Какие виды массажа бывают. Какой бывает массаж: виды и их описание

Образование

7 753 0

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о различных видах массажа. А также об основных приемах и методах их проведения.

Немного о массаже

Массаж – это процедура, в ходе которой происходит оздоровление организма благодаря физическому и рефлекторному воздействию на тело.

На первый взгляд, может показаться, что движения массажиста очень просты и примитивны. На самом деле искусством массажа овладеть не так просто.

Существует много разновидностей такой мануальной процедуры. Некоторые страны имеют свои техники и методы.

При большом желании вы можете каждый вид массажа попробовать на себе. Но чтобы не навредить своему организму, мы рекомендуем обратиться за консультацией к врачу и обязательно доверять свое тело только квалифицированным специалистам.

Системы массажа

В зависимости от специфики проведения массажа выделяют две основные системы:

Европейская – в ходе такой процедуры массажируется как все тело, так и отдельные его части. Применяются основные (стандартные) техники. В эту систему входит: классический, лечебный, спортивный, гигиенический, расслабляющий и другие виды массажа.
Восточная – во время таких процедур, массажист находит биологически активные токи, рефлекторные зоны и надавливает на них. Представителем данной системы можно считать тайский массаж.

Показания и противопоказания для массажа

Большинство людей считают массаж очень приятной процедурой. Да, это так. Но для того чтобы получить максимум пользы от такого сеанса, нужно знать, когда можно его проводить, а когда от массажа нужно отказаться.

Для начала рассмотрим ситуации, когда массаж рекомендуется пациентам.

В период реабилитации после травм суставов.
При артрозе и артрите.
Больным с параличом.
В период выздоровления после таких болезней, как бронхит, пневмония, заболевание ЛОР-органов и т. д.;
Больным с патологическими болезнями мочеполовой системы;
При наличии любого рода изменений в позвоночнике;
Людям, имеющим корешковый синдром;
При возникновении головных болей, которые связаны с остеохондрозом.

Это далеко не весь список показаний. В зависимости от вида массажа он может быть расширен в десятки раз. Например, показанием для косметического массажа может быть дряблая кожа, появление морщин или наличие угревой сыпи. В любом случае перед тем как назначить себе такую процедуру, проконсультируйтесь с врачом.

Для того чтобы не усугубить лечение болезни, нужно знать в каких случаях массаж все-таки противопоказан.

Любые воспалительные процессы в организме, которые сопровождаются повышением температуры тела.
Наличие любого рода кровотечений (в том числе и менструальных).
Любые отравления.
Наличие онкологических болезней.
Гипертонические или гипотонические кризы.
Сердечно-сосудистая недостаточность.
Заболевания кожи (дерматиты, экземы и т. д.).
Воспаление лимфатических узлов.
Туберкулез.
Острая стадия аллергии.
Аневризмы.
Психологические болезни, которые сопровождаются повышенной возбудимостью.

Правила проведения процедур массажа

Разные виды массажа предполагают различные техники его выполнения. Мы же рассмотрим основные правила для проведения мануальных процедур по европейской системе .

Начинать массаж нужно с поглаживающих движений, постепенно увеличивая силу нажатия на тело человека.
Первым под воздействие попадают большие части тела, например, спина. Только после этого можно переходить к рукам и ногам.
Руки массажиста должны двигаться только по направлению лимфотока. Хаотичных движений быть не должно.
На этапе поглаживаний масло или крем можно не использовать, но во время разминания необходимо обязательно использовать любое увлажняющее средство, оно смягчает движение рук массажиста.
Пациент должен находиться на специальной кушетке, или другой твердой горизонтальной поверхности.
Перед тем как начать массаж, руки массажиста должны быть вымыты. Наличие длинных ногтей не допускается. Они должны быть срезаны под корень.
Клиент в процессе массажа не должен чувствовать дискомфорта и острой боли. Если такая появляется, то мастер должен либо уменьшить нажим, либо поменять тактику проведения процедуры.

Классификация массажа. Его виды

Как мы уже говорили ранее, существуе множество разных видов и подвидов массажа. Основные мы постараемся классифицировать.

Итак, в зависимости от получаемого эффекта, массаж бывает:

Спортивный – подготавливает организм к предстоящим нагрузкам, расслабляет напряженные мышцы, способствует восстановлению организма после травм и т. д.
Лечебный – способствует быстрому восстановлению тела после полученной травмы или заболевания.
Гигиенический – предотвращает развитие многих болезней опорно-двигательного аппарата, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и т. д.

По способу воздействия массаж подразделяют на:

Общий – массажируется все тело, включая голову и конечности;
Локальный – массаж отдельного участка тела;
Самомассаж – процедуру человек проводит себе самостоятельно;
Совместный – когда тело массирует 2 массажиста в 4 руки или два человека делают массаж друг другу.

В зависимости от того, чем именно и как делать массаж, он может быть:

Ручной, ножной и т. д. – то есть массажист воздействует на тело пациента частью своего тела.
Аппаратный – массаж с помощью специального оборудования.
С использованием инструментов – при помощи щеток, валиков, ложек или других специальных приспособлений.

Классификация массажа в зависимости от массажируемого участка тела

Массажу может подвергаться как все тело, как и отдельные его части. Например, после перелома руки или ноги обязательно назначают массаж этих конечностей.

В зависимости от того какая именно часть тела подвергается массажу, такая процедура классифицируется следующим образом.

Массаж рук	У многих людей из-за необходимости поднимать тяжесть появляются боли в плечевом поясе. Благодаря массажу рук, плеч и воротниковой зоны исчезает дискомфорт и болезненные ощущения. В случаях, когда массаж назначают как метод реабилитации, он способствует скорейшему восстановлению организма.
	Рекомендован людям, работа которых связана с большой физической нагрузкой. Он устраняет отеки, нормализует кровообращение и лимфоток, снимает усталость, предотвращает появление судорог, способствует быстрому восстановлению после травм.
Массаж стоп	На стопах расположено очень много рефлекторных точек. Именно поэтому массаж стоп благотворно влияет на весь организм в целом. Он рекомендован людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, расстройствами психики, больным ОРЗ, пациентам с сильными головными болями и тошнотой.
Массаж живота	Очень эффективен при лечении любых проблем, связанных с кишечником, налаживает работу желудка, печени и даже простаты. Помимо этого разрушает целлюлит и способствует похудению.

Наиболее распространенные виды массажа

Сейчас мы расскажем о наиболее популярных видах массажа, которые полюбились миллионам людей.

Классический массаж

Данную процедуру делают люди с целью вылечить острые и некоторые хронические заболевания. Классический массаж помогает:

Снять болевые ощущения;
Частично решает проблемы с суставами;
Стимулирует работу половой системы;
Убирает отеки;
Борется с болезнями мышечного аппарата.

Данный вид массажа является основой для других видов и подвидов массажей европейской системы.

Такая процедура не вызывает сильных болевых ощущений и отлично переносится клиентами. В течение сеанса применяются следующие техники:

Поглаживание кожи;
Растирание покровов;
Разминание;
Надавливание;
Вибрационные и похлопывающие движения.

Одним из видов классического массажа является гигиенический массаж. Он имеет обще оздоровительный характер, а чаще всего выполняется с использованием техники самомассажа.

Техника классического массажа — видео инструкция.

Лечебный массаж

Лечебный массаж назначается парализованным людям, тем у которых имеются артриты или артрозы, пациентам, перенесшим инфаркты и инсульты и т. д. Помимо этих случаев, лечебный массаж рекомендован людям, которые перенесли какого-либо рода травмы.

Такой вид массажа может иметь локальный характер, т. е. массажист занимается каким-то определенным участком тела или общий — массажу подвергается все тело.

Различают следующиевиды лечебного массажа:

Классический;
Сегментарно-рефлекторный;
Соединительный;
Соединительнотканный;
Периостальный;
Точечный;
Лечебный самомассаж.

Данный вид массажа назначается исключительно врачом и проводится только дипломированным специалистом.

Массаж спины при остеохондрозе, сколиозе, кифозе, лордозе. Методика лечебного массажа

Спортивный (шведский) массаж

Спортсмены подвержены различным травмам и физическому перенапряжению. Именно им для восстановления сил и реабилитации очень часто назначают массаж.

Техники и методы проведения данной оздоровительной и восстановительной процедуры подбираются индивидуально для каждого пациента исходя из того, какой цели нужно достичь.

Виды спортивного массажа:

Предварительный массаж – делают перед серьезными физическими нагрузками;
Восстановительный массаж – после любого рода нагрузок для быстрого восстановления;
Массаж поверхностных тканей – снимает напряжение и устраняет болевые ощущения.
Массаж глубокорасположенных тканей – применяется с целью лечения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особенности спортивного массажа — видео-инструкция.

Косметический массаж

Данная процедура проводится косметологом. В ходе массажа массируется только лицо. Такие сеансы помогают избавиться от второго подбородка, мимических морщин, кожа становится более упругой и подтянутой.

Специалист использует в основном поглаживания и немного растирает кожу. Все движения осуществляются только по массажным линиям без сильного надавливания.

Виды массажа лица :

Классический – плавные поглаживающие и растирающие движения;
Миостимулирующий — рекомендуется женщинам в возрасте 35+. Благодаря механическому воздействию на лицевые мышцы кожа заметно подтягивается, а морщинки исчезают.
Массаж по Жаке – в ходе процедуры лицо пациентки подвергается щипкам с вибрацией. Такой массаж проводят без использования увлажняющих средств. Допустим только тальк. Длительность сеанса не более 1/3 часа.
Скульптурный – такой массаж является отличной альтернативой популярных инъекций молодости.
Лимфодренажный – стимулирует лимфоток. Благодаря этой процедуре уменьшается отечность. Его назначают людям, которые перенесли пластическую операцию.
Лифтинг-массаж – после такой процедуры заметно подтягивается кожа, исчезают морщины, а также нормализуется работа сальных желез.

Косметический массаж можно проводить в домашних условиях. Главное помнить о массажных линиях.

Антицеллюлитный массаж

Это лечебная процедура, в процессе которой происходит разрушение связи жировых тканей, клетки кожи начинают получать необходимую порцию кислорода, выводятся токсины, уходит отечность.

Такой массаж довольно болезнен, но эффективен в борьбе за стройное и подтянутое тело.

Движения массажиста во время сеанса энергичные и давящие. Массируют кожу только по направлению лимфотока, не затрагивая паховую область.

Виды антицеллюлитного массажа :

Классический (мануальный) – используется стандартная схема массажа;
Медовый – с применением меда;
Сухой – во время сеанса, кожа массируется полотенцем, специальной рукавицей или щеткой;
Вакуумный или баночный – на кожу крепится специальная силиконовая банка, которую перемещают по коже. Желаемый эффект достигается благодаря перепаду давления.
Аппаратный – массаж с применением специального оборудования;
Массаж по методике Коха – кожные покровы массируются двумя ложками.

Видео про Антицеллюлитный массаж. Техника, методика, советы специалиста

Расслабляющий массаж

В последнее время именно расслабляющий массаж стал наиболее популярным среди жителей мегаполисов. Все благодаря прекрасному эффекту, который испытывают клиенты, после его проведения. А именно:

Наступает ощущение полного восстановления;
Исчезают тревоги;
Уходит стресс;
Нормализуется сон;
Исчезает нервозность;
Восстанавливаются силы и т. д.

Для таких сеансов приглушается свет, или зажигаются свечи, включается приятная музыка, используются ароматические масла и благовония.

Есть очень много разных видов расслабляющего массажа. Мы расскажем о самых популярных из них.

Тибетский массаж – массажируется все тело, включая голову. Обязательно используется ароматическое масло, которое подбирается индивидуально для каждого человека.
Хиромассаж – такая процедура не имеет никакой системы, а движения массажиста являются полной импровизацией.
Стоунтерапия – цель такой процедуры – воздействовать на энергетические точки базальтовыми или мраморными камнями разных температур и закалить сосуды.

Тайский массаж

Это целая наука или направление, которое создано на теории наличия энергетических линий и акупунктурных точек. Надавливая на нужные участки можно добиться расслабления всего тела, повышения иммунитета, вывода токсинов, восстановление нормальной работы опорно-двигательного аппарата, укрепления мышц.

Массажист своими пальцами находит на теле клиента точки с повышенной температурой и надавливает на них. В ходе такого сеанса специалист может работать руками, локтями, предплечьями, тыльной стороной ладони, коленями и даже всем телом.

Одна процедура тайского массажа может длиться около 2,5 часа. При этом массируются не только кожные покровы, но и вытягивается позвоночник, распрямляются суставы.

Аппаратный массаж

Воздействие на тело человека происходит благодаря определенному инструменту или оборудованию. Аппаратный массаж оказывает более глубокое воздействие на мышцы, что положительно сказывается на конечном результате.

В зависимости от используемого оборудования такой массаж делится на следующие виды:

Вибромассаж – благодаря создаваемой вибрации раздражаются рецепторы.
Гидромассаж – во время сеанса тело массируется струями воды и воздуха.
Вакуумный – на коже создается вакуум, который постепенно перемещается. Благодаря перепадам давления достигается желаемый результат.
Криомассаж – основан на теории перепада температур.
Ультразвуковой массаж и т. д.

Необычные виды массажей для тела

В мире существует очень много методик проведения массажа. Именно для нашей страны они являются необычными, тем не менее некоторые люди в погоне за экзотикой не прочь опробовать их на себе.

Ломи-ломи – родом с Гавайев. Очень напоминает тайский массаж. В процессе его выполнения массажист использует руки, локти, колени и т. д.
Турецкий – тело клиента массируется с использованием мыльной пены. Благодаря этой особенности кожа омолаживается и очищается.
Широдхара – массаж выполняется двумя специалистами. В ходе такой процедуры клиенту на лоб (место третьего глаза) льют подогретое масло.
Эшален-массаж – имеет одну из самых сложных техник исполнения, т. к. сочетает в себе дыхательный, рефлекторный, шведский массаж и элементы фитнеса.
Рейки – специалист надавливает на точки скопления энергии. Благодаря этому массажируемый избавляется от всего негатива.

Массаж для женщин

Из-за малоподвижного образа жизни у многих женщин нарушается работа репродуктивной системы вследствие различного рода застоев. Гинекологический массаж улучшает кровообращение, устраняет застои, в некоторых случаях нормализует работу яичников.

Такой массаж назначают женщинам, имеющим заболевания мочеполовой системы. Проводится он на гинекологическом кресле или на кушетке. При этом женщина должна занять коленно-локтевую позу.

Эта внутренняя процедура, которая длится не более 5 минут.

Массаж для мужчин

Все тот же сидячий образ жизни заставляет мужчин обращаться к врачам-урологам. В некоторых случаях им назначают урологический массаж.

Его цель – улучшить работу предстательной железы и всей репродуктивной системы.

Такой массаж должен проводить только квалифицированный врач-уролог. Для получения желаемого эффекта необходимо сделать 15 сеансов. Продолжительность каждого 1-2 минуты.

Детский массаж

В педиатрии очень часто назначается массаж детям. Он может быть как лечебным, так и оздоровительным.

Оздоровительный массаж могут делать сами родители уже с первых дней жизни малыша, сочетая его с зарядкой. Мамы могут использовать следующие приемы массажа: поглаживание, легкое разминание и растирание. Обязательно использовать масло. Благодаря этому руки легко скользят по тельцу ребенка и не доставляют ему дискомфорта.

Лечебный массаж назначается врачом и должен его выполнять только детский массажист. Такая процедура направлена на лечение каких-либо болезней, поэтому мамы самостоятельно не смогут провести все необходимые манипуляции.

Показаниями для назначения детского массажа являются такие заболевания:

Кривошея;
Детский церебральный паралич;
Дисплазия тазобедренных суставов;
Сколиоз;
Плоскостопие;
Рахит;
Пупочная грыжа;
Патологии позвоночника;
Травмы опорно-двигательного аппарата;
Различные родовые травмы и т. д.

Маленьким пациентам делать подобные процедуры нужно через 30-40 минут после еды. Массажист должен наладить контакт с ребенком. Если малыш испытывает дискомфорт, он постоянно плачет и быстро раздражается, сеанс нужно прекратить.

Сочетание массажа с другими физиотерапевтическими процедурами

Массаж как отличный метод реабилитации многие врачи сочетают с другими физиотерапевтическими процедурами.

Несмотря на то что любые назначения должны делать медицинские работники, мы уверены, что всем будет интересно, с чем можно, а с чем не следует сочетать массаж.

Можно совмещать с	Разрешается проводить в один день с массажем	Нельзя совмещать с
Кинезитерапией	Электротерапию	Четырехкамерными гальваническими ваннами
Мануальной терапией	Тепловое лечение	Углекислотными, сероводородными и радоновыми ваннами
Аппаратным физиолечением	Фототерапию	Подводным душевым массажем
Психотерапией	Ингаляции терапевтического характера	Процедурами, связанными с вытягиванием позвоночника
	Бальнеотерапию (душ и ванны)	Грязевыми аппликациями
	Гипоксетерапию	Грязевыми аппликациями

Проведение массажа в домашних условиях

Большинство оздоровительных процедур можно проводить дома. Массаж не является исключением. Но перед тем как делать кому-то подобные процедуры или доверять свое тело массажисту-любителю несколько раз подумайте.

Человек, не имеющий медицинского образования и досконально не знающий строение человеческого тела, может нанести вред организму. Например, в процессе любого вида массажа спины можно защемить нерв.

Необученные люди не знают о противопоказаниях, и делают массаж, который только усугубляет состояние больного.

Если вы чувствуете в себе потенциал массажиста, то перед тем, как оказывать подобные услуги как минимум окончите соответствующие курсы. Ни в коем случае не доверяйте свое тело любителям. Лучше заплатить профессиональному массажисту, чем потом потратить в несколько раз больше денег на лечение последствий после такого массажа.

Конечно, если речь идет о легком оздоровительном массаже для ребенка, или о массаже стоп, а в безопасности манипуляции вы уверены, можете попробовать провести такую процедуру.

Если вы решили овладеть искусством массажа, то рекомендуем воспользоваться следующими советами.

В начале массажа при поглаживающих движениях используйте тальк.
Когда перейдете к разогревающим движениям, в кожу клиента вотрите масло с добавлением эфирных масел. Так процедура будет более приятной для массажируемого человека.
Хорошо изучите линии движения лимфотока.
Постоянно спрашивайте ощущения клиента.
Лежа на животе, руки пациента должны быть, вытянуты вдоль тела, а голову каждые 15 минут нужно просить повернуть.
Обязательно двигаться по схеме поглаживание – растирание – разминание – выжимание –вибрация – ударные приемы –поглаживание.

Заключение

Массаж – это очень приятная процедура, которую опробовал на себе, наверное, каждый житель нашей планеты. В зависимости от методик и способов проведения он делится на очень много видов. Некоторые виды массажа способны расслабить, другие помогают восстановиться после травм или имеют оздоровительный характер.

Какой бы вид массажа вы ни выбрали, помните о противопоказаниях и доверяйте свое тело только дипломированным профессионалам. Тогда вы точно получите максимум пользы от такой приятной процедуры.

Массаж – это различные виды манипуляций, производимых специалистом на кожный покров человека с профилактической или лечебной целью с возможным использованием дополнительного оборудования.

Системы массажа

Существует две школы массажа, кардинально отличающиеся друг от друга механизмом воздействия, техникой исполнения и теоретической основой.

Европейская система включает в себя специальные приемы воздействий для выполнения лечебного, спортивного, релаксационного и гигиенического массажа.
В основе восточной системы лежат особые техники воздействия на рефлекторные зоны и биологически активные точки на теле пациента.

Классификация массажа

Существует множество различных вариантов систематизации массажа. Ниже представлены некоторые из них.

По назначению:

спортивный: используется для подготовки организма спортсмена к соревнованию или тренировке для профилактики травм, а также для снятия лишнего напряжения после соревнований или травм;
лечебный массаж направлен на восстановление организма после заболеваний и травм;
гигиенический: общий массаж, направленный на укрепление организма и профилактику заболеваний. К данному виду относится также косметический и релаксационный массаж.

По способу воздействия:

общий;
локальный (частный);
самомассаж;
совместный массаж.

По средству воздействия:

определенными частями тела массажирующего (ручной, ножной и др.);
аппаратный;
с использованием дополнительных инструментов.

Спортивный массаж

Выполняется как локальный или общий вид воздействия, которые чередуются через день.

Существуют следующие методики спортивного массажа:

Предварительный: выполняется непосредственно перед физической нагрузкой, выделяются разминочная, предстартовая и согревающая методики.
Тренировочный: помогает избежать перенапряжения и утомления мускулатуры при высоких спортивных нагрузках. Процедура проводится спустя определенное время после тренировки. Техника выполнения манипуляции зависит от вида спорта и интенсивности нагрузки.
Восстановительный массаж очень важен для повышения работоспособности спортсмена, роста его достижений. Процедура проводится после соревнований.

Помимо перечисленных существуют методики массажа, выполняемые в восстановительном периоде после спортивных травм. В этом случае массаж несет следующие функции:

профилактика атрофии;
снижение чувствительности периферических нервов, следовательно, обезболивание;
ускорение образования костной мозоли;
рассасывание гематом, инфильтратов и отечности;
укрепление мышечного корсета.

Лечебный массаж

Сегментарно-рефлекторный.
Локальный (конечности, суставы, голова, живот и т. д.).
Урологический: применяется для стимуляции простаты, семенных пузырьков и мочеиспускательного канала, производится через прямую кишку.
Гинекологический массаж делается для улучшения кровоснабжения органов малого таза, нормализации тонуса матки, профилактики и борьбы со спаечным процессом и рубцами, повышения полового влечения, ускорения восстановления после родов и хирургических вмешательств.
Дерматологический: применяется для уменьшения симптомов дерматитов и экземы за счет улучшения лимфо- и кровообращения пораженной зоны и выведения биологически активных веществ – гистамина, брадикинина.
Логопедический: направлен на коррекцию речевых расстройств, связанных с различными заболеваниями – ЧМТ, ОНМК и др. за счет нормализации мышечного тонуса артикуляционных и жевательных мышц.
Офтальмологический: применяется для улучшения тонуса глазодвигательных мышц, крово- и лимфообращения, улучшения зрения.
Висцеральный – это мануальная техника воздействия на внутренние органы.
Стоматологический: проводится на челюстно-лицевой области при ряде заболеваний руками или с помощью аппаратуры.
Оториноларингологический: применяется для лечения и профилактики заболеваний ЛОР-органов. Массаж проводится на лице и шейной области, используется классическая система, а также точечный массаж (шиацу) или Су-джок.

Приемы лечебного массажа

Существует всего 4 приема классического лечебного массажа, которые выполняются с различной интенсивностью и скоростью на коже и слизистых оболочках пациента.

Поглаживание: с этого вида воздействия начинается любой тип массажа. Данный прием выполняется легкими движениями. На данном этапе происходит улучшение микроциркуляции крови и лимфы, при медленной скорости воздействия уменьшается болевой синдром, пациент расслабляется.
Растирание: более интенсивное воздействие, вызывающее сдвигание кожного покрова пациента. Прием направлен на размягчение рубцовых изменений, приток крови к пораженным тканям, подготовку к более глубокому и интенсивному мануальному воздействию.
Выжимание: значительно улучшает кровоснабжение, стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. Прием выполняется ребром ладони, внутренней ее частью за счет большого и указательного пальца, основанием ладони, кулаком.
Разминание: целью этого вида движения является увеличение подвижности тканей для ликвидации застойных явлений, улучшения трофики и тонуса мышц. Применяются такие разновидности воздействия, как смещение, приподнимание, оттягивание, отжимание тканей, благодаря чему происходит тренировка мышц.
Вибрация: главной целью приема является стимуляция нервно-мышечного аппарата, нормализация сосудистого тонуса и давления крови, снятие спазма мышечной ткани и сосудов.
Ударные приемы: похлопывание ребром ладони, ее плоскостью или внутренней частью (преимущественно большим пальцем), кулаком и др. Это более сильное воздействие, направленное на глубокие ткани.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж отличается воздействием на определенные сегменты спинного мозга и особой техникой исполнения процедуры.

Методы воздействия

Помимо общепринятых методов массажа применяются: штрихование, растягивание, сдавливание, пиление, потряхивание, выжимание, сдвигание и другие.

По механизму воздействия сегментарно-рефлекторный массаж схож с точечными и восточными техниками.

Сегментарный: заболевание вызывает изменения не только в самом органе, но и в определенных сегментах, которые иннервируются соответствующей областью спинного мозга. Изменения могут локализоваться в коже, мышечной, соединительной тканях, надкостнице или кости. Помимо этого, сегментарный массаж включает в себя воздействие на зоны Захарьина-Геда.
Соединительнотканный массаж производится путем воздействия на рефлекторные зоны, расположенные в соединительных тканях. Патологические изменения ликвидируются путем смещения кожи, подкожного слоя или фасции 3-4 пальцами руки.
Периостальный метод можно отнести к точечному массажу. Воздействие производится на костные выступы и наиболее поверхностно расположенные места прикрепления мышц к кости.
Точечный массаж является частью восточного акупунктурного учения и предполагает воздействие на биологически активные точки тела человека.
Восточный.

Психобиоструктуральный массаж

Объединяет в себе европейскую и восточную школы массажа. Специалист при выполнении процедуры использует множество приемов (всего около 100, а в классическом – 6), исключая повторения.

По механизму действия выделяют следующие виды массажа:

лимфодренажный;
нейроседативный;
миоструктурный.

По виду воздействия психобиоструктуральный массаж бывает косметическим, профилактическим, лечебным и спортивным.

Восточный массаж

Школа восточного массажа намного разнообразнее европейской, в ее основе лежит учение о меридианах, по которым двигается энергия, и биологически активных точках, расположенных на этих меридианах.

Меридиональный массаж

Выполняется по ходу определенных линий (в зависимости от заболевания) с разной степенью давления на ткани, скоростью и направлением движения.

Точечный массаж

Воздействие на биологически активные точки тела человека устраняет блокировку энергетического потока. При проведении данной процедуры используются следующие методики: давление, вибрация, прижимание, вращение, сверление. Этот массаж выполняется руками или аппаратами. Данный вид используется и в Су-джок терапии.

Массаж с дополнительным оборудованием, аппаратный массаж

В зависимости от используемого оборудования различают следующие виды массажа:

баночный, вакуумный;
медовый;
вибрационный;
вибровакуумный;
ложками;
криомассаж;
пневмомассаж;
гидромассаж (подводный душевой, подводный вихревой, душ Шарко, циркуляционный душ);
баромассаж;
ультразвуковой.

Сочетание массажа с другими методами физиотерапии

Одновременно или параллельно с проведением сеансов массажа пациенту могут быть проведены и другие виды лечения, в частности:

кинезитерапия;
мануальная терапия;
аппаратное физиолечение;
психотерапия.

В один день можно проводить массаж со следующими процедурами:

электротерапия (гальванизация, электрофорез, электросон, диадинамические токи, амплипульстерапия, франклинизация, дарсонвализация, ультратонтерапия);
электромагнитные поля высокой частоты (индуктотермия, электрическое поле ультравысокой частоты, дециметровая, сантиметровая терапия);
магнитные поля (низкочастотная магнитотерапия, постоянное магнитное поле, ВИМТ);
механические колебания (ультразвук, ультрафонофорез, вибротерапия);
фототерапия (инфракрасное и ультрафиолетовое облучение в неэритемной дозе, лазеротерапия);
бальнеотерапия (души, ванны: хвойные, йодобромные, жемчужные, кислородные);
галотерапия;
гипокситерапия;
ингаляционная терапия;
теплолечение (парафином и озокеритом).

четырехкамерную гальваническую ванну;
ультрафиолетовое облучение в эритемной дозе;
углекислые, радоновые, сероводородные ванны;
подводный душ-массаж, подводное вытяжение позвоночника;
грязевые аппликации за счет высокой биологической активности пелоидов.

При назначении электролечения и массажа в один день необходимо сначала посетить массажиста, затем провести электропроцедуры. Токи могут раздражать кожный покров, а тереть поврежденную кожу нельзя.

При назначении теплолечения и массажа в один день желательно в первую очередь сделать тепловую процедуру, а затем массаж. Тепло прогревает ткани, подготавливая их к массажу, что увеличивает эффективность лечения.

Показания

Показаниями к проведению сеансов массажа являются:

дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника;
корешковый синдром;
головные боли, являющиеся следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника;
последствия травматического повреждения суставов, связок, мышц и костей;
поражения суставов: артриты, артрозы;
последствия ОНМК, ЧМТ в виде параличей и парезов;
бронхит, пневмония, заболевания ЛОР-органов;
гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия вне обострения;
невралгия, неврастения, депрессивный синдром, стрессы;
патологии мочеполовой системы вне обострения (для урологического и гинекологического массажа).

Противопоказания

Противопоказаниями к массажу являются следующие заболевания:

лихорадочные состояния;
декомпенсация хронических состояний, острые патологии;
склонность к кровотечениям;
нарушения целостности и инфекционное поражение кожного покрова;
тромбоз, тромбофлебит, варикозная болезнь выше 2 стадии;
аневризма;
выраженный спазм сосудов, поражения сосудистой стенки;
выраженный атеросклероз;
болезни крови;
онкологические заболевания;
поражение лимфатических узлов;
психические патологии, мешающие пациенту контролировать поведение;
мочекаменная или желчнокаменная болезнь (для массажа области живота и поясницы);
цинга, СПИД, активная форма туберкулеза, остеомиелит.

Правила проведения процедур

Массажные движения проводятся от периферии к центру, от конечностей к туловищу.
Не массируются места подколенных и локтевых сгибов, паховых областей, внутренней поверхности бедер, возле почек и половых органов.

Массаж в педиатрии

Кожа ребенка очень нежная и чувствительная, поэтому массаж проводится с особой осторожностью.

При назначении и проведении массажа детей необходимо учитывать ряд особенностей.

Массаж делается в теплом помещении, через 30-40 минут после еды.
Руки специалиста должны быть теплыми, масла или крема наносятся не на кожу маленького пациента, а на руки массажиста.
Все движения выполняются мягко, так как кожный покров ребенка тонкий и очень чувствительный. При выполнении детского массажа используются специальные методики. Как правило, массаж сочетают с гимнастическими упражнениями. Интенсивность процедуры и сложность упражнений увеличивают постепенно с учетом состояния ребенка, его физических данных и возможностей.
Очень важно, чтобы маленький пациент во время сеанса получал только положительные эмоции, чтобы занятия ему нравились. От этого во многом зависит успех лечения.
Перед началом массажа необходимо наладить контакт с ребенком, чтобы маленькому пациенту не было страшно, и он мог расслабиться.
Массаж проводят уже с первых недель после рождения ребенка по очень деликатной методике в профилактических и лечебных целях.

Показания к массажу детей

Основными показаниями к массажу ребенка являются:

кривошея;
дисплазия тазобедренного сустава;
общее развитие;
врожденный вывих бедра;
косолапость;
рахит;
пупочная грыжа;
детский церебральный паралич;
врожденные патологии позвоночника;
гипотрофия;
последствия родовых травм;
ОРЗ, бронхит, пневмония, бронхиальная астма, плеврит;
дисфункция желудочно-кишечного тракта;
последствия травм опорно-двигательного аппарата;
сколиоз, плоскостопие.

Противопоказания

Массаж детям не назначается при состояниях, указанных в общих противопоказаниях, а также при:

недомогании;
возбуждении, раздражении;
при резко негативном отношении ребенка к массажу.

Телеканал Москва-24, познавательный фильм «Польза и вред массажа»

Вводная лекция для начинающих массажистов «Классификация и виды массажа»

Массаж в современном понимании – это способ лечения при помощи систематических приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Массаж известен оздоровительным, расслабляющим и возрождающим действием уже много сотен лет. Выполненный руками профессионала массаж несравним ни с чем другим. Возможно, вы обращали внимание на то, что уже после одной – двух массажных процедур происходят настоящие чудеса: кожа приобретает эластичность и гладкость, проходят мучительные приступы мигрени, тело словно пробуждается, его наполняют энергия и сила.

История массажа

История развития массажа проследить очень сложно, так как этот виде лечения (оздоровления) имеет очень ярко выраженный национальный характер и развивался в каждой стране в своем специфическом направлении. Поэтому одна из видов классификаций – это по стране возникновения (или развития) определенного направления массажа. И хотя возникновение массажа – это от рождения человечества, (т.к. люди испокон веков поглаживали и растирали для снятия боли), фиксированное подтверждение относится к 6 веку до нашей эры – в это время уже в Древнем Китае существовали школы по подготовке врачей, которые изучали массаж как одну из важным дисциплин.

А вот, что говорил Гиппократ (4 век до нашей эры) про массаж:
«Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой. Растирание вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к полноте или исхуданию, мягкое, нежное и умеренное растирание утолщает ткани, а сухое и частое растирание стягивает их».

Знаменитый врач Авиценна (ибн Сина) в своем классическом труде «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления», разделил массаж на виды. Он предложил такую мини классификацию:

расслабляющий
подготовительный
укрепляющий
восстанавительный.

Основная классификация (укрупненная) массажа включает массаж:

спортивный
лечебный
гигиенический
косметический

Наиболее распространенные виды массажа и их описание

Шведский массаж

Шведский массаж относится к европейской школе.
Это наиболее распространенный вид массажа. Это именно тот массаж, о котором многие люди вспоминают, когда слышат слово «массаж» или когда пытаются сделать хороший массаж себе или кому-то ещё. В шведском массаже используется комбинация следующих основных приёмов:

длинные и широкие мазки (поколачивания, поглаживания). Как правило, выполняются в начале и в конце массажа;
массирование и выжимание мышц (разминание): над мышцами работают буквально так, как будто замешивают тесто;
растирание, во время которого к определенным точкам применяется воздействие с помощью глубокого надавливания кончиками или костяшками пальцев, большим пальцем;
ритмичное постукивание (поколачивание): быстрые ударные движения на подобии рубящих (измельчающих) ударов и даже толчения (дробления). Хотя некоторые специалисты утверждают, что техника таких ударных приемов в шведском массаже больше не приветствуются в связи с тем, что она не способствуют расслаблению (рубящие удары по голому, намасленному телу могут вызвать дискомфорт и сравнится с ударами каратэ).

Лучше всего подходит для: снятия стресса, релаксации, расслабления зажатых или напряженных мышц, парного массажа, а также в качестве вступительной части к массажу.

Глубокий массаж мышц

Как следует из названия, во время глубокого массажа мышц к определенным проблемным точкам применяется воздействие глубоким надавливанием. Это очень похоже на то, как будто кто-то специально мучает вас, нажимая на ваши зажатые (напряженные) мышцы. И после массажа у вас может остаться болезненное ощущение. Это не просто воздействие с помощью усиленного надавливания на все тело (это была бы настоящая пытка), это очень специфическое, методическое лечение.

Специалисты по лечебному массажу объясняют: глубокий массаж мышц – это очень специфический лечебный массаж, во время которого терапевт с помощью пальцев и локтей врезается в мышечную ткань так глубоко, как это только возможно.

Звучит резко и навязчиво? Так оно и есть! Этот массаж, безусловно, не для всех. Однако существуют миллионы людей, которые никогда бы не захотели, чтобы их лечили любым другим способом. Такие способы (терапевтического) воздействия могут быть полезными для следующих людей:

спортсменов, тела которых значительно более плотные (за счет мышечных тканей), чем у среднего человека;
для людей, проходящих курс физиотерапии для того, чтобы помочь процессу пробоя рубцовой ткани (ТОЛЬКО ПОСЛЕ НАДЛЕЖАЩЕГО ЗАЖИВАНИЯ);
или для тех, кто обладает очень плотной мышечной тканью и, таким образом, лучше поддаётся именно такому массажному воздействию.

Очень важно ВСЕГДА во время такого массажа сообщать своему терапевту о том, что силу надавливания нужно скорректировать, (то есть, если ее нужно ослабить, когда проникновение слишком глубокое, или усилить, когда оно не достаточно глубокое). Почти все нуждаются в усиленном давлении на некоторые области и ослабленном на другие. Это происходит в связи с тем, что мышечная ткань, содержащая триггерные точки, более чувствительна к надавливанию, и может быть более нежной на ощупь.

Это не тот массаж, на который стоит обратить внимание, если вы хотите почувствовать релаксацию во время терапии. После такого массажа у вас в течение нескольких дней могут (но не обязательно) оставаться болевые ощущения.

Лучше всего подходит для: лечения малоподвижных, болезненных проблемных точек (например в плечевом отделе).

Массаж Шиацу

Шиацу в буквальном смысле означает «давление пальцами». Это довольно древняя техника массажа родом из Японии. Идея этого массажа состоит в том, чтобы выровнять дисбаланс в вашем организме (выровнять энергетические потоки). Традиционная медицина не относит (не подтверждает) этот вид массажа к методам лечения. Хотя специалисты, использующие массаж шиацу, говорят о том, что он:

позитивно влияет на симпатическую нервную систему (успокаивает);
снимает напряжение мышц;
улучшает кровоснабжение;
снимает стресс.

Очень эффективным этот вид массажа оказался в косметологии, как элемент процедур по подтяжке кожи и улучшения цвета лица.
Массаж шиацу (как надавливание на определенные точки) является частью лимфодренажного массажа, в котором движение заканчивается мягким надавливанием (фиксацией) в области лимфотических узлов.

В отличии от некоторых других видов массажа проводится он, когда пациент одет.

Видео: массаж шиацу головы.

Спортивный массаж

Этот вид массажа разработан специально для людей с высокой степенью физической активности и конечно в первую очередь для профессиональных спортсменов. И для спортсменов - это просто отдельная часть системы физический тренировок.

Спортивный массаж включает и шведский массаж и шиацу и другие методы, которые позволяют достичь конкретную область, которая наиболее сильно задействована в конкретном виде спорта. Спортсмены часто используют массаж для подготовки к пиковым нагрузкам, для предотвращения травмы или для лечения травмы. Поэтому спортивный массаж подразделяется еще на массаж:

тренировочный - он решает конкретные задачи в зависимости от вида спорта (увеличение амплитуды движения, расслабление отдельной группы мышц…) ;
предварительный - массаж проводимый непосредственно перед нагрузкой и его задачей является увеличение функциональных возможностей спортсмена. проводится непосредственно перед выступлением на соревнованиях);
восстановительный.

Специалисты спортивных клиник утверждают, что спортивный массаж:

увеличивает циркуляцию крови и лимфатической жидкости;
дает определенное растяжение мышечной ткани и расслабление мышц;
уменьшает боль.

Массаж горячими камнями

Этот вид массажа родом из Китая. Он применяется для расслабления уставших мышц.

Используется несколько видов камней: горячие и холодные (комнатной температуры).

Горячие камни это в основном камни базальтовых пород, которые перед проведением массажа нагреваются до температуры 45-50 градусов. Камни из белого мрамора используются как «холодные» камни.

Горячие камни прогревают достаточно глубоко мышцы и ткани. За счет этого мышцы и ткани расслабляются. Это важно, так как причина большинства современных заболеваний - это стресс, который приводит к «зажатости и скованости» мышц.

Процедура проведения:

тело предварительно смазывается маслом массажным (камни тоже смазываются маслом для лучшего скольжения);
на некоторые участки тела (пятки, шея…) камни кладутся и они лежат на проятжении всего массажа;
сначала делаются движения теплыми руками (массажист достает камни из печи и руки берут часть температуры), чтобы клиент почувствовал и подготовился к тому, что камни горячие;
движения делаются достаточно быстро, чтобы не обжечь.

Массаж на массажных креслах

Конечно вы видели эти массивные массажные кресла в больших торговых центрах, салонах красоты, СПА-салонах и даже крупных офисах. Этот массаж очень удобен тем, что вам не нужно снимать одежду, вас не намажут маслом, не нужно выделять достаточно времени и достаточно низкие риски негативного воздействия.

Плохо то, что в массажном кресле невозможно получить массаж всего тела, этот массаж направлен на отдельную часть тела (спина, ступни ног…). Также не сильно получится и расслабится, т.к. ходящие рядом посетители действуют «бодряще». Однако снять определенную степень напряжения в области поясницы или шеи этот массаж может. Хотя с профессиональной точки зрения – это скорее вступительный аккорд к настоящему массажу.

Тайский массаж

Это самый бодрящий массаж. Массажист воздействует и работает со всем телом. Иногда этот массаж называют «йога для ленивых». включает:

глубокое надавливание на мышечную ткань;
пассивные упражнения, очень похожие на асаны из йоги;
рефлексология;
растяжение;
раскрытие суставов;
акупрессура.

Как проходит тайский массаж и что происходит во время его?

Первое и удивительное для наслышанных о тайском массаже то, что массажируемый одет в легкие штаны и футболку. Сеанс тайского массажа достаточно длительный: от 1 до 3 часов. Клиент лежит во время массажа на специальном спортивном мате. Это тоже отличие этого вида массажа от классических.

Начинается массаж с надавливания на определенные точки на ступнях, что должно привести к расслаблению и успокоению клиента. Все движения массажиста: мягкие, плавные и глубокие.

Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг. За счет надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект.

Классификация массажа в зависимости от массажируемой части тела

Полный массаж всего тело не всегда используется, да и не всегда является самым целесообразным. Часто для достижения той или иной цели лучше сконцентрироваться и провести массаж отдельных частей тела.

Массаж рук

На мышцах рук сказывается воздействие больших нагрузок, которые они испытывают каждодневно. В результате накопившегося напряжения возникают отдающие в плечи или в шею мышечные боли. Массаж рук избавляет от этих неприятных ощущений. Показаниями к нему являются растяжения, надрывы сухожилий и вывихи суставов, разрыв связок, перенесённые переломы костей. Эффективен он также при болезни Рейно, облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних/верхних конечностей, вибрационной болезни, перенесённом геморрагическом/ишемическом инсульте, травмах периферических нервов.

Массаж ног

Массаж ног способствует мышечному расслаблению после физической нагрузки, препятствует появлению отёков и развитию болезней опорно-двигательного аппарата. Стимулирует кровеносный и лимфатический отток, избавляет от чувства тяжести, судорог и мышечной усталости. Показания к массажу: высокая физическая активность, тянущие боли и спазмы. Также он необходим при болезнях связок и суставов, вегетососудистой дистонии, целлюлите, растяжении мышц и связок, восстановлении после операции или травмы, мигренях, гипотонии, атеросклерозе.

Массаж стоп

Массаж стоп активизирует полностью весь организм, а не только мышцы ног как могут подумать те, кто незнаком с этим массажем. На подошвах ног расположено множество рефлекторных точек, оказывающих влияние на самочувствие человека. Воздействуя на них можно «наладить» работу разных органов. Он улучшает гемодинамику и обмен веществ, избавляет от общей усталости, повышает иммунитет, стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует сон, уменьшает или полностью устраняет отёчность ног, что в совокупности даёт общеоздоровительный эффект. Этот массаж показан при ОРЗ, расстройствах работы органов ЖКТ, нарушении гемодинамики, стрессах и тревожности, головных болях, аритмии, тошноте.

Массаж живота

Массаж живота эффективен для профилактики множества болезней. Он улучшает работу кишечника, что помогает при таких проблемах как стойкие продолжительные запоры или кишечная атония, улучшается секреторная функция поджелудочной железы и печени, нормализуется пищеварение. Массаж живота также действенен при целлюлите. Он показан при метеоризме, колитах, застойных явлениях в малом тазу, простатите, дискинезии желчных путей, продолжительных заболеваниях репродуктивной системы. Очень важно, чтобы массаж проводил опытный специалист! Необходимо получить консультацию врача и пройти обследование. Неграмотно выполненный массаж может нанести вред важным органам, а при наличии некоторых заболеваний он даже противопоказан!

Перед проведением любого массажа необходимо проконсультироваться со специалистом о возможных противопоказаниях.

Массаж – это набор приёмов физического воздействия на мышцы и кожный покров человека. Существуют различные виды как классического европейского, так и экзотического восточного массажа. В статье представлено описание основных видов и методик массажа.

Какие бывают массажи

Известно большое количество разновидностей массажей. Все виды можно классифицировать по нескольким показателям:

назначение;
способ воздействия;
применяемые средства.

Виды массажа в зависимости от назначения

Основные виды воздействий: гигиенический, лечебный, спортивный.

Действенный инструмент для предотвращения болезней, для улучшения работоспособности, для укрепления защитных сил и повышения тонуса организма. Его назначают для всего тела или для локальных зон. В этих процедурах используют ручной способ, аппараты или техники самомассажа. Сеансы можно проводить в бане или в душе. Наибольшую пользу принесёт утренний, ведь его задача – помочь спящему организму переключиться в режим бодрствования. Завершают сеанс принятием водных процедур.

Косметический – это вариант гигиенического, назначается при нежелательных видоизменениях кожи на лице и для предотвращения её увядания. При регулярном применении процедур можно достигнуть отличного результата – избавиться от двойного подбородка, тонизировать мышцы и вернуть утраченный контур лица.

В зависимости от проблем пациента, косметолог проводит следующие варианты:

Классический – поглаживание и растирание.
Скульптурный или миостимулирующий – характерен глубоким воздействием на лицевые мышцы. Обязательно применение массажного крема или масла, для предотвращения растягивания и повреждения кожи. Это самый эффективный и лучший из косметических релаксов, так как он способен заменить инъекции красоты и пластические операции, возвращает юношеский овал лица.
Лимфодренажный – стимулирует отток лимфы и её циркуляцию, тем самым устраняет отеки, и восстанавливает упругость кожного покрова.
Лифтинг – избавляет от возрастных и мимических морщин, подтягивает дряблую кожу.
Щипковый (очищающий) – устраняет комедоны и угри. Проводят процедуру без масла и крема щипками с вибрацией.

Считается реально действующим методом врачевания полученных травм, болезней, головных и суставных болей. Эта медицинская процедура не только укрепляет тело, но и приводит в порядок душу и мысли больного. Назначить курсовые сеансы может только врач, учитывая состояние и характер проблем пациента.

Существует несколько вариантов лечебного воздействия:

Классический – применяют не учитывая рефлекторного влияния и проводят рядом с больным и повреждённым местом, или прямо на этой области.
Сегментарно-рефлекторный использует приёмы рефлекторного прессинга на проблемные зоны, стимулируя таким образом функциональность и выздоровление органов и тканей тела.
Соединительнотканный – характеризуется действием на внутренние слои кожи и соединительные ткани.
Периостальный – Это своего рода точечный. Вызывает улучшение состояния надкостницы путём рефлекторного давления на определенные точки.
Точечный – вариант лечебного, предполагает расслабляющее или, наоборот, стимулирующее влияние на особые акупунктурные точки, при соответствующих показаниях.
Аппаратный – проводя процедуры применяют разного рода электрические и механические приборы.

Разновидности спортивного воздействия:

1. Гигиенический – как правило, производится самим спортсменом во время утренней гимнастики и разминки.

2. Предварительный – используют накануне больших физических или эмоциональных нагрузок.

Подразделяется на:

разминочный;
согревающий;
тонизирующий;
успокаивающий.

3. Тренировочный – используется постоянно, мобилизует атлета к достижению высоких результатов быстро и с меньшими психологическими нагрузками. Помогает убрать перенапряжение и усталость.

4. Восстановительный – обязательная процедура для спортсменов после больших нагрузок. Способствует быстрому восстановлению всех функциональных систем.

Кратковременный сеанс проводят во время перерывов на 1 -5 минут (между раундами, между попытками). Главная задача – убрать напряжение, расслабить мышцы, устранить болевой синдром.

Во время более длительных промежутков восстановительные процедуры выполняются в один, а иногда и в два этапа. Необходимо разгрузить не только те группы мышц, на которые распределялась основная нагрузка, но и мышцы второстепенные.

Во время затяжных соревнований восстановление проводится курсами, совмещая ручной и аппаратный сеанс с банными процедурами.

Виды в зависимости от способа воздействия

Подразделяются на общий, локальный, самомассаж.

Главная задача общего релакса – глубокое воздействие на мышцы и мышечный каркас. Одновременно в процесс втягиваются кожный покров, кровеносные сосуды, лимфа, внутренние органы. Поэтому эта процедура оказывает весомое влияние на здоровье организма в целом. Обычно такой вид выполняется курсами по 10 – 15 сеансов, чтобы эффект был максимальным.

В результате проведения курсов общего воздействия уходят излишки молочной кислоты из мышц, которая часто является причиной болевых ощущений. Мышечный корсет становится крепким, восстанавливаются слабые и атрофированные после травм и болезней мышцы. А расслабляющее действие процедуры благоприятно действует на нервную систему.

Общий релакс улучшает циркуляцию крови, нормализует давление, способствует выведению из тканей организма лишней воды. Благодаря чему уходят отёки лица и конечностей, уменьшается масса тела.

Локальный (местный, зональный) характеризуется воздействием на определённую зону тела в течение одного сеанса. Такой зоной может стать ноги, спина, и любые другие участки. Способ воздействия процедуры может быть разный и зависит от назначения. Преимущество этой методики состоит в том, что специалист может сконцентрировать всё внимание на детальной проработке выбранной зоны, не оказывая системного воздействия на весь организм. Это позволит достичь наибольшего лечебного эффекта.

Показания для локального релакса определяет врач, исходя из состояния здоровья, локализации проблемы, противопоказаний.

Спектр показаний очень широкий в самых различных областях медицины:

Голова и воротниковая зоны – при неврологических заболеваниях, головных болях, головокружениях.
Проработка грудного отдела – при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.
Массирование грудной клетки – при респираторных заболеваниях.
Крестцовый отдел и поясница – при радикулите, остеохондрозе поясничного отдела.
Обработка рук и ног – при заболеваниях сосудов и суставов.

Если нет возможности прибегнуть к услугам специалистов, поможет самомассаж.

Освоить технику самостоятельного релакса не сложно, но надо знать некоторые правила:

Массирующая ладонь должна двигаться по ходу движения лимфы.
Руки массировать к локтям и подмышкам.
Ноги – к коленкам и к паху.
Грудину – спереди к подмышечным лимфоузлам.
Шею – сверху вниз к ключицам.
Поясницу и крестец – к паху.
Лимфоузлы затрагивать нельзя.

Самомассаж, это настоящая физическая работа, создаёт дополнительную нагрузку на организм. Проводить его можно в любом доступном месте и в удобное время.

Длительность сеанса не более получаса.

Виды процедур в зависимости от применяемых средств

Подразделяются: ручной, аппаратный.

Ручной релакс является самой любимой и востребованной процедурой среди посетителей салонов. Умелые и опытные руки профессионалов способны зарядить энергией или снять напряжение и успокоить. При тесном контакте специалист может определить именно то место, которому требуется интенсивное воздействие и особое внимание.

Ручной использует 4 основных приёма классического – поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Выполняется с помощью приборов с различными методами воздействия. Бывает полностью аппаратный или комбинированный, с включением ручных манипуляций.

Основные виды аппаратного массажа:

Гидромассаж – с использованием ванн, в которых струи воды под напором различной интенсивности массируют сидящего в них человека.
Вакуумный – создается перепад давления, тем самым осуществляется глубокий массаж тела.
Вибромассаж . Применяется для общего воздействия и для частного. Имеются противопоказания.
Лимфодренаж – улучшает отток лимфы, выводит шлаки и лишнюю воду из подкожных слоев.
Антицеллюлитный – применяются массажёры в сочетании с антицеллюлитными маслами.

Массаж детям допускается с первых недель жизни по медицинским показаниям. У детей нежная и чувствительная кожа, нуждается в особой осторожности.

Выполняется в тёплой комнате и тёплыми руками. Масло наносится на руки, а не на кожу. Движения выполняются мягко и осторожно, совмещая с гимнастикой. С ребёнком нужно установить контакт, чтобы он не боялся и получал от этих занятий удовольствие.

Все перечисленные виды воздействий характерны для европейской системы. Существуют и восточные методики, у которых совершенно другой подход к технике процедуры. Они очень многогранны и требуют специальной подготовки, в том числе и духовной.

Массаж – популярная и востребованная процедура, оказывающая благотворное влияние на организм человека. Эти знания, пришедшие из глубины веков, настоящее достояние человечества.

Массаж - это воздействия на тело пациента с помощью рук, специальных приспособлений и аппаратов, осуществляемые массажистом, с целью оказать лечебный, оздоровительный, релаксационный и расслабляющий эффект. Некоторые виды массажа для тела сформировались как изначально лечебные направления, а некоторые техники направлены на медитацию и изучение своей чувственности.

Спортивный

Предназначен специально для спортсменов, относится к видам массажа для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. Его цели:

снятие усталости;
релаксация и освобождение тела от напряжения;
реабилитация после травм.

Спортивный массаж входит в комплекс тренировок и настраивает спортсменов на успешное участие в соревнованиях. Направление восстанавливающего воздействия:

усиление кровоснабжения суставов;
релаксация мышц;
очищение кожи от отмирающих клеток, активизация капиллярного кровообращения;
открытие пор для дыхания эпителия;
вывод шлаков через сальные и потовые железы;
восстановление активности сосудов.

После массажа обновляется способность всех частей организма для нормального функционирования, отдохнувшие и восстановленные мышцы готовы для новой работы.

Показания: изменения мышечной системы в связи с нагрузками, опасность травматизма, реабилитация после получения травмы.

Противопоказания: заболевания, воспалительные процессы, беременность.

Техники спортивного массажа могут, как возбуждать нервную систему, так и успокаивать ее. Зачастую они состоят из:

Поглаживаний. Ритмичные поглаживающие движения руками могут проводиться, как в быстром, так и в медленном темпе. Особенность: одна рука копирует движение второй. Медленный темп ведет к релаксации.
Сжимающих движений. Они производятся путем надавливания ладони и большого пальца.
Растираний - это энергичное воздействие, необходимо для разгона застойных явлений и дальнейшего их вывода через лимфоузлы.
Воздействий на тело, связанных с сопротивлением массируемого. Производится для разминания мышц.

Лечебный

Функция лечебного массажа - восстановление организма после перенесенных заболеваний. Техника оздоровительного массажа зависит от того, от какого вида недуга происходит реабилитация.

Массирующие движения могут проводиться, как на всем теле, так и на его отдельных частях. Движения выполняются по направлению тока лимфы и позволяют стимулировать ее движение.

В ходе лечебной массажной процедуры могут использоваться мази, специальные препараты. Количество сеансов назначается врачом, важно точно следовать курсу лечения. Основные массажные приемы: разминание, растирание, движения рук по направлению лимфотока. Особенность массажа в том, что однотипные движения могут длиться в течение 30-60 минут.

Заболевания, которые требуют восстановительных массажных процедур:

радикулит;
артрит;
бронхит;
заболевания желудка и кишечника;
нервные заболевания;
сердечно-сосудистые;
нарушения в опорно-двигательном аппарате.
интенсивные физические нагрузки и восстановления после переломов.

Массаж предназначен не для лечения заболеваний, а для восстановления после излечения. Поэтому основным противопоказанием является болезнь в ее активной фазе, как физический недуг, так и психический, а также любые виды опьянения, беременность.

Классический - комплекс приемов для воздействия на ткани тела, основанный на принципе углубления проникновения в слои тканей. Виды европейского классического массажа: русский, финский и шведский. Русский массаж производится в виде движений по ходу тока лимфы, в процессе движений используются поглаживания и щипки. Финский относится к видам массажа спины, предназначенным для снятия боли. Шведский - подвид классического массажа с акцентированным воздействием на суставы.
Рефлекторный . Воздействует на зоны с целью вызова нервных рефлексов, которые оказывают определенное влияние на нервную систему.
Точечный . Активация точек тела, каждая из которых оказывает определенное влияние на организм.
Массаж соединительной ткани . Его целью вызвать рефлексы в соединительной ткани для запуска процессов регенерации.
Висцеральный - массаж живота. Показан для запуска перистальтики кишечника, вывода шлаков, активизации работы органов желудочно-кишечного тракта, улучшения кровообращения и лимфотока в висцеральной области.
Мануальная терапия для лечения опорно-двигательного аппарата является одним из видов массажа позвоночника.
Инструментальный - массаж при помощи специальных массажеров и приспособлений.

Расслабляющий

Массаж воздействует в основном на спину, которая обладает большим количеством точек и нервных окончаний, при их активации состояние отдыха и релаксации распространяется по телу. Процесс проводится с применением специальных ароматических масел, в сопровождении ненавязчивой музыки, способствующий активизации альфа-волн (волны, возникающие в мозгу в процессе засыпания).

Пациенту необходимо проявить доверие процессу, отпустить все лишние мысли, тогда его ощущения будут глубже, минимум сопротивления позволит массажисту войти в контакт с пациентом. Медитативная и эмоциональная составляющая делает расслабляющий массаж одним из излюбленных видов массажа для женщин.

Основные цели массажа:

снятие усталости;
погружение в глубокую релаксацию;
успокоение нервной системы.

Показания: стресс, усталость, хроническое напряжение отдельных частей тела.

Противопоказания: онкология, поражения кожи, крови, воспалительные и гнойные процессы, инфекции, тромбоз.

Практика расслабляющего массажа связана, как с движениями рук, так и с умением массажиста войти в контакт с пациентом, осуществлять специальные движения интуитивно.

Поглаживание - широкие движения ладонью и ее ребром с целью первичного размягчения эпителия, предназначенные для подготовки кожи к углубленному воздействию.
Растирание производится для разогрева более глубоких слоев кожи, осуществляется при помощи движений рук в форме зигзага.
Разминание отдельных точек делается на разогретой коже. Способы разминания: костяшками пальцев, большими пальцами, путем надавливания правой рукой на левую, локтем. Разминания могут быть как точечными, так и ритмичными вверх по позвоночнику. Этот прием осуществляется с целью активизации кровотока в позвоночном столбе.
Вибрационные нажатия производятся при помощи ритмичных точечных воздействий указательного и среднего пальца обеими руками.

Стандартный массаж спины с использованием масла;
Массаж всего тела.
Массаж ступней.
Массаж шеи и плеч.
Массаж головы и лица.
Глубокий массаж - более длительный сеанс, способный ввести в глубокое трансовое состояние и запустить процесс самовосстановления организма.

Детский

Детский массаж может быть назначен ребенку с первых 3 месяцев после рождения, техники подбираются в зависимости от возраста и проблематики.

Детский массаж показан для лечения гипертонуса и гипотонуса мышц, повышенной нервозности, сколиоза, искривления ног, детского церебрального паралича, косолапости, недоношенности.

Противопоказания: прививки, плач перед процедурой, заболевания.

Лечебный . Предназначен для лечения патологий развития.
Коррекционный . Прописывается после курса лечебного.
Профилактический . Используется во избежание возникновения отклонений в развитии.

Поглаживания - успокаивающие движения в направлении лимфотока.
Растирания - интенсивные действия производятся фалангами пальцев.
Разминания - круговые движения, нацеленные на мышцы.
Вибрация - колебания отдельных областей тела для снятия спазмов, выполняются двумя указательными пальцами одновременно.

Косметический

Косметический массаж делается для лица и тела. Его функциями являются - улучшение качества кожи, борьба с кожными заболеваниями, остановка старения эпителия. В ходе сеанса используются специальные средства (мази, масла, косметические продукты).

Показания для массажа лица : кожные заболевания, излишняя жирность эпителиального покрова, старение, хроническое напряжение лицевых мышц, темные круги вокруг глаз, дряблость контура лица.

Противопоказания : аллергические реакции на масла, используемые для массажа, повышенное внутричерепное давление, вирусные инфекции и воспалительные процессы в организме.

Классический . Производится с использованием крема или масла, заключается в поглаживающих и растирающих движениях пальцев.
Миостимулирующий . Движения по сухой коже осуществляются с силой и давлением. Способствует избавлению от излишней жирности кожи, улучшению мышечного тонуса лица.
Щипковый по Жаке . Его техника заключается в защипывании кожи по массажным линиям.
Скульптурный . Это вид ручного массажа, связанный с глубоким воздействием на все слои кожи при помощи нескольких видов массирующих движений - надавливание, поглаживание, щипки.
Лимфодренажный . Этот вид массажа запускает правильное движение лимфы в лицевой зоне. Способствует омоложению лица. Делается как вручную, так и с помощью специального аппарата.

Восточный

Страны Востока богаты техниками массажа.

Восточные методики базируются не только на знаниях о физическом строении организма, но и на представлениях о его энергетическом поле. Многие виды массажа воздействуют на человека на физическом и энергетическом уровне.

Показания к применению: нервные расстройства, заболевания опорно-двигательной системы, стресс. Восточные массажи помогут достичь состояния глубокой медитации, что позволит запустить восстановительные процессы в энергетическом и физическом теле.

Практически для каждого подвида восточного массажа противопоказанием может быть - заболевания кожи, воспалительные процессы, инфекции. Если цель массажа - лечение, то необходимо обсудить существующие заболевания с мастером и выяснить, какие патологические процессы организма может вылечить массаж. Если цель массажа - расслабление, то наличие заболеваний является противопоказанием.

Точечный (Акупрессура) . Основан на представлении о наличии каналов-меридианов, по которым течет энергия Ци, в базовом состоянии эти каналы чистые и снабжают тело человека энергией, его органы получают достаточное питание. Согласно китайской философии, если эти каналы засоряются, то энергия перестает поступать в физическое тело и возникает проблема. Точечный массаж призван при помощи стимуляции определенных точек разблокировать засоренный канал и восстановить правильное движение энергии по меридиану. Виды точечного массажа: иглоукалывание и стимуляция точек пальцами. Само расположение точек одинаково, однако, для процедуры иглоукалывания нужно очень тонко владеть техникой и иметь соответствующий инструмент. Для осуществления акупрессуры достаточно знать расположение точек и научиться правильно надавливать на них большими пальцами.
Тайский . Массаж основан на аюрведе и китайской медицине. Он предназначен не для расслабления, а для лечения. Он состоит из комплекса движений руками и ногами из положения, как стоя, так и сидя, массажист может занимать определенную позу, находясь в контакте с клиентом. Надавливание может происходить рукой, ступней, локтем. Руками массажист может прощупывать тело, исследуя его и находя болевую точку, которую он после этого стремится промассировать. Релаксация и лечебный эффект возникает благодаря снятию зажимов внутренних мышц.
Гуаша - один из видов китайского массажа. Проводится с использованием скребков – это пластины различного размера из камней и костей животных. Массаж проводится с использованием масла, техника позволяет регулировать глубину нажима.
Баночный - еще один вид китайского массажа. В баночном массаже применяется оригинальная техника. Специальные банки располагают в определенных точках по энергии меридианов, предварительно кожу смазывают мазью или маслом. После установки массажист осуществляет мягкое скольжение банок, эта процедура несет расслабляющий эффект и гармонизирует энергию меридианов.
Цигун . Это очень тонкий вид китайского массажа, он направлен на врачевание не только тела, но и энергетического поля. Массажисту недостаточно знать какие-то заученные движения, он должен чувствовать тело человека и знать о том, где проходят меридианы. Массажист проводит тестирование, как проходит энергия по меридианам. При помощи специальных движений, он осуществляет гармонизацию тела, интуитивно чувствуя, где совершить касание. Движения соответствуют стихиям. Сильное нажатие - земля, точечное - металл, растирание - огонь, поглаживание - вода, бесконтактное касание - воздух, пощипывание - дерево.
Амма - это японский массаж меридианов. Производится из положения сидя. Мастер определяет, какие части соответствуют энергии Ян, а какие - энергии Инь. Затем накрывает части Инь подушкой и стимулирует зоны Янь. Считается, что такая процедура гармонизирует энергии Инь и Ян в теле.
Шиатцу - вид японского массажа, который осуществляется путем надавливаний на биологически активные точки тела, которые выбираются интуитивно. Надавливание производится, как пальцами, так и основанием ладони. Оно может быть коротким в несколько секунд и длительным - 1-3 минуты.
Аюрведический . Это промазывание тела человека эфирными маслами с целью расслабления по определенным линиям. Могут использоваться различные масла, каждое из которых приносит эффект, описанный в аюрведе. Массаж бывает как коротким, так и длительным до 3 часов, что ведет к глубокой релаксации.

Аппаратный

Аппаратные гигиенические процедуры производятся при помощи различных технических приспособлений. Его преимущества: более интенсивная выработка коллагена, более сильная вибрация мышц и их расслабление.

Показания к аппаратному массажу : целлюлит, нервные заболевания, лишний вес, радикулит.

Противопоказания : заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением, беременность, инфекции, воспалительные процессы, заболевания крови и лимфы.

Вибромассаж . Выполняется при помощи прибора вибратод. Показан для восстановления лимфотока, разминания мышц.
Гидромассаж . Имеет несколько подвидов: подводный массаж, душ Шарко, циркулярный. Все они относятся к видам массажа для похудения и дают антицеллюлитный эффект. Массаж при помощи направленных струй воды в специальных ваннах, например, джакузи и бассейнах, помогает успокоить нервную систему, применяется при варикозном расширении вен, позволяет лечить позвоночник и избавляет от хронической усталости.
Ультразвуковой . Производится при помощи специальной аппаратуры. Снимает спазмы, боли и воспаления.
Вакуумный . Это вид антицеллюлитного массажа. Воздействие осуществляется при помощи специального аппарата, присоски которого прикрепляются к телу и откачивают воздух над определенными участками, а потом снова запускают его. Способствуют исцелению нервной системы.
Баночный. Производится при помощи скольжения банок по смазанному маслом телу по направлению лимфотока. Виды баночного массажа: китайский и русский. Их процедура схожа. Отличия только в том, что китайский массаж учитывает меридианные линии, а русский - только направление движение лимфы.
Барокамера . Массаж производится внутри барокамеры при помощи искусственной смены атмосферного давления.

Эротический

Эротический массаж получают, чтобы испытать сексуальное удовольствие, удовлетворение и изучить свою чувственность. Для проведения сеанса требуется соответствующая атмосфера, вызывающая полное расслабление и приятная музыка.

Техники эротических массажей различны, это поле для экспериментов. Его особенность в том, что он начинается с массажа всего тела. Массажист проходит приятными поглаживающие движениями по спине, ногам, ягодицам. Массируемый может находиться, как в положении лежа на спине, так и на животе.

Постепенно по мере поглаживаний массажист затрагивает эрогенные зоны. У мужчин - ягодицы, яички, пенис. У женщин начинать стоит с легких касаний эрогенных зон, потом могут происходить случайные пощипывания, стимуляция клитора начинается с редких прикосновений. Суть эротического массажа в постепенном нагнетании удовольствия, за счет того, что прикосновения перетекают от совсем легких к более интенсивным и плавно переходят в целенаправленную стимуляцию одной или двух эрогенных зон одновременно, что приводит пациента к неминуемому оргазму. Однако в процессе эротического массажа важен не столько сам оргазм, сколько весь процесс.

Эротический массаж может использоваться, как для удовольствия, так и в лечебных целях - вагинизм, аноргазмия у женщин, эректильная дисфункция у мужчин. Трудности возбуждения иногда связаны с психическим напряжением, возникающим из-за отношений с партнером, массаж способствует психическому расслаблению и помогает сфокусироваться на ощущениях, а не на эмоциях, связанных со взаимоотношениями. Это помогает человеку научиться выделять свою чувственность как самостоятельный процесс.

Массаж противопоказан при любых инфекционных и венерических заболеваниях, при воспалительных гнойных процессах, неправильном строении матки, в период беременности.

Классический массаж со стимуляцией эрогенных зон массажными приемами;
Тайский боди-массаж , который девушка проводит своим телом;
Аква-пенный , проводимый в ванной или в турецкой парной с использованием геля или мыльной пены.
Тантрический массаж - это массажное направление, которое появилось на основе практик Ошо-тантры. Практика тантры ведет к достижению внутренней гармонии между чувствами и ощущениями в процессе близости с партнером. Тантрический медитативный массаж проводится массажистом, который помогает пациенту войти в состояние контакта, доверия и медитации.

Экзотические виды массажа

Массаж поющими чашами . Вид массажа, родом из Тибета. Основан на принципе энергетического вибрационного воздействия поющих чаш, гармонизирующего энергетическое поле. Является бесконтактным видом. Техника его заключается в проведении над телом человека звучащих поющих чаш. В массаже развивается синестезия - способность воспринимать звук и ощущение одновременно.
Филиппинский массаж ракушками вызывает приятные ощущения, снимать усталость и стресс.
Массаж вулканическими камнями . Очень полезен для позвоночника, также оказывает расслабляющий эффект. Камни при выполнении массажа принято нагревать.
Массаж при помощи улиток делается в Японии. Его лечебное воздействие связано с полезными свойствами слизи, выделяемой улитками, ценно воздействие этой слизи на кожу лица.
Массаж змеями . Эта практика используется для лечения нервной системы. Позволяет избавиться от страха и депрессии. В его ходе используются неядовитые змеи, которые ползают по телу клиента.