтения:

Разбираемся с психологом, существует ли диагноз для людей, которые постоянно снимают сами себя — то есть делают селфи.

Как называется болезнь селфи

В 2014 году Yahoo и другие крупнейшие новостные порталы мира опубликовали статью про новый диагноз — «селфитис», которую они взяли с сайта The Adobo Chronicles.

The Adobo Chronicles — это очевидно сатирический портал, который открыто публикует выдуманные новости. По каким-то причинам «настоящие» новостные агентства этого не заметили и всерьез распространили следующую информацию: Американская психиатрическая ассоциация на ежегодном заседании утвердила новую болезнь — зависимость от селфи, которая определяется как «обсессивная потребность в создании собственных фотографий и размещении их в социальных сетях для поднятия самооценки и заглушения одиночества». Даже определение заставляет сомневаться в правдоподобности этой новости, и тем не менее Yahoo и другие «купились»...

В этой статье были указаны три степени тяжести селфи болезни — пограничное, острое и хроническое:

пограничные «больные» делают до трех селфи в день, но не размещают их в социальных сетях
больные в «острой» стадии делают около трех селфи в день и размещают их на своих страничках
«хронически больные» размещают в соцсетях шесть и больше селфи каждый день

Спустя три года ученые провели настоящее исследование

Спустя три года, взяв за основу эту шутку, настоящие исследователи решили провести исследование, и решили выяснить, что это за болезнь — Селфимания.

Марк Гриффитс (Mark Griffiths), психолог из Великобритании, и Джанартанан Балакришнан (Janarthanan Balakrishnan) из Индии собрали фокус-группы и расспросили студентов, как они используют фейсбук. Они опросили более двухсот студентов в Индии, где фейсбук используется больше, чем в остальном мире. Им было интересно понять — правда ли можно сгруппировать людей в те три группы, которые были выделены в шутливом исследовании.

Исследователи также пытались узнать причины зависимости от селфи, объединив их в шесть больших групп, например:

стремление соревноваться со своими друзьями: «Я чувствую себя потерянным, если у моих друзей больше лайков или комментариев, чем у меня»
возможность улучшить момент: «Если я делаю селфи в определенный момент, это помогает мне дольше помнить этот момент»

Опросив еще больше студентов, исследователи пришли к выводу, что чем сильнее они любили делать селфи, тем более мотивирующими были для них эти факторы.

Ученые выложили «тест на селфитис в интернете»

Исследователи также разместили «поведенческую шкалу селфитис» в открытом доступе, чтобы каждый желающий мог оценить степень своей селфимании. Конечно, речь идет не о селфи заболевании, а лишь о тенденции, которая наблюдается в обществе.

Каждое утверждение необходимо оценить по шкале от 1 (абсолютно не согласен) до 5 (полностью согласен). Чем выше ваш балл, тем больше шанс, что у вас и правда есть слишком сильная тяга к селфи — «селфитис»!

Селфи позволяют мне испытывать больше положительных эмоций по поводу того, что меня окружает
За счет того, что я делюсь своими селфи, у нас с моими друзьями и коллегами создается здоровая конкуренция
Я получаю огромное количество внимания за счет того, что делюсь своими селфи в социальных сетях
У меня получается снизить уровень стресса, когда я делаю селфи
Я чувствую себя уверенным, когда делаю селфи
Мои сверстники больше принимают меня, если я делаю селфи и делюсь ими в социальных сетях
У меня лучше получается самовыражаться с помощью селфи
Разные ракурсы селфи помогают улучшить мой социальный статус
Я чувствую себя более популярным, когда делюсь селфи в социальных сетях
Большое количество селфи улучшает мое настроение, я чувствую себя счастливым
Я начинаю лучше думать о себе, когда делаю селфи
Посты с селфи делают меня более важной персоной среди сверстников
Селфи помогают сохранить лучшие воспоминания о событиях в жизни
Я часто делюсь селфи, чтобы получить больше лайков и комментариев в социальных сетях
Выкладывая селфи, я жду, что мои друзья оценят меня
Мое настроение мгновенно меняется, когда я делаю селфи
Я делаю больше селфи, чтобы самостоятельно их разглядывать и таким образом улучшать свою самооценку
Когда я не делаю селфи, я чувствую, что отрезан от своих сверстников
Я делаю селфи как трофеи, чтобы они стали воспоминаниями в будущем
Я использую редакторы изображений, чтобы улучшать свои селфи и выглядеть лучше, чем другие

Подпишитесь на наш канал в телеграме , чтобы не пропустить новые статьи. В наш журнал не пишут журналисты или копирайтеры — только опытные психологи, психиатры и психотерапевты.

07.11.2019

Любопытные факты о селфи

Какое самое популярное слово в мире? Англичане считают, что слово «селфи»! Кто интересуется, может прочитать об этом в Оксфордском словаре. Интернет появился не вчера, прошло много лет, поэтому слово обзавелось различными производными…

Статистика говорит о том, что всего за минуту в мире делают более 2,5 млн. селфи. Количество телефонов, которые позволяют делать такие фото, постоянно увеличивается, а производство селфи растет в геометрической прогрессии.

– Ученые исследуют и пытаются понять, существует ли селфимания? Люди не могут удержаться от постоянной отправки в сеть своих фото. Одни самоутверждаются, другие пытаются избавиться от неуверенности.

– По подсчетам, около 50% от всех взрослых людей хоть раз в жизни делали селфи, около 40% опрошенных молодых людей делают селфи регулярно (минимум один раз в неделю).

– Спортзалы, примерочные и пляжи – вот темы самых популярных фотографий. Однако, это в пределах 5% от всего объема селфи, которые превратились в посты в социальных сетях. Не менее популярны селфи с другими людьми. Очень популярной остается еда и домашние животные, природа.

– Женщины здесь отняли пальму первенства у мужчин, что логично. Селфи интереснее для посетителей социальных сетей, чем обычные фото.

– Бурные обсуждения вызывают селфи, которые сделали в неподходящем для этого месте (кладбище, Освенцим).

В австралийском варианте английского языка существует тенденция к образованию слов с суффиксом «-ie», придающим словам неформальный оттенок.

Обратите внимание

Например, «barbie» вместо «barbecue» («барбекю»), «firie» вместо «firefighter» («пожарный»), «tinnie» вместо «tin» для обозначения металлической банки с пивом. Именно в Австралии появилось слово «selfie», причём первое его употребление в Интернете зафиксировано ещё в 2002 году.

Хотя повсеместное распространение термина «селфи» сначала в англоговорящем мире, а затем и в остальных странах, случилось только спустя десять лет.

– Есть две версии на вопрос о том, кто же сделал первое селфи. Это либо Роберт Корнелиус (1839), либо свой фотоаппарат удачно направила на зеркало, напротив которого сама и стояла Великая княжна Анастасия Николаевна (1914).

– Фон Эйфелевой Башни был наиболее популярен в 2014 году. Так считают в журнале Time.

С каждым днем удивить друзей в социальных сетях необычным селфи становится все труднее. Но люди постоянно наполняют свои профили яркими фотографиями, которые говорят о веселых и запоминающихся моментах их жизни. Селфи действительно передает эмоции человека и окружающий его мир одновременно. Часто они тождественны, иногда контрастны.

По мнению фотографов, селфи превратилось в особый вид фотоискусства. Проводятся различные фестивали, конкурсы и выставки подобных работ. Популярное увлечение селфи-фотографией превратилось в настоящее соревнование на самые безумные и экстремальные селфшоты. Пользователи социальных сетей соревнуются в находчивости, смелости и безумстве.

Психология селфи или Селфимания как болезнь 21 века

Новостные ленты пестрят фотографиями друзей и знакомых. Некоторые умудряются выкладывать десятки штук в день только самого себя. Интересней наблюдать за фотографиями путешествующих, там хоть какое-то разнообразие.

Задумывались ли вы когда-нибудь, а не болезнь ли это - постоянно постить свои фото?

Современная психология под пристальным взглядом следить за модой, современными тенденция и новые расстройствами человеческой психики. Конечно и любовь к «селфи», не обошло внимание психологов.

Сегодня мы поговорим о психологических характеристиках людей, увлеченных «селфи». Итак, психология селфи. Селфи это болезнь 21 века.

«Селфизм», позволяет выявить несколько психологических проблем личности.

Селфи (от английского self - «сам, себя»), или «себяшки» или самолюбование. Чрезмерное самолюбование приводит к развитию нарциссического типа личности, когда человек не способен любить никого кроме себя.

Женские «селфи». На первом мести у женщин демонстрация внешних данных, на втором социальны жизнь.

Мужские «селфи». У мужчин с точностью наоборот. На первом месте социальная жизнь: его достижения, покупки, путешествия, авто, встречи с друзьями и коллегами, рестораны и т.п. На втором месте внешние данные: красивый торс, бицепсы, новый костюм и просто мимические выражения лица.

В любом случае всеми, кто вкладывают в сеть свои фото движет желание получить одобрение, восхищение со стороны окружающих. «Селфизм» представляет угрозу только в запущенных случаях Как говорится: все хорошо, когда в меру.

Синдром селфи. СЕЛФИ - ДУРНАЯ ПРИВЫЧКА ИЛИ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

Се́лфи (англ. «selfie» от «self» - сам, себя, также встречаются названия себяшка , самострел ) - разновидность автопортрета, заключающаяся в запечатлении самого себя на фотокамеру, иногда при помощи зеркала, шнура или таймера.

Термин приобрёл известность в конце 2000-х - начале 2010-х годов благодаря развитию встроенных функций фотоаппарата мобильных устройств.

Поскольку селфи чаще всего выполняется с расстояния вытянутой руки, держащей аппарат, изображение на фото имеет характерный ракурс и композицию - под углом, чуть выше или ниже головы

Пристрастие к «селфи» официально признано психическим расстройством. К такому выводу пришли ученые из американской психиатрической ассоциации, сообщает издание, которое специализируется на «невероятных» новостях.

Ассоциация, по данным издания, представила классификацию новой болезни под названием selfies в Чикаго.

Так, selfies определяется как обессивно-компульсивное расстройство, характеризующееся постоянным желанием фотографировать себя и выкладывать снимки в социальные сети, чтобы компенсировать отсутствие самоуважения.

В заметке отмечается, что в настоящий момент лечения от selfies не существует. Однако один из пользователей портала Global Trend News, комментируя данную новость, предложил свое решение проблемы: просто уничтожить мобильный телефон.

РИА Новости

Мнение психолога:

В последнее время огромную популярность обрели селфи. Они теперь не только глазеют со страниц соцсетей, но часто мелькают на рекламных плакатах, заставляют говорить о себе на телевидении.

Все это похоже на вспышку заболевания и, пожалуй, каждый современный человек сформировал четкое отношение к этому явлению. Кто-то заразился и не постит свои автопортреты, только когда спит.

А есть те, кто испытывает отвращение к наплыву такого рода творчества.

Эпидемия началась после того, как на 86-й церемонии вручения кинопремии Оскарактриса и ведущая церемонии Эллен ДеДженерес вместе с актером Бредли Купером сняли селфи, на котором они запечатлены в компании многих звезд Голливуда.

Оскар – это событие, к которому готовятся месяцами: звезды в тандеме со своими стилистами тщательно подбирают образ, заказывают наряды у известных кутюрье, делают всевозможные подтяжки, и даже вкалывают специальные инъекции, чтобы не потеть, так как в течении многочасовых съемок они вынуждены находиться под софитами. Церемония является квинтэссенцией человеческого стремления к идеалу.

Феномен зависимости от селфи (Selfie – разновидность автопортрета, фотографирование самого себя) не нов. Желание заявить о себе – естественная потребность человека, просто раньше у него не было столько технических возможностей и каналов размещения визуальной информации о себе. К примеру, до изобретения фотоаппарата, это желание удовлетворялось при помощи рисованных автопортретов, мемуаров и автобиографий.

Сейчас пользователю сети доступны все возможные сервисы для создания селфи, например, Snapchat или Shots of Me. Настоящую революцию в этом увлечении произвел запуск популярного сервиса Инстаграм.

В связи с этим, ученых начал беспокоить вопрос, насколько зависим человек от современных технологий и гаджетов: смартфонов, селфи-палки, экшн-камеры и других предметов частого пользования.

Противники «селфи» убеждены, что потребность в фотографировании себя в различных ситуациях, не более чем закомплексованность и неуверенность в своих силах, а в запущенных случаях, даже проявление .

Тем не менее, эксперты в области психологии в корне не согласны с такой постановкой проблемы. У «селфи» есть множество плюсов, считают они:

Селфи – отличный способ самопознания и самоанализа . Многие психологические тренинги советуют фотографировать себя ежедневно на протяжении длительного времени. Глядя на фото человек видит себя со стороны: наглядно видит параметры внешности, отслеживает свои эмоции. На основании таких статистических данных, человеку легче принимать жизненно важные решения;
Мобильные селфи могут стать дневником спортивных достижений . Многие онлайн фитнес-марафоны настаивают на том, чтобы участники ежедневно фотографировали себя на тренировках, фиксировали свой прогресс. Этот мотивационный трюк идет им только на пользу: зная, что за твоими «селфи» в соцсети следят сотни подписчиков, человек не бросит занятий и будет продолжать самосовершенствоваться;
Селфи как способ визуальной коммуникации . Фотографии воспринимаются легче и быстрее длинных полотен текста, вместе с тем, они многое говорят о человеке: буквально раскрывают его «как на ладони»;
Селфи как социальный инструмент . В последние годы большое распространение получили разнообразные онлайн-акции помощи другим людям: сделанные снимки, в этом случае, выступают доказательством соучастия в мероприятии;
Многочисленные селфи с мероприятий, торжеств, путешествий тем более не имеют минусов. Кроме того, соцсети – более надежный вариант хранения фотографий, нежели флешка и жесткий диск компьютера.

Selfie-зависимость как проявление невроза навязчивых состояний

Несмотря на все положительные стороны, культура «селфи» нашла множество противников. В частности, специалисты Американской ассоциации психиатров утверждают, что пристрастие к селфи – это психическое расстройство.

Selfie-зависимость была названа подвидом ;
(обсессивно-компульсивное расстройство). Человек может ежедневно фотографировать себя более сотни раз, в тщетных попытках найти «ту самую» фотографию, достойную всеобщего обозрения в соцсети.

Такие люди чувствуют глубокую неудовлетворенность своей жизнью: семьей, самим собой и своими детьми, карьерными успехами и проч. Селфи играет для них роль компенсации: на них можно создать желаемый образ, успешный и счастливый. Они крайне остро реагируют на реакцию подписчиков, и судорожно считает «лайки» под каждой фотографией: чем больше положительных отзывов в их сторону, тем лучше они себя чувствуют.

В практике зарубежных психиатров уже не первый год встречаются пациенты с запущенными формами этой психологической зависимости. Так, изданием Mirror была опубликована реальная история молодого человека по имени Дэнни Боуман, страдавшего от обсессивно-компульсивного расстройства. Он ежедневно тратил множество часов на фотографирование себя и, спустя время, на пике , спровоцированного неудовлетворенностью собой и снимками, предпринял попытку суицида.

У психиатра Дэвида Вэйла более радикальный взгляд на проблему: по его мнению, во всех вышеперечисленных проблемах виновны современные технологии, а также их доступность широкому кругу лиц.

Экстрим культура Selfie

Существует бесчисленное количество случаев, когда в попытках сделать так называемое «эпичное селфи», люди получали травмы, иногда даже несовместимые с жизнью.

В процессе ловли «удачного кадра» люди утрачивают инстинкт самосохранения. Это толкает их на необдуманные поступки: прыжки с крыши на крышу, трюки на краю небоскреба без страховки и проч.

К примеру, житель Австралии Терри Тафферсон рискнул своей жизнью ради фото на фоне сильнейшего торнадо. Молодой человек чудом остался невредим, тем не менее, его негативный пример – наглядное пособие для неопытных подростков, готовых ради поощрения сверстников на что угодно.

Нередко, ради хорошего кадра люди нарушают закон: не так давно на весь мир прогремела история о молодом студенте, забравшемся ради фотографии на вершину пирамиды Хеопса.

Эффектные снимки стали причиной огромного количества несчастных случаев, в связи с чем, видеохостинг YouTube заполонили видео-обзоры с тегом «смертельное селфи».

Разумеется, не все, по-настоящему захватывающие фотографии, были сделаны людьми с психическими отклонениями. Многие фото снимаются профессиональными каскадерами, роуп-джамперами, летчиками и др. представителями опасных профессий и увлечений.

Селфи как новый уровень развития нарциссизма

Отдельные исследователи называют увлечение selfie – обновленной, эволюционировавшей формой нарциссизма.

В частности, известный писатель Клайв Томпсон считает, что современное «обострение» этой формы нарциссизма – это прямое следствие технологической революции.

Томпсон полагает, что в дальнейшем, нарциссизм человека будет только прогрессировать : новая ступень этого процесса – онлайн-сервисы, вечно сохраняющие визуальные образы конкретных людей. В недалеком будущем, на базе этих сервисов будут производиться разнообразные социологические и антропологические исследования.

Как избавиться от селфи-зависимости

По сути, каждый, кто выкладывает в сеть снимки, жаждет, чтобы его увидели и одобрили. Не стоит винить технический прогресс, качественные мобильные камеры и соцсети. Селфи – это нормальная практика увековечивания своего образа в медийном пространстве: дело лишь в чувстве меры.

Зависимость от селфи пока не включено в официальный перечень . Соответственно, не выработаны и способы лечения такой зависимости (как и зависимости от компьютерных игр). Единственно верная мера борьбы с таким состоянием – поведенческая терапия.

Не нужно разбивать свой смартфон и выбрасывать дорогую камеру в окно: число фотосессий должно уменьшаться постепенно. Чтобы не создавать пустоты, информационного вакуума, пациенту важно насыщать свое свободное время интересными занятиями, найти хобби или заняться физической активностью.

Развитие технологий и появление социальных сетей обеспечило нас очевидным способом повышения самооценки: просто сделай фото себя, выложи на всеобщее обозрение и собирай заветные «сердечки» – лайки. В наших сумочках или карманах всегда лежит смартфон или планшет, который можно достать в любой момент, чтобы сделать удачный кадр.

Однако в некоторых случаях, казалось бы, безобидная забава превращается в навязчивую идею. Стремление сделать оригинальное фото приводит человека в потенциально опасные места, а также мотивирует совершать рискованные поступки.

Так у модного увлечения появилось врачебное название – селфи-зависимость, которую американские психологи признали одним из видов расстройства психики, в России же это проявление относят к аддиктивному поведению.

Как распознать зависимость от селфи, и какие меры предпринять для излечения этой модной болезни, вы узнаете в нашей статье.

Селфи – модный автопортрет

Для начала разберемся в сути явления. Мода на фотографии самого себя – селфи, которые также называют в социальных сетях «себяшка» или «самострел», стала трендом в 2013 году и по сей день пользуется большой популярностью у пользователей социальных сетей.

Производители мобильных устройств стали оснащать новые модели фронтальной камерой, чтобы каждый мог сделать автопортрет в любой удобный момент. Кроме того для селфи используют зеркала, а сейчас и специальные моноподы, которые позволяют увеличить угол обзора камеры, путем закрепления смартфона на длинной ручке.

Некоторые виды селфи также приобрели отдельное название:

фото вместе с любимым человеком – релфи;
фото ног в разной обуви на красивом фоне – шуфиз;
если на фото губы сложены трубочкой и вытянуты вперед, его называют дакфейс;
кадр-отражение в зеркале лифта – лифтолук;
фотография собственных ягодиц – белфи;
экстрим-селфи – фото, сделанные во время занятия экстремальными видами спорта или при опасных обстоятельствах.

Почему возникает навязчивое желание делать селфи?

Почему появляется желание делать селфи

Попробуем разобраться в причинах возникновения этой странной моды. Что подталкивает молодых людей делать множество фотографий самих себя и заполнять ими аккаунты в социальных сетях?

В первую очередь «самофотографированием» увлеклись тинейджеры. Этому есть простое объяснение: в подростковом возрасте происходит становление социального Я. На первое место по важности выдвигается вопрос: «Каким меня видят окружающие (особенно ровесники и друзья)?».

Подростки сомневаются в собственной привлекательности, их самооценка неустойчива, вот почему они постоянно хотят знать мнения социума. Простой и всегда доступный способ получить обратную связь от окружения – сделать селфи и выложить на своей странице в социальной сети.

Однако виртуальное сообщество очень часто дает неадекватную реакцию в виде оскорблений, негативных комментариев или равнодушия. Многие автоматически ставят лайки всем фотографиям в ленте. Таким образом, тинейджеры оказываются дезориентированными и тщетно ищут способы все время получать позитивную реакцию, все сильнее попадая под влияние мнения пользователей социальных сетей.

Если взрослый человек оказался в плену селфи-мании, это может говорить о низкой самооценке, инфантильности, и аналогичном желании получить одобрение социума.

Признаки селфи-зависимости

Признаки селфи зависимости

Наличие большого количества селфи в аккаунте само по себе не говорит о болезни. Исследования показывают, что определить селфи-зависимость можно по следующим признакам:

создание не менее трех снимков самого себя в день;
постоянное размещение этих фотографий в социальных сетях;
отслеживание количества лайков и комментариев.

Еще одним характерным признаком также является трата большого количества времени на создание селфи и придание этому чрезмерно большого значения.

Различают начальную, острую и хроническую стадии развития болезни. На первом этапе человек начинает чаще делать селфи и хранит их на своем телефоне, в острой же стадии он или она постоянно размещает свои автопортреты в социальных сетях и отслеживают реакцию социума. На хронической стадии создание «себяшек» становится навязчивой идеей, причем отсутствие возможности сфотографировать самого себя или запостить фото переносится очень болезненно, может вызывать перемены в настроении и плохое самочувствие.

К чему приводит селфи-мания?

Чем опасно увлечение селфи?

Очевидными последствиями селфи-зависимости становятся нестабильная самооценка и склонность к нарциссизму, а также нерациональный расход времени, которое тратится на создание и постинг фотографий.

Кроме того, селфи-мания может подтолкнуть к рискованным действиям. В погоне за удачным кадром подростки и взрослые люди забывают про реальность и не думают о возможных последствиях.

Увлеченный фотографированием себя, человек может не заметить предупреждающих знаков или забраться на высоту, где любое неловкое движение – потенциальный риск получения травмы. Так, многие получают переломы рук и ног.

Иногда желание получить уникальный кадр может даже привести к летальному исходу. В Америке такой случай произошел с парнем 22-х лет по имени Мэн, который хотел сделать фото с коробкой фейерверка на голове.

В России сейчас также стали происходить несчастные случаи, возникающие на фоне селфи-зависимости.

Как вылечить селфи-зависимость?

Как избавиться от селфи-зависимости

Если вы обнаружили у себя или у вашего знакомого все признаки описанной болезни, мы рекомендуем сразу обращаться к психологу. Квалифицированный специалист поможет разобраться в причинах ее возникновения и даст рекомендации, которые позволят изменить отношение к селфи и забыть о навязчивых мыслях. В особенно тяжелых случаях может быть назначена медикаментозная терапия.

Однако при желании можно попытаться самостоятельно преодолеть развивающуюся зависимость. С этой целью психологи рекомендуют предпринять следующие действия.

Завести блокнот и ручку или вести заметки в смартфоне, в которых записывать свои чувства и мысли, особенно в те моменты, когда возникает желание сделать селфи.
Взять за привычку планирование своего времени – составлять график дня и план дел. Важно ограничить возможность фотографирования, установив временной лимит и фиксированное количество кадров.
В качестве альтернативы виртуальному общению нужно попытаться найти хобби и единомышленников в реальной жизни. Это могут быть танцы, занятия творчеством или спортом, встречи с друзьями, одноклассниками и так далее.

Если ваша реальная жизнь будет достаточно насыщенной и интересной, селфи-зависимости не останется места. Главное, активно проводить свое время, чтобы вам было элементарно некогда взять смартфон в руки.

– это форма аддиктивного поведения, характеризующаяся непреодолимым желанием фотографировать себя, публиковать результаты в сети Интернет и получать положительную оценку от других людей. Расстройство проявляется ежедневным созданием и размещением снимков в социальных сетях, отслеживанием комментариев, отметок «нравится». Селфиманы тратят много времени на выбор места, позы, одежды, макияжа и прически для фото, тяжело переживают критику, испытывают эмоциональный подъем при получении похвалы и комплиментов. Диагностика проводится методом клинической беседы. Для лечения используется когнитивно-бихевиоральная психотерапия, групповые тренинги.

МКБ-10

F63.8 Другие расстройства привычек и влечений

Общие сведения

Слово «селфи» пришло из английского языка и означает «сам», «себя» – действие, выполняемое самостоятельно. Селфи-зависимость иногда называют селфизмом, селфиманией, а фото, сделанные таким образом – «себяшками». Один из первых подобных снимков был сделан в 1914 году княжной А. Н. Романовой, которая в те годы была подростком. Термин «селфи» употребляется с 2002 года, впервые был озвучен вещательной корпорацией ABC в Австралии. В настоящее время селфимания не является официальным расстройством. Обсуждается ее включение в МКБ в рамках более широкого диагноза интернет-зависимости наряду с зависимостью от онлайн-игр, социальных сетей, чатов. Эпидемиология селфизма неизвестна, так как отсутствуют диагностические критерии расстройства.

Причины

Возникновение селфимании связано с психологическими и социальными факторами, обусловлено интенсивным развитием технологий, изменением общественных ценностей – смещением фокуса внимания с полезной деятельности на демонстрацию внешних признаков успешности, счастья, здоровья, красоты. Точные причины расстройства не выяснены, но исследователями выделен ряд факторов, способствующих формированию зависимости:

Неудовлетворенность жизнью. На фото отображаются только позитивные события, их описание не всегда соответствует действительности. Содержание аккаунта социальной сети заменяет реальную жизнь.
Недостаток общения. Селфи-снимки становятся способом начать коммуникацию. Переписка в комментариях замещает живое общение, содержанием фотографии автор задает тему и отношение собеседников.
Неуверенность в себе. Постоянная публикация только удачных снимков, отражающих социально одобряемые ситуации, позволяет избежать критики. Селфер получает положительные отзывы, «лайки» (to like – нравиться), за счет чего повышается самооценка.
Конфликтность. Виртуальное общение вместо реального необходимо людям, переживающим частые ссоры, которые могут быть обусловлены недостаточными коммуникативными навыками, личностными особенностями, социальной ситуацией.

Патогенез

Классификация

Чем дольше существует селфи-зависимость, тем больше возникает ее разновидностей. Производители цифровой техники предлагают модели устройств с фронтальной камерой, светодиодные кольца (вспышки), специальные штативы – селфи-палки. Авторы классифицируют фотографии по содержанию: груфи, релфи, фитнес-селфи и другие. По степени тяжести выделяется зависимость:

Эпизодическая. Человек ежедневно выкладывает фотографии, но может отвлечься от контроля над оценками. Он в состоянии осознать периодическую зависимость и усилием воли может прекратить ее.
Острая. В течение дня пациент делает и публикует более 3 фото. Фотографирование, отбор и коррекция снимков занимают много часов ежедневно, заменяют другие виды деятельности, включая общение.
Хроническая. В день выполняется более 10 селфи. Эмоциональное состояние и мысли полностью зависят от оценок и комментариев. Критическое отношение к зависимости отсутствует.

Симптомы селфи-зависимости

Основные признаки селфизма – ежедневная публикация самостоятельно созданных портретов или фотографий частей тела, зависимость настроения и мыслей от комментариев, количества похвалы, хороших оценок. Селфи-зависимые люди тратят до 10-12 часов в сутки на создание, ретуширование и публикацию фотоизображений, их обсуждение в Интернете. Фотографирование становится формой навязчивого действия, невозможность его выполнения вызывает чувство беспокойства, напряженность, иногда – панику. Периоды популярных снимков и одобрения со стороны публики сопровождаются повышением настроения аддикта, эмоциональным возбуждением, гиперактивностью. Критика вызывает тревогу, уныние, может стать причиной депрессии .

Селфиманы делают одиночное селфи; груфи (Group Panoramic Selfie) – групповое панорамное фото; релфи (Relationship selfie) – автопортрет с любимым близким человеком; фелфи (Farmer Selfie) – фотографии авторов с домашними питомцами. Фото создаются не только при интересных событиях, но и в повседневной, в том числе интимной обстановке: в лифте (лифтолук), в туалете и ванной комнате (туалетный лук, Bath Selfie), сразу после пробуждения в постели (Wake Up Selfie), после секса (After Sex Selfie), во время занятия в спортзале, в примерочной кабинке магазина. Среди девушек популярно селфи с вытянутыми губами – уткоселфи, DuckFace Selfie, а также автопортреты с выпячиванием ягодиц – белфи, Butt-selfie. Крайней формой зависимости является создание экстрим-селфи. Молодые люди делают снимки в моменты опасности и риска – встают на край крыш небоскребов, взбираются на крыши вагонов движущегося поезда, фотографируют себя при пожаре или катастрофе. Ценность снимка становится выше ценности жизни.

Осложнения

Продолжительная селфи-зависимость усиливает нестабильность самооценки, склонность к нарциссизму . Селфиманы нерационально расходуют время, часто не успевают заниматься реальными повседневными делами – учебой, работой, общением с членами семьи, друзьями. Постепенно это становится причиной замкнутости, десоциализации. Создание фотографий в экстремальных ситуациях повышает риск травм и гибели. В погоне за шокирующим кадром люди забывают о реально существующих угрозах. Известно множество случаев падения с высоты, автодорожных аварий при выполнении снимков.

Диагностика

Навязчивое желание фотографироваться не осознается селфиманами как зависимость. Часто они называют такое увлечение способом поддержания общения, проявления любви к себе, демонстрации способностей. Поэтому обращения к врачам, психологам отмечаются редко. Специфических методов диагностики не разработано, схема обследования определяется специалистом индивидуально. Как правило, используются следующие процедуры:

Клиническая беседа. Врач-психиатр или психолог собирают анамнез: расспрашивают об увлечениях, хобби, отношениях с родителями и друзьями, успехах в учебе и на работе. Ответы позволяют выявить наличие аддикции, оценить степень социальной дезадаптации. Характерно, что пациенты сообщают о нехватке времени для выполнения реальных, полезных дел, о повышенной тревожности, психическом напряжении, нарушениях сна .
Личностные опросники. Используются комплексные методики – СМИЛ (Стандартизированный многофакторный метод исследования личности), ПДО (Патохарактерологический диагностический опросник для подростков А. Е. Личко), 16-факторный опросник Р. Кеттелла. В структуре личности зависимых пациентов выявляются выраженные демонстративные черты в сочетании с гипертимными, обуславливающими неразборчивость в контактах, высокий жизненный тонус, активность. Хроническая зависимость нередко сопровождается повышенной тревожностью, депрессией.
Проективные методики. Исследование с помощью рисуночных тестов, метода цветовых выборов, методик интерпретации образного материала позволяет выявить скрываемые и отрицаемые пациентом проблемы. Применяется тест Люшера, Тематический апперцептивный тест, метод портретных выборов Сонди, рисунок «Автопортрет». По результатам определяется эмоциональная неустойчивость, ориентация на мнение окружающих, стремление представить себя идеалом.

Лечение селфи-зависимости

Терапия селфимании ориентирована на устранение причин зависимости – неуверенности, неустойчивой самооценки, потребности во внимании окружающих, скуки, чувства одиночества. Лечением занимаются психотерапевты , психологи, психиатры. При комплексном подходе работа проводится в форме индивидуальных сеансов, групповых занятий и самостоятельно дома. Применяются следующие методы:

Когнитивно-поведенческая психотерапия . На начальных этапах осуществляется анализ поведения пациента, позволяющий осознать наличие зависимости. Обсуждаются причины ее развития, слабые и сильные стороны личности больного, разрабатываются и апробируются пути преодоления аддикции. Корректируются иррациональные установки, подкрепляющие селфиманию.
Коммуникативные тренинги. Участие в групповых занятиях «переключает» пациента с виртуального общения на реальное. Вырабатывается навык слушания, открытого отстаивания позиции без возможности удалить комментарий или заблокировать оппонента. Взаимодействие в группе учит быть адаптивным, изменяющимся, разным.
. Использование лекарств может оказаться необходимым в случаях тяжелой зависимости, сопровождающейся тревогой, депрессией, страхами, обсессивно-компульсивными симптомами. В зависимости от симптомов назначаются анксиолитики, антидепрессанты, седативные средства.

Прогноз и профилактика

При правильном лечении селфимания успешно устраняется, навязчивое фотографирование заменяется реальной полезной деятельностью – хобби, творчеством, спортом, выполнением профессиональных и семейных обязанностей. Для предупреждения зависимости стоит ввести привычку планирования времени – составлять список дел, отмечать их выполнение, награждать себя. Важно чередовать в дневном плане рутинные задачи и увлекательные занятия. При первых признаках аддикции нужно волевым усилием переключить внимание на события реальности: заняться делами по дому, прогуляться, позвонить другу, поговорить. Рекомендуется удалить из смартфона приложения для публикации и обработки фотографий.