Полезные советы

Не все люди могут признаться себе в том, что они полностью зависят от своих привычек. Человек – это множество привычек, будь то ваши сборы с утра перед выходом из дома, ваша еда, ваше выполнение ежедневных рабочих задач, ваше отношение к другим людям, - действия редко меняются.

Как только какое-то действие становится рутиной, мы его делаем каждый день, повторяя регулярно одни и те же шаги, порой даже не задумываясь. В некоторых случаях, мы можем что-то сделать даже во сне. Но перемены – это хорошо. Немного разнообразия в нашей жизни может оказаться ещё и очень полезным.

Экологичный образ жизни может помочь не только бережно относиться к окружающей среде, но и значительно экономить. То есть польза не только миру, но и себе. Среди людей, ведущих такой образ жизни и пропагандирующих осознанное потребление очень много богатых и знаменитых, от Бреда Питта до Марка Цукерберга.

Как бы то ни было, даже если люди вокруг вас бросают мусор под ноги, образ жизни эко – это личный выбор каждого.

Из-за постоянного накопления мусора загрязняется воздух, в него выделяются аммиак, оксиды углерода и азота, сероводород, фенол и другие. Страдают грунтовые воды, почва, растительность, увеличивается количество вредителей, переносящих различные заражения.

Карта отходов в мировом океане

В глобальном масштабе это приводит к тому, что страдают океаны. Многие слышали о тихоокеанском мусорном пятне, площадь которого по разным оценкам составляет от 700 000 до 1 500 000 кв.км.

Недавно группа новозеландских графических дизайнеров создала интерактивную карту мусора в мировом океане, которую можно визуализировать.

Плотность мусорных отход отмечена на карте белыми точками, под каждой из которых скрыто 20 кг пластикового мусора. Важно добавить, что почти 80 процентов мусора оказывается в океане с берега и, соответственно, разносится течениями.

Даже если возле вашего дома нет контейнеров для сбора хотя бы одного вида отходов для вторичного сырья, вы можете сами организовать сбор и сдачу отходов для вторсырья. Это проще, чем кажется.

Нужно просто выработать в себе простые привычки, которые вовсе не усложняют жизнь, если их правильно организовать. Они помогут спасти нашу планету.

Экологические привычки

1. Сведите к минимуму использование в быту полиэтиленовых пакетов

Сразу вам будет сложно отказаться от пакетов, поэтому даём несколько советов:

Используйте несколько раз одни и те же пакеты, в том числе и те, в которых фасуются овощи, фрукты и бакалея;

Используйте пакеты для мусора из переработанного пластика, как правило, об этом можно прочесть в составе, а в идеале - выносите мусор в ведре без пакета, а потом мойте;

Начните пользоваться тканевыми эко-сумками;

При наличии возможности приобретайте пакеты из бумажного вторсырья;

Отслужившие полиэтиленовые пакеты сдавайте в пункт приёма вторичного сырья;

Когда покупаете одежду и другие мелочи, откажитесь от пакетов, просто кладите покупку в сумку или в рюкзак.

Чтобы сократить объёмы выбрасываемого мусора, приобретите себе простой кухонный гаджет, который измельчает продуктовые отходы. С этим прибором вы не только сэкономите своё время, но и станете пользоваться заметно меньшим количеством полиэтиленовых пакетов.

2. Используйте пункты приёма отходов и вторичного сырья

Найти ближайшие к вам очень просто, воспользовавшись интерактивной картой Recycle Map, которая актуальна для многих стран и больших городов мира. Также в этом вам может помочь Google поиск.

Вам не придётся тратить очень много сил и времени, чтобы отдельно собирать стеклотару, пластик и макулатуру. К примеру, очень компактно можно хранить пластиковые бутылки, просто научившись их правильно складывать.

Кроме того, за вторичное сырье вы можете рассчитывать на кое-какие деньги. К вопросу, к примеру, сбора батареек, нужно подойти коллективно. Можете, например, в подъезде установить небольшой контейнер с призывом к соседям. Так вы оптимизируете усилия, а затем организуете доставку собранного в ближайший пункт приёма. В интернете всегда можно найти сайты, которые подскажут вам, где это сделать.

Полезные эко-привычки

3. Возьмите себе за правило пользоваться термокружками и многоразовыми бутылками

Многие кофейни рады предложить покупателю скидку, если он покупает кофе на вынос в свою тару. Более того, это отличный способ сэкономить, ведь горячий напиток можно приготовить дома и взять с собой.

В больших городах есть автоматы, продающие воду, там можно пользоваться своей бутылкой. Перед покупкой бутылки многоразового пользования обратите внимание на то, из чего она сделана и на сроки её эксплуатации, потому что не всякий пищевой пластик долговечен, а стеклянные ёмкости, в свою очередь, довольно тяжёлые.

Один из самых высоких уровней износостойкости принадлежит спортивным бутылкам из термопластика. Также пользуются популярностью и инфьюзеры, которые представляют собой стеклянные или пластиковые бутылки со встроенными ситечками или небольшими емкостями для фруктов, овощей и ягод. С их помощью можно придать воде любой вкус без лишних калорий.

4. Дарите вторую жизнь вещам

Если вы готовы безвозмездно отдавать свои вещи, то доброе дело сделать очень просто. К примеру, вы можете ненужную вам одежду пожертвовать организации "Красный крест", представители которой работают во всех странах, либо обратиться в любую благотворительную организацию в своём городе.

Также есть много интернет-сервисов, используя которые вы можете отдать всё, что угодно, не только одежду, причем сделать это можете любым удобным способом. Ненужные книги подарите библиотеке или передайте на буккроссинг.

Если же ненужные вам вещи находятся в хорошем состоянии, то воспользуйтесь он-лайн площадками для их продажи или услугами комиссионного магазина.

Как спасти планету

5. Учитесь разумному потреблению

Многие совершаемые нами покупки являются спонтанными, они захламляют наше жизненное пространство, при этом никак не влияя на ощущение нашего благополучия. Психолог Элизабет Данн из университета Британской Колумбии и профессор Майкл Нортон из Гарвардской школы бизнеса провели исследование, которое показало, что накопление материальных ценностей и различных вещей не приносит человеку счастья.

Счастья приносят, к примеру, траты на путешествия. Термин "разумное потребление" уже давно закрепился в экономике, он подразумевает ограниченное использование природных ресурсов, лишь для удовлетворения своих самых необходимых потребностей.

"Разумное потребление" находится в перечне 17 глобальных целей, которые ООН определила для мировых лидеров и крупных корпораций. Сегодня трата денег на вещи перестала быть актуальной темой, в современное время ценятся инвестиции в образование и в путешествия.

6. Обращайте внимание на свои покупки

Начинайте выбирать товары по принципу уменьшения транспортного следа, то есть продукцию местного производства. Таким образом будет сокращаться путь их перевозки, а, следовательно, и количество вредных транспортных выхлопов.

Выбирайте товары без упаковки или с её минимальным количеством. Если же есть альтернатива, то не выбирайте пластик. Обращайте внимание на эко-маркировки, конечно при наличии соответствующих сертификатов.

Употреблять в пищу такие продукты полезно не только для нашего здоровья, но и для здоровья природы. Если соблюдаются все правила, то такая продукция выращивается без использования пестицидов и химических удобрений, которые нарушают и разрушают баланс в природе.

Спасение природы

В последние годы все больше производителей начинают выпускать экологически безопасные моющие и чистящие средства для дома, не содержащие хлора, фосфатов и других вредных веществ для окружающей среды.

Упаковки такой продукции отмечены надписями "бесфосфатный", "биоразлагаемый". Более того, значительную часть моющих средств могут заменить обычный уксус, сода и горчичный порошок. В состав многих косметических средств входят ПАВы (поверхностно-активные вещества). Они наносят серьёзный вред окружающей среде.

Вместе со сточными водами вся эта химия оказывается в водоёмах, и в конечном счёте страдает качество питьевой воды. Также эти вещества при постоянном использовании приводят к чрезмерной сухости волос и кожи, и к снижению липидного барьера.

Сегодня в мире существует несколько брендов, цель которых – сделать бытовую химию безопасной для окружающей среды и для здоровья человека.

Полезные эко-привычки

8. Начните экономить бытовые ресурсы

Здесь есть очень много маленьких хитростей. Направлений для поиска тоже много:

Техническая экономия (аэратор для воды, энергосберегающие лампочки, сенсорные водопроводные краны, сенсорные выключатели света);

Тема экологии и осознанного потребления сейчас в моде. Наверное, уже все, даже не очень интересующиеся, знают, что нужно выключать воду, пока чистишь зубы, и не забывать тушить свет. А ведь существует еще множество полезных и несложных экологических привычек, которые, помимо того, что добавляют в жизнь чуть больше осознанности и гармонии, еще и берегут бюджет. Давайте сегодня поговорим о них. Многие из этих «зеленых» привычек я уже воплотила в собственной жизни, над некоторыми усиленно работаю:) Итак…

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ: ПОКУПКИ

Откажитесь от лишней упаковки – покупайте вещи с минимально возможной упаковкой

Это экономит и деньги, и время. Прямо как в старом добром фильме «Реальная любовь»;-)

Используйте тряпичные мешки для похода в магазин или берите пакеты из дома

Если вы ходите за покупками 2-3 раза в неделю и каждый раз будете покупать по одному пакету, за год у вас соберется не меньше 100-150 пакетов. Каждый из которых будет разлагаться 100-200 лет! Это «зеленая» привычка, которую я соблюдаю неукоснительно: любимая тряпичная сумка почти всегда со мной — нет-нет, она не выглядит «как в 70-х»:) Сейчас можно найти очень стильные модели:)

Откажитесь от одноразовой продукции

Пластиковая посуда, бумажные салфетки и полотенца, ручки (у которых нельзя поменять стержень), одноразовые бритвенные станки (если они используются по одному разу) – то, без чего можно обойтись. Если без одноразовой посуды никак, выбирайте бумажную, а не пластиковую.

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ: ПИЩА

Отдавайте предпочтение напиткам в стеклянной таре

Откажитесь от напитков в пластиковых бутылках. Если покупаете напитки в алюминиевой таре, сдавайте банки на переработку.

Купите емкости для многоразового использования

Вместо одноразовых емкостей купите термос и ланчбоксы – контейнеры для бутербродов разных размеров. Сама я начала ввела в обиход эту «зеленую» привычку совсем недавно, в отличие от моей находчивой одногруппницы в универе — она все пять лет носила с собой маленький термос с ароматным травяным чаем и ланчбокс с домашним салатом. Только теперь я понимаю, что на этом она сэкономила кругленькую сумму:)

Перестаньте жевать жвачки

Мало того, что в жвачках содержится много сахара, транс-жиров, синтетических добавок, так еще и каждая пластинка будет разлагаться в природе очень долго: до 30 лет в жарком климате и до нескольких столетий – в холодном((.

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ: БЫТ

Сдавайте макулатуру

На этом много не заработаешь, но вы можете немного помочь природе: 1 тонна макулатуры сбережет 17-20 деревьев – их не придется вырубать, если будет сырье, готовое для вторичной переработки.

Используйте аккумуляторные батарейки

Это одна из самых экономных «зеленых» привычек. Пусть аккумуляторные батарейки стоят дороже обычных, но при регулярном использовании фотоаппарата, фонарика, беспроводной мышки или клавиатуры, бритвы на батарейках, машинки для удаления катышек и др. – в перспективе ваши расходы окупятся. Аккумуляторные батарейки служат значительно дольше, а наиболее качественные варианты можно заряжать до 1000 раз.

Откажитесь от губок для мытья посуды

Губки советуют менять часто – на них собирается множество микробов. Получается, что вы попользуетесь губкой всего пару недель, а разлагаться она будет до … 200 лет. Заменяйте губки тряпочками или щетками, которые не забывайте регулярно дезинфицировать. Чтобы это сделать, положите щетки и тряпочки в тазик, насыпьте столовую ложку соды и залейте горячей водой, дайте постоять несколько минут, а затем хорошо постирайте и прополощите.

Носите одежду из натуральных тканей

Шерсть разлагается в природе за 1 год, одежда из хлопка и из других натуральных тканей – 2-3 года, а синтетика – до 40 лет!

Совсем не сложная и к тому же трендовая сейчас экологичная привычка

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ: ГИГИЕНА

Используйте для детей многоразовые подгузники

Если в течение нескольких лет использовать исключительно одноразовые памперсы, то их вес составит более тысячи килограмм – представьте: более тысячи килограмм мусора от одного ребенка только от памперсов! Врачи советуют попробовать многоразовые памперсы из натуральных материалов или же по возможности сократить количество одноразовых. Кстати, один одноразовый подгузник разлагается … от 300 до 500 лет.

Экономия энергии, умный шопинг, небольшие жертвы и проявления изобретательности - краткий список повседневных привычек, которые помогут спасти планету.

Дома

1. Закрывайте кран, когда чистите зубы. Это позволяет сэкономить 10 000 л воды в год.

2. Вместо ванны, для которой требуется 150 - 200 л воды, лучше принять душ (30 - 50 л). Так будет полезнее и для окружающей среды, и для вашего кровообращения.

3. Чтобы не покупать пластиковые бутыли, приобретите фильтр для очистки воды из-под крана.

4. Не перегревайте жильё. Установите термореле, чтобы поддерживать температуру в норме: 16°С в жилых комнатах, 19°С в других помещениях. Снижение температуры на 1 градус позволяет уменьшить потребление энергии на 7%.

5. Замените обычные лампочки энергосберегающими, которые потребляют в 5 раз меньше электроэнергии. Такие лампы стоят дороже, но и прослужат вам дольше.

6. Не забывайте выключать свет, когда уходите из комнаты. То же самое касается электротехники - телевизора, компьютера, CD/ DVD-плеера. Даже в режиме ожидания они потребляют около 10% электроэнергии.

7. Регулярно размораживайте морозильник. Слой льда толщиной всего 4 мм увеличивает потребление энергии в 2 раза.

8. Вместо жидких моющих средств используйте стиральные порошки без фосфатов или, ещё лучше, мыльные орехи. Этот органический продукт деликатно удаляет загрязнения и подходит для многократного применения.

9. Не ленитесь сортировать мусор для последующей переработки бытовых отходов.

В магазине

10. Откажитесь от пластиковых пакетов в пользу на прочных и вместительных эко-сумок. Процесс биологического разложения пластика длится более 400 лет.

11. Покупайте сезонные продукты местного производства. Это поможет снизить загрязнение окружающей среды, производимое при дальней транспортировке экзотических фруктов.

12. Повторно используйте упаковку, например, диспенсеры с жидким мылом и гелем для душа.

13. Покупайте многоразовые органические подгузники. На одного ребёнка расходуется в среднем 5000 обычных подгузников, а разлагаются они 300 лет.

14. Покупайте биопродукты, помеченные специальными лейблами - Ecocert, EU Ecolabel, AB, Grüne Punkt, Green Seal и т.д.

На работе

15. Старайтесь меньше распечатывать документы. Используйте оборотную сторону распечатанных листов в качестве черновика или для внутренних сообщений.

16. Предложите вашему предприятию перейти на «зелёные» методы работы - разумно использовать кондиционер и системы отопления, перерабатывать бумагу, передавать старую компьютерную технику в благотворительные организации, закупать перезаряжаемые канцтовары, картриджи и элементы питания.

17. Откажитесь от пластиковых стаканчиков. Пусть каждый сотрудник пьёт кофе из своей личной кружки.

В транспорте

18. Совершайте длинные поездки на поезде. Этот вид транспорта выбрасывает в атмосферу в десятки раз меньше углекислого газа, чем самолёт или автомобиль.

19. Самое экологическое средство для преодоления небольших расстояний - это ваши собственные ноги. Ходьба пешком полезна как для планеты, так и для здоровья.

20. Перейдите на метод car pool - совместное использование автомобиля для поездок по городу. Можно скооперироваться с родственниками, друзьями или коллегами по работе. Сегодня на одну машину приходится в среднем 1,2 человека.

Анна Гоголева

К сожалению, нашим детям придется жить на еще более “запущенной” планете. И если мы еще можем позволить себе кое-где халатно относиться к окружающей среде, то они уже нет. Привить им правильное отношение к планете и к своему здоровью - отличный вклад в их будущее. Вот самые полезные привычки будущего.

Экономить воду

Как минимум, можно научить ребенка пользоваться стаканчиком с водой во время чистки зубов, а не лить воду зазря. Как максимум - приучать его принимать душ вместо ванны, не лить воду во время намыливания посуды и варить овощи в малом количестве воды. Пусть эти привычки войдут плотно в вашу совместную жизнь!

Выключать свет

Приучать делать это нужно всегда, когда ребенок покидает помещение. Действие простое, а сэкономит довольно много электроэнергии.

Ходить в магазин с эко-рюкзаком

Сшейте или купите специальный рюкзак, который будет нежно любим ребенком. Приучите его брать сумку с собой в магазин за покупками. В магазине дайте ребенку возможность самому сложить свои продукты, а дома их разобрать. Вы не заметите, как этот процесс увлечет малыша, а идея отказа от полиэтиленовых пакетов станет для него сама собой разумеющейся.

Пить воду

Заботиться надо не только о природе, но и о себе. Привычка пить воду по утрам и в течение дня вместо пакетированных соков и чая - основополагающая для людей, ведущих здоровый образ жизни. Выпивайте сами стакан воды с лимоном натощак и предлагайте ее ребенку. Она запустит все процессы в организме и наладит пищеварение.

Заботиться

О людях, животных и растениях. Даже ежедневная рутина в виде полива цветов на подоконнике поможет воспитать заботливого человека, ведь ребенок будет чувствовать ответственность за чужую жизнь. С этой же целью заведите домашнее животное (конечно, если ребенок сам об этом попросит) и передайте заботу о нем целеком (или частично) малышу. Такой заботящийся ребенок в будущем станет сострадающим, любящим и ответственным не только за себя. Но и за свою планету.

Включать фантазию

Научите ребенка повторно использовать вещи в играх. Картонные коробки, пакеты из-под молока, скорлупа от яиц и многое другое способно подарить несколько часов отличного времяпрепровождения вашему ребенку. Дом для кукол, аппликации, паззлы, мозаика, сортер - это лишь малая часть того, что можно сотворить из, казалось бы, ненужных предметов. Читайте , как подарить вторую жизнь вещам на выброс, а позднее не удивляйтесь, если из вашего ребенка вырастет талантливый изобретатель, архитектор или инженер.

Использовать 2 стороны бумаги

К огда ребенок дорастет до принтера, покажите ему, как печатать с 2 сторон. Удивительно, но даже многие взрослые не знают, как это делается, а тем временем простое действие сильно сократит расход бумаги юного ученика (что уж говорить о пользе для планеты). Высший эко-пилотаж - использовать ненужные распечатки для поделок из папье-маше. Даешь безотходное производство!

Выбрасывать мусор

Кажется, этому учат все родители, но почему же тогда мы по-прежнему живем в грязных городах? Пусть вам не надоедает повторять о том, что нужно выбрасывать фантики в мусорное ведро каждый раз, пусть вашему ребенку не будет стыдно принимать участие в субботниках! Заложите основы чистоплотности и аккуратности - и порадуйтесь плодам!

Меняться книгами и игрушками

Бич нашего общества - сверхпотребление. Особенно это касается детских товаров. Тонны игрушек, скупаемые родителями, ставшие нелюбимыми, ежедневно выносятся на помойки. Научите малыша раз в месяц или два производить сортировку игрушек. Пусть отложит те, которые ему надоели, и при случае поменяется ими с другом (надо договориться с другими мамочками об этом). Через какое-то время можно поменяться обратно. Круговорот игрушек обеспечит постоянный интерес малыша и поможет сократить бюджет на детские покупки.

Покупать качественные вещи

Привычка покупать качественные вещи - также очень полезна. Такие вещи дольше не теряют своего внешнего вида, не выцветают, не растягиваются. Значит, их ваш ребенок будет носить дольше. Например, одежда PlayToday готова радовать ребенка, пока он из нее не вырастет.

Самое время ! В магазине сайт не только скидки до 70%, но в честь переименования. Но надо спешить - качественная одежда заканчивается очень быстро!

Как известно, чем больше знаешь (об экологических проблемах), тем меньше…. обычных вещей появляется в твоем обиходе. Шоппинг превращается в охоту за сокровищами, косметичка наполовину пустеет, а яркие пластиковые цвета почти полностью исчезают из квартиры.

Я не могу назвать себя большим примером для подражания. Каким бы ни был образ идеального «эко-человека» (как, может быть, эта девушка Лаурен, о которой мы писали, и которая почти не производит мусора), но я от него, сожалению, далека. Мусора от меня намного больше, чем пара граммов, я летаю на самолетах, могу включить кондиционер и теоретизирую больше, чем делаю.

Но какими-то привычками я обзавелась. И многие из них прижились и стали частью моей жизни, потому что они были удобны и приятны, а не только потому, что они приносили мне экологическое удовлетворение (хотя и это, конечно, тоже).

Итак: мои 15 эко-штук. И один бонус. Пост с картинками.

Химические средства для мытья посуды ушли из моей кухни одними из первых. Я чищу почти все содой и лимоном. Однажды знакомый купил мне что-то в супермаркете, и ему подарили мини-бутылочку со средством для чистки плиты. «Ну не выбрасывать же», — подумала я и побрызгала ей на плиту. Следующие полчаса я проветривала кухню и не могла перестать тереть нос. Как только ты отвыкаешь от химического запаха этих жидкостей, вернуться к ним очень сложно.

Похожая история с косметикой. Я сама делаю простые крема, бальзамы для губ, скрабы, а лицо протираю розовой водой. Как-то розовая вода закончилась, и я использовала обычный тоник, который так и остался стоять в шкафу. Лицо покраснело и стало щипать. Всего за несколько месяцев многие компоненты этого тоника стали слишком «сильными» для кожи. У меня на телефоне даже установлено специальное приложение («SkinDeep»). Оно сканирует крема-шампуни-помады и рассказывает про компоненты-канцерогены.

Не уходя от темы косметики. Не использовать пластик, или даже использовать его меньше – задача на удивление сложная. Все упаковано, запаковано и завернуто. Поэтому следующие три пункта – мои «безупаковочные» средства, которые я нашла в Lush (но думаю, они есть в других компаниях в мире). Например, сухой шампунь.

Сухой дезодорант. Но я хочу научиться делать дезодоранты сама. Ни один из готовых мне особенно не подошел.

Сухая зубная паста. Она всегда вызывает больше всего вопросов. Мне ужасно нравятся эти таблеточки и простая картонная коробочка. Особенно, в поездках.

Вскоре за пастой пришли бамбуковые зубные щетки. Они разлагаются, вместе с щетиной, коробкой и даже целлофаном, в который были обернуты. Когда я их обнаружила, у меня появился подзабытый шоппинг-зуд. Поэтому купила я их себе сразу на год вперед.

Для девочек. Меня, на самом деле, всегда пугало, сколько всего я ежемесячно выбрасываю. А мир, оказывается, давно пользуется мункапом.

Без упаковки я стараюсь искать не только косметику. Но и еду. Оказывается, на развес продается множество вещей. Второй вариант – покупать большие пакеты и бутылки «про запас».

Продолжим увлекательную тему «не пластиковый, а деревянный». Так ко мне пришли полюбившиеся деревянные очки…

Деревянная расческа…

И деревянные (опережая вопрос: сертифицированные) игрушки. Еще у меня есть деревянная флешка. При виде нее, зная мой антипластиковый квест, мои друзья часто закатывают глаза, но мне она очень нравится.

Про пластиковые бутылки все уже читали. Но чем больше я о них узнаю, тем больше меня пугает вся эта бутилированная история.

На самом деле, больше всего проблем у меня с масс-маркетом. Я больше не покупаю одежду в огромных ретейлерах после того, как чуть больше почитала про то, где и как они делают недорогие синтетические свитера. Поэтому я хожу почти исключительно в секонд-хенды (а магазины как Humana в Берлине выручают меня на года вперед)…

Или ищу редкие необычные вещи, сделанные из переработанных материалов, из мусора, из эко-кожи и так далее. На картинке – ставшие «знаменитыми» после ЭкоЧашки в Питере любимые бумажные кеды.

Солнечную зарядку для телефона мне подарили. Работает она так себе. Но подарок настроил меня на поиски домашних тесла-генераторов или домашних солнечных батарей. Посмотрим, что из этого получится.

И, наконец. Бонус. Фотография велосипеда. Но я, на самом деле, просто люблю велосипеды, без всякой задней эко-мысли.

А какие эко-привычки есть у вас?

Список составила Анастасия Лаукканен.