Принято считать долгожителями людей, которые прожили 100, 101, 102 года. Это неудивительно, ведь сегодня средний человеческий век, к сожалению, составляет всего 65-70 лет. Но знаете ли вы, что в Китае проживал такой человек, как Ли Цинъюнь, который ушёл из мира живых в возрасте целых 256 лет! Секреты долголетия он передал своим ученикам, которые позже обнародовали их.

Это только кажется невероятным. На самом деле, если жить правильно и прислушиваться к своему телу, достигнуть такого результата вполне реально. Но это потребует многих усилий…

Ли Цинъюнь: что о нём известно?

Что мы знаем об этом невероятном человеке?
Ещё с отрочества, в 10-летнем возрасте Ли увлёкся целебными травами, которые он собирал в горах. К этому времени он уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии.

Мудрецы рассказали ему, что травы продлевают жизнь. И около 40 лет своей жизни Ли ел только травы: дикий женьшень, ягоды годжи, линчжи.
Дополнительно Ли Цинъюнь укреплял силу своего тела и духа боевыми искусствами. И вот, в 1749 году он присоединился к армии Китая будучи 71-летним…мужчиной, так как дедушкой назвать его не поворачивался язык. Он преподавал боевые искусства солдатам.
Мужчина обладал весёлым и добрым нравом, это, возможно, один из секретов его долголетия. Правда, он был женат 23 раза, но это уже детали. У него более 200 детей. Много путешествовал, объединяя своё хобби – сбор трав и изучение новых мест.

Наставник Ли прожил 500 лет

Ученики Ли Цинъюня рассказывали, что бредящий долголетием наставник однажды познакомился с мужчиной, который жил уже больше 500 лет и научился у него дыхательным упражнениям Цигун.

Ли Цинъюнь ушел из жизни добровольно…Но это не было самоубийством

Этот человек сам решал, сколько ему жить и когда ему умереть. Перед смертью, Ли сказал такие слова:
«Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой».
Скорее всего, это и есть один из главных секретов его долголетия. Он не мог прибегнуть и не прибегал для продления своей жизни к высокотехнологичным устройствам и химическим препаратам. Он ушёл из этого мира, когда посчитал нужным.

Секреты долголетия

Самое главное, что завещал своим ученикам Ли Цинъюнь: «Удерживайте сердце в тишине, сидите как черепаха, идите бодро как голубь и спите так, как спит сторожевой пес».
Его ключом к сверхдолгой жизни стали мир и спокойствие, обилие целебных трав в рационе.
Самым главным ключом к практически бессмертию он считал состояние своего разума. Однако не разумом единым… Ведь заметьте, что:

• Он не употреблял муки, сахара и другой вредной пищи, не потреблял пестицидов
• Проживал в экологически чистом регионе и часто
• К приёму пищи подходил вдумчиво, никогда не перекусывал на скорую руку
• Ему не приходилось думать о задолженностях по кредитам, конфликтах с кем-либо, куда-нибудь срочно бежать.
• У него не было вредных привычек. Он не употреблял алкоголь кроме экологически чистого рисового вина, которое сам же и готовил.
• Он спал столько, сколько ему было нужно, но не предавался лености.
• Он проводил много времени на солнце и в горах, наслаждаясь свежим горным воздухом.
• Он развивал свою духовную сторону, много созерцал и медитировал.

Следуя этим принципам, любой из нас смог бы прожить как минимум до ста лет. А как ? Узнайте из этой статьи.

李清雲 , пиньинь : Lǐ Qīngyún , палл. : Ли Цинъюнь , ум. 1933) — неверифицированный китайский сверхдолгожитель.

Жизнь и смерть Ли

Ли Цинъюнь родился в 1677 году в Цицзянсяне, провинция Сычуань . Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирал лечебные травы и постигал тайны долголетия. В 1748 году, когда Ли Цинъюню был 71 год, он переехал в Кайсянь, чтобы присоединиться к китайской армии в роли учителя боевых искусств и военного советника.

В 1927 году Ли Цинъюнь был приглашен в Ваньсянь к губернатору Сычуаня генералу Ян Сэню . Генерал был восхищён моложавостью, силой и мастерством Ли при невероятном возрасте последнего. Во время этого визита была сделана знаменитая фотография сверхдолгожителя. После этой встречи Ли Цинъюнь вернулся в родные края и 6 лет спустя скончался. Существует легенда, что перед смертью он сказал друзьям «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой» и после этого испустил дух.

После смерти Ли генерал Ян Сэнь решил узнать правду о его жизни и возрасте. Он сделал записи, которые позже были изданы. В 1933 году люди взяли интервью у родственников и детей Ли. Одни говорили, что он был старый всегда, сколько они себя помнят, другие сообщили, что он дружил с их дедушками.

Хотя некоторые историки утверждают, что такой человек действительно существовал, большинство данных не позволяют считать историю о нём чем-то иным, нежели мифом. Одно из возможных объяснений зарождения легенд о Ли Цинъюне — знакомство некоторых жизнеописателей с разными представителями одной династии, возможно и отличавшихся долгожительством в разумных пределах. Наиболее вероятное же объяснение — искажение фактов на этапе сбора разрозненных сведений.

Секрет долголетия

Если верить слухам, у него было 200 потомков и 24 жены, 23 из которых он пережил, а 24-я стала его вдовой. И это вполне возможно, если он и вправду жил 256 лет. На вопрос о секрете долголетия он ответил:

удерживайте тише сердце,

сидите как черепаха,
идите бодрым подобно голубю

И спите подобно собаке.

Вероятно, речь шла о сохранении спокойного психического состояния человека и хорошего сна. Известно лишь, что на протяжении всей жизни он выполнял специальные дыхательные упражнения цигун , а также пил настой из трав, рецепт которого утрачен или неизвестен.

Чтобы лучше осознать величину возраста Ли, можно привести факты:

• Если Ли действительно жил 256 лет, то это безоговорочный рекорд среди продолжительности жизни реальных, не мифических людей.
• Ли мог пережить всех российских императоров начиная с Петра I (который родился всего на 5 лет раньше Ли) и заканчивая Николаем II и ещё застал 16 лет советской власти.
• Ли жил на 88 лет больше, чем Ширали Муслимов (официально самый старый человек в СССР и неофициально в истории), которому было 168 лет, на 89 лет больше чем у 167-летнего неофициального рекордсмена Рам Автар Саха Кану и на 112 лет больше официального рекордсмена мира Омара Абаса , который прожил 144 года.
• Ли, если он действительно столько жил, мог быть единственным, кто видел своих детей, внуков, правнуков, праправнуков, прапраправнуков, прапрапраправнуков, а возможно и более поздних потомков.
• Существует множество проблем с датировками. Например, в российских источниках

Ли Цинъюнь - прожил 256 лет

Жизнь и смерть Ли

Считается, что Ли Цинъюнь родился в 1677 году в Цицзянсяне, провинция Сычуань. Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирая лечебные травы и постигая тайны долголетия. В 1748, когда Ли Цинъюню был 71 год, он переехал в Кайсянь, чтобы присоединиться к китайской армии в роли учителя боевых искусств и военного советника.

В 1927 Ли Цинъюнь был приглашен в Ваньсянь к губернатору Сычуаня генералу Ян Сэню. Генерал был восхищён моложавостью, силой и мастерством Ли при невероятном возрасте последнего. Во время этого визита была сделана знаменитая фотография сверхдолгожителя. После этой встречи Ли Цинъюнь вернулся в родные края и, 6 лет спустя, скончался. Существует легенда, что перед смертью он сказал друзьям «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой» и после этого испустил дух.

После смерти Ли генерал Ян Сэнь решил узнать правду о его жизни и возрасте. Он сделал записи, которые позже были изданы. В 1933 люди взяли интервью у родственников и детей Ли. Одни говорили, что он был старый всегда, сколько они себя помнят, другие сообщили, что он дружил с их дедушками.

Тайна его долголетия вряд ли будет разгадана. И хотя некоторые историки утверждают, что такой человек действительно существовал, большинство данных не позволяют считать историю о нём чем-то иным, нежели мифом. Одно из возможных объяснений зарождения легенд о Ли Цинъюне — знакомство некоторых жизнеописателей с разными представителями одной династии, возможно и отличавшихся долгожительством в разумных пределах. Наиболее вероятное же объяснение — искажение фактов на этапе сбора разрозненных сведений.

Секрет долголетия

По слухам у него было 200 потомков и 24 жены, 23 из которых он пережил, а 24-я стала его вдовой. И это вполне возможно, если он и вправду жил 256 лет. На вопрос о секрете долголетия он ответил:

Удерживайте тише сердце,
сидите как черепаха,
идите бодрым подобно голубю
и спите подобно собаке.

Довольно тяжело понять, что он имел в виду. Известно лишь, что на протяжении всей жизни он выполнял специальные дыхательные упражнения, а также пил настой из трав, рецепт которого утрачен или неизвестен.

Возраст

Чтобы лучше осознать величину возраста Ли, можно просто привести факты:

Если Ли действительно жил 256 лет, то это безоговорочный рекорд среди продолжительности жизни людей.
- Ли мог бы пережить всю империю Романовых начиная с Петра I (который, кстати, родился всего на 5 лет раньше Ли) и заканчивая Николаем II, а также первым советским руководителем Владимиром Лениным.
- Ли жил на 88 лет больше чем Ширали Мислимов (официально самый старый человек в СССР и неофициально в истории), которому было 168 лет, на 89 лет больше чем у 167 летнего неофициального рекордсмена Рам Автар Саха Кану и на 112 лет больше официального рекордсмена мира Омара Абаса, который прожил 144 года.
- Ли, если он действительно столько жил, мог быть единственным, кто видел своих детей, внуков, правнуков, праправнуков, прапраправнуков, прапрапраправнуков, а возможно и более поздних потомков.
- В российских источниках годом рождения Ли считается 1680 год, но в английских — 1677. Также в некоторых источниках из Рунета год смерти обозначают 1934. В португальской Википедии годом рождения считают 1678. Если верить китайским источникам, то Ли прожил 256 лет (1677—1933).

В 1933 году умер человек, которого называют самым старым в мире. Ли Чинг-Юн утверждал, что появился на свет в 1736 году. По другой информации, он родился в 1677-м. Таким образом, долгожитель мог прожить 197 или даже 256 лет.

Еще в 1930 году профессор из Университета Чэнду обнаружил Императорские записи за 1827 год, в которых старца поздравляли со 150-летним юбилеем. Через пятьдесят лет власти поздравили его с новой знаменательной датой – 200-летием.

В 1928 году газета "Нью-Йорк таймс" решила провести собственное расследование. Журналист издания отправился в деревню, где жил Ли Чинг-Юн, и опросил местных жителей. Их рассказы не могли не удивить. По словам некоторых из стариков, их деды знали этого человека еще в детстве – и уже тогда он был взрослым.

Ли Чинг-Юн родился в Ци Цзянь Сиань (Qi Jiang Xian), провинции Сычуань (Szechuan). Еще в детстве он начал заниматься целебными травами и посвятил этому делу всю свою долгую жизнь. Принято считать, что также он изучал методы, которые помогают продлить жизнь.

В возрасте 71 года он переехал в Кай Сиань, чтобы преподавать боевые искусства китайской армии. По словам одного из учеников, мастер считал секретом своего долголетия ежедневное правильное выполнение упражнений. Когда старцу было 130, он встретился с неким отшельником, который заявил, что ему 500 лет. Тот и раскрыл ему секреты долгой жизни и рассказал об упражнениях – научил его практике багуачжан, гимнастике цигун, – а также дал советы насчет питания.

Ли Цзин-Юн (кит. трад. 李清雲, пиньинь: Lǐ Qīngyún, палл.: Ли Цинъюнь, Li Ching-Yuen, ум. 1933) – человек, который прожил 256 лет.

Незадолго до смерти в одном интервью мастер Ли поведал секрет своего долголетия для:

« Держи сердце спокойным, сиди, как черепаха, ходи бодро, как, голубь, спи как собака... »

В этом заключается секрет восточного долголетия.

И вот о чем писал мастер, наставляя учеников:

"Держи сердце спокойным" это особый метод практики по достижению состояния духа, погружение в «вхождение в состояние покоя» Жуцзин;

"сиди, как черепаха", это отработка позы для тихого сидения в состоянии медитации («покойное сидение (цзинцзо) метода “Тихого возвращения к единому”);

"ходи бодро, как, голубь", это Практика внутренних стилей ушу Нейцзя - Тайцзицюань, Багуачжа́н, и Синьицюань;

"спи как собака" это искусство владения измененными состояниями сознания «внутренняя работа» Нэйгун.

Подробнее в нашей группе в контакте

Интересную историю рассказывает Питер Келдер в своей знаменитой книге «Око возрождения». Он приводит историю, рассказанную одним из учеников Ли Цинъюня по имени мастер Да Лю.
Согласно легенде Ли встретил в горах отшельника, который обучил его мастерству цигун и боевому искусству багуачжан. Ли рассказывал, что своему долголетию и здоровью обязан выполнению особых упражнений.
Ли Чинг-Юн – человек, который прожил 256 лет, но доказать этот факт на 100% не получится никому, но тем не менее имеющиеся свидетельства явно говорят если не о 256 годах жизни, то о 197 более-менее точно.
Ли Чинг-Юн или Ли Цзин-Юн (Li Ching-Yuen, Li Ching-Yun) умер 6 мая 1933 года. Сам он утверждал, что родился в 1736 году, в то время как косвенные данные свидетельствуют в пользу 1677 года.
Обе предполагаемые даты дают продолжительность жизни в 197 и 256 лет, что значительно превышают официально зарегистрированный рекорд в 122 года и 164 дней француженки Жанны Кальман (Jeanne Calment). Со свидетельством старожила все понятно, а вот откуда взялась дата 1677? Дело в том, что еще при жизни Чинг-Юня в 1930 году профессор Ву Чунг-цзе (Wu Chung-chieh) из Университета Чэнду (University of Chengdu) обнаружил Императорские правительственные записи, датированные 1827 годом, которые свидетельствовали о поздравлениях властей Ли Чинг-Юня с его 150-летием.
Китайское правительство про долгожителя не забывало и в 1877 году еще раз поздравило Ли, на этот раз уже с 200-летием. В 1928 году корреспондент «Нью-Йорк таймс» объехал места проживаний старика, опросил людей, которые его знали и выявил, что многие из стариков утверждали, будто их деды знали Чинг-Юня, когда они были мальчиками, в то время как он был уже взрослым человеком. Впрочем, «свидетельствам очевидцев», равно как и репортерам, которым сделать из козявки дирижабль – раз плюнуть, особо доверять не приходится, но вот записи его императорского величества – это серьезно.
Родился Чинг-Юн в Ци Цзянь Сиань (Qi Jiang Xian), провинция Сычуань (Szechuan). В возрасте 10 лет Ли начал дело, которым занимался все следующие столетия – сбор, обработка и распространение целебных трав. Тогда же он начал изучать методы, помогающие достичь долголетия, и, наверное, следуя этим системам, питался исключительно рисом и отваром трав. В 1749 году, когда ему стукнул 71 год, он переехал в Кай Сиань (Kai Xian) чтобы присоединиться к китайской армии в качестве преподавателя боевых искусств и тактического советника.

Один из его учеников, мастер боевого искусства тайцзи цюань Да Лю (Da Liu) рассказал следующую историю. В возрасте 130 лет Чинг-Юн встретился с отшельником, которому на тот момент было около 500 лет, и он научил Ли практике багуачжан, гимнастике цигун и дал рекомендации насчет питания. Да Лю утверждает, что его учитель говорил, будто причина его долголетия – регулярное, каждодневное, искреннее и правильное выполнение упражнений.
В 1927 году Чинг-Юн посетил по приглашению генерала Ян Сена (Yang Sen) в городе Ван Сиань (Wan Xian). Генерал был очарован его свежестью мысли, духовной и физической силой и это несмотря на более чем преклонный возраст. На вопрос, каким образом Ли удалось так хорошо сохранится, он ответил, что нужно «держать сердце в спокойствии, сидеть как черепаха, прогуливаться бодрым как голубь, и спать как собака«. Единственная фотография Ли была сделана именно там. Год спустя он умер, сказав близким «я сделал все, что нужно было сделать в этом мире и теперь пора вернуться домой«. Многие, кто видел его в последние годы, утверждали, что внешность его ничем не отличается от тех, кто на два века моложе.
После смерти Ли генерал Ян Сен постарался найти правдивые доказательства его возраста, собрал их в отчет «Факты о 250-летнем человеке», который впоследствии был опубликован. Одним из фактов было описание внешности Ли: «рост Ли семь футов (2,1 метра), у него хорошее зрение, живая походка, длинные ногти и румяный цвет лица«.
Считается, что Ли Чинг-Юн оставил после себя более 180 потомков 11 поколений и пережил 23 жены, причем на время смерти был женат в 24 раз, его супруге тогда было 60 лет. Официально женился только 14 раз.
Как видите, биография пестрит белыми пятнами, но ничего не поделаешь – и в наши времена случаются пробелы в истории, что уж говорить о позапрошлых столетиях.