Доброго времени суток!

«Возлюби ближнего своего, как самого себя» – твердят нам великие умы человечества. Предлагаю поискать ответ на вопрос, как все-таки это можно сделать с точки зрения йоги. В этом нам поможет изучение информации на тему «Анахата чакра за что отвечает». В статье вы узнаете о том, чему учит, на что влияет и за что отвечает четвертый энергетический центр.

Анахата чакра за что отвечает

Анахата является соединяющей чакрой между тремя физическими и эмоциональными центрами и тремя умственными и духовными. Эта чакра помогает раскрыть все самые прекрасные чувства в душе человека.

1. Основные сведения о четвертом энергетическом центре

Анахата изображается в виде круга, окаймленного двенадцатью лепестками лотоса, каждый из которых выполняет определенную функциональную нагрузку. Внутри окружности расположена шестиконечная звезда, углы которой символизируют шесть чакр, а вот точка их пересечения обозначает седьмой энергетический центр – Анахату. От звезды отходит стебель, выражающий связь с остальными чакрами.

Анахата расположена в грудной клетке на уровне сердца. Она представляет собой центр любви, верности, сочувствия и заботы. Видимо из-за самых теплых и нежных эмоций за которые она отвечает, и из-за локализации эту чакру часто называют сердечной.

Считается, что именно благодаря ей, человек открывает в себе способность любить и быть любимым, а вот как будет выражаться это чувство, зависит от состояния этого энергетического центра.

Эта чакра соответствует стихии воздуха. Так любовь, словно воздух, должна быть всеобъемлющей и чистой. Человек должен учиться принимать и ценить этот мир и всё живое.

Четвертый энергетический центр отвечает следующим принципам:

• способность влиять на своё окружение (стимулировать к обучению и управлять людьми)
• позитивное отношение к жизни
• внутренняя свобода
• получение наслаждения от своей работы, что подразумевает достижение высоких результатах при минимальных энергетических затратах
• иммунитет ко всем преградам и соблазнам на пути к желанной цели
• логичность
• преданность своему делу и слову

Анахата побуждает стремление к познанию законов мироздания и их реализации, стремление к построению картины мира и познанию сути всех процессов и явлений. Эту чакру считают вторыми вратами подъема особой энергии – Кундалини (первыми считается корневая чакра – Муладхара).

См.также Существует несколько названий второй чакры. Свадхистана – одно из них, также её называют крестцовой – из-за расположения, оранжевой – из-за основного цвета и сексуальной, что говорит об основной энергии, которой управляет этот центр.

2. Зона воздействия четвертого энергетического центра

При ответе на вопрос, за что отвечает чакра Анахата, мы рассмотрим её влияние на разных уровнях. Для начала кратко перечислим основные направления её воздействия:

• уровень открытости и эмоциональность
• духовная вера и стабильность
• любовь и нежность
• контроль биоэнергетики человека
• формирование эмоциональной оболочки
• функционирование органов грудной клетки и состояние сердечно-сосудистой системы

Гармоничное взаимодействие всех чакр, также во много зависит от Анахаты.

Благодаря этой чакре мы обретаем способность интуитивно чувствовать любого человека и, если возникает необходимость, подстраиваться. Всё это помогает нам в полной мере ощутить гармоничную красоту этого мира, что в свою очередь способствует реализации во всех сферах жизнедеятельности.

Анахата открывает для нас чистую любовь без примеси эгоизма и помогает чувствовать себя в гармонии со вселенной. А чтобы этого достичь, человек для начала должен научиться любить и уважать самого себя, иначе он вместо прекрасного будет видеть во всех и во всем одни недостатки.

Также через эту чакру проходит энергия веры, без которой человек просто теряет способность мечтать и закрывается от эмоций, постоянно боясь быть отвергнутым и уязвленным.

Анахата учит состраданию, мягкости и открытости по отношению к другим людям. Как ни странно, для этого нужна внутренняя сила. Только по-настоящему сильный человек способен искренне переживать, поддерживать и любить других и в то же время не допускать саморазрушения из-за чужих страданий.

Во всем должна быть разумная мера и баланс. Для внутренней гармонии очень важно научиться отстранено смотреть как на свои, так и на чужие проблемы. К тому же это наиболее верный путь к принятию правильного решения и исправления сложной ситуации.

Уравновешенная энергетика четвертой чакры способствует сохранению своего внутреннего «Я». Человек перестает подстраиваться под других ради корысти. Он искренен в своих чувствах и поступках. Уровень развития этого энергетического центра позволяет судить о эмоциональной зрелости каждого человека.

Также чакра Анахата отвечает за способность к преодолению препятствий, мудрость и самоконтроль, что очень важно для достижения успеха и самореализации.

Дисбаланс сердечной чакры по-разному сказывается на мужчинах и женщинах. Представительниц прекрасной половины человечества отсутствие гармонии в этом энергетическом центре приводит к полному дисбалансу в их жизни.

Портятся взаимоотношения в семье, всё на глазах разваливается, из жизни уходит сначала радость, а потом и успех. Что касается мужчин, то дисбаланс этой чакры для них не на столько губителен. Им свойственно ощущение одиночества, что переходит в неконтролируемую злость на всех.

Неуравновешенная Анахата, которой сопутствует куча негативных эмоций, может вызвать проблемы с дыханием и привести к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы не допустить дисбаланса, необходимо сосредоточиться на хорошем и постараться избавиться от агрессии, неоправданного недовольства и уныния. Нельзя стараться фанатично завоевать любовь всех окружающих, постоянно что-то кому-то доказывая.

Чакра Анахата отвечает за эмоциональность, что в свою очередь влияет на многие аспекты жизнедеятельности. Все чувства и эмоции вырабатываются во втором энергетическом центре, активируются в третьем, а их осознание приходит в четвертом.

Если вы нашли здесь для себя полезную информацию, поделитесь ей в социальных сетях со своими друзьями. И пусть любовь и сопереживание всегда присутствуют в вашей жизни. Всего вам доброго!

Поделись статьей с другом:

Анахата чакра – важнейший психический центр, особо выделяемый Кундалини-йогой. Если подлинное пробуждение Кундалини происходит в Манипуре, то подлинной обителью этой энергии является Анахата.

Как открыть Анахата Чакру?

Открытие Анахата чакры¹ также просто, как и все гениальное. Правда только для тех, кто этого действительно хочет, кто желает заниматься саморазвитием и обладает хотя бы небольшими навыками визуализации².

Итак, практика!

1. Нужно удобно лечь, желательно без подушки на твердую поверхность.

2. Расслабить тело.

3. Успокоить ум.

4. Начать визуализировать, как в центре груди появляется бриллиант.

5. Наблюдать как он сияет, какой свет и тепло от него исходят. Наблюдать и чувствовать.

Через некоторое время практики вы будете постоянно ощущать тепло и любовь в груди.

Как ощущать безусловную любовь?

Чтобы постоянно ощущать в сердце безусловную любовь, нужно сделать настройку Рэйки³. Настроиться может любой желающий.

Чтобы Безусловная Любовь текла в вас непрерывно - радуйтесь каждому моменту вашей жизни, каждой мелочи: радуйтесь утреннему солнышку, аромату в воздухе после дождя, чириканью воробьёв, смеху детей во дворе, вкусному ужину, снежинкам на окне…

Сердечная чакра Анахата будет раскрываться, Безусловная Любовь потечёт мощным потоком. Не обращайте внимания на проблемы, а лучше порадуйтесь им - и они испуганно исчезнут. Безусловная Любовь - величайшая сила, и творит она невообразимые вещи, вы убедитесь в этом сами.

Как проводить самонастройку на энергию Безусловной Любви?

«Я прошу тебя, Господи, настроить меня на прямо сейчас». Или «Господи, прошу тебя поселить в моём сердце Безусловную Любовь». Говорите вашими словами - главное, чтобы просьба шла от самого сердца. При регулярном использовании энергия очень сильно раскрывает Анахату.

В вашей душе появляется ощущение праздника. Энергию можно посылать намерением (просто думая о человеке, ситуации), а также через чакры ладоней.

Пока в вас течёт энергия Безусловной Любви, вы полностью защищены - от несчастного случая, от воровства, от нападения, от злого слова. Вы словно окутаны лучащимся волшебным облаком, оберегающим вас от всех проявлений негатива.

В неприятной ситуации смело пользуйтесь этой энергией: вместо того чтобы пугаться или раздражаться, вызывайте Безусловную Любовь. Она сейчас же устранит и страх, и злость, причём не только в вас, но и в окружающих людях, и немедленно исправит ситуацию.

Что дает открытие Анахаты?

Постоянно открытая сердечная чакра сделает вашу жизнь лёгкой и счастливой. Все проблемы будут решаться практически сами.

Люди будут чувствовать к вам необъяснимую симпатию, в результате чего вы забудете, что такое «трудные отношения». Ибо, согласно космическому закону, «что внутри, то и снаружи».

Направляйте Безусловную Любовь на себя и окружающих не только для обретения спокойствия и радости, но и для лечения. Безусловная Любовь обладает сильными целительными свойствами. Являясь высокочастотной энергией, она отлично растворяет негативные энергии и блоки.

Как осуществлять контактное лечение?

Руки накладывают на проблемное место или держат на некотором удалении от него. Можно сделать также полный сеанс со всеми положениями рук, принятыми в Рэйки.

Как осуществить дистанционный сеанс?

Нужно вызвать энергию Любви и думать о человеке (его болезни или проблеме) некоторое время. Только не насиловать себя: если вы «устали» думать, лучше закончить сеанс. Можно, помещать образ человека между ладоней - энергия течёт через ладони и очищает его.

Как работать с отношениями или ситуацией?

Следует вызвать энергию Любви и думать об отношениях (ситуации). Например, если у вас с кем-то не ладятся отношения, обязательно несколько минут в день думайте об этом человеке, включив Безусловную Любовь. Это будет несложно, поскольку Любовь будет переполнять вас.

Очень возможно, что уже после первого «сеанса» ваш враг забудет все свои претензии и преисполнится - сам не зная, почему - симпатией к вам. Ну, в случае крайней вражды он, как минимум, станет к вам равнодушен.

Как излечивать прошлое и работать с будущим?

Нужно вызвать энергию Любви и вспоминать неприятную ситуацию или болезнь в прошлом. Постепенно прошлое начнёт меняться в лучшую сторону. Если вы собираетесь сдавать экзамен или идти на разговор к шефу, или вам предстоит какая-то другая ситуация в будущем, вызовите энергию и думайте о ситуации, представляйте, что всё обошлось хорошо.

Как создавать Любовью то, что вы хотите?

Здесь уместно привести отрывок из книги Клауса Джоула «Посланник».

«Это очень просто делать, и это работает настолько совершенно, что вы будете недоумевать, что же происходит.

Просто, следуя указаниям, откройте ваше сердце и начните излучать любовь, а затем представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в своём уме и чувствуйте это своими эмоциями, как будто вы уже обладаете этим, а потом просто пошлите в эту картинку огромный объём любви.

Повторяйте это через день, пока она не проявится в вашей физической реальности. Некоторые вещи появятся буквально на следующее утро, иным потребуется больше времени, но когда вы получите то, что хотели, это будет больше ожидаемого, и, действительно, с любовью… »

Безусловную Любовь из Анахата чакры можно посылать любому живому существу, не спрашивая на то его позволения. Призывайте Безусловную Любовь как можно чаще. С каждым разом ваша сердечная чакра будет раскрываться всё шире.

Дела ваши будут идти всё лучше и лучше, вам будет просто «везти» во всех отношениях.

Утверждают, что человек, Анахата которого постоянно и широко открыта, постепенно избавляется от всей плохой кармы. При этом круг реинкарнаций⁴ его заканчивается, поскольку в новом воплощении отпадает надобность.

Удачной практики!

Ом Шринг!

Ольга Сазонова

Какая миссия и участь уготованы лично вам? Знаете ли вы о своем врожденном даре? Используете ли вы все свои способности, чтобы брать от жизни все 100% и пожинать плоды богатства и успеха? Узнайте об этом из своей персональной диагностики. Для этого перейдите по ссылке и заполните анкету >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра в духовных практиках индуизма - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

² Визуализация - общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа (Википедия).

³ Рэйки, Рэйки - вид нетрадиционной медицины, в котором используется техника так называемого «исцеления путём наложения рук». Профессионалами иногда классифицируется как вид «восточной медицины» (Википедия).

⁴ Переселение душ, перевоплощение, реинкарнация, метемпсихоз - группа религиозных философских доктрин представлений, согласно которым бессмертная сущность живого существа (в некоторых вариациях - только людей) перевоплощается снова и снова из одного тела в другое (

Четвертая чакра - это сердечная чакра. Это центральная чакра - четвертая снизу и четвертая сверху. Анахата — это стремление к красоте, гармонии и равновесию.

Анахата - видение красоты в других, в окружающем мире, в природе. Эта чакра решает все сердечные дела, отвечает за взаимоотношения. Открывая и наполняя эту чакру, Вы сможете наладить отношения с близкими, родными, и перейти на качественное проживание жизни.

Четвертая чакра, анахата, отвечает за ту самую, о которой столько написано и сказано - за Любовь в ее самых чистых проявляниях. За чувствительность, сострадание, верность, уравновешенность, отсутствие страха быть отвергнутыми или нелюбимыми.

Анахата- цветок любви

Санскр. अनाहत anāhata IAST — неприкосновенный, не испытавший удара, божественный звук — сердечная чакра любви. Чакра расположена в центре грудины параллельно сердцу (в китайской традиции соответствует среднему даньтянь, или чжун даньтянь).

Сердечная чакра является центром любви, сострадания, заботы о других, служения, верности и, соответственно, способности исцелять. Благодаря ее деятельности мы можем подстраиваться под другого человека, «ощущать» его, соприкасаться с ним и позволять ему соприкоснуться с нами - на эмоциональном, духовном и физическом уровнях.

Способность устанавливать контакт с другим позволяет нам подключаться ко всей вселенной и Божественной силе. Через эту чакру мы воспринимает красоту природы и свойственную ей гармонию и устремляемся к этой гармонии на всех уровнях нашей жизни. Из-за этой устремленности чакра вызывает в нас желание ощутить гармонию, которая царит в различных видах искусства (в музыке, живописи и т. д.), само существование которого стимулирует и раскрывает наши сердца. Это - центр, в котором слова, звуки и зрелища превращаются в ощущения и эмоции.

Сердечная чакра расположена между чакрой солнечного сплетения, которая является центром основных эмоций, и горловой чакрой, которая является центром самовыражения, и именно через сердечную чакру эти основные эмоции (от чакры солнечного сплетения) очищаются, готовясь выразить личностную силу (в горловой чакре).

Анахата-чакра изображается в виде зелёного (или золотого) лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них: Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Джнам, Там, Тхам. В середине его — два перекрещенных треугольника.
Треугольник с вершиной вверх символизирует духовный путь развития или мужское начало (Шиву), а треугольник с вершиной, которая направлена вниз, — путь материального упадка или внутреннюю силу и женское начало (Шакти).
Перекрещенные треугольники символизируют «среднюю точку» духовного развития. В центре изображен сияющий баналингам. Над ним — Ишвара с красной Какини Шакти «в гирлянде из человеческих костей, чье сердце смягчается питьем нектара». Биджа-мантра Анахати — Пам или буква Йам. На рисунках часто можно видеть и антилопу, символ стихии этой чакры — воздух.

Мир анахата-чакры - поиск любви, поиск прекрасного во всем, что попадается на глаза, ощущение прекрасного и слияние с ним. Если для свадхистханы любовь - жгучая страсть, сильная привязанность (то, что хочу), для манипуры любовь - навязывание другим добра, если любовь на нижних центрах всегда существует вместе с ненавистью, то любовь анахаты - чистое восприятие, радость мелодии, ритму. На анахате не существует противоположностей -добра и зла, хорошего и плохого. На анахате существуют только ритмы, мелодии, гармонии, и противоположности принимаются обе вместе, как дополняющие друг друга.

Анахата - принятие мира целиком и не оценка и деление мира на плохое и хорошее. Человек с сильной анахатой радуется всему - что бы он не делал, где бы он не находился; он воспринимает не цели, не достижения - а сам процесс, бесконечную музыку, в которой одна тема плавно сменяется другой.

Органы тела, связанные с чакрой: сердце, система кровообращения, легкие, иммунная система, вилочковая железа, верхняя часть спины, кожа, кисти рук.

Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: респираторные заболевания, боли в сердце, сердечные приступы, повышенное давление, напряженность, гнев, недовольство жизнью, бессонница, усталость.

Цвет: зеленый разных оттенков. При гармоничном сочетании с нижними чакрами - розовый. Голос ровный, красивый, исходящий от сердца, уверенный, но - мягкий, мелодичный, не будоражущий. Голос исходит из верхней области спины.

Элемент: воздух.

Кристаллы: авантюрин, розовый кварц.

Благодаря сердечной чакре мы можем любить и стремимся к любви. Она управляет нашими способностями отдавать, дарить и принимать любовь, она поощряет нашу способность дарить беззаветную, совершенно бескорыстную, лишенную эгоизма любовь, а также быть открытыми для Божественной любви. Она порождает и стремление к единению на всех уровнях: от физического, ощущаемого посредством любви к партнеру, до единения, которое проистекает из любви к природе и вселенной.

Подобно тому, как чакра солнечного сплетения отвечает: за самооценку, сердечная чакра также отвечает за любовь человека к себе. Без настоящей любви к себе и принятия себя невозможно как следует любить других (подробнее см.). Слова «люби ближнего своего, как самого себя», говорят нам, что мы все должны любить себя, чтобы быть в состоянии любить ближних. Когда мы не испытываем к себе уважения и любви, из-за недостаточного осознания мы обнаруживаем наши собственные недостатки в каждом втором человеке.

Люди, с которыми мы сталкиваемся в жизни, часто ведут себя как зеркала нашей собственной личности, и когда мы не принимаем собственные черты характера, именно эти качества (прямо или косвенным образом) будут вызывать у нас гнев и беспокоить в другом человеке.

Сердечная чакра учит, как отдавать себя другим, прощать, оправдывать и сострадать. Сострадание - это способность «ощущать другого», с пониманием сопереживать его боли и страданиям, не осуждая его. Выражение «поставить себя на чье-либо место» объясняет сущность сострадания. Когда мы осуждаем человека, который имеет определенную проблему, страдает или печалится, истинное сострадание не может реализоваться внутри нас. Поскольку мы не находимся на его месте, то не понимаем тягот его жизни. Человек воспринимает видимость, а Бог заглядывает внутрь нас. Внешность часто обманчива, а осуждение не позволяет нам открыть наши сердца для любви и сочувственного понимания.

Когда эта чакра заблокирована или не сбалансирована человек испытывает ненужные привязанности, зависимость от любви и мнения других людей, он сомневается в существовании любви и боится отказа, у него копиться пассивная агрессия и ему одиноко и грустно, возникают проблемы с сердцем и легкими. Когда этот центр заблокирован, ваша грудная клетка разбалансирована, диафрагма работает плохо и вы теряете 1/3 вашей жизненной силы.

Если чакра не сбалансирована вы будете давать свою энергию тем, кому это не нужно и делиться с теми, кто этого не желает. Если чакра разблокирована и сбалансирована человек общителен, любит других без условий и видит во всем Бога. Он находится в гармоничных отношениях, понимает, что всё идет так как должно, он полон сочувствия, добра и прощения.

Сердечная чакра в уравновешенном состоянии также отвечает еще за один аспект: способность сохранять «я» невредимым, не отождествлять его с другими до такой степени, чтобы «я» растворилось в них. Она также не допускает проникновения чужих страданий в «я».

Когда человек «погружается» в чужие проблемы до такой степени, что они разрушают его общую уравновешенность или мешают ему жить, вместо награды его подстерегают потери. Чтобы дарить, человек должен сохранять твердый и подключенный центр, который не будет сметен в потоке боли и страданий другого человека.

Нужно уметь дистанцироваться, чтобы обрести объективность, которая помогает видеть вещи в истинном свете и тем самым позволяет оказать другому помощь, в которой тот по-настоящему нуждается. Способность отстраняться и глядеть на вещи со стороны, даже если человек искренне чувствует себя сопричастным и испытывает живейшее желание помочь и одарить ближнего любовью и состраданием, также проистекает из энергетической деятельности сердечной чакры.

Анахата при слабых нижних центрах возможна, когда общество, родители, религиозная группа и т.п. ставят человека в тепличные условия - когда не нужно бороться. Такая анахата - хрупкость, оторванность от жизни, готовность зависнуть на первом, что попалось на глаза. Анахата и муладхара - устойчивое сочетание для сельских жителей - радость жизни, здоровый труд, любовь к природе, христианская любовь. Анахата и свадхистхана - жгучее стремление к красивым целям, наслаждение достигнутым, радость борьбы. Анахата и манипура - любовь к труду, логике, рассуждением, самозабвенная отдача себя работе, долгу, справедливости, обучению других. Анахата при неуравновешенной свадхистхане - удовольствие в вине, наркотиках, зависание на низких целях и потом - тяжелое похмелье, "любовь пьяного".

Отсутствие анахаты при сильных высших центрах может превратить человека в злодея. У такого человека исчезает видение внешнего мира, исчезает адекватность восприятия, и он начинает творить наперекор. Анахата, подчиненная неуравновешенным нижним центрам, приводит к сильным трагедиям, и в конечном итоге может закрыться.

Так, раскрытие анахаты под воздействием наркотических препаратов, вызывает волны подъема и депрессии. При подъеме анахата становится активна, высасывая внутренние резервы организма, а при депрессии она может ослабнуть и закрыться. В конечном счете наркоман может получать удовольствие от собственного разрушения, пока болезни не лишат его этого удовольствия, и он не спустится к одному - страху смерти. Анахата при неуравновешенной манипуре - это упоение своими "достижениями", и в конечном итоге - срыв и деградация, и закрытие той же анахаты.

Стабильная анахата подчиняет себе все нижние центры, она требует для опоры высокую нижнюю энергетику, и она же вносит гармонию в деятельность нихних чакр. Но при отсутствии пропорций между анахатой и ниэними чакрами, или при отсутствии внешней опоры, компенсирующей недостаток низких энергий - живущий на анахате кажется глупым, грязным, беспомощным, но - счастливым, счастливым там где он находится. Не у всех анахата стабильна, иногда она открывается под воздействием хорошей музыки, красивой природы, хороших друзей, красивых результатов работы - а потом снова закрывается, и человек снова погружается в мир нижних центров и лишается счастья.

Сегодня вместе с Майей Файнс начинаем раскрывать четвёртую чакру — Анахата чакру

Разминка

Разнообразные упражнения - растяжка позвоночника, напряжение рук, пожимание плечами, повороты с медвежьим захватом и пробуждение страсти

	1. Сидя на полу, раздвиньте широко ноги, возьмитесь за большие пальцы ног. Выдохните, опустив голову к полу, вдохните и поднимитесь. Повторяйте 2 минуты.
	2. Сидя на коленях в позе Камня. Пальцы в замке Венеры. Вдохните и поднимите руки над головой, потом выдохните и верните руки на колени. Продолжайте 2 минуты.
	3. Сидя на коленях, в позе Камня, ладони на коленях. Вдохните и поднимите оба плеча вверх, выдохните и опустите плечи. Продолжайте 1 минуту.
	4. Сидя на коленях, в позе Камня. Сложите руки в замок Медведя перед грудью на уровне сердца. Натяните замок, медленно с чувством поднимайте и опускайте локти. Дышите глубоко в ритм движения локтей в течение 1 минуты. В конце вдох, небольшая задержка дыхания и выдох.
	5. Простая поза со скрещенными ногами. Поднимите руки под углом 60 градусов, согните пальцы, чтобы они упирались бы в подушечки ладоней, большие пальцы над головой прямые и смотрят друг на друга. Расслабьте плечи, подбородок слегка опущен, с закрытыми глазами сосредоточьтесь на третьем глазе. И выполняйте дыхание Огня в течение 2 минут. Затем вдохните сведите большие пальцы над головой, выдохе разогните пальцы и опустите руки через стороны. Это упражнение выравнивает эго и душу, он будут работать вместе, а не против друг друга.
	6. Лягте на спину и поднимите колени к груди, руки обнимают колени. Подтяните нос к коленям и выполняйте дыхание Огня в течение 1 минуты.
	7. Отдых 1 мин. Простая поза, пальцы в Гьян-мудре, взгляд в точку между бровей, расслабиться. Медитируйте.
	8. Выход из медитации с мантрой Сат Нам, руки как при молитве.

Основной комплекс

	1. Сидя на коленях в позе Камня. Вдохните и прогните тело вперед, пропевая про себя САТ, выдохните и прогнитесь назад, мысленно произнося НАМ. 2 минуты.
	2. Сидя на полу, вытяните ноги вперед, расположите руки рядом с бедрами, упритесь руками в пол. На вдохе, отталкиваясь от пола руками приподнимайте (подбрасывайте) всё тело и отпускайте резко - выдох. Продолжайте ритмично в течение 1 минуты. Это упражнение стимулирует гипоталамус, главную железу в вашем теле, она передает информацию всему телу. Каждая железа получает приказ на расслабление, на соединение, на превращение в единое целое.
	3. Сядьте на корточки, спина ровная, руки вперед на уровне сердца, пальцы в замке, указательные пальцы сложены вместе и указывают вперед, остальные пальцы переплетены. Смотрите вперед в бесконечность. Дыхание Огня 2 минуты. Вдох, задержка, выдох.
	4. Теперь встаньте и начните шагать на месте, поднимая колени на уровень бедер. Совершайте удары кулаками на уровне груди, продолжайте ритмично 1 минуту.
	5. Кундалини лотос. Сядьте, возьмитесь двумя пальцами каждой руки за большой палец соответствующей ноги. Выпрямите ноги на 60 градусов от пола, разведя их в стороны. Удерживайте равновесие на копчике. Дыхание Огня 1 минуту. Вдох, задержка - направьте энергию вверх по позвоночнику, выдох.
	6. Сядьте на левую ногу, а правую стопу положите на левое бедро. Втяните диафрагму и произносите ONG SOHANG, мощно от сердца. 2 минуты. ONG SOHANG — Я бесконечность. Эта мантра открывает сердечную чакру
	7. Сидя в простой позе разведите руки в стороны так, чтобы они оказались на одной линии. Ладони развернуты вверх. Дыхание Огня 2 минуты. Вдох, задержите дыхание на сколько сможете, выдох.
	8. Сидя в простой позе, руки в замке Венеры за шеей. Вдох и наклоните голову к земле, произнося про себя САТ, выдохните и произнесите НАМ, поднимаясь в исходное положение. 2 минуты.
	9. Сидя в простой позе вытяните руки вперед ладонями вниз. Вдохните и поднимите одну руку на 60 градусов, выдохните и опустите ее обратно. Попеременно двигайте руками 2 минуты. Затем поднимите руки вместе на уровень бровей и задержите дыхание, выдох.
	10. Отдых 1 мин. Простая поза, пальцы в Гьян-мудре, взгляд в точку между бровей, расслабиться. Медитируйте.11. Выход из медитации с мантрой Сат Нам, руки как при молитве.

Медитация

	1. Сидя в простой позе со скрещенными ногами, руки прижаты к телу, согните локти чтобы руки и ладони смотрели друг на друга. При вдохе поднимите руку на 60 градусов вверх, на выдохе опускайте, также с другой рукой. 5 минут. В завершении руки вверх, потрясти руками и расслабиться. Это очень мощное и требующее сил движение, оно стимулирует и очищает лимфатическую систему и открывает сердечную чакру, также очищает мозг, мы разрушаем старую систему верования, мы возвращаем силы, сбрасываем груз прошлого. Осознайте свою божественность. Ощутите трансформацию своей сущности, осознайте свою дхарму, свое предназначение. Невозможное ВОЗМОЖНО!
	2. Сидя в простой позе со скрещенными ногами, сосредоточьтесь на точке между бровями. Произносим мантру САТ КАР ТАР 5 минут.САТ- сложите руки у груди как при молитвеКАР - руки разводите на уровень плеч на пол пути к завершающей позеТАР - руки полностью разведены в разные стороны параллельно земле
	Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и через него не течет любовь, а вы хотите его открыть то проведите эту медитацию.
	3. Отдых 1 мин. Простая поза, пальцы в Гьян-мудре, взгляд в точку между бровей, расслабиться. Медитируйте.
	4. Выход из медитации с мантрой Сат Нам, руки как при молитве.

В переводе с санскрита название чакры Анахата переводится как вечно звучащий барабан. Эта чакра расположена в центре груди, параллельно сердцу, она соединяет три нижние чакры с тремя верхними. В результате, она представляет собой сердце всей системы чакр.

Послушайте музыку тибетских чаш, которая поможет Вам почувствовать, увидеть энергию этой чакры.

Тибетские чаши — Вибрации для чакры 4 (Анахата)

Сердечная чакра является центром любви, сострадания, заботы о других, служения, верности и, соответственно, способности исцелять. Благодаря ее деятельности мы можем подстраиваться под другого человека, ощущать его, соприкасаться с ним и позволять ему соприкоснуться с нами — на эмоциональном, духовном и физическом уровнях.

Отвечает за: любовь, чувства, симпатию, сострадание, сочувствие, принятие, радость, восторг, ощущение гармонии и благодати.

Управляет здоровьем и функционированием сердца, верхнего отдела позвоночника, груди, плеч, рук, легких, верхнего отдела позвоночника.

Признаки гармоничной чакры: гармония в любви — вас любят и вы любите, ощущение счастья, радости, доброта, эмпатия, заботливость, благожелательность, как к себе, так и к людям.

Признаки заблокированной чакры: отсутствие радости, ощущение своей жизни блеклой и серой, проблемы в любви, равнодушие к людям, черствость, неспособность к сочувствию или, наоборот, чрезмерная сострадательность и жертвенность в стремлении угодить другими, самоотречение, нелюбовь к себе, частое ощущение антипатии к окружающим, жалость к себе, капризность, иждивенчество, болезни сердца и других органов, за которые отвечает Анахата.

Симптомы дисбаланса Анахаты:

Вы тоскуете по любви? Вам трудно любить саму себя? Вы пережили большое горе? Вы чувствуете, что выпали из компании? Вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше сочувствия и доброты?

Лекарство для Анахаты:

Сердца повсюду! Носите украшения в форме сердечка, особенно из розового кварца, изумруда или зелёной бирюзы. Кладите розовый кварц на ночь рядом с кроватью. Носите розовую пижаму или ночную рубашку, спите под розовыми простынями. Украсьте дом зелёными растениями. Чакру активизируют розы любой формы и цвета, но особенно хороши розовые розы. Ешьте побольше зелени. Питайтесь овощами зелёного цвета.
По материалам yoga-balans.ru, www.angelreiki.ru, innacoach.com

Обратите внимание, что представленный ниже материал представляет собой классическое эзотерическое учение о строении чакровой системы с т.з. астрального плана и психосферы Земли. Он ориентирован на начальный и базовый уровень саморазвития и доработки качеств личности, интеграцию современной психологии с духовностью. Именно здесь начинается подготовка к переходу на уровень эволюции Души. Практики относящиеся к качествам Души и Духовной Мудрости в основном сконцентрированы в разделах , , и отдельных тематических статьях.

Выражение "", с Санскрита переводится как «Храм любви, непобедимая, не испытывающий удара, божественный звук, барабан, звучащий вечно».

Анахату человека могут называть «чакрой сердца" или "любви» или "зеленой" - в соответствии с её цветом. Именно через деятельность четвертой чакры, возникает возможность сонастраиваться с другим человеком, “почувствовать" его, соприкоснуться и позволить собеседнику проявить теже ощущения – на физическом, духовном и эмоциональном уровнях. Благодаря импульсам сердечной чакре человек получает способность любить и стремится к состоянию любви.

Чакра любви человека управляет способностью дарить и принимать любовь. .

Анахата чакра является центром Духовной стабильности и Веры, чакрой любви, нежности, неким эмоциональным балансировщиком человеческого организма, . В этой чакре объединяется Эго и Душа человека. Это центр управления тремя нижними телами, чувствами и привязаностями человека.

У кого раскрыта и уравновешена сердечная чакра, люди себя выражают с легкостью, свободно и непринужденно взаимодействуют с другими людьми. Человек с открытым сердцем отличается соблюдением личных своих и чужих границ, не допуская злоупотребления своим добрым отношением, а также бескорыстностью при оказании помощи, так как он исходит из принципов доброй воли, а не из соображения. Такому человеку многие легко “изливают душу”, чувствуя понимание, проявление сострадания, благосклонного отношения, любовь, заинтересованность, умение слушать и правильно воспринимать излагаемое.

При наличии блока в диапазоне четвертой чакры, человек не способен взаимодействовать с потоком любви, его жизнь теряет истинную радость и, как следствие, ставит на место чувств - рассудок, воспринимается бесчувственным, "сухим", чёрствым.

Месторасположение Четвертой чакры Анахата

Сердечная чакра расположена в центре груди, на одной горизонтали с физическим сердцем человека. Именно такое расположение и обуславливает её другое название - "сердечная". Сердечная чакра человека объединяет три нижние чакры(первую, вторую и третью) с тремя верхними (пятую, шестую, седьмую), в итоге, представляет из себя центр управления всей системой чакр, одномоментно являясь центром верности, заботы, сострадания и конечно же любви, центром полной энергоструктуры человека. Нижний треугольник отвечает за энергию материального мира, работает с личной энергией человека, отделяя человека от других. Верхний треугольнк чакр отвечает за энергетику Высшего духовного плана, взаимодействует с коллективными аспектами "я", выстраивает связь с энергией Вселенной. Четвертая чакра - зона, в которой встречаются личное и коллективное "я" человека.

Форма четвертой чакры в диаметре в стабильном состоянии имеет 5-6 см и выглядит "шарообразной" . Четвертая чакра человека в районе 5-го грудного позвонка соединяется с позвоночным энерго-столбом спиралью, вращающейся по часовой стрелке в виде воронки. . При условии помещения сознания человека в чакру сердца, у человека возникает возможность управления и при необходимости контроля всей биоэнергетики человека.

Соответствующее нервное сплетение – кардиальное.

Четвертая чакра человека отвечает за:

Открытость, отзывчивость, чувствительность
- эмоциональную зрелость человека, эмоциональную открытость и восприятие к вибрациям тонко-материального мира
- процесс формирования эмоциональной оболочки человека
- взаимодействие, гармоничную подстройку и балансировку верхнего и нижнего треугольников чакр

Некоторые основные характеристики Четвертой чакры человека:

Цвет – зеленый, изумрудный, вибрация энергии любви и вселенской гармонии, духовной и творческой энергии, духовного исцеления, изобилия
Запах – герань
Вкус – кислый
Нота – ФА
Мантра (биджна) – ПАМ
Микроэлементы – калий
Геометрическая фигура – октаэдр
Связь с телами – тонкий уровень развития Астральное тело
Количество лепестков – 12. Лепесток - это электромагнитное колебание, которое возникает в контуре чакры.
Драгоценные камни и самоцветы – кварц розовый, рубин, алмаз, гранат, авантюрин, розовый берилл
Источник энергетического питания чакры – поле гравитационноеСолнечной системы
Дар - различение Духов.
День - понедельник
Качества - любовь, созидание, красота

Органы и системы тела, находящиеся в зоне действия четвертой чакры человека:

Системы организма: тимус (вилочковая железа), система кровообращения и кроветворения, система тканей, иммунная и сердечно-сосудистая системы

Внутренние органы:

Грудная клетка
Руки (в особенности кисти)
Лёгкие
Бронхи
Сердце

При Духовном развитии высокого уровня: внутренняя радость, желание делиться своей радостью и внутренним божественным светом с окружающими людьми, гармоничность и целостность, внутреннее спокойствие и равновесие, безусловная любовь, эмоционально-взаимообогащающее сотрудничество с себе подобными, способность исцелять, ощущение счастья, вдохновения, творчества, ощущение личной и всеобщей любви.

При Духовном развитии низкого уровня Анахаты чакры: гневливость, нетерпение к другим, пристрастность, безразличие, задёрганность, высокомерие, эгоизм, леность, неуверенность, привязанность к фетишам, нерешительность, мошенничество.

При неуравновешенности чакры или ее деформации присутствует:
- принятие на свой счет чужих ошибок
- чувство ложной вины за негативные состояния и действия других людей
- одиночества, депрессии
- появление любовной зависимости при преувеличенном погружении в человеческую любовь
- безмерное желание отдавать
- к чужим страданиям и горю повышенная чувствительность
- самопожертвование

Развитая Четвертая чакра обеспечивает человеку следующие качества: мудрость, самоконтроль, внутренняя сила, преодоление препятствий, силу преодоления трудностей с минимальными потерями, чистота мотивов и намерений, усиливает общую энергетику.
Если человек обладает естественным состоянием «божественного равновесия», то он способен взаимодействовать на более высоких духовных уровнях плана Бытия.

Эмоции и Четвертая чакра:

Страхи: слабость Веры в себя, свои силы, таланты, умения, и, как следствие, состояние одиночества

Нормальное: принятие во внимание Воплощенческого Духа в божественной любви, радость от ощущения единства и красоты с окружающим миром, различное проявление энергии любви

Страсти : разные грани проявления эгоизма - эгоцентризм, своеволие, самоволие,
Зона ответственности : обрести уверенность в себе, любить и быть любимым

Поляризация Анахаты чакры у женщин и у мужчин.

Мужчина умеет получать удовольствие не только от способа проявления или самовыражения любви, а также от различных частей его жизни и творческой деятельности по причине того, что Анахата чакра у мужчины является всенаправленной и по Природе своего устройства мужская Четвертая чакра способна излучать, дарить и получать энергию любви от разных направлений.

Чакра Четвертая у женщин поляризована, то есть имеет направленный вектор определенной ориентации, и, как правило, обращена на её возлюбленного мужчину. Поэтому на подсознательном Природной ступени женщина формирует ожидание материального доказательства проявления любви к ней её мужчины: подарков, интереса, цветов, внимания, уважения и т.д.

При длительном отсутствии проявленных доказательств мужских чувств к женщине, как правило, она начинает сомневаться в том, любима ли она.

Активность чакры:
Сверхактивность чакры: целительство, проявление мощного потока энергии любви

Высокая активность чакры: способность любить, искренность, открытость

Оптимальняя активность; выраженные позитивные свойства чакры

Сниженная активность чакры: энергетика в перделах нормы

Активность низкая: блокировка энергии говорит о необходимости «открыть свое сердце», сформировать доверие своим чувствам

Энергия Анахата чакры:

Закрывает энергию чакры Анахата энергии ненависти.
При уравновешеннной чакре, человек испытывает страх потерять любовь и быть покинутым. “Погружение” в чужие проблемы и пребывание в энергии боли и страдания другого человека происходит до такой степени, что они начинают разрушать его гармонию изнутри. В такой ситуации поддержка и помощь от других воспринимается как признание его слабости. Поэтому любовь такого человека не является совершенной.

При наличии деформации в чакре человек может "дарить и любить" просто для того, чтобы получить одобрение со стороны других. Человеку с закрытой чакрой не доступно истинное деятельное сострадание потому, что он испытывает сентиментальное пассивное сочувствие, проявляет грусть, бесчувственность, замкнутость, пассивность.

На эмоциональном уровне чакра отвечает за сострадание, самоуважение и почтительное отношение к другим людям. Люди, испытывающие доминирующее влияние анахаты, благожелательны и заботливы как по отношению в себе, так и к другим.
Люди с так называемой «сердечной недостаточностью» определяют с первого взгляда по их особой чувствительности, сострадательности, стремлении угодить другим в ущерб своим интересам, самоотречении. Зачастую они жалеют сами себя и попадают во власть разнличных страхов. Большинство иждивенцев и прихлебателей имеют энергетически ослабленную Четвертую чакру.

В случае избыточной энергетики этой чакры люди становятся властными, капризными, привередливыми.

В идеальном проявлении чакры происходят в виде квантов излучений, которая гармонично растекается по биополю человека и частично выходит за его пределы.

1. Инструкция как правильно проводить энерго-практики работу с чакрами:

2. Авторская методика по очищению, выравниванию, исцелению и гармонизации чакры Анахата:

Настройка четвертой чакры

Слово о Принципе Космической Любви.
Любовь Космическая не схожа с Земным ее пониманием.
Восемь ее изначальных Сил: Жертвенность, Независимость, Единство, Всепрощение, Всепостижение, Ненасильственность, Непримиримость, Радость.
В земном воплощении сильно искаженными осуществляют вечный свой Труд
Злые потоки ядерных потенциалов замешанные на субстанционалах вредят настолько сильно
Чувствознательному постижению Основ Принципа Космической Любви
что Жертвенность становится Идолопоклонством
Независимость - Гордыней
Единство постигается в догматической Кастовости
Всепрощение перерождается в Нищенство Духа
Всепостижение переходит в слепоту Всезнайства
Ненасильственность становится подобна статуе божницы, вкруг которой оргии справляют рабы мяса и костей своих.
Непримиримость переходит в автоматизм жестокости
А Радость утоляется в рабстве эйфории телесных ощущений,
которые всегда сторицей преподносят на алтаре судьбы страдание....

Самостоятельное применение данных методик является Вашим личным решением под Вашу ответственность, так как мы не можем контролировать правильность выполнения Вами всех этапов работы.

Четвертый энергоцентр – источник любви и сострадания. Анахата учит интуитивно понимать людей и исцелять болезни, очищая тонкое тело от негатива. Наполняя чакру энергией, человек познает глубину сострадания и сущность Божественной любви. Интуиция, уравновешенность, гармония и сила исцеления – немногие дары раскрытой Анахаты.

В этой статье

За что отвечает

Чакра расположена в центре грудной клетки, около сердца. Анахата – энергетический посредник между чакрами. Она регулирует нисходящие и восходящие потоки энергии в теле.

В Анахате слились следующие человеческие начала:

• эмоциональное;
• духовное;
• материальное;
• физическое.

Символ сердечной чакры – двенадцатилепестковый лотос. В центре лотоса изображены два треугольника – острием вверх и острием вниз. Шесть вершин треугольников символизируют пять чувств и сознание человека. Треугольник, который направлен вниз, символизирует три мужских энергетических канала. Другой треугольник означает три женских канала.

Символ Анахаты – зеленый лотос

На физическом уровне энергоцентр отвечает за работу:

• сердца;
• нижней части легких;
• крови;
• кожи;
• иммунной системы.

От состояния Анахаты зависит чувственное познание мира. Предназначение сердечной чакры – объединение существ посредством любви.

От степени открытости чакры зависит глубина сострадания. При развитой Анахате в ауре появляется розовый оттенок. Это говорит о способностях целителя. Такой человек действует, руководствуясь заботой и сочувствием к творениям Создателя.

С развитой сердечной чакрой человек легко идет на контакт. Страх, сомнение и ненависть в отношениях – следы воздействия на тонкое тело негативной энергии. Открытая Анахата очищает тонкое тело от разрушительной силы.

Анахата полна любви

Анахата учит верности в отношениях и способности любить без эгоизма и расчета. Сердце человека раскрывается, наполняя тонкое тело энергией Созидания. Подобное чувство возникает, когда люди видят предметы искусства.

С открытием Анахаты меняется мышление. Чакра учит видеть красоту Вселенной и понимать божественный порядок. Сердечный энергоцентр дарит человеку гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Видеоурок о четвертой чакре:

Какое это тонкое тело

Сердце – это тонкое ментальное тело, которое накапливает энергию зеленого и розового оттенков. Открытая чакра светится зеленым цветом. Розовый появляется, когда открываются способности целителя.

Тонкое тело Анахаты влияет на:

• эмоции;
• возможность выразить себя;
• мышление.

Для развития тонкого тела важно познавать что-то новое, осмысливать это и делиться с людьми. Полезна научная работа и медитация.

Вебинар по работе с телом Анахаты:

Какая стихия

Сердечная чакра относится к воздушной стихии. Воздух отвечает за жизненные процессы и творческую энергию в тонком теле.

Воздушной стихии соответствует весна

Она гармонична со стихией Огня и Воды и с трудом взаимодействует с Землей. Воздуху соответствует весна, когда воздушная энергия проявлена наиболее сильно.

Анахата и гормоны

От состояния четвертой чакры зависит работа вилочковой железы. Она находится в грудной клетке и разделена на два полушария.

У новорожденных вилочковая железа достигает огромных размеров. Она активно вырабатывает гормон, который укрепляет иммунную систему. Когда человеку исполняется 15 лет, секреция гормона прекращается, железа уменьшается в размерах и перестает функционировать.

Медики считают, что благодаря вилочковой железе дети доживают до подросткового возраста. Неокрепший организм младенца плохо переносит воздействие бактерий и инфекций. Анахата стимулирует секрецию гормона, пока ребенок не окрепнет.

Упражнения для активизации вилочковой железы:

Как проявляет себя в здоровом состоянии

Люди с открытой Анахатой счастливы в браке. Они хранят верность партнеру и с трепетом относятся к семейным ценностям. Их семейная жизнь наполнена любовью и взаимопониманием.

В общении друг с другом люди с развитой Анахатой спокойны и уравновешенны. Часто интуиция подсказывает мысли и настроение собеседника. После общения с обладателем развитой сердечной чакры проблемы решаются сами собой. Приходит чувство гармонии и содействие Высших сил.

К носителям развитой Анахаты за поддержкой и сочувствием тянутся люди. Энергия божественного сострадания, которая проходит через сердце, не делает различия между праведником и грешником. Она контролируется интуицией и направляется к тому, кто нуждается в поддержке.

Сердечная помощь бескорыстна и направлена на решение истинной проблемы.

Чакра черпает силу природы

Энергия Анахаты помогает увидеть во всем след божественной сущности. Людей с развитой сердечной чакрой тянет на природу. Там они черпают силы, вдохновение и подпитывают сердце энергией. В редких случаях у целителей развиваются способности к природной магии.

Звуки природы для релаксации и медитации:

Как открыть

Открытию чакры предшествует очищение тонкого тела от негатива. Откажитесь от злых мыслей и агрессии, настройтесь на самопознание. Только после этого у вас получится наладить работу Анахаты.

Работа с энергоцентром включает в себя корректировку:

• расположения;
• цвета;
• вибраций;
• размера;
• вращения.

Для развития Анахаты понадобится гибкий ум и умение логически мыслить. Тренируйте память и формируйте глубину мышления – все это условия для осознания божественной мудрости, скрытой в сердце.

Не менее важно хранить в сердце радость и преодолевать жизненные испытания с энтузиазмом. Сочетайте духовные практики с выполнением асан. Йога научит распределять энергию тонкого тела и пробивать блоки негатива.

Комплекс упражнений Кундалини-йоги для открытия четвертой чакры:

Как развить

У каждого человека Анахата самостоятельно развивается до наступления подросткового периода. С 13 до 15 лет из-за недостатка родительской любви чакра закрывается. Блокировка сердца непостоянна. В любом возрасте духовная практика и самоконтроль вдохнут жизнь в Анахату и пробудят скрытую в сердце божественность.

Исправно работающая четвертая чакра – неотъемлемое условие для белых магов и целителей. Помощь людям невозможна без Божественной любви и сострадания.

Для очищения сердца от негатива используйте мантру ЙАМ. Даже прослушивание мантры поможет вам настроиться и ощутить скрытую в энергоцентре силу.

Вибрации ЙАМ пробуждает чакру сердца

Развивайте силу сострадания. Старайтесь не судить о людях по внешности и относиться с пониманием к тем, кто оказался перед сложным жизненным выбором. Мягкость характера и чувствительность к чужим бедам – свойства людей сильных и волевых.

Но не забывайте главное правило – дистанцироваться от чужих проблем. Пропуская через душу негатив, вы причините вред тонкому телу. Такое под силу пережить только опытным экстрасенсам.

Методы искренней помощи далеки от потакания слабостям и вредным привычкам. Целитель – человек с сильным характером и внутренним стержнем. В спасении судеб он руководствуется интуицией и голосом Творца, исходящим из сердца.

Физические ощущения при открытии

Для закрытой чакры характерны:

• боль в сердце;
• судороги грудных мышц;
• покалывания;
• дискомфорт в груди.

К неприятным ощущениям приводит застой энергии, когда чакра заблокирована негативом и работает неправильно.

Что чувствуется

Открывая Анахату, вы почувствуете радость и эйфорию, теплоту в середине груди. Это признак того, что чакра очищается. При сбалансированной работе сердца люди чувствуют покалывание на кончиках пальцев.

Тепло в сердце – признак открытой чакры

При раскрытии энергоцентра вы ощутите чувство полета и легкости. Энергия наполнит тонкое тело и напитает Анахату силой Космоса. Покажется, что вы парите по Вселенной, подобно бестелесному духу.

Асаны, шакти, медитации

Медитация в асанах – один из способов нормализации работы сердечной чакры.

Пранамасана – молитвенная поза. Встаньте и сложите руки на груди ладонями друг к другу (Намасте). Дышите ровно и глубоко. Сконцентрируйтесь на работе энергоцентра.

Пранамасана наполняет организм праной

Эка Пада Пранамасана – молитвенная поза на одной ноге (другое название – поза дерева). Асана укрепляет лимфатические узлы и мышцы ног, учит равновесию и концентрации. Рекомендуется выполнять до получаса. Следите за ощущениями. Боль – признак того, что приняли неверную позицию. Не округляйте спину, направьте копчик в пол – так вы позволите Шакти (творческой энергии) свободно течь по позвоночнику.

Поза дерева

Эти две асаны подойдут для новичков. Когда ноги и спина окрепнут, обратите внимание на позы для следующего уровня подготовки.

Среди них:

• Самаконасана (поза поперечного шпагата);
• Ардха Уштрасана (неполная поза верблюда);
• Супта Ваджрасана (поза молнии лежа);
• Сарпасана (скользящая поза змеи).

Канти-йога для раскрытия сердца:

Значение лепестков

Каждому лепестку лотоса Анахаты соответствует биджа-звук:

ГАЙ, ГХАМ, ЙАМ, КАК, КХАМ, ДЖАМ, ДЖХАМ, ЙАМ, ЧАМ, ЧХАМ, ТАМ, ТХАМ

Они символизируют двенадцать направлений двенадцати энергетических каналов в теле человека.

Правильное произношение звуков лепестков от Шри Матаджи:

Дисбаланс чакры - как он выглядит

Нарушенная работа Анахаты приводит к:

• гневу;
• раздражительности;
• эгоизму.

Люди с закрытым энергоцентром одиноки и озлобленны. Крайняя степень запущенной работы Анахаты – жизнь на две семьи. Застой энергии приводит к тому, что человек становится ревностным собственником. Разрушить прежнюю семью он не хочет, а уйти в новую мешает страх. Такой человек много жалуется на судьбу и обвиняет родственников в собственных грехах и ошибках.

Дисбаланс ведет к злости

Признаки нарушенной работы четвертого энергоцентра:

• сентиментальность;
• тревога;
• жизнь в иллюзиях;
• чувство одиночества;
• угнетенное состояние;
• депрессия;
• чувство вины и стыда;
• зависть к чужой любви;
• чрезмерное желание отдавать.

Дисбаланс Анахаты приводит к проблемам в отношениях. Люди либо требовательны и принципиальны в мелочах, либо лишаются свободы, становясь жертвенными рабами из-за страха одиночества и чувства вины.

Свидетельство дисбаланса в сердце человека:

• недовольство;
• капризы;
• желание менять других, боясь собственных изменений;
• навязывание помощи, когда в ней не нуждаются.

Люди с нарушенным сердечным энергоцентром не любят себя. Занимаются самобичеванием и страдают из-за плохих качеств, которых у них нет. Итог – разочарование и разрушение личности.

У мужчин

Мужчины легче переносят энергетический застой в сердце. При дисбалансе Анахаты роль посредника между энергоцентрами исполняет чакра Манипура, ответственная за силу воли и ощущение человеком собственной значимости.

Манипура – центр солнечного сплетения

Признаки дисбаланса у мужчин:

• одиночество;
• озлобленность;
• уныние;
• угрюмость;
• желание всем понравиться;
• стремление самоутвердиться.

Наладить свободный ток энергии поможет желание избавиться от агрессии и злости. Начать чистку легко, главное, не бросать практику самопознания при первых трудностях.

У женщин

Первое, что теряют женщины с закрытой Анахатой, – радость. Потом из жизни уходит успех и семейная гармония.

Для женщины важно знать, что она любима

Пропадает интерес к жизни и созданию семьи. Появляются вредные привычки, проблемы со здоровьем тела и ума.

Реанимация сердечной чакры

Для восстановления работы четвертого энергоцентра:

1. Проанализируйте прошлое. Вспомните ситуации и слова, о которых жалеете. Задумайтесь об отказе от тех принципов, которые принесли беды и страдания.
2. Отойдите от дел и отдохните. Перерыв очистит энергетические каналы от негатива, и вы почувствуете прилив сил.
3. Успокойте поток мыслей. Хаос в голове мешает оценить ситуацию и сделать верные выводы.

На отдыхе пройдите курс медитации. Духовная практика в сочетании с мантрой ЙАМ восстановят жизненный дух и нормализуют ток энергии в сердечной чакре.

Видео о том, как разблокировать чакру Анахата:

Как восстановить

Чтобы возобновить работу Анахаты, избавьтесь от груза негативных эмоций, забудьте о старых обидах, сосредоточьтесь на любви.

Любовь скрыта в каждом сердце

В сердце каждого человека скрыта любовь Творца к собственным созданиям. Восстанавливая работу сердечного энергоцентра, вы приближаетесь к Создателю.

Как прокачать

Чтобы усилить положительные вибрации чакры, используйте медитацию с визуализацией зеленого света, который выходит из Анахаты.

Для этого:

1. Сядьте. Расслабьтесь. Закройте глаза.
2. Сконцентрируйтесь на дыхании. Думайте о том, как из тела вместе с выдохом уходит негатив.
3. Когда стук сердца замедлится, представьте в груди чакру, которую переполняет зеленая энергия.
4. Позвольте энергии покинуть сердце и заключить тело в зеленый мерцающий кокон.
5. Ощутите вибрации целебной энергии, которые исходят из сердца.
6. Завершите сеанс медитации, вернув энергию в Анахату. Откройте глаза.
7. В течение 5–10 минут не совершайте движений. Верните сердцебиение в прежний ритм. Подышите.

Медитация на Анахату

Практикуйтесь ежедневно. Чтобы войти в медитативное состояние быстрее, используйте музыку, которая воспроизводит вибрации Анахаты.

Мантра для Анахаты в исполнении Дэвы Премал:

Как очистить вибрациями камней

Ношение следующих камней положительно влияет на состояние Анахаты:

1. Розовый кварц. Минерал защищает от неразделенной любви, грубости и несправедливости. Кварц пробуждает тягу к искусству и красоте.
2. Турмалин. Драгоценности с турмалином наполняют тонкое тело любовью и осознанием того, что любовь – процесс непрерывного энергообмена, а не акт эгоизма.
3. Изумруд. Камень усиливает глубину чувств.
4. Жадеит. Носителю открывается совершенство мира и мудрость, проявленная в любви Творца.

Чем ближе к сердцу вы носите украшения, тем сильнее они проявят положительные качества.

Лекция парапсихолога о камнях:

Очистка с помощью дыхания

Выполняйте упражнение ежедневно в течение 10 минут и вскоре вы заметите, как мир вокруг гармонизирует:

• займите исходное положение – сидя на пятках;
• держите спину ровно, без прогиба в пояснице;
• положите руки на бедра и глубоко вдохните носом;
• почувствуйте, как расширяется грудная клетка;
• медленно выдохните, наклонившись вперед и немного округлив спину;
• закройте глаза, сосредоточьтесь на Анахате.

Исходное положение

Повторите упражнение 10 раз.

Видео о связи дыхания и энергоцентра:

Заключение

Раскрытая Анахата дарит владельцу ощущение теплоты, любви и счастья. Чувства приобретают глубину и остроту. Жизнь человека, который встал на путь самопознания, никогда не наполнится страданием и одиночеством.

Счастливая жизнь – часть Божественного замысла

Создатель Вселенной вложил в каждое творение энергию для счастья, гармонии и мира. Но люди продолжают жить в страдании, следуя за иллюзиями и шагая по пути, который ведет прочь от Божественного замысла.

Какому пути следовать – выбор за вами.

Запись, стимулирующая работу Анахаты, с нашего ютуб-канала:

Немного об авторе:

Для меня эзотерика – это ключ к сердцу, духовная практика. Это желание заглянуть за ширму мира и найти там бездну божественного. Пробудиться. Шагнуть при жизни в огонь, который открывает врата бессмертия, и обрести подлинную свободу.