Как часто в детстве у нас была любимая игрушка, которая могла ломаться? Ее чинили, мы продолжали дальше играть с ней. Выбрасывали ли мы игрушку? Становилась ли она для нас непривлекательной? Нет. Игрушка воспринималась особенной , пережившей новый опыт. Мы выделяли ее среди остальных, как уникальную.

Игрушка – это метафора на человека. Мы в ответе за себя, свои мысли, чувства и действия. Мы можем ломаться и, как часто бывает, мы знаем, как все исправить. Нести ответственность за себя означает прислушиваться к себе, к тем сигналам, которые посылает нам тело, вовремя реагировать на них, проявлять понимание и заботу.

Что делать сломанному человеку?

Трудности, возникающие на жизненном пути – это не проблемы, а задачи, которые нужно решить. Они не играют против нас, а являются необходимым условием личностного развития и формирования наших компетентностей в различных сферах. Если посмотреть на проблему с этой точки зрения, то все существенно меняется.

Решая определенные кейсы, задачи, мы формируем новые навыки, которые нам понадобятся в будущем . Мы получаем опыт, новые навыки, новые способы справляться с ситуацией.

Психолингвистика, как направление, которое изучает психологическую составляющую слов, предлагает рассматривать понятие «проблема» как задачу, стоящую перед нами. Проблема воспринимается нашим сознанием как общее понятие, неконструктивное, с негативным эмоциональным сопровождением. Напротив, понятие «задача» способно мобилизовать наши силы, направить энергию на ее решение потому, что носит конкретный практический характер. Задача воспринимается как цель, чтобы решить которую, нам нужно прописать пути ее достижения. Когда цель достигнута – задача решена, соответственно, проблемы больше нет.

Когда мы прописали, что любые трудности или проблемы есть суть задачи, требующие нашего решения, обратим внимание на то, как быть в состоянии достаточного ресурса, чтобы с ними справиться.

На достижение цели тратится большое количество энергии, сил и времени . Поэтому очень важно в этот этап жизненного пути заботиться о своих базовых потребностях: качественном и своевременном питании, сбалансированном режиме сна, отношениях, умении расслабляться.

Трудности – это временное явление. Любая задача имеет временные рамки своего решения. Чтобы наглядно увидеть их, можно вести дневники, где прописывать шаги к достижению цели. При этом важно учитывать время, точную дату, когда Вы готовы сделать первый шаг.

Займитесь своей целью. Делайте. Не сидите, сложа руки. Когда мы ощущаем, что активно включены в субъективно значимую для нас деятельность, мы заряжаемся позитивной энергией, пополняем свой ресурс. Так или иначе, события, которые возникают в нашей жизни, – это результат тех выборов, которые мы принимали. Поэтому, те задачи, которые встают перед нами, прямо или косвенно касаются поставленной нами цели.

Цель – наглядная форма мотива. Ее нужно записывать на бумагу – в блокнот, ежедневник или дневник. У записанной в подробностях цели больше шансов быть реализованной. Удерживать в голове цели, не записывая, значит приравнять их к идеям или мечтам, которые хаотично бродят на просторах нашего сознания. Когда мы ведем активную запись, мы структурируем и визуализируем тот желаемый результат, которого хотим достигнуть. Постановка и формулирование задачи с помощью блокнота придает уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным и направленным.

Качественная постановка цели предполагает, что цель будет сформулирована позитивно, то есть нести позитивный заряд. Поэтому, лучше формулировать ее с помощью аффирмаций, а именно: прописывайте то, чего вы хотите достичь, а не то, чего на самом деле не хотите. Следуя этому, также при формулировании лучше не использовать слова, создающие сопротивление и приводящие к блокированию цели. Это, например, «нужно», «должен», «следует», «надо», «необходимо» и другие. Эти слова – антоним глаголу «хочу». Проследите за своей речью, какие слова чаще всего используете? Попробуйте их заменить на такие, которые не будут вызывать сопротивления к деятельности.

Цель лучше всего формулировать в настоящем времени, а не в будущем. Не «я буду делать», а «я делаю». Желательно сформулировать цель в терминах результата, а не процесса («сделать вот это», а не «лучше жить»).

После того, как вы определились с целью, прописали шаги, как ее достигнуть, очень важно проникнуться ею. Можно желать достичь цели, но психологически быть не готовым принять ее, то есть, не верить в ее достижение, свои способности и возможности. Необходимо не надеяться, что цель осуществится, а верить в то, что она достижима, и вы прикладываете свои усилия для этого.

На протяжении всего времени вы можете вносить в цель свои коррективы.Могут возникнуть обстоятельства, которые замедлят продвижение к цели или, наоборот, ускорят этот процесс. Поэтому всегда нужно быть гибким и готовым к коррекции своей цели. Наша жизнь полна таких моментов, которые способны выводить нас из строя. Хорошо сформулированная и прописанная цель влияет на наше восприятие и отношение к ситуации.

Заручитесь поддержкой своей семьи и близких друзей. Для выполнения поставленных целей и задач, нам очень важно знать, что близкие нам люди поддержат в трудную минуту и не дадут нам упасть. Семья – один из самых важных ресурсов. Мы можем воспользоваться им в любой момент. Для того, чтобы этот источник оставался полным и продолжал исцелять, нужно о нем заботиться и подпитывать своей энергией. Это значит – проводить с семьей свое свободное время, не смешивать деловые отношения и семейные, заботиться о каждом члене семьи.

Принимайте себя, свое несовершенство, свои эмоции. На решение задачи всегда нужно время. За весь период реализации цели, скорее всего, вы будете переживать совершенно разные эмоции: от восторга до злости и желания все бросить, оставить как есть. Это нормально. Все мы люди и проживаем разные эмоциональные состояния. Мы способны совершать ошибки. Злиться на других или на себя. Тут понадобится такой важный навык, как умение выключать внутреннего критика, хотя бы на некоторое время. Мы несовершенны. Мы разные. Эталонов не существует. Это не значит, что нам не нужно стремиться стать лучше. Напротив. Важно уметь слышать себя и не быть к себе очень критичным.

Выполнение задачи, решение трудностей – процесс творческий и, может быть, вдохновляющим и приятным. Мы не можем повлиять на ситуацию, но мы можем изменить свое отношение к ней. Мы можем принять ее, извлечь опыт и мудрость. Цель можно рассматривать как вызов самому себе, квест или развлечение. Когда перед Вами возникнет новая задача, попробуйте посмотреть на нее с другой стороны.

Существуют определенные, хорошо известные психологам методики, позволяющие сделать любого человека своим единомышленником, другом, или просто подтолкнуть к нужному вам решению, но ни один из этих способов не расскажет, как психологически сломать человека , только лишь как сделать его своим сторонником.

1. Возьмите за правило просить

Это правило еще называют эффектом . Когда-то ему потребовалось одобрение человека, негативно к нему настроенного. Чтобы привлечь этого человека на свою сторону, Франклин очень вежливо попросил у него книгу. А когда он получил книгу, то поблагодарил еще более вежливо. Это позволило ему сломать человека и оба стали друзьями.

В своей жизни вам наверняка тоже приходилось наблюдать подобное. Если человек сделал вам одолжение, он и в следующий раз сделает это намного охотнее, чем тот, кто вам чем-либо обязан. Причина такого поведения проста. Если вы что-то просите, значит, в будущем сами откликнитесь на просьбу.

2. Требуйте больше

Можно встретить и такое название этого способа, как «дверью в лоб». Сначала надо просить у человека намного больше, чем вы хотите получить от него на самом деле. Или же, если речь идет о конкретных вещах, можно попросить о чем-то совершенно нелепом, это позволит сломать человека . Обычно на такую просьбу следует отказ. После отказа можно смело просить о том, что нужно было вам изначально. Из-за возникшей неловкости человек, скорее всего вам не откажет, при условии, что просьба разумна.

3. Обращайтесь по имени

По мнению , обращаться к собеседнику по имени исключительно важно. Для каждого человека его собственное имя – самое приятное сочетание звуков. Поэтому, когда к человеку обращаются по имени, это сразу же на подсознательном уровне располагает собеседника, заставляет его испытывать положительные эмоции. Вам удается сломать человека и настроить его на себя.

Похожий эффект наблюдается и тогда, когда к человеку обращаются с указанием его звания, титула, чина. От того, как вы ведете себя по отношению к человеку, зависит то, как он будет относиться к вам. Называя кого-то другом, вы можете рассчитывать на появление ответных дружеских чувств.

4. Лесть

Как бы понятно, что это такое. Но имеются некоторые правила. Лесть не может быть ложной. Если говорить откровенную ложь, лесть принесет вред, а не пользу. По мнению исследователей, люди стремятся к тому, чтобы их мысли и чувства совпадали. Например, говоря лесть человеку с большим самолюбием, при этом демонстрируя искренность, вы получите только одобрение. Ваша лесть совпадет с мнением человека о самом себе. Тот же самый прием с человеком с низкой самооценкой сработает с точностью до наоборот, ведь психологически сломать человека в данном случае можно только подтвердив его собственные мысли о себе.

5. Отражение

Эффект отражения носит и другое название – мимикрия. Этот эффект зачастую используют бессознательно, но работает от этого он ничуть не хуже. Копируя чье-то поведение, манеры, жесты можно добиться расположения, психологически сломать человека.

Людям в целом свойственно относится лучше к тем, кто имеет с ними сходство. При этом, если человека копировали, эффект несколько более широкий – человеку становится легче и приятнее общаться и с другими собеседниками. Наблюдается похожий эффект, как и при обращении к человеку по имени.

6. Используйте усталость оппонента

Усталый человек более восприимчив к чужим словам, просьбам, заявлениям. Психологически сломать человека можно в момент его усталости, в момент пониженного уровня психической энергии. Если попросить об одолжении уставшего человека, он, скорее всего, согласится, чтобы не принимать более трудного решения отказать в просьбе. При этом на следующий день просьбу, скорее всего, выполнят, так как было дано обещание.

7. Неудобные просьбы

Чтобы впоследствии попросить о чем-то важном и большом, сначала попросите человека о чем-то незначительном и простом. Однажды откликнувшись на вашу просьбу, в дальнейшем человек будет охотнее идти на контакт. Этот способ позволяет сломать человека только в том случае, если между вашими просьбами имеется некоторый интервал – хотя бы пара дней.

8. Умение слушать

Не стоит кому-либо тыкать в лицо его ошибками. В ответ можно получить только негатив. Если вы не знаете, как психологически сломать человека, сначала послушайте его, постарайтесь его понять. Скорее всего, вам удастся найти общие точки соприкосновения, даже если в целом ваши мнения и противоположны. Сначала согласитесь с собеседником, тогда он намного внимательнее выслушает ваши доводы.

9. Повторение за собеседником

Проще всего сломать человека – это показать свое понимание его точки зрения. Попробуйте перефразировать его слова. Повторяя то же самое, но своими словами, вы показываете свое полнейшее одобрение. Такая техника называется рефлективным слушанием. Психотерапевты широко используют этот прием в своей практике.

В разговоре с другом эту технику использовать проще всего. Выслушайте фразу, а затем повторите ее, как уже свой вопрос – так человек увидит, что его слушают, и будет чувствовать себя комфортно. К вашему мнению он прислушается уже намного охотнее.

10. Кивание

Кивком обычно мы показываем, что согласны с собеседником. Сломать человека можно, просто кивая в процессе беседы. Это еще один из эффектов мимикрии. Если вы будете кивать в процессе беседы, выслушивая позицию собеседника, вам будет намного проще убедить его затем в своей правоте.

"Осознание отвратительности происходящего и себя в нем,
ломает психику и превращает человека в ничтожество"(с)

Приемы расчеловечивания и превращения нормального казалось бы человека в убогое существо наподобие человека на самом деле объединяет несколько тем. Среди них "Окно Овертона", которое подводит к пониманию того, что невозможное может стать возможным и сатанинские (они же фашистские) приемы расчеловечивания - это превращение человека в безвольное ничтожество, подчиняющееся хозяину, который его кормит и морально добивает. Я часто задавала себе вопрос:что движет людьми с фашистской идеологией?Почему возрождение фашизма в головах людей стало возможно в 21 веке?Только ли беспредельная тяга к власти над людьми тому причиной?Ответы на многие вопросы я получила посмотрев фильм "Пятая печать".
Известно испокон веков, что одна из самых сильных психологических травм –это унижение, то есть покушение на благополучие внутреннего мира путем унижения, подавления, критики, высмеивания, осуждения того, что для самого человека является важным. Прессование, гнобление, уничтожающая критика,клевета, подавление и унижение является серьёзным ударом для внутреннего мира и благополучия человека, поскольку чувство собственного достоинства и достоинства в глазах других людей является важной моральной ценностью человека. Формирование базовых представлений о мире и людях формируется еще в детстве. В человеке заложена установка лучшего мнения о себе, базирующаяся на системе ценностей, привитыми родителями, воспитанием в обществе, саморазвитием и личностными нравственными озарениями.
Пережив серьёзное унижение или большое количество длительных унижений, у человека включаются системы самозащиты, с тем чтобы сохранить целостность внутреннего мира и самоуважение. Униженный человек старается всеми путями избегать подобного в будущем, выстраивая стратегии защиты себя от подобных ситуаций. Это в дальнейшем влияет на базовое доверие к людям и к миру в целом. Но и очень влияет на самооценку и самоуважение.Самоуважение – это стержень, внутренняя опора человека, помогающая ему выстоять в многотрудной жизни.Когда человек понимает, что сбился с пути, есть риск потерять самоуважение. Часто отнимают самоуважение у человека пагубные привычки, с которыми он не может совладать. Но есть куда более коварная причина, по которой человек может потерять самоуважение и любовь к себе.Это неудачно складывающаяся жизнь, когда человека психологически ломают обстоятельства и другие люди.Есть ряд принципов, идеалов свод внутренних правил в поле любого человека, преступив через которые можно потерять себя, а значит потерять самоуважение. Это значит преступить черту - точку невозврата, за которой осознание отвратительности происходящего и себя в нем, будет ломать психику и превращать человека в ничтожество . Заставив отказаться от своих принципов и идеалов, в человеке ломают волевой стержень личности. А дальше лепят из него, как из пластилина, все что угодно. Растоптанная фашистами личность не способна оказывать сопротивление.Необходимо сохранять в себе идеалы при любых обстоятельствах, это единственный шанс остаться человеком.
Фашиствующие элементы, копаясь в грязном белье других, собирая грязь компромат, попирая ценности других, находят в перековке личности оправдание собственной низости.
Экспериментально доказано, чтобы человек и масса людей были послушны, как бараны - их нужно сломать, заставив перешагнуть через барьер человечности. Ломка человека происходит при переступании через табу, через расчеловечивание, через высвобождение в человеке низменных черт присущих животному миру.
Фашистские методы расчеловечивания известны всем – это подавление в человеке чувства собственного достоинства под прессом угрозы смерти. Фильм "Пятая печать"тому пример.
Главная идея фильма: убить человека - дело нехитрое, а вот превратить его «в нечто, по видимости живое, а по сути мертвое» - значительно сложнее. Люди, перенесшие пытки и унижения, конечно, будут бояться и ненавидеть своих мучителей, говорит наставник, но «пока в них хоть теплится чувство человеческого достоинства, мы ничего не достигнем». Не утратив самоуважения, представители этого самого «большинства» способны и протестовать, и сопротивляться, и даже бороться. И потому главная цель - «заставить их презирать самих себя. До отвращения. И пока вы этого не добьетесь - все остальное не имеет значения».

«ПЕРЕСТУПИТЬ ЧЕРТУ»

Этот прием описан, в частности, в книге психолога Бруно Беттельхейма «Просвещенное сердце», опубликованной в США в 1960 году.Подробнее об этом можно прочитать в газете "Суть времени."

Из этой полезной статьи Вы узнаете о том, как унизить человека умными словами , не пуская в ход кулаки.
Грех обижать хорошего человека, помните об этом.
За любое унижение невинного Вам придется расплачиваться наказанием свыше.
Но нередки случаи, когда Вас размазывают по стенке, произнося фразы непристойного содержания.
Конечно же, Вы можете ответить обидчику тем же или вдарить по зубам со всего размаху.
Но это не совсем деликатный метод, друзья мои.

Намного сложнее унизить человека, не положив его на лопатки, а подобрав такие фразы, чтобы они в моральном смысле уничтожили его.
Вот этим мы и займемся.

Фразы, унижающие человека за оскорбление достоинства

Если Ваше достоинство поставили под сомнение- не важно кто Вы- мужчина или женщина, попробуйте ответить этими фразеологизмами:

1). Оскорбить женщину может лишь моральный импотент или существо, опущенное жизнью.
2). Ты сейчас бросаешь оскорбления потому, что упорно скрываешь свою собственную несостоятельность.
3). Мое достоинство не на высоте, но оно и не на дне. А Вы выдаете в себе слабую и морально убогую личность.
4). Ваши оскорбления звучат как беспомощная попытка доказать свое превосходство.

Этими фразами Вы унижаете человека осторожно и деликатно. Интеллигентно опуская его, Вы сами не уподобляетесь злому обидчику.

Фразы, морально убивающие человека за унижения

Сразу хочу предупредить, что их использовать следует с глубокой осторожностью. Все дело в том, что Вы наделены способностью запрограммировать человека на негативные последствия. Его платой за причиненную Вам обиду станет неблагополучное событие, которое произойдет в тесной связи со словесным “пророчеством”.
Не совсем ясно?
Сейчас все поймете.

Примеры фраз, морально убивающие и фатально программирующие обидчика на “вечную память”:

5). Я ничего тебе не отвечу. Но ты потом поймешь, что все несчастья ты нажил с этого дня.
6). Очередь к онкологу очень длинная, и ты встанешь в конец. (Произнесите эти слова только в случае жестокого унижения).
7). За все в этой жизни придется расплачиваться. Не забывай этот день, чтобы потом не думать за что Бог тебя наказал.
8). С этого момента в твоей жизни начнутся несчастья. Я не пугаю, а знаю об этом.

Немного пофантазировав, Вы можете изрядно дополнить предложенный список.
Только не перегибайте палку и не программируйте неплохого человека на худой фатализм.
Вполне возможно, что Вас унизила достаточно мнительная и слабая личность, которая начнет угасать после всего произнесенного.

Как-то раз на просторах Интернета мне попался вопрос о том, как помочь близкому человеку, который сломался, или как понять, сломался он или это что-то другое? Суть вопроса была такого содержания, что у сестры был твердый характер, она всегда и всего добивалась сама, справлялась со всеми неурядицами и проблемами, а сейчас ее не узнать. Она слегает от любого стресса, долго болеет, на работу не ходит лет пять уже, превратилась в неряшливую домохозяйку, как только намечается какое-то дело или решение проблемы – она опускает руки, не хочет даже браться. Она боится, что у нее не получится, у нее проблемы со сном, она плохо питается, лежит и ни во что не верит. Недавно мне попалась хорошая косметика для проблемной кожи лица и я подарила ей, чтобы хоть как-то улучшить ее состояние. Но она ни разу не воспользовалась, не проявляет ни к чему интерес. Как ей помочь? Я не раз предлагала ей обратиться к психологу, но она воспринимает такой совет в штыки. Говорит: "Сама иди!" А я не могу смотреть, как она угасает. Как понять, это она сломалась или это что-то другое? Как помочь сестре?
Так вот я хочу дать всем читателям этой статьи не просто совет. Я хочу, чтобы вы поняли, что творится во внутреннем мире сломленного человека и почему он наотрез отказывается от помощи психолога.

Да, это она сломалась. Никакие советы, типа, сходить к экстрасенсу или психологу, или пить таблетки, НЕ ПОМОГУТ ! Этим вы делаете ей еще хуже – так она понимает, что нормальным способом от этого не избавиться. Ее может поставить на ноги только одно – изменения в жизни к лучшему . То есть что-то хотя бы одно в жизни должно наладиться. Чаще всего сам человек не может это наладить, ведь наверняка он оттого и сломался, что предпринял всё возможное, но сделать ничего не смог, не смог помочь себе, не смог смириться и принять ситуацию как есть. Помощь должна придти извне! Например, это может быть человек , который протянет ей руку, поднимет ее на ноги из положения лежа навзничь, и своей заботой, любовью, поддержкой, в т.ч. и материальной, сделает ее счастливой. Это может быть также, например, крупная сумма денег , которая позволит ей купить то, чего ей всегда не хватало, например, квартиру или хотя бы красивых платьев, или сделать пластическую операцию. Временным способом может быть поездка куда-нибудь, например, на курорт или в санаторий. Это поднимет ее, но ненадолго.
Если человек сломался из-за утраты любимого человека, то вернуть его к жизни может только этот один человек . Больше никто. Но сильные люди способны полюбить кого-то другого. Если она полюбит другого, то этот другой должен обязательно остаться с ней , иначе она погибнет (превратится в ходячего мертвеца, возможно, навсегда).

В общем, если хотите помочь сломленному человеку встать – выясните, чего ему не хватает, и помогите ему это обрести . Выбор метода помощи сломленному человеку напрямую зависит от его потребностей. И забросьте критику и нелепые советы, которые она должна реализовать сама (походы к психологу, чтение аффирмаций и т.д.). Не будет она это реализовывать – у нее нет жизненных сил на это! Нет веры в эффективность этих методов! Нет надежды на других людей!

Выяснить потребности сломленного человека чаще всего несложно, ведь в таком состоянии человек хочет кричать о том, чего ему так сильно не хватает. И когда сломленный человек вам признается в том, чего он хочет от жизни, то не вздумайте его упрекать нравоучениями и нормами морали, ведь так вы сделаете еще хуже – человек еще и поймет, что у него нет и вас, вашей поддержки, а есть только нормы морали, которые делают его еще более несчастным.

Часто именно так, как описано состояние сестры, выглядит усталость. Устала это почти сломалась. Человек не решается браться за какие-либо новые дела в страхе потерпеть поражение, как это наверняка уже было много раз. Прошлые поражения и неудачи сейчас являются решающим фактором. Вернуть человеку желание что-то делать, думать и предпринимать можно только одним способом – улучшив его нынешнее положение . Только изменения к лучшему могут вернуть сломленного или уставшего человека к жизни.