Как быть самим собой.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие люди считают, что черты личности - это то, что у нас есть с рождения. Кто-то уже родился с чувством юмора, а кому-то просто повезло вырасти харизматичным человеком. Поэтому часто мы даже не задумываемся о том, чтобы встать на путь развития собственной личности. Разумеется, что-то дается нам проще и легче, а над чем-то приходится постоянно работать и тренировать. Однако на самом деле не существует такой положительной черты личности, которую вы не могли бы в себе развить, чтобы стать еще привлекательнее и успешнее.

Мы в сайт собрали именно те свойства характера, которые можно в себе развить для успешной и счастливой жизни.

Уверенность в себе

Уверенные в себе люди всегда имеют преимущество перед сомневающимися, ведь именно сильные личности вдохновляют других и управляют ходом событий. Согласно исследованию , уверенные в себе люди больше зарабатывают и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Занимайтесь спортом: ощущение собранности и чувство контроля над телом придает устойчивость как в физическом плане, так и в эмоциональном. Перестаньте воспринимать реакции других людей на ваши действия как правила, которым нужно соответствовать. Не ищите одобрения со стороны. Уверенный человек сам управляет своей жизнью, неся ответственность за свои поступки.

Умение говорить «нет»

Все, что нужно для эффективной работы, - это сосредоточенность. Отключите мессенджеры, звук у телефона, не слушайте музыку, если она вас отвлекает. Погрузитесь полностью в задачу, которую нужно сделать. Как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение приходит во время работы. Когда вы постоянно дергаетесь, мозгу трудно перестраиваться обратно. А то, что дается мозгу с трудом, мы считаем неприятным. Поэтому снижается мотивация.

Кроме того, нужно наладить режим дня: спите и ешьте достаточно для того, чтобы это не мешало работе.

Способность считывать других людей

Многие люди уверены, что умение читать мысли находится в разряде сверхспособностей и для этого необходимо быть экстрасенсом, однако все совсем не так. Достаточно просто слушать то, что говорят, и не додумывать большего. Не додумывать за человека, не вести с ним мысленные диалоги.

Общаетесь вы, к примеру, с человеком какое-то время. А потом он резко пропадает, и вы недоумеваете: как так произошло? Ведь все было нормально. А потом выясняется, что ничего нормального не было. Вы хотели встретиться, а он кормил вас «завтраками», горячо обещая увидеться в следующий раз. Какими бы уважительными ни были причины, тот, кто хочет встретиться, всегда найдет время. Пустые обещания - это не более чем вежливость.

Признался вам человек в чувствах и для вас это стало как гром среди ясного неба? Потому что до этого вы не обращали внимания на то, что он выделял вас среди всех остальных, часто писал, спрашивал, как дела, проявлял инициативу.

Чтобы угадывать мотивы других людей, понимать причины их поведения, достаточно просто обращать внимание на то, что они говорят и что делают, куда смотрят и кому улыбаются. Сопоставлять эти вещи и делать выводы. Конечно, не нужно заниматься этим все свободное время.

Умение притягивать людей

Некоторые люди настолько обаятельны, что, кажется, нравятся абсолютно всем. Эти люди обладают харизмой - качеством, которое может развить любой человек.

При общении старайтесь налаживать зрительный контакт: смотрите на собеседника расслабленным и спокойным взглядом, улыбайтесь. Харизматичные люди умеют слушать собеседника и быть с ним на одной волне. Поэтому не торопитесь выкладывать информацию о себе, лучше задайте вопросы ему. Не подавляйте свои эмоции, если вам сказали что-то обидное, - покажите, что вам это не нравится. Но только не нудной лекцией, а прекращением разговора. Отлучитесь в бар или в туалет или просто переведите тему.

На откровенность ответьте откровенностью, если хотите. Ведь человек вам открылся, откройтесь и вы.

Способность управлять реакциями своего тела

Более простые реакции вроде раздражения, вырвавшейся грубости или повышения голоса и подавно можно остановить, просто вовремя взяв себя в руки.

Многие люди часто ждут в жизни чудо. Чего-то волшебного и сродни магическому, что может раз и навсегда кардинально изменить их жизнь! Как в сказке. По взмаху волшебной палочки или дуновения пыльцы.

И таки иногда начинает происходит нечто необычное. Гадкие утята превращаются в прекрасных лебедей, одинокие обретают пары, а страдающие чувствуют облегчение…

Иногда, такие чудеса и правда случаются. Но только вот не магическим образом. А в результате работы человека над собой, итогом которой является, на самом деле, даже не волшебные изменения, а обретение себя. Раскрытия своих качеств, возможностей, талантов.

Главная жизненная задача личности

Согласно теории основателя клиентцентрированого подхода в психотерапии, К. Роджерса, это и есть главной жизненной задачей каждой личности – самоактуализация, то есть реализации того, что в тебе уже и так есть, раскрытие и понимание своих черт и особенностей, их принятие.

Это не стремление к чему-то идеальному и неповторимому (хотя образ желаемого безусловно присутствует). Это принятие реальности во всех её проявлениях. Как есть: без иллюзий и проекций.

К огромному сожалению, не всегда и не у всех именно так . Как правило, в силу тех или иных причин человек может быть неконгруентным. Так происходит, когда его внутренние переживания, представления, мысли, не соответствуют тому, что он транслирует миру, людям вокруг.

Причины несоответствий

Почему так происходит? На то может быть несколько причин:

1) «Ты должен быть…»

Очень часто с самого детства мы усваиваем определенные убеждения, слыша родительские предписания и оценочные суждения.

• Ты должен быть, как твой отец: сильным духом и стойким!
• Ты же хорошая девочка? Слушайся взрослых! Им виднее.
• Наш мальчик очень скромный и покладистый. Слова лишнего не скажет. Такой послушный.

Ребенок, не зависимо от того в каких вариациях это транслируется, получает послание: «Я буду тебя любить, если…» .

Возможно, он так и не узнает, что его ценность уже в том, что он есть. И для принятия другими не обязательно соответствовать перечисленным характеристикам. Но, его образ, грубо говоря, уже создан.

1. Список ожиданий

Следующим шагом после семьи на пути во взрослую жизни является социализация, вхождение в социум, который тоже имеет свои требования и ожидания.

В каждой культуре есть образ успешной личности, так называемой личности – «достигатора». Какой-то эталон, пример, норматив, идеал, на который стоит равняться.

Увы, иногда, в сознании тех, кто к нему стремиться, постоянно сравнивая себя, формируется огромный разрыв между «я – реальным» и «я – идеальным», вследствие чего «я – концепция» приобретает ярко негативный оттенок.

Часто, эти две причины идут рука об руку. Как результат «личность не функционирует полноценно» (тоже понятие К. Роджерса).

Полноценно функционирующая личность

Какова же личность, которая функционирует полноценно? Это личность, которая стала сама собой, она всецело использует свои способности, таланты, возможности. Её жизнь – это движение к познанию себя и своих переживаний.

Такая личность имеет пять важных характеристик, среди которых:

Очевидно, что главная цель жизни человека, согласно К. Роджерса – рост каждой личности в направлении познания и реализации всех своих возможностей, ориентируясь на то, кем она может быть!

Для этого важно не бояться жизни, застревая на обвинениях родителей и социума. А быть в её потоке, делая её насыщенной, наполненной и полноценной! Работать над собой! Стремиться к осознанию, что единственный, от кого зависит всё происходящее в вашей жизни – это вы сами!

И для этого нужно всего – лишь желание и немного мужества!

Часть 1

Потратьте некоторое время, самостоятельно думая о том, кто вы на самом деле. Не витрина, которую вы выставляете напоказ, когда встречаетесь с людьми и даже не образ, который вы представляете своей семье или вашим близким друзьям. Останьтесь один и помедитируйте на тему вас . Кто вы, когда остаетесь один.

• Если это зажигает ваш интерес, попробуйте медитировать. Время отрешенности не только расслабит вас и приведет к снижению уровня стресса, у вас может проясниться ум, чего до этого не было.

1. Не обращайте внимание на то, что общество считает приемлемым. Каждый день мы видим образы того, что является хорошим. Это постоянно меняется (что доказывает, что на самом деле этого не существует). Чтобы быть собой, вы должны отказаться от попыток жить по каким-то несуществующим стандартам. Нет больше заучки, спортсмена или хипстера, просто будьте собой. Вы нуждаетесь в лучшей причине, нежели эта.

   • Избавьтесь от стремления вписаться в любую группу, клику или социальный класс. Если подлинный вы будет тем, кого они ищут, то они придут или позовут вас позже, когда вы покажете свою истинную личность.

2. Составьте список истин о себе. К сожалению, в современном мире мы так загружены тем, что общество ожидает от нас, что иногда даже не знаем, кто мы есть на самом деле. Мы тратим года (иногда десятилетия, иногда целую жизнь), формируя себя, чтобы соответствовать чужому представлению о том, кем мы должны быть, похоронив под слоями пуха и масок того, кем мы являемся на самом деле. Остановитесь на минутку, чтобы записать то, что на самом деле чувствуете как личность. Это могут быть ваши дела или мысли. Это может быть что угодно, лишь бы это была правда.

   • Если у вас есть список дюжины вещей (как просто, как "Я счастливее всего во вьетнамках" или «Я в первую очередь искатель приключений"), разместите его там, где будете часто работать. Тогда, когда вы идете сделать комментарий или когда вы вспоминаете свой день, вы можете увидеть, соответствует ли ваше поведение вам настоящему. Разногласия между тем, что вы придумали и тем, что сделали/сказали/подумали, не соответствуют вам в действительности.

3. Подумайте о своей семейной истории и культуре. Нам не всегда нравится то, откуда мы пришли, но нет никакой возможности избежать влияния нашей истории на то, кто мы и что мы. Многие люди тратят много времени и усилий, чтобы отстраниться от своего прошлого, например, изменяют правописание их имен, чтобы они звучали более политкорректно, или давая другим людям слишком много власти, чтобы изменить их культурно. Откуда вы пришли? В конце концов, ваши родители сформировали вас, также как их сформировали ваши бабушки и дедушки. Подумайте о следующем:

   • Ваше воспитание. Что из него вам запомнилось наиболее ярко? Как это отличалось от большинства людей?
   • Ваше местоположение. Как оно вас формировало? Какие увлечения и черты характера появились из-за этого?
   • Ваши симпатии и антипатии. Сколько из них являются общими с вашей семьей? Сколько их только потому, что они связаны с вашей семьей?

4. Бросьте своих токсичных друзей. Это естественная человеческая потребность - стремиться быть в окружении людей, даже если эти люди истощают нас. Но, чтобы действительно понять, кто из них настоящий друг, нужно понять, с кем вы счастливы и естественны, а те люди, которые изматывают вас, должны быть вырезаны из вашей жизни. Вот и все, что нужно сделать. Дайте себе тридцать секунд, чтобы подумать об этом, и вы будете точно знать, кто они.

   • Есть в мире люди, которые нам просто не походят. Трудно от них избавиться, особенно когда мы чувствуем, что мы поступаем чересчур жестоко. Но важно не рассматривать такое поведение как эгоизм. Конечно, это в ваших интересах, но если вы не действуете в своих интересах, никто это не сделает за вас. Вы не эгоист, вы ведете себя логично.
   • Забудьте все последние раздутые тенденций, если они не соответствуют вам подлинному. Они длятся считанные месяцы. Почему вы думаете они меняются так быстро? Посмотрите на свой собственный стиль и предпочтения.

5. Выходите из игры прямо сейчас. Легко думать, что мы честны и искренни, но для того, чтобы тактично и надлежащим образом взаимодействовать с другими, кажется, что мы вставили игры разума в повседневное общение. Это небольшая ложь во спасение, когда мы говорим Оле о том, как люди на самом деле ее любят, намекая на то, как мы просим чего-то друг от друга, потому что мы считаем дурным тоном просить слишком много поблажек. Мы те, какими нас себе представляют другие люди в их понимании. От этого надо избавляться.

   • Два главных сторонника людей – быть приятным и избегать. Если вы обнаружили, что жертвуете своим счастьем, чтобы угодить другим, то первое относится к вам. И если вы не говорите или не делаете вещи просто потому, что их не одобрят или вам может быть от них потенциально неловко, то это второй вариант. Эти маленькие голоса в наших головах, останавливающие нас - это не мы; они часть нас, неорганическая и вечно обучающая.

   Часть 2

   Откройте вновь свою истинную сущность

   1. Проведите время с теми, кто вас обвиняет. Если вы избавились от ваших токсичных друзей (у нас у всех они есть), это не должно быть слишком трудно. С кем вы жаждите гулять? Кто всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо? А потом подумайте о том, кто то самое лицо, о котором вы вспоминаете в самом конце.

      • У всех нас есть версии самих себя. Некоторые из них "хуже", чем другие, так как они не могут быть таким же. Идея заключается в том, чтобы выявить лучшего вас и сделать этого "лучшего вас" константой. И лучший вы, естественно - вы настоящий, это очевидно.

   2. Проснитесь! Вы знаете фразу "остановиться и понюхать розы"? Вроде как. Тонны людей находятся в вызванном технологией оцепенении, только делая вид, что живут по-настоящему. Мы не осознаем, как мы отрываемся, что мы фактически чувствуем, как мы влияем на других и т.д. Поэтому проснитесь! Обратите внимание на мир вокруг нас. Остановитесь прямо сейчас и осмотритесь вокруг. Отметьте 4 вещи, которые вы не замечали прежде. С ума сойти, как ваш ум просто просеивает стимулы, ха?

      • Так много всего происходит в наших головах, что иногда трудно понять, что мы играем в эти игры, о которых мы говорили, особенно когда мы играли в них, когда были младенцами. Если это поможет, начните смотреть на других людей. Как они успокаиваются? Как они выражаются? Как они позиционируют свои тела? Как только вы заметите, что другие люди не говорят и не делают то, что они имеют ввиду/хотят, вы можете заметить подобное поведение в себе.

   3. Станьте уязвимым. Когда вы отказались от игры разума и от социально приемлемого поведения, вы обязательно почувствуете себя уязвимым. Вы больше не будете использовать те же механизмы защиты, которые прежде были так комфортны. Люди – это страшный материал. Но когда вы чувствуете себя уязвимым, знайте, что это хорошая вещь и что она уйдет. Вам просто нужно привыкнуть к тому, чтобы быть честным, показывая, что вы действительно чувствуете.

      • Для всего существует время и место. Например, вы сидите в классе химии и получаете ругательную смс от своей мамы и чувствуете, что заплакать определенно лучше, чем сдерживать слезы и закончить тест. Определитесь в этой ситуации со своими приоритетами. Если Даша сказала что-то, что расстроило вас, не начинайте устраивать ей разнос, если вы расстроены. Быть уязвимым не означает делать поспешные выводы! Все еще важно использовать уровень рациональности.

   4. Будьте честны. Это сложный вопрос. Очевидно, чтобы быть подлинными, вы должны быть честным, но как остаться честным в мире, если это бывает так больно? Черт возьми, даже врачи не могу сказать пациенту, страдающему ожирением, что он толстый. Итак, как вы это делаете? ... Ну, очень осторожно.

      • Давайте возьмем классический пример, "Я выгляжу в этом жирной? " Вместо прямого ответа: "Да", попробуйте что-то вроде: "Да, полосы тебе не идут". Вы по-прежнему должны быть честными (полосы определенно не работают), но вы смещаете фокус в другую сторону, а не на человеке.

   5. Узнайте степень своего влияния. Легко идти по миру, не понимая, как даже самое крошечное настроение может иметь последствия. Друг переживает трудное время, когда вы супер заняты, и вы своего рода даете ему от ворот поворот. Вы флиртуете с кем-то перед человеком, который в вас влюблен. К тому же, ваша искренность будет оказывать влияние на окружающих вас людей. Если вы используете свои полномочия в добрых целях, вы можете создавать положительный эффект повсеместно.

      • Вы знаете того парня, который заходит в комнату, и вы загораетесь? Как его страсть кажется заразной? Вот это подлинность. Это 100% он. Мощный материал. Ваше влияние может быть таким же.

   6. Посмотрите, как вы хотите выглядеть. Давайте представим сцену: зомби атакуют. Все умерли. Вы укрылись в городе, который был оставлен и можете делать все, что угодно. Буквально каждая дверь открыта для вас. Теперь, по каким магазинам вы хотите пройтись? Что вы хотите видеть в зеркале? Вот это вы настоящий (минус тоска в глазах и пистолет в руках).

      • Некоторые люди гордятся размышлениями о том, что они симпатичные. Они любят макияж, любят делать прически, любят красивую одежду. Это нормально. Другие этого не делают. Это также отлично. Если вы хотите носить комбинезон и не расчесывать волосы, флаг вам в руки! Если вы хотите носить тренерский кошелек и купить дорогую косметику, вперед! Просто убедитесь, что вы делаете это для себя.

   Часть 3

   Взаимодействие с другими людьми

   1. Будьте реалистом. Многие из нас заняты собственными представлениями – передачей картинок, которые мы хотим передать вместо того, кто мы есть на самом деле. Мы хотим убедить людей, что мы мачо или леди, или интеллектуал, или анти - конформист. Бросьте! Покажите свою истинную сущность. Если вы чувствуете, что-то, чувствуйте это открыто!

      • Большинство из нас виновно в попытке выглядеть "круто". Это не по-настоящему. Если вы провели день, играя в бридж с бабушкой, то и говорите о том, как вы провели день, играя в бридж с бабушкой. Вам нечего скрывать. Это изнурительный труд в любом случае.

   2. Сосредоточьте внимание на одном человеке за один раз. Когда вы выступаете перед большой группой людей, заманчиво сканировать аудиторию по всей поверхности. И многие это делают. Но лучший способ это сделать - зрительный контакт с одним человеком за один раз. Представьте Барака Обаму, встречающегося с вами глазами! Он вас видит! По-настоящему! Вместо того чтобы автоматически скользить глазами по все аудитории, он идет на прямой контакт. Так. Слишком. Круто. То же самое чувство должно быть применено к вашей жизни.

      • В следующий раз, когда находитесь в группе людей, сосредоточьтесь на одном за раз. Вы не можете в полной мере оценить человека и расширить свою истинную сущность, когда вы пытаетесь отвлекаться более чем на одного человека. Не только вы будете иметь возможность быть настоящим, но это другое лицо останется очаровано вашими социальными навыками.

   3. Говорите, что вы имеете ввиду, и имейте ввиду, что говорите. Лесть, сплетни или иными словами что-то, что помогает вписаться в ситуацию - это простодушие. Мы все виноваты в этом в тот или иной момент, даже если у нас есть хорошие намерения (мы не хотим смущать себя и т.д.). Единственное, что вы можете сделать, это быть в курсе ваших желаний и поведения и решать их использовать так честно, как это возможно.

      • Всегда будут ненавистники. Есть множество людей, которых будет пугать ваша честность и ваш менталитет таков, какой он есть на самом деле. Пока вы не жестоки с ними, это их проблема. Большинство людей, таких как мы, надеется, что их откровения оценят по достоинству. Мало кто достаточно смел, чтобы сделать это.

   4. Улыбайтесь, улыбка - это естественно. Но не приклеивайте к лицу камуфляжную улыбку, чтобы соответствовать ситуации. То же самое касается всего спектра эмоций; если вы собираетесь показать миру себя настоящего, мир должен все это видеть. Таким образом, когда вы это сделаете, вы будете значить гораздо больше.

      • То же самое широкое чувство применяется к действиям. Если вы не хотите этого делать, не делайте! Если вы не хотите пить, не пейте. Если вы не хотите идти в клуб, не надо. Если вы не хотите делать что-то, что ваша группа не понимает, пусть так и будет. Есть лучшие способы потратить свое время, в одиночку или с другой группой друзей.

   5. Не используйте позу власти. Очень заманчиво в общении с другими отстаивать свою власть, будь то в устной форме или через язык тела. Мы расправляем плечи, закрываем тела и заставляем людей прийти к нам. Нельзя больше этого делать! Это еще один вид игры. Не может быть никакого беспокойства о том, как мы выглядим или о нашей гордости, когда мы стремимся быть подлинными.

      • Когда вы встречаете кого-то, будьте милым. Они не представляют для вас угрозы, если у них нет пистолета, приставленного к вашей голове. И если это так, расправьте плечи.
      • Отображение уверенности - это хорошо. Тем не менее, есть граница между естественной уверенностью и показной. Если вы чувствуете себя полностью расслабленным, ваше доверие именно там, где оно должно быть.

   6. Не делайте из этого соревнование. Нет необходимости вспыхивать рулеткой, когда вы с кем-то разговариваете. Когда кто-то начинает пропускать имена, не кусайтесь. Это игра, в которую они играют. Это неискренне и показывает их низкой уровень самооценки. Позор. Боритесь с желанием поведать историю о том, как вы приструнили Snoop Lion на автобусной остановке.

      • К сожалению, многие из нас виноваты в попытке заставить себя хорошо выглядеть, когда мы идем на встречу. Мы абсолютно не похожи на себя, когда пытаемся произвести впечатление или быть немного хвастуном, демонстрируя свои достижения. Взаимодействие работает не так. В следующий раз, когда кто-то говорит: "Да, я только что получил крутое продвижение по службе", просто поздравьте его и двигайтесь дальше. Вот и все, что вам нужно сделать.

   7. Не принуждайте людей. Иногда есть люди, с которыми мы просто не танцуем джайв. Бывает, что мы неспособны действительно быть подлинным с кем-то, потому что взаимодействие с ними просто кажется... фальшивкой. Если вы столкнулись с этой ситуацией, не принуждайте человека. Может быть, этот человек не предназначен для того, чтобы появиться в вашей жизни прямо сейчас, и это нормально. Может быть, позже, может быть, никогда, но, безусловно, но точно не прямо сейчас.

   8. Если это поможет, составьте список людей, которых вы считаете настоящими. Иногда трудно понять наше настоящее поведение. Намного легче подражать кому-то еще!
   9. Смотрите в зеркало в начале каждого дня. Считайте, что это то, что будут видеть все, кто смотрит на вас, а затем решайте, позволять им видеть вас в таком виде или нет. Когда вы сделаете это, вы полностью освободитесь и будете чувствовать себя как дома.

• Помните, что не каждый ценит подлинность, а некоторые могут интерпретировать ее как наивность или простоту.
• Вежливо отказывайтесь, если вам предлагают пойти за пределы зоны комфорта, особенно в областях, которые могут скомпрометировать вашу целостность или влекут за собой глупые риски.

Предупреждения

• Когда вы станете настоящим, люди будут относиться к вам иначе.
• Не пытайтесь слишком быстро достигнуть больших изменений в своем поведении. Не торопитесь, узнавая себя, и сосредоточьтесь на становлении собой настоящим медленно и естественно. Проявляйте немного слабости.

45. Сознание и самосознание человека

Человек мыслит и знает себя. Он отдает себе отчет в том, что делает, думает, чувствует. И исторически, и в ходе собственного индивидуального развития человек первоначально осознает предметы и свои практические действия, а на более высоком уровне развития - и свои мысли о предметах и дейст­виях. Он осознает себя как личность. Самосознание предпо­лагает выделение и отличение человеком самого себя, своего «я» от всего, что его окружает. Самосознание - это осознание человеком своих действий, чувств, мыслей, мотивов поведения, интересов, своего положения в обществе. В формировании само­сознания существенную роль играют ощущения человеком соб­ственного тела, своих движений, действий. Человек может стать самим собой лишь во взаимодействии с другими людьми, с миром через свою практическую деятельность, общение. Общественная обусловленность формирования самосознания заключа­ется не только в непосредственном общении людей друг с другом, в их оценочных отношениях, но и в формулирова­нии требований общества, предъявляемых к отдельному чело­веку, в осознании самих правил взаимоотношения. Человек осознает себя не только посредством других людей, но и через созданную ими материальную и духовную культуру. Продукты труда являются как бы зеркалами, из которых навстречу нам лучезарно сияют наши сущности: ребенок, говорит Гегель, бросает камни в реку и восхищается расходящимися по воде кругами как неким делом, в котором он получает возможность созерцать свое собственное творение.

Самосознание теснейшим образом связано с таким духовным феноменом, как рефлексия (порой эти понятия употреб­ляются как синонимы). Под рефлексией имеется в виду прин­цип человеческого сознания, ориентирующий его (человека) на осмысление собственных духовных процессов, нередко кри­тический анализ духовного и душевного состояний в их про­тиворечивости, направленности чувств, побуждений и мысли; раздумья над приемами своей мысли и их социальной значи­мостью. Уровни рефлексии могут быть весьма разнообразны­ми - от элементарного самосознания до глубоких раздумий над смыслом своего бытия, его нравственным содержанием. Познавая себя, человек никогда не остается вполне таким же, каким он был прежде. Самосознание возникло не в качестве духовного зеркала для праздного самолюбования. Оно появи­лось в ответ на зов общественных условий жизни, которые с самого начала требовали от каждого человека, чтобы он умел оценить свои поступки, слова и мысли с точки зрения определенных социальных норм. Жизнь своими строгими уро­ками научила человека осуществлять самоконтроль и саморе­гулирование. Регулируя свои действия и предусматривая ре­зультаты этих действий, самосознающий человек берет на себя полную ответственность за них.

46. Диалектика процесса познания. Агностицизм и его истоки.

Характеризуя важность рассмотрения познавательной проблематики, необходимо сделать несколько замечаний.

Первое . Деятельность человека носит, как правило, осмысленный характер (иногда говорят осознанный характер, и это правильно). Но почему-то мы недостаточно внимания обращаем на то обстоятельство, что в основе этой деятельности (осмысленной, осознанной) находится знание. Познавательный (гносеологический) компонент лежит если не в основе, то по крайней мере находится в начале человеческой деятельности. Именно правильное начало обеспечивает базу для эффективного познания, именно от начала зависит истинность знания и, как следствие, результаты практики.

Второе. В условиях современной динамичной жизни много и справедливо говорят о кризисе в области методологии, а это напрямую связано с наукой, которая существенно влияет на реальную жизнь людей. Извечный вопрос, как усилить познавательные возможности человека, повысив тем самым эффективность его деятельности, остается, безусловно, актуальным. Несмотря на трудности познания, связанные со сложностью, неисчерпаемостью и противоречивостью окружающей нас действительности, с наличием ошибок в ходе чувственного восприятия, возможностью искажений реальности в процессе абстрагирования, наше время не является исключением в поиске эффективных средств и способов познавательной деятельности. Вот почему необходимо обратиться к проблемам, которые возникают при рассмотрении процесса познания, так как от их эффективного решения зависят результаты практической деятельности людей.

Третье. Процесс познания, а точнее его результат – знание, имеет еще один очень важный ценностный аспект. Смысл его очень удачно выразил К.Э. Циолковский, который писал: "Большая разница – знать и не знать. Положим, я сейчас беден, терплю голод и холод. Но если я знаю, что через 10 лет меня ожидает богатое наследство, то мне легко перенести мою нужду. Я уже буду счастлив одним ожиданием счастья. Это ожидание придаст мне силы и бодрость. Даст энергию, которая может принести в жизни плоды. Напротив, безнадежность отнимает силы, отнимает радость и даже убивает". Таким образом, знание оказывается связано с социальным оптимизмом.

Изучение феномена познания предполагает раскрытие природы и особенностей исследуемого процесса. Психические познавательные процессы, используемые как модель познавательных процессов в психологии, далеко не исчерпывают процесс познания; проблема рождения и функционирования знания затрагивает немало других наук, прямо или косвенно занимающихся исследованием процесса познания, его сущности, содержания, форм и особенностей протекания. Обусловленное практикой требование исследования процесса познания сопутствовало всей истории развития человека и общества. Начатый на заре формирования науки анализ анатомии познавательного аппарата или последующие попытки систематизации и осмысления приобретенных знаний были нацелены на раскрытие сущности и механизма познавательного акта. Следует заметить, что познание функционирует на уровне отношений "субъект - объект", формирование которых связано с эволюцией форм отражения материи.

Теория познания изучает:

возможность и структуру самопознания материи (формы, ступени, уровни), объективно детерминированную структурой познаваемой реальности;

структуру соотношения объективного и субъективного в мысленных отражениях действительности (истина, заблуждение);

характер мысленных отражений с точки зрения их детерминации, проверяемости и ценностной определенности.

При всей остроте познавательных проблем, при всей их пестроте, обусловленной разными (порой полярными) школами в гносеологии, все же можно выделить некоторые узловые, которые обозначаются как основные проблемы теории познания.

Первая проблема - выяснение природы самого познания, выявление основ и условий познавательного процесса. Переводя эту проблему для понимания в более упрощенное русло, можно поставить вопрос: а почему, собственно, ум человека ищет объяснений происходящего? Безусловно, ответов может более чем достаточно: по причине практической, в силу потребностей и интересов и т. д.

Но не менее важна и вторая часть проблемы - выяснение условий познавательного процесса. К условиям, при которых возникает познавательный феномен, относятся: 1) природа (весь мир в его бесконечном многообразии свойств и качеств); 2) человек (мозг человека как продукт той же природы); 3) форма отражения природы в познавательной деятельности (мысли, чувства). Если все три компонента в наличии и во взаимосвязи, феномен познания возникает. В противном случае говорить о познании проблематично.

Необходимо определиться также и с понятием "отражение", которое лежит в основе осмысления процесса познания. Упрощенное понимание этого термина приводит к вульгаризации диалектики познания. Под отражением понимается процесс взаимодействия, при котором одни материальные тела, процессы, явления своими свойствами и структурой воспроизводят свойства и структуру других материальных тел, процессов, явлений, сохраняя при этом след взаимодействия. Осмысливая понятие отражения, необходимо обратить внимание на следующие положения.

При отражении в живых системах (а человек относится к таковым) нет жесткой связи при воспроизведении (фотографического эффекта).

Формы отражаемого и отражающего настолько разнятся, что по этой причине и возникает вопрос о степени соответствия, который в свою очередь выливается в учение об истине.

Вторая проблема гносеологии - определение конечного источника знаний, характеристика объектов познания . Эта проблема распадается на ряд вопросов: Откуда черпает познание свой исходный материал? Что такое объект познания? Какие бывают объекты познания? Говоря об источнике познания, мы можем с достаточным основанием утверждать, что внешний мир доставляет в конечном счете исходную информацию для обработки. Под объектом познания обычно в широком смысле понимается то, на что направлено познание - материальный мир (природный и социальный), окружающий человека и включенный в сферу деятельности людей и их отношений.

В большом массиве объектов познания можно выделить первичные, вторичные и третичные.

Первичным объектом познания (а соответственно и конечным источником знаний) всегда выступает определенная часть, фрагмент материального мира. Однако поскольку в процессе отражения первичных объектов формируется сознание, возникают его образы, постольку возникают вторичные объекты познания (и соответственно вторичный источник знаний). Таковыми и выступают сознание и его образы, а шире – все духовные процессы, духовный мир людей. Наконец, можно говорить и о третичных объектах познания – объектах, которые специально создает и изучает человек в процессе научно-теоретической деятельности. К таковым следует отнести понятия "точка", "идеальный газ", "плоскость" и т.д.

Общество является особым объектом познания. В силу этого социальное познание, в частности, отличается гораздо меньшей, по сравнению с естествознанием, стандартизацией языка исследования, отсутствием четкой алгоритмизации в исследовательском поведении, наличием достаточной свободы выбора конкретных способов или средств решения познавательных проблем. В социальном познании в большей мере, чем в естественнонаучном познании, проявляется личность исследователя с его жизненным опытом, с особенностями его видения явлений и их оценки, его мышления и воображения. Одна из особенностей социального познания заключается в том, что здесь имеет место взаимодействие собственно научного исследования с обыденным сознанием ("здравым смыслом"), с различными вненаучными формами "практического" ценностного сознания и познания. Все это говорит о том, что общество является особым объектом познания.

К третьей проблеме теории познания можно отнести проблему субъекта познания. Что такое субъект познания? Какую роль играет субъект в процессе взаимодействия с объектом? Вот круг вопросов, как бы обозначающих суть этой проблемы.

Субъект познания - это личность, социальная группа, общество в целом. В процессе познания происходит объективизация субъекта - т.е. гносеологические действия субъекта, направленные на получение знаний, адекватно воспроизводящих объективную реальность и выражающихся прежде всего в языке. Субъект вносит свои коррективы в познавательный процесс, как минимум, по двум направлениям:

по линии индивидуальной субъективности (когда мы приписываем объектам познания свойства и качества в соответствии со своими потребностями и интересами);

по линии "коллективной" субъективности (субъект всегда реализует свой познавательный интерес в определенных социальных условиях и несет на себе их печать).

Абстрагироваться от этих влияний при выделении объекта познания невозможно.

Следует сформулировать ряд положений, касающихся особенностей субъектно-объектных отношений.

Основа отношений "субъект-объект" - практическая деятельность. В ходе ее развития осуществляется становление познавательного (гносеологического) отношения.

Субъект деятельности превращается в субъект познания, объект деятельности - в объект познания. Законом развития субъектно-объектных отношений служит процесс дифференциации познания, выделение его различных областей.

Специфика познания зависит прежде всего от объекта, которым являются природа и общество.

Общество является особым объектом познания, т.к. исторический процесс - деятельность преследующих свои цели людей. Познание в таком случае выступает как самопознание.

Важной особенностью субъектно-объектных отношений является их социально-исторический характер.

Формулировка четвертой проблемы теории познания может звучать так: каковы содержание, формы, закономерности процесса познания? Как идет развитие знания? На сегодня наука выделяет чувственное и рациональное познание, видит познавательные возможности интуиции. Есть ли закономерности данного процесса? Если да, то каковы они? Каковы противоречия процесса познания, как они решаются?

Пятая проблема связана с оценкой результатов познания. Что есть истина? Как соотносятся истина и заблуждение? Как добывается истина и каковы ее критерии?

Говоря об основных проблемах классической теории познания, нельзя не упомянуть и о принципах, на которых она базируется, в их числе:

принцип познаваемости мира;

принцип определяющей роли практики;

принцип отражения, который включает в себя следующие идеи: всеобщности отражения; отражаемое первично, отражающее вторично; отражение - это диалектический процесс; познание - высшая форма отражения; образы отражения субъективны по форме, объективны по содержанию; исходный и конечный пункт познания - практика.

• 12 советов, как научиться быть собой
  • Совет 4. Созидайте и ищите, в чем смысл жизни
  • Совет 5. Уважайте себя
  • Совет 6. Сравнивайте себя только с собой
  • Совет 8. Развивайтесь
  • Совет 9. Избавляйтесь от негатива
  • Совет 10. Помните о пользе самоиронии.
  • Совет 11. Не путайте “быть собой” с эпатажем
  • Совет 12. Общайтесь с собой

Каждый из нас когда-то встречал человека, с которым хочется подольше быть рядом: интересного, излучающего мощную позитивную энергетику и дарящего тепло.

Один из секретов такого человека состоит в том, что он научился быть самим собой.

Кажется, что “быть собой” - естественное состояние человека, но у многих уходят годы на поиски своего «я». Те, кто в итоге сможет познать себя и подружиться с собой, становятся по-настоящему счастливыми. Мы расскажем вам о некоторых установках и действиях, которые помогут ускорить процесс поиска самого себя в дебрях общественных установок и ролевых масок.

Вот несколько простых советов, как научиться быть собой.

Совет 1. Выявите сильные и слабые стороны человека

Чтобы стать собой, необходимо для начала «провести ревизию», выяснить базовые свойства своего характера: хладнокровно, без спешки, без стеснения и боязни.

Сильные и слабые стороны человека - две стороны одной медали. Не бывает так, чтобы личность состояла из одних положительных качеств и не имела никаких «тараканов». Достоинства – не повод задирать нос, а недостатки не должны вгонять в уныние.

Человек, знающий свою истинную сущность, может грамотно распоряжаться собственным ресурсом и подстраховываться там, где есть пробелы.

• Да, я не красавец, но компенсирую харизмой.
• Я забывчив, поэтому все записываю и делаю «напоминалки» в смартфоне для каждой мелочи.
• Я хватаю все поверхностно, не углубляясь в информацию, но зато умею быстро оценить ситуацию в экстренных случаях.
• Я медленно раскачиваюсь, поэтому мне нужно начинать любое дело заранее.

Бывает, что достоинством может стать то, что для других - свойство сомнительного характера. Кто-то покрутит у виска и скажет: «Он какой-то чудаковатый!» Но именно нестандартное мышление помогает человеку найти свежие решения в работе.

В разных ситуациях одно и то же качество может выступать в разных ролях. Например, высокие девочки в школе комплексуют из-за роста, сутулятся и портят себе осанку. В то же время высокий рост необходим для моделей и баскетболисток.

Поэтому, проводя ревизию, относитесь спокойно к «недостаткам» - в определенных ситуациях они могут сыграть на руку.

Совет 2. Не бойтесь и создавайте позитивное настроение

Страх - один из самых сильных «демонов», пожирающих изнутри. Мы теряем так много, потому что нас останавливает страх. Не можем найти хорошую работу или открыть бизнес, ведь боимся неудачи. Не позвоним интересному человеку - а вдруг «пошлет»?

Если проанализировать, сколько всего мы делаем или не делаем из-за своих страхов, то окажется, что они руководят нашей жизнью.

Люди, добившиеся успеха, всегда рисковали. Ехали покорять столицу с билетом в одну сторону, вкладывали деньги, понимая возможность потерь, делали предложения, осознавая, что им могут отказать.

Чтобы быть самим собой, нужно перестать бояться. А что скажут люди? А вдруг я для них слишком странный? А вдруг меня никто не примет настоящим?

Чтобы не поддаваться страхам, нужно постоянно вырабатывать в себе позитивное настроение и стараться жить в духе оптимизма. Есть хорошее упражнение для избавление от боязни. Сегодня вы нервничаете и боитесь по какой-то причине. Подумайте, будет ли это иметь значение спустя пять лет. Если подобные ситуации случались, вспомните, как сильно вы переживали, и как все хорошо в результате обошлось.

Совет 3. Не вините себя и ищите причины низкой самооценки

У каждого есть поступки или черты характера, которыми мы не гордимся. Кто-то винит себя за проступки, совершенные много лет назад, постоянно прокручивая в голове былые события. Чувство вины - деструктивно. В нем нет ничего полезного, оно лишь отбирает наши душевные силы, тормозит, заставляет застревать в прошлом и вариться в негативных эмоциях.

Если проанализировать причины низкой самооценки , можно увидеть, что многие из них кроются в чувстве вины, принесенном еще из детства. Ребенок, винивший себя в разводе родителей или других семейных бедах, вырастает во взрослого, считающего себя причиной всех проблем вокруг. Он старается быть незаметным и совершать как можно меньше действий: а вдруг из-за него снова что-то случится? Это совсем не лучший путь к успеху…

Единственный правильный метод: принять свои проступки и недостатки, сделать выводы, постараться исправить то, что возможно. Помочь себе осознать, что не во всем плохом, что произошло, виноваты вы сами. Например, жертвы насилия почти всегда ищут причину случившегося в себе. То, что уже не исправишь, нужно отпустить, простить себя и больше не возвращаться к этой теме. Чувство вины подобно ношению каменной глыбы на спине. Зачем это вам?

Мы познаем себя в созидательной деятельности. Мы можем созидать свой интеллект, свое тело, свой характер; предметы искусства или технические приспособления; судьбы людей, обучая их тому, что знаем сами. Хорошее настроение окружающих, цветник возле подъезда, вкусная еда для домашних - это все созидание.

Мы становимся собой, вовлекаясь в процесс созидания, от которого испытываем радость. У такого человека горят глаза, он окружен ореолом счастья.

Мы часто спрашиваем себя, в чем смысл жизни . Один из возможных ответов – реализовать себя в работе. Человека во многом определяет род его деятельности. Когда он любит то, чем занимается - это сразу заметно. Ваш труд и его результаты - это неотъемлемая часть вас.

Самоуважение - одна из основ личностной самоидентификации. В него входят принятие себя, позитивная адекватная самооценка и гордость за свои достижения.

Многие из нас прошли нелегкий путь. Мы все совершали ошибки или оказывались в неприятных ситуациях. Но многие из них сделали все, чтобы исправить последствия своих ошибок, а потом еще и совершили много хороших поступков. Они достойны уважения, ведь сумели преодолеть путь инерции и победить себя.

Мы - люди, слабые и несовершенные. Несмотря на все наши промахи, мы достойны уважения, если продолжаем борьбу и стараемся стать лучше. Даже то, что мы с любовью воспитываем детей и старательно выполняем свою работу, уже достойно уважения, ведь есть те, кто проводит свои дни в пьяном угаре под забором.

Кто-то построил трехэтажный дом, кто-то стал мэром города. Но они не имеют никакого отношения к нам с вами. Конечно, положительные примеры стимулируют к развитию, но, вероятно, должность мэра - это не ваше, ведь вы и вовсе художник?

Мы часто с завистью смотрим на кинозвезд или миллиардеров, желая себе их судьбу. Но забываем, что для достижения своего положения они очень много работали. У них могут быть качества, которых нет у нас. Им может нравиться заниматься тем, что мы терпеть не можем. И мало кто знает, чем им пришлось пожертвовать.

Каждый должен ориентироваться лишь на себя. Если человек развивается в том, что у него хорошо получается – значит, он идет своим путем.

Совет 7. Принимайте других такими, какие они есть

Как ни странно, это тоже один из шагов поиска и принятия себя самого. Ведь если вы не позволяете своим друзьям и знакомым быть самим собой, то как же вы позволите это себе? Видя разнообразие человеческих качеств и судеб, мы учимся понимать других и сами становимся свободными.

Существует мнение, что человек должен быть одним и тем же на протяжении всей жизни, и многие даже гордятся этим. Будто бы подобная стабильность действительно достойна гордости…

Но практика показывает, что при желании можно изменить даже собственный характер. «Я ленивый и сварливый, и ничего уже не изменить» - это лишь отговорки.
Человек должен постоянно быть в движении, постоянно стремиться вверх и вперед. Здесь как в воде - как только вы перестаете совершать движения, сила тяжести тянет на дно. Даже для того, чтобы оставаться на одном уровне, нужно прилагать определенные усилия. А для развития своей личности нужно трудиться не покладая рук.

Хорошая новость состоит в том, что развитие можно сделать привычкой. Покорив одну вершину, мы думаем: «Вау, круто! Хочу еще!» Если не останавливаться, постоянные усилия для достижения новых целей станут необходимыми нам, мы будем стремиться к эмоциональному поощрению, получаемому от побед.

Чтобы стать собой, нужно создать себя, наполнить знаниями, опытом, впечатлениями, навыками. Человек, идущий по пути развития, с каждым шагом приближается к своему гармоничному «Я».

У каждого из нас есть ряд качеств, приносящих неудобства и окружению, и нам самим. Все они зиждутся на одном – бесконтрольном погружении в негативные эмоции. Это может быть раздражительность, гнев, подозрительность, ревность, жадность и прочие «грехи».

Они оттягивают на себя огромное количество энергии и портят отношения с близкими людьми. Но штука в том, что подобные качества не есть нашими базовыми свойствами. Мы где-то их подхватываем подобно простуде, а потом холим и лелеем, убеждая себя, что такой характер подарила природа.

Иногда бывает и так, что мы даже не понимаем, что обзавелись неприятной привычкой бурчать или обсуждать знакомых. Такие вещи нужно находить и устранять. Например, можно пройти тест на обидчивость или другие свойства характера, которые могут мешать в жизни.

Наша душа стремится к спокойствию, гармонии и хорошему настроению в любое время суток. Быть самим собой - это быть человеком, внутри которого вам хорошо.

Вообще люди – очень несовершенные существа. Им присущи невнимательность, неорганизованность, лень, неуклюжесть, забывчивость и прочие качества, стающие причиной неудобных ситуаций. Чтобы не переживать, бояться, комплексовать, нервничать и сердиться на себя, нужно как можно чаще включать чувство юмора.

Есть такой прием - чтобы перестать бояться определенного человека или события, достаточно представить их в комическом свете. Например, идя «на ковер» к начальнику, представить его в платье со стразами и шляпкой с перьями на голове. Может, увидев улыбающуюся физиономию, он вообще забудет, что хотел вас отругать.

К себе тоже нужно относиться проще. В этом и заключается польза самоиронии - смеясь над своими недостатками, мы как бы лишаем их власти над собой. Есть такая отличная поговорка: «Легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым». В сложной ситуации лучше всего разрядить атмосферу шуткой или комической выходкой.

Быть самим собой значит быть не таким как все. Иначе не получится, ведь мы такие разные. Сегодня это становится чем-то вроде мейнстрима: выделяться из толпы - это же так круто!

Есть немало персонажей, эпатирующих публику из желания получить больше внимания. Они могут странно себя вести или броско одеваться, устраивать эпатажные выходки. «Я такой особенный и уникальный, посмотрите на меня!» - кричит он всем своим поведением. На поверку же оказывается, что за всем этим маскарадом нет никакой внутренней концепции, мировоззрения, жизненного пути. Просто яркие шмотки, наглость и желание быть на виду.

Но это далеко от того, чтобы быть самим собой. Ведь настоящий человек может ничем не выделяться из толпы, быть скромным и неразговорчивым, но при этом писать прекрасную музыку.

Иногда мы так быстро бежим по жизни, пытаясь достичь чужих целей и реализовать не свои мечты, что даже и не знаем - а какие мы, настоящие? А ведь это совсем несложно: сесть под ночным небом и почувствовать, что происходит в душе. Чего мы на самом деле хотим? Хорошо ли в той жизненной ситуации, в которой находимся? Комфортно ли наедине с собой? Что гложет и не дает покоя?

Есть так много вопросов, которые мы должны задавать себе… Сверяться со своим внутренним курсом, с ощущением пути. Искать то, от чего комфортно – хороших друзей, интересную работу, любимого человека рядом.

Совет 13. Отдыхайте и иногда позволяйте себе глупости

Да ну его все к черту! Ведь каждый из нас - не только трудоголик и приличный семьянин, а еще и любитель приключений или фанат поиграть в бадминтон. Не нужно стараться быть идеальным – нужно позволять себе маленькие шалости, подкармливать внутреннего ребенка мороженным, мультиками и дурачеством с собакой.

Глупости - это не алкоголь или другие разрушительные практики. Но если вам хочется ненадолго бросить все и попрыгать по лужам под дожем - почему бы и нет? Это – тоже вы.

Быть собой - роскошь, доступная немногим. Большинство людей связаны своими убеждениями, страхами и условностями. Только избавившись от этой скорлупы, вы станете собой - пусть не идеальным, но свободным и счастливым человеком.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .