Как пережить большое разочарование. Разочарование в жизни: а дальше что

Образование

«Не жизнь, а сплошное разочарование» - так часто говорят многие. А что такое разочарование? А разочарование – это чувство, ощущение неудовлетворенности, когда что-то не сбылось или произошло разрушение веры в кого-нибудь, или во что-нибудь. Такое случается, когда человек мечтает что-то изменить в жизни, строит планы, надеется, рассчитывает на результат. И вот в одночасье всё рушится, не оставляя камня на камне от былых планов, надежд.

Сначала человек испытывает обиду, злость, даже ненависть к виновнику разрушения планов. А потом приходит разочарование в жизни. Это чувство очень опасно, так как несет программу самоуничтожения, поэтому может привести к очень серьезным заболеваниям. К примеру, оно может спровоцировать развитие раковой опухоли или туберкулеза.

Отдельной строкой стоит разочарование в семейной жизни. Если мужчину постигло разочарование по отношению к любимой женщине, у него может возникнуть импотенция. Если женщина разочарована в мужчине, у нее могут появиться проблемы с половыми органами.

Это чувство не что иное, как ощущение полной беспомощности над взявшими верх обстоятельствами и невозможностью их побороть. Поэтому нужно понимать, что разочарования в жизни – это её неотъемлемая часть, но в тоже время, данное нам испытание, которое нужно достойно преодолеть, справиться. Поэтому относиться к нему нужно не как к несправедливому наказанию, а как к испытанию, преодолеть которое нам по силам.

Людей, которые испытывают подобное чувство легко заметить по определенным симптомам, а также можно установить ту степень разочарования, которую они в данный момент испытывают. Давайте рассмотрим эти симптомы, а потом рассмотрим как справиться с разочарованием. Возможно, узнав их, мы сами станем терпимее и внимательнее к людям, переживающим разочарование в жизни. Или вовремя заметим их у самих себя, поэтому сможем быстро принять необходимые меры.

Тревога

Человек начинает ощущать тревогу, когда его нервы напряжены, он сам обеспокоен или находится в подавленном состоянии под воздействием какой-то сложной ситуации. Тревога – это предчувствие будущего разочарования. Это сигнал нашего подсознания, что саму ситуацию и нашу реакцию на нее нужно срочно менять.

Несогласие

Его человек ощущает, когда пытается сопротивляться или отрицать очевидное. Он цепляется за последние, призрачные аргументы, пытаясь убедить себя, что ничего не происходит. Несогласие с обстоятельствами очень часто приводит к разочарованию, когда внезапно «раскрываются глаза». Вот тогда начинает разрушаться построенный карточный домик.

Возмущение и горечь

Они часто сопровождают разочарованного, отчаявшегося человека. Человек стремится всё высказать своему обидчику, восстановить, как ему кажется, справедливость. При этом он испытывает возмущение и горечь. Не нужно осуждать такого человека, лучше отнеситесь к нему с пониманием. Возможно, тем самым вы сами когда-нибудь сможете избежать этого состояния.

Уход от проблемы

Уход является вполне объяснимым желанием человека уйти от негативной ситуации. В тоже время – это также один из симптомов разочарования в жизни. Ведь так часто испытывая горечь, мы стараемся уйти от проблемы, не решаем ее, опускаем руки. При этом мы убегаем не только от проблемы, но и от людей, которые способны нам помочь.

Утрата веры

Утрата веры в собственное будущее является еще одним симптомом. Очень часто при общении с самыми близкими людьми, на человека вдруг находит некая отстранённость и отрешенность. Причем это случается как раз тогда, когда вера ему особенно необходима, и он очень нуждается в общении с близкими и родными людьми.

В свою очередь родные, близкие и друзья, заметив такие проявления, сами должны постараться максимально облегчить переживания и не позволить человеку перейти к следующей стадии - бунту и ожесточению. Но, конечно, самое главное, научиться выявлять этот симптом в самом себе, ведь в жизни часто встречаются ситуации, которые могут к нему привести.

Нужно уметь замечать перечисленные симптомы в окружающих и самом себе. Такое умение может помочь предотвратить крайнюю степень проявления разочарования - самоубийство или убийство.

Как преодолеть разочарование?

Когда мы испытываем это чувство, самой большой проблемой является опять поверить в хорошее и светлое. Особенно сильно мы разочаровываемся в людях. Эти раны остаются в душе на долгие годы, нанося сердцу глубокие раны.

Но даже тогда нужно помнить о том, что жизнь все равно прекрасна! Каждый наступивший день дает нам надежду, новые возможности. Просто нужно их заметить и использовать себе во благо. Конечно, можно опустить руки, всю оставшуюся жизнь жаловаться на судьбу, обстоятельства, вместо того, чтобы попытаться все изменить и заново строить свою жизнь.

Да, возможно не все находится в нашей власти, но ежедневные дела и события вершить в наших силах.

Чтобы быстрее пережить разочарование, посмотрите на ситуацию со стороны, замечайте не негативные, а положительные ее стороны. Ведь несмотря ни на что, вы приобрели бесценный жизненный опыт, а может быть познакомились с новыми людьми, приобрели какие-то новые навыки. Учитесь забывать плохое, а помните только о хорошем.

Не стоит постоянно себя жалеть и переживать, что всё вокруг устроено несправедливо. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Скорее всего, вы только потеряете веру в собственные силы. Кстати, это очень снижает самооценку.

И не нужно думать о том как бороться с разочарованием. Проще относитесь к жизни и к людям. Уж если так случилось, значит, это должно было случиться. Не зацикливайтесь на проблемах, игнорируйте их, тогда жить станет проще и легче. Не мгновенно, но со временем так и будет и проблемы вовсе исчезнут.

ФОТО Getty Images

Почему одни люди добиваются успеха, несмотря на все трудности и неблагоприятные обстоятельства, а другие только мечтают об этом, но удача каждый раз словно обходит их стороной? Сегодня многие психологи считают, что наша судьба зависит от ментальных установок, которые становятся привычками и управляют нашей жизнью. Некоторые установки становятся тормозом на пути нашего развития и заставляют нас разочароваться в жизни даже тогда, когда у нас есть все причины быть счастливыми.

1. Не прощать других

Многие люди ставят знак равенства между «прощать» и «забывать». Но это неверно. Если мы пытаемся сделать вид, что ничего не произошло, мы лишь проглатываем свои переживания, загоняем их вглубь себя. По-настоящему простить означает освободиться от чувства обиды. Принять то, что случилось, но разрешить себе двигаться дальше. Сказать себе: «Да, мне было больно, но я не позволю чувству мести и желанию что-то доказать обидчику управлять мной». Прощение вовсе не отменяет тот факт, что кто-то поступил с вами несправедливо. Это лишь позволяет вам больше не страдать из-за этого.

2. Не прощать себя

Еще важнее – не застревать на ошибках, которые вы делаете. Сожаления, чувство унижения, стыда и вины из-за одной ошибки может преследовать нас годами. И последующие негативные мысли, стресс и пессимистические установки могут сформировать у вас негативный взгляд на мир – и все из-за чувства, что вы недостойны хорошего отношения к себе. На самом деле умение прощать себя помогает даже тем, кто находится в состоянии депрессии. Если вас преследуют мысли о прошлых ошибках, начните замечать и анализировать их: когда они проявляются сильнее? какие чувства они приносят с собой? что заставляет их уйти? Если вы тратите время на бесконечную войну со своими мыслями, постарайтесь проложить путь наружу с помощью разума. Задача в том, чтобы научиться принимать эти мысли без того, чтобы соглашаться с ними: «Снова эта мысль о том, что я была жестока по отношению к своим родителям. Привет, мысль. Да, я знаю, что ты здесь. Но ты не можешь достать меня сейчас, у меня есть дела поважнее – решить, что я буду есть на обед».

3. Мыслить по принципу «все или ничего»

Удивительно, сколько нездоровых психологических состояний происходят от мышления в стиле «пан или пропал». От панического расстройства до заниженной самооценки, от перфекционизма до чувства безысходности. Черно-белое мышление по определению делает ваш взгляд на мир более однобоким. Он усиливает негативные черты, заставляя их выглядеть более значительными, чем они есть. Он заставляет вас концентрироваться на ваших ошибках, видеть в других людях и обстоятельствах только плохое. Понаблюдайте за собой: проявляется ли эта привычка в вашей повседневной жизни? Способность четко отделять черное от белого может быть полезна, когда вы отбираете одежду для стирки, но для жизни в целом она менее применима.

4. Судить других слишком строго

Если вы постоянно разочарованы и раздосадованы из-за поведения окружающих людей, это может значить, что у вас полоса невезения и вы не получаете того отношения к себе, которого вы достойны. Это также может означать, что вы выбираете не тех людей. Или, скорее всего, у вас очень жесткие стандарты, по которым вы оцениваете поведение других людей. Возможно, вы столь же требовательны и к себе. Но иногда мы критикуем других именно потому, что видим в них черты, присущие и нам, – черты, которые мы не хотим признавать. Обратите внимание, что действительно происходит, когда вы злитесь на кого-то, будь то незнакомый человек, который не пропустил вас на дороге, или ваш неряшливый сосед. Подумайте о том, насколько целостную картину вы видите? Что, если вместо того, чтобы купаться в своем раздражении, вы задумаетесь, когда в последний раз вы сами совершали похожую ошибку? И какой отклик она могла вызвать у других? Сопереживание, даже когда вы меньше всего на это настроены, может быть мощным способом побороть гнев.

5. Думать, что ничто не изменится к лучшему

Но даже умеренная вера в то, что в вашей жизни ничего не изменится к лучшему, может приносить существенный вред. Например: «мой сын никогда не сможет добиться в жизни чего-то значительного», «я никогда не смогу вылезти из долгов», «мир – ужасное место, и становится только хуже». Эти убеждения могут настолько завладеть нашим разумом, что сделают нас глухими и слепыми к тем знакам, которые свидетельствуют об обратном. Но жизнь состоит из взлетов и падений. Спад, каким бы катастрофическим он ни казался, всегда сменяется подъемом. Если мы верим, что жизнь движется только по нисходящей, мы лишаем себя радости жизни и пропускаем те дни, когда счастье стучится к нам в дверь. Представьте, насколько умиротворенно вы будете чувствовать себя, если просто поверите в то, что сегодняшние трудности – это не навсегда.

6. Верить в то, что ваша жизнь вам неподвластна

Выученная беспомощность, которую впервые описал психолог Мартин Селигман (Martin Seligman), включает убеждение, что мы не можем контролировать то, что происходит в нашей жизни, даже если на самом деле это не так. Это мировоззрение имеет прямую связь с вероятностью депрессии. Оно формируется в детстве, когда мы на самом деле не были хозяевами своей жизни и нас убеждали в нашей несамостоятельности и неспособности что-то сделать. Такой сценарий приводит к тому, что мы теряем интерес к своей жизни и не решаемся ничего в ней изменить. И чем дольше мы бездействуем, тем сильнее нас засасывает чувство безнадежности. Напротив, когда мы решаемся действовать, мы начинаем видеть возможности и плоды своих трудов.

7. Верить, что все образуется само собой

Иногда вера в то, что все «утрясется», «перемелется», «устаканится», может быть почти такой же разрушительной, как и представление о том, что этого никогда не случится. Скажем, если ваш партнер злоупотребляет алкоголем и ведет себя вызывающе, вряд ли эта ситуация изменится сама собой. Но многие люди верят в то, что в мире существует высшая справедливость и за наши страдания мы рано или поздно получим воздаяние. Надежда на то, что Мироздание пошлет нам счастье, не только грозит нам разочарованием (если этого не случится). Она ставит нас в то же беспомощное положение, когда мы не готовы слушать себя и поступать в соответствии со своими глубинными желаниями и интересами.

8. Делать слишком широкие обобщеня

Это одно из «когнитивных искажений», описанных психотерапевтом Аароном Беком (Aaron Beck). Часто оно выражается в следующем заключении: «Мне не везет в чем-то одном – значит, я неудачник». Склонность делать неоправданно широкие выводы наблюдается у тех людей, чей взгляд на мир проникнут пессимизмом. Иногда такой тип мышления даже выглядит как паранойя: «дай им палец, они руку откусят» или «стоит дать слабину, и тебя растопчут». Конечно, не каждый встреченный нам человек – образец добродетели. Но это не значит, что нас окружают одни мошенники и бессовестные манипуляторы. И если сосед отказался придержать вам дверь в подъезд, это не повод следовать его примеру. В конце концов, помогая другим, мы сами начинаем чувствовать себя лучше.

9. Не быть благодарным

Речь не только о том, чтобы благодарить людей, которые заботятся о вас или просто проявляют свое расположение. Благодарить – и благословлять – жизнь за те счастливые моменты, которые она нам дарит, – значит обеднять себя. Что лучше – устроить скандал из-за того, что в ресторане вас заставляют долго ждать своего заказа, или подумать о том, какая чудесная сегодня погода и как прекрасно ваша спутница выглядит в этом платье? Некоторые считают это сентиментальным. Ну и пусть – если это дарит нам чувство душевного равновесия и спокойствия. В конце концов, цинизм и желчность еще никого не сделали счастливым.

Андреа Бониор (Andrea Bonior) - клинический психолог, блогер и писатель, автор книги «Отлаженная дружба: полный путеводитель по выбору друзей, расставанию с друзьями и сохранению контакта с друзьями» (The Friendship Fix: The Complete Guide to Choosing, Losing and Keeping Up with Your Friends, St. Martin"s Griffin, 2011). Ее сайт drandreabonior.com.

Я часто слышала от тех, кто недоволен своим положением в настоящем — что причина не в них самих, а в тех людях, которые их окружают, в тех обстоятельствах, которые на них давят, и у них нет сил, чтобы радоваться жизни. Поговорим об этом подробнее…

У каждого из нас возникало хоть раз разочарование в жизни и людях по тому или иному поводу. Распространенными причинами жизненных разочарований выступают чувство несправедливости по отношению к нам и . Первая ступень к изменению своей жизни в лучшую сторону — это объективный взгляд на происходящее и работа над собой. Вот что является фундаментом, на который следует опираться.

Несправедливость

Нам порой кажется, что с нами обошлись несправедливо. Почему мы так думаем? Потому что нам легче всего обвинить кого-то или что-то, чем искать причины в самом себе. Особенно это очень сложно сделать в первые минуты, когда узнаешь о тех или иных моментах, которые являются причиной нашего недовольства.

Нужно быть очень разумным, чтобы сразу уметь смиренно принять и сделать правильные выводы из любой ситуации. Многие из нас не имеют достаточного уровня развития, но тот, кто хотя бы может признать этот факт — уже готов работать над собой. Тех же, кто говорит — для чего мне меняться, пусть лучше тот другой изменится — будет вновь и вновь подстерегать разочарование в жизни, разочарование в тех обстоятельствах, на которые они жалуются.

«Глупец может критиковать, осуждать и высказывать недовольство. И большинство глупцов так и делают. Но чтобы понимать и прощать, необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль» Дейл Карнеги

Это подобно тому, что лучше следить за своим здоровьем и укреплять свой иммунитет, чем пить таблетки, а заболевать порой даже из-за обычных ситуаций. Чем винить того человека, который на вас чихнул — я думаю, будет правильнее укреплять свой иммунитет, и вы не будете так сильно зависеть от тех обстоятельств, которые на вас действуют и вы будете меньше разочаровываться в людях.

Укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни нужно всегда. Как только ты не соблюдаешь режим — так сразу держи простуду. Так и в повседневной жизни — если мы не работаем над собой, — то мы не в силах правильно реагировать в ситуациях, когда на нас происходит давление. Мы тотчас стремимся выразить свое недовольство, мало задумываясь о причинах сложившихся обстоятельств, что рождает разочарование в жизни и людях.

Наш ум часто сопротивляется и не в силах признать сразу свою неправоту, если таковая имеется. Мы стремимся всеми способами себя оправдать, пожаловаться на несправедливость и сказать, что причина в другом человеке. Все мы не идеальны, ошибки допускает каждый и главное для нас — это делать правильные выводы из этих ситуаций и не повторять самим тех же ошибок.

«Нельзя принижать человека, не принижаясь вместе с ним» Букер Вашингтон

В ответ на несправедливость у нас появляются эмоции, которые нужно выплеснуть наружу. Женщинам свойственно выговаривать их или выражать эмоции в виде плача. У мужчин — происходит внутренняя проработка проблемы или же в виде гнева (если на него давят обстоятельства со стороны, вместо того, чтобы оставить его одно с самим собой).

Главное – научиться правильно их выражать. Нужно найти того, кто сможет принять ваши эмоции и помочь вам освободиться от них. К примеру, вам нужно кому-то высказаться — так найдите того, кто сумеет вас выслушать, но в то же время сможет дать правильный совет, как поступать дальше, а не только того, кто будет вас утешать и соглашаться с каждым вашим недовольством. Так как второй вариант поддержки не изменит вашу жизнь в лучшую сторону и не уменьшит разочарований в жизни.

Не копите в себе обиды и упреки за многие года . Если таковые имеются — то вам срочно нужно начать освобождаться от них, иначе вы будете не только губить свою жизнь, но и лезть в чужую со своим горьким опытом и выражать недовольство вовне. Вам необходимо постараться разобраться в глубинных проблемах ваших страданий и разочарований, а не искать их на поверхности. Почему? Потому что если за столько лет вы не смогли избавиться от них — значит, вы не там ищите! И поверьте — это лучше, чем жаловаться на свою жизнь, не прикладывая усилий к ее изменению.

Ожидания

Разочарования в жизни возникают от сильной привязанности к результатам, так как наши ожидания часто не оправдываются . Это я очень часто замечала и на собственной жизни. Как только ждешь, что будет так и так — получаешь обратное. Но если же мы настраиваемся на определенный результат, но не привязываемся к нему и готовы принять любое положение событий, просто выполняя то, что от нас требуется — результат в большинстве своем случаев будет тот, который мы хотим получить в итоге.

Если вы примете тот факт, что людям свойственно поступать так, как мы порой этого не хотим — то вы сможете не разочаровываться в людях. Банально, не правда? А ведь мало тех, кто старается следовать этому. Мы всегда нацелены изменить близкого человека так, как нам «удобно». Но «удобно» для нас — не всегда означает правильно. Задумайтесь над этим…

Запомните, человек не изменится за короткий период, тем более, если он был одним, а вы хотите видеть его совершенно иным. Мы должны из раза в раз напоминать себе это правило. К сожалению, всем нам тяжело порой вспомнить об этом, когда на нас давят обстоятельства извне. И мы тотчас хотим изменить обстоятельства или человека, не меняя при этом свое отношение и поведение. Но это лишь продолжает порождать все новые и новые разочарования в жизни.

Да и стоит отметить, что любое обстоятельство, которое с нами случается — посылается нам не зря. Оно нам показывает то, на что стоит обратить внимание в данный момент и возможно сделать перемены в своих мыслях или поведении.

Для того, чтобы человек изменился, необходимы хотя бы два простых правила: 1) ваше уважительное отношение к человеку; 2) если вы хотите чтобы он поступал так, как вы того желаете — сначала сами начните этому следовать.

Давайте рассмотрим пример в воспитании. Если в семье родители ругаются матом, как может ребенок не начать употреблять эти же слова? Или как родитель может отучить ребенка от привязанности к компьютеру и телевизору, если сам поступает подобным образом. Отсюда возникает множество трудностей и разочарований в отношениях с людьми. Если вы сами не будете следовать тому, чему хотите научить вашего ребенка — то маловероятно, что ребенок будет поступать не так, как вы.

«Мнения, которые мы высказываем о других, свидетельствуют о том, что представляем из себя мы сами» Артуро Граф

Или же, к примеру, жена хочет, чтобы муж бросил употреблять алкоголь. Она скажет — ну я же не употребляю, пусть и он поступает подобным образом. В этом случае жене стоит задуматься над тем, что служит причиной привязанности мужа к алкоголю и почему он не меняется уже так много лет, а их отношения лишь ухудшаются. Возможно, у нее появился холод в сердце по отношению к нему, упала вера в него и границы уважения уже практически стерлись. Тогда она мало что изменит на данном этапе, пока не поменяет свое отношение к нему. Или же проблемы с собственной самооценкой, позволение слишком многого в свой адрес, неуважение себя и личных границ. Станьте самодостаточной, научитесь любить себя, и вы увидите, как только изменится ваше внутреннее состояние, внешняя жизнь также изменится к лучшему.

Разочарование в жизни возникает от ожиданий … Нам нужно научиться не возлагать больших ожиданий на людей. Концентрируясь сильно на этом, и не получая должного — мы разочаруемся не только в сложившихся обстоятельствах, но и в самом человеке, теряя тем самым веру в его изменения.

Пути решения

Не спешите обвинять всех и вся, загляните вглубь себя и тех обстоятельств, которые с вами случаются и вы станете меньше разочаровываться в людях. Может они вам хотят на что-то указать, может пора изменить что-то в своей жизни.
Постарайтесь задуматься, почему это происходит, и возможно уже не один раз. Если обстоятельства повторяются из раза в раз, то это повод к тому, чтобы , а не искать причины вовне.
Если вам хочется высказаться, и вы хотите изменить обстоятельства к лучшему, то найдите того, кто сумеет вас выслушать, но в то же время дать правильный совет, как поступать дальше, а не только того, кто будет вас утешать и соглашаться с каждым вашим недовольством, вызванным разочарованием в том или ином человеке.
Не копите в себе эмоции — умейте правильно их выражать и внутренне очищаться. Вот некоторые способы очищения от негатива и развития внутреннего удовлетворения:

Очищение водой — примите душ (желательно прохладный в конце) с головой, постарайтесь отвлечься от давящих на вас обстоятельств и просто расслабиться.
Свежий воздух — выйдите на улицу и постарайтесь прогуляться в тихом приятном месте (превосходно гулять возле водоема: вода и свежий воздух оказывают положительное влияние, успокаивают — это когда вы можете спокойно поразмыслить о себе и своей жизни).
Избавьтесь от старых ненужных вещей и проведите ревизию у себя дома. Сделайте уборку, и тем самым, наводя чистоту и комфорт в доме, вы приводите в порядок и свои мысли.
Займитесь физическими упражнениями. Положительно оказывают влияние занятия из йоги — асаны на баланс для устойчивости и равновесия ума и тела.
Послушайте музыку для релаксации.
Найдите свои способы для вдохновения и развивайтесь, не сидите на месте — совершенствуйтесь и вы увидите, как улучшится ваше внутреннее состояние и уйдет разочарование в жизни.

Помните, . Если мы счастливы — то мы обращаем внимание на положительное вокруг, если мы несчастны — то концентрируемся на негативе. Так что, цените то, что имеете, радуйтесь тому, что вам дается свыше и умейте справляться правильно с теми уроками, которые вам даются для личностного развития.
Старайтесь не привязываться к результатам, иначе в вашей жизни снова и снова будут возникать разочарования. Ставьте цели, делайте все, что от вас требуется, но в тоже время будьте готовы принять любые повороты событий.
Поступая правильно сами — мы подаем пример окружающим. Начав с себя, мы изменим наше окружение. Главное — развивайтесь полноценной и гармоничной личностью, станьте самодостаточными и тогда вы не будете столь сильно зависеть от тех обстоятельств, которые на вас оказывают давление, тогда разочарований в жизни и людях станет гораздо меньше. Цените настоящее и верьте в прекрасное будущее!

В животных, в себе самом... В подобные периоды жизни хочется замкнуться в себе, ни с кем не разговаривать и никому не верить. Однако делать это категорически запрещено, иначе обычное разочарование в человеке может вылиться в настоящую депрессию. О том, что делать и идет речь в статье.

Становимся мудрее

Всякий раз, когда человек испытывает разочарование в людях, это приносит ему определённый опыт. Именно благодаря последнему накапливается мудрость. Если разочарование было более или менее обоснованным, а не надуманным, тогда в будущем человек, вероятнее всего, не будет допускать подобных ситуаций, не станет совершать тех же ошибок.

Главное в этом случае, чтобы разочарование не стало клиническим. Иначе человек никогда больше не сможет довериться людям, а это плохо. Тогда будет бесполезно говорить о мудрости и жизненном опыте, а можно лишь направить разочарованного к психологу. Правда, случай можно назвать действительно клиническим, если ощущение пустоты и неудовлетворённости окружающими длится продолжительное время, а не пару дней или недель.

Почему это происходит

Разочарование в людях может наступить по многим причинам. Наиболее распространённые приведены ниже:

Предательство. Когда предаёт человек - это больно. И это приводит к разочарованию. И хорошо, если «предметом нелюбви» станет лишь тот самый предатель, а то ведь может закрасться и мысль о том, что все люди сволочи и никому нельзя доверять. Всё зависит от масштабов человеческой подлости.
Измена. Это то же самое предательство, но из-за того, что оно совершается не просто знакомым, а любимым человеком, реагируют люди на измену более бурно. Чаще всего разочаровываются в потенциальных «вторых половинках» и потом уже боятся заводить отношения.
Ложь. Враньё, особенно крупное, воспринимается, опять-таки, как предательство. Различие, конечно, есть, но смысл один: мы понимаем, что нас долгое время обманывали, разочаровываемся в конкретном человеке, а затем, возможно, и вовсе перестаём верить людям.
Неоправданные ожидания. Это самая основная причина; от неё исходят все вышеперечисленные и многие другие. Любое разочарование происходит из-за того, что человек слишком надеется на что-то. Он выстраивает (в голове) иллюзии, возникшие не из реального положения дел, а из собственной фантазии, поэтому неудивительно, что они распадаются как карточный домик, оставляя мечтателя у разбитого корыта.

Как пережить разочарование

После очередного обличения совершения неблаговидных поступков и других неприятных ситуаций в голову приходит вполне объяснимый вопрос: как пережить разочарование в людях? Кажется, все вокруг именно такие, как тот человек, что не оправдал ваших надежд. На самом деле, это, конечно же, не так.

Единственный способ пережить разочарование - любое, в том числе и в людях, - понять, простить и смириться с мыслью, что на Земле нет никого/ничего идеального. Без этого никак. Только осознание тщетности попыток найти человека без единого недостатка способно помочь избавиться от разочарования сейчас и не позволить подобным ситуациям произойти в будущем. Однако о последнем более подробно ниже.

Как не разочаровываться в людях в дальнейшем

Советы, предоставленные ниже, подскажут, как научиться избегать чувства неудовлетворенности по поводу несбывшихся ожиданий от людей.

Во-первых, следует прекратить идеализировать окружающих. Совершенного человека найти невозможно, поэтому не стоит даже пытаться.
Во-вторых, нужно стать толерантным к чужим мнениям и мыслям. Разочаровываться в человеке лишь из-за его музыкальных, политических или других предпочтений глупо.
В-третьих, необходимо постараться забыть о разочаровавшем вас человеке и не судить по нему остальных людей. Хотя бы потому, что абсолютно одинаковых людей попросту не бывает.
В-четвёртых, нельзя видеть во всех окружающих врагов. После разочарования кажется, словно все вокруг плохие, но это не так.
В-пятых, нужно слушать других людей. Тогда в будущем не возникнет разногласий и выкриков со стороны «соперника» в стиле: «Я ведь уже говорил тебе о том-то, в чём твои претензии?!» и т. п.
В-шестых, нельзя возлагать на людей большие надежды. Чем меньше вы ждёте от человека чего-то, тем меньше вероятность разочарования в дальнейшем. Относитесь к другим так, как они заслуживают, и ничего от них не ждите.

Статусы и высказывания о разочаровании в людях

Каждому иногда хочется показать свою боль. Тогда-то статусы про разочарование в людях могут очень пригодиться, чтобы, не жалуясь каждому встречному, все же рассказать окружающим о том, что творится на душе. Другой причиной их использования является возможность обратить ситуацию в шутку или посмотреть на неё новым взглядом. В этом преимущественно помогают не обычные статусы, а о разочаровании в человеке. Они не только помогут справиться с болью, но и задуматься о будущем, в котором можно не допускать подобных ошибок.

Собака - лучший друг человека. Не предаст, не подведёт, поддержит в трудную минуту и никогда не разочарует.
Ах, свадьба. Женщины выходят замуж из любопытства, а мужчины женятся от скуки. В итоге получается, что обе стороны жестоко разочаровываются.
Чем больше испытываешь в жизни разочарований, тем меньше веришь в существование достойных людей.
Главное - никогда ничего не ждать от окружающих. И тогда не придётся испытать разочарование в людях.
Не одиночество меня привлекает. Просто я не хочу лишний раз знакомиться с кем-то, чтобы не испытать очередное разочарование.
Есть своя прелесть в том, чтобы никого не любить. Не испытываешь разочарования.

Итак, теперь, когда вы знаете чуть больше об этом чувстве, вы сможете его избежать в дальнейшем. Относитесь к людям проще - и жить станет легче.

Здравствуйте!Пишу здесь от безысходности,потому что не знаю,что делать.Мне 25 лет, недавно закончил институт,ищу работу,но проблема в том,что
я сильно разочаровался в жизни-меня ничто и никто ни радует:ни друзья,ни родные.Мне кажется как будто я всё в своей жизни делал зря.И это не сиюминутное настроение-это ощущение бесмысленности не покидает меня с 15 лет.Друзья и родные называют меня эгоистом.Возможно так оно и есть,я эгоист.
И это ещё больше угнетает меня.В 16 лет родители отвели меня к психологу,он,конечно,все списал на переходный возраст,сказал,что скоро пройдет...
Но нет,с каждым годом это недовольство жизнью усиливалось,все люди мне стали казаться лживыми и лицемерными,И это было ещё оттого,что в подростковом возрасте у меня начал развиваться комплекс неполноценности,это потом вылилось в проблемы с девушками(это меня добило).Я много раз разочаровывался то в любви,то в людях и,наконец,во всей жизни.Первая попытка суицида была в 20 лет.Милиция сломала двери,а меня откачали.Т.к все это происходило на съемной квартире,меня понятное дело,сразу выселили.И я месяц жил у друзей по универу.Это конечно отразилось на моей учёбе и меня чуть не выкинули и оттуда.С тех пор я все чаще думаю о повторной попытке.Прошу о помощи и о поддержке.
Поддержите сайт:

Отклики:

Здравствуйте, Дмитрий.
Вот как бывает, когда врач вовремя не обратит внимания на пациента!
Но дело ваше поправимое. Давайте посмотрим вместе на ваши комплексы. Давайте проанализируем их. Давайте посмотрим, заглянем в ваше детство. Что породило ваше сознание собственной неполноценности?
Почему вы к 16 годам, вместо того, чтобы с радостью и доверием открывать для себя жизнь, оказались на приеме у врача, а люди, окружающие вас. стали казаться чудовищами.
Почему в 20 лет, когда вы не испытали еще ни радости первой влюбленности, ни удовлетворения от первых аработанных денег, ни открытия новых жизненных горизонтов и перспектив вы решили лишить себя всего этого, попробовав самоубийство?
Что послужило тому причиной?
Очень часто исходной точкой развития комплексов становятся ожидание для себя неординарной судьбы, золушкиного счастья, родительские перегибы в воспитании, проблемы между родителями в семье.
Потому что проблемы с девушками бывают у тех молодых людей, которые в свое время были лишены материнской ласки и у которых было сложное детство. Взаимоотношения полов - это лишь проекция на детство и на ваше ощущение себя.
Кто вы такой? Вы знаете? Думаю не ошибусь, если скажу, что вы хотите убить не себя, а незнакомца внутри вас. Каждый человек рано или поздно сталкивается с самим собой. И это, наверное, одна из самых судьбоносных встреч в жизни. Учиться открывать самого себя. Не бояться самого себя. Принять и полюбить себя. И тогда для вас не будет проблемы с общением, проблем с девушками, проблем с учебой. Вы примете жизнь, потому что это ваша жизнь. И вам будет дорого все, что вас окружает. Но не в смысле привязанности, а в смысле радости, которая будет вашей радостью.
Вы пишете, что вы много раз разочаровывались в любви. Но что вы искали в любви? Чтобы вас любили? Что вы встречали в ответ? Непонимание. Потому что вы не знаете, кто вы на самом деле, вы неуверены в себе, вы закрыты, вы недоверчивы. Вы боитесь своего незнакомца и стараетесь не встречаться с ним. В таком состоянии невозможны отношения.
Если вы всегда "неправильно выбирали" объект любви, проанализируйте и поймите, с чем это было связано. Возможно, это повторяющийся опыт, который вы пока не знаете, как применить в жизни, полезен вам.
Сам по себе мир нейтрален. Вы видете его грязно-серым. но в том нет его вины. И вашей вины нет. Есть ваше непонимание. Неправильно видеть кругом только розовых слонов. Но человек призван жить в осознанности. И в осознанности к миру, в первую очередь. В вас есть доверие. только надо раскрыть его. В вас есть мужество. В вас есть бесстрашие. В вас есть уверенность, только пока вы убеждены в обратном.
Не думайте о смерти, думайте о том, что вы пока ещ едаже не пробовали жить. Попробуйте.

Дуся, возраст: 29 / 27.01.2011

Дмитрий!

Для начала поблагодари себя за уже осуществленные подвиги, которые ты совершил - тебе 25 лет, у тебя УЖЕ ЕСТь образование. А это немалого стоит. Твой второй шаг- найти работу- да, это нелегко, но поверь- если тебе отказали в одном месте, то тебя обязательно ждет другое, и намного лучше. Ты это сам увидишь, вот-вот появится именно то, что подходит тебе. А друзья- Дима, на этом свете 7 миллиардов людей- Спроси себя- каким должен быть твой друг, какие у вас будут общие интересы, проанализируй, где ждут тебя твои новые друзья.

Katja , возраст: 23 / 27.01.2011

Дорогая Катя!Дело не в поиске работы и не в том,что я получил образование...Я не вижу в этом никакого смысла-да я могу устроиться на работу,но зачем,чтобы пополнить стройные ряды рабов индустриальных корпорации!?Работать за копейки(как вы понимайте вчерашним студентам ни дают не нормальную должность,не достойный заработок) и мечтать о нормальной жизни?Я и так еле сводил концы с концами(я живу не в своем городе) пока учился и платил бешеные деньги за однокомнатную дыру,которую в Москве почему-то называют квартирой.Я приехал сюда из провинциального города в поисках лучшей жизни... но нашел я тут только разочарование.Конечно мне можно посоветовать вернуться,но лучше сразу в петлю,чем жить в этом унылом городишке!

Дмитрий, возраст: 25 / 27.01.2011

Дима, Вы пишете, что ощущение безсмысленности жизни не покидает с 15 лет. Но скажите, что делает человек, если ему чего-либо не достает в жизни? Он ведь будет это искать, не так ли? А Вы смысл жизни искали, думали над тем, зачем живет человек на земле? Не ради кого-то или чего-то живет ведь человек свою жизнь, а по сути ради самого себя. Ведь жизнь дана Вам, и Вам за нее отвечать - .

Ну а по поводу того, что все люди Вам стали казаться лживыми... - Скажите, а разве умный человек, живущий реальностью, должен доверять тому, что ему кажется?
Материалы сайта реалисты посмотрите также -
http://www.realisti.ru/main/you

Алла, возраст: 41 / 27.01.2011

Дорогой Дмитрий! Ты думаешь все богатые люди стали богатыми сразу? Что с первой работы их закидывали деньгами? Нет, ничего так легко в этой жизни не дается. И если заранее думать зачем идти работать за гроши, я ведь никогда ничего не достигну- так и будет. Нельзя себя только ругать, принимая все хорошее, что у тебя есть- как должное, а все чего ты пока не достиг- как недосягаемое. Терпение. Нужно иметь терпение. Поставить цель и мелкими шагами достигать ее. И обязательно благодарить себя за то, что ты УЖЕ преодолел! Свою первую работу я получила в 18 лет, я была стажером в мелком банке, платили мне 5 (!!!)тысяч рублей, и не хотели даже брать на "постоянку". И я работала полгода, получая образования и печатая по ночам рефераты в институт.Спала по 2 часа в сутки. Позавчера мне исполнилось 23, и я уже третий месяц работаю в Австрии в крупной компании на хорошей должности. НИЧЕГО не дается человеку даром, просто так, поверьте! И уж извините, если напишу жестко- но вы слишком бережно относитесь к себе, вы не хотите упорно трудиться, сквозь провалы и падения достигать своих целей, вы хотите все, сразу и бесплатно, а в противном случае- умереть. Но знай, Дмитрий, умереть- это самый легкий, а вместе с тем глупый и дурацкий выход. Самоубийство- удел слабаков, коим Ты- я уверенна, НЕ ЯВЛЯЕШьСЯ.

Katja , возраст: 23 / 28.01.2011

Дмитрий прочитайте внимательно это!
ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ!!!

Сегодня я хочу затронуть такую острую тему, когда человек попадая в сложную жизненную ситуацию, совершает необдуманные поступки, и порой прибегает к такой крайней мере как самоубийство.

Всегда помните все поправимо, кроме смерти! Я не зря упомянул о последней… В наше время количество самоубийств растет в геометрической прогрессии и с этим надо как-то бороться. Здесь я хочу поговорить об этом пагубном явлении, а также предотвратить эти безумные попытки ухода из жизни. Я знаю что это возможно, необходимо лишь огромное желание жить, да да жить и любить. Итак, вас посетила эта подлая мысль ухода из жизни, вам кажется все настолько плохо, паршиво, погано, что невозможно больше терпеть и выхода нет! Стоп! Выход всегда есть! Но только не в окно и не с моста, а уж тем более не в петлю. Повторяю, выход есть. Просто вы не видите его, из за того, что ваше сознание похоже на мутную воду, а в ней, как известно ничего не разглядишь пока вся эта муть не осядет. Что же необходимо, для того чтобы выйти из этого болезненного состояния. Прежде всего, успокоиться и помнить о том, что ночь темнее всего бывает перед рассветом.

Наступит рассвет и.… И будет все по-другому. А сейчас рассмотрим пути выхода из этого состояния

Если у вас есть человек, которому вы полностью доверяете, расскажите ему о вашей проблеме. Ноша, поделенная на двоих будет, значительно легче, вместе проще преодолевать любые препятствия. Тучи развеются, и выглянет солнце.

Даже если вы думаете, что вы одиноки и у вас нет никого кому можно было, доверять. Постарайтесь отыскать, такого человека у каждого из живущих на этой земле есть родственная душа, ваша половинка, которая также ходит по этой земле и ищет вас и рано или поздно, но вы встретитесь. Ситуация может быть и прямо противоположная это если вы теряете кого то из своих близких людей. Но и это не повод накладывать на себя руки. Я помогу вам, напишите мне. Помните о разделенной ноше она действительно легче. Еще один из способов выхода из этого состояния это обращение к Богу. От того насколько вы будете, искренне в своем обращении зависит, время разрешения вашей проблемы. Лично мне, когда бывало очень тяжело, помогала эта искренняя просьба к Богу. Я буквально падал на колени и просил «Молю тебя Господи, помоги мне». Наступал рассвет и я благодарил Творца вселенной за помощь ниспосланную небесами. Ведь на душе становилось светло, и я шептал «Благодарю тебя, Господи». Помните, нет, не разрешимых проблем, все поправимо кроме смерти. Вы встретите человека или книгу или фразу, которые кардинально изменят вашу ситуацию и вы будете смотреть на нее совершенно другими глазами. Искренняя молитва, пусть эта молитва даже будет своими словами, в моем случае это было именно так, способна на чудесное исцеление от многих недугов, которые бывают в жизни каждого человека. Я приведу здесь одну удивительную молитву, называется она Молитва Мира, в ней пожелания блага всему сущему во вселенной, эта молитва удивительным образом настраивает на позитивное отношение к жизни. Итак, вот эта молитва.

Молитва Мира

(Молитва универсальной защиты)

Во имя Отца и Сына и Святого Духа!

Да будет свет и мир всем Мирам!

Да будет свет и мир небесам!

Да будет мир огню!

Да будет мир воде!

Да будет мир земле!

Да будет мир всем существам!

Да будет счастье всем существам!

Да будет радость всем существам!

Да будет благо всем существам!

Да святится Бог и пребывает во всем!

Да будет так!

И я знаю, что так оно и есть!

Благодарю тебя, Господи, и благослови

На деяния дня грядущего!

Во имя Отца и Сына и Святого Духа! Аминь!

Поверьте, что самое лучшее, вас ждет впереди, рано или поздно вся эта муть осядет. И не важно поможет ли вам человек или книга, или фраза - пути Господние неисповедимы, но свет в конце тоннеля обязательно появится. И вы в полной мере осознаете, что действительно все поправимо. И я искренне желаю вам найти выход из любой даже из самой сложной жизненной ситуации.

Наступит момент, когда вы скажете «Я самый счастливый человек во вселенной! Благодарю тебя, Господи.

Примечание: в текст включены специальные слова и фразы, благотворно влияющие на психику и нормализующие общее состояние организма, всем известно исцеляющее действие положительных установок, поэтому рекомендуется время от времени перечитывать его.

В продолжение темы выход есть всегда, выход есть везде, выход есть из любой ситуации. Главное не сидеть, сложа руки, а действовать. Увлечение чем либо или кем, либо отличный способ для решения ваших проблем, ведь известно, что великая страсть рождает великую энергию. Займитесь любым делом, которое вам по душе и помните о том, что все пройдет – сильные духом останутся.

Все поправимо кроме смерти

И выход есть!

Вы в это только верьте

И ночь темней всего перед рассветом

Вы только помните об этом

Не стоит лишь рубить с плеча

Все постепенно утрясется

Не обрывайте с горяча,

Жизнь, что от Бога нам дается!

viktor-solnze , возраст: 39 / 29.01.2011

Всех оставивших отзыв хочу поблагодарить,не думал,что вообще кто-то напишет...Да у меня до сих пор куча проблем и я не имею представления,что мне делать,но у меня появилась надежда и за это спасибо!!!

Дмитрий, возраст: 25 / 02.02.2011

Дмитрий!
Я каждый день чувствую нечто подобное что чувствуете Вы. Началось это еще лет в 7, могу точно сказать что эта мысль меня приследовала с первого класса. С
ПЕРВОГО. Родителям я почему-то ничего не говорил. Я постоянно просыпался и в голову приходила одна мысль: "Что сегодня я сделал полезного, а ведь прошел
еще один день". Не помню что вызвало во мне такую мысль, наверно это какая-то травма. Это чувство существует во мне и по сей день, я глушил его чем только
мог... На самом деле не глушил, а скорее обстоятельства складывались так. У отца была стопка журналов "Моделист конструктор", наверно все выпуски. Я
проштудировал их от корки до корки. Собирал все что только мог собрать из этого журнала... Это отвлекало. Это очень хорошо отвлекало от левых мыслей. Я
тогда имел цель в жизни, ее, как бы, на самом деле не было, но мне было интересно что-то делать. Я знаю одно, что когда человек умеет или хочет научиться
или чем-то занят - это очень хорошо и правильно. Человеку становится некогда думать о всякой ерунде. Вот подумайте, пусть у вас нет цели в жизни, нет
ничего... Убиться это выход? Это ерунда, это, с одной стороны, самое простое. У вас есть образование, вы столько уже знаете, вам 25, у вас, наконец, есть
некий жизненный опыт! Поставьте себе цель! Я вижу цель стать рабочим и работать за станком вас не устраивает. Чтож меня тоже. Поэтому я поставил себе
сверхцель, хочу добиться очень много. Поставьте и вы себе сложную задачу и идите к ней(главное чтобы она была хоть и в фантазиях, но осуществима)). Удачи
вам!

Не важно, возраст: 22 / 13.09.2013

Привет Дима!
Люди просто не понимают,деньги это не все, держись ибо твои трудности это вовсе не трудности в мире много прекрасного.
Меня тоже зовут Дмитрий и жизнь что то меня тоже не радует совсем и давно, просто надо жить как есть и стараться думать о хорошем.
Настоящая любовь есть это совершенно точно проверенно.
Все наладится Димон.

Nekto , возраст: 32 / 20.01.2014

А ты не пробовал перестать жаловаться на жизнь и уже начать что-то делать для того, чтобы всё поменялось? Почему ты думаешь, что всё на свете плохо? Всё зависит только от твоего восприятия и твоей реакции на происходящее. Твои комплексы - это всего лишь самовнушение. Если ты не видишь смысла в жизни, значит тебе просто лень его искать. Проблема не в окружении. Проблема в твоей голове. Тебе нужно научиться делать что-то, чего ты раньше не делал. А что именно - включи фантазию. Почаще напоминай себе о том, что мужчины не жалуются. Они пользуются сублимацией и выражают весь стресс в спортзале.

Кролик, возраст: 20 / 02.02.2014

Да Дим, а ведь у меня похожая ситуация, и тоже была попытка суицида. Отца не стало когда мне было еще 3 года, в школе, начиная с первого класса, об меня вытирали ноги, из-за этого я плохо учился, поэтому дома постоянно выслушивал ругань и упреки от мамы. После школы поступил в политех, но отношения в группе не сложились, и как итог - пропуски и отчисление. Потом армия, где тоже ничего хорошего не было, а после армии снова институт и работа. В свободное время либо торчу у компа и у телека, либо езжу на ненавистную мной дачу с огородом. На данный момент друзей нет, девушки нет(и не было), денег нет, квартиры нет, машины нет, ничего нет. Вместо этого сплошные долги и постоянные неудачи везде и во всем. И так из года в год. Даже родная мама, и та меня не понимает. Но знаешь что я понял когда пытался покончить с собой? Что все эти неудачи не стОят моей смерти. Слишком высокая цена за непонимание окружающего мира. Как знать, может и правда все наладится и все еще впереди...

Александр, возраст: 23 / 16.05.2014

У вас есть образование,вы уже много достигли! Ваши проблемы явны,но цените то,что имеете! И все будет хорошо!