Что делать если про тебя распускают слухи. Как прекратить сплетни

Википедия пишет, что сплетни – это «пустословие или слухи, в основном, о личных делах других людей; так же известны, как перемывание косточек».

Пустословие. Слухи. Про личную жизнь. Кто же может наслаждаться таким мерзким и недостойным поведением? Похоже, многие наши приятели. Те же люди охотно рассуждают о Высшем Разуме и подобном.

Не допускайте такой ошибки: сплетни бесполезны и это мерзко. Это бесполезно, так как не поможет чего-либо добиться, и мерзко, потому что подобное поведение просто отвратительно.

Так… Почему же мы сплетничаем?

Несмотря на все это, многие присоединяются и даже поощряют сплетни. Последнее часто является следствием большим количеством продукции производимой средствами массовой информации, которую некоторые люди предпочитают потреблять. Подумайте об этих явно недалеких телешоу («ДОМ-2»), в которых акцентируется внимание на сплетнях, чтобы привлечь зрительскую аудиторию. Также у нас есть выпуски «новостей» о знаменитостях, которые подпитываются от публики и ее неутолимой жажды «последних сенсаций» (часто неправдивых и оскорбительных) и информации, не имеющей никакого отношения к их жизни.

Ясно, что сплетни – это заманчиво. Особенно эти слова справедливы про случаи личной мести кому-либо, о ком пускают сплетни. В добавок, обычный и нейтральный разговор о ком-то может внезапно превратиться в перемывание косточек, если кто-то решит вставить какую-то «сочную подробность» или интересный факт. Хоть это часто и заманчиво – стать частью подобной дискуссии – это все-таки зачастую очень плохая идея.

«Соучастник в преступлении» – вот очень конкретная фаза в этом варианте развития событий. Какого это? Наверное, не очень хорошо.

В любом случае, сплетники часто не очень хорошего о себе мнения. Например, некоторые из них чувствуют себя ненужными или неинтересными и могут избрать путь разглашения информации, способной возбудить интерес. Поступая так, они могут чувствовать, что их принимают за товарищей. Такие люди часто испытывают одно из этих двух чувств: или облегчение, что их наконец приняли в компанию, или сожаления, что задели чьи-то чувства. К несчастью, очень часто – первое.

Психология сплетен

Как оказалось, сплетни очень частое явление: «Около 60% разговоров между взрослыми людьми идут о ком-то, кто в данный момент не присутствует,» - Говорит один выдающийся социальный психолог – «И большинство из них (разговоров) – осудительные.»

60 процентов? Почему так много?

Причина, которую предполагают психологи, это построение социальных связей посредством сплетен. Сплетничающие люди часто ощущают, что у них похожее чувство юмора и интересы, не говоря уже об определенном адреналине, получаемом из-за обнародования «конфиденциальной информации» (т.е. чьего-то «грязного белья»).

Многие сплетники смакуют неудачи других, им это приносит удовольствие. И такое удовольствие в лучшем случае необоснованно, а в худшем – даже коварно.

Психологи открывают общественности фразу, моментально прекращающую сплетни
Когда кто-то пытается вовлечь Вас в оскорбительную обличительную речь о ком-то, лучшее, что можно спросить – это: «Зачем ты мне это говоришь?»

Психологи говорят, что это эффективно по ряду причин. Первая: вопрос немедленно разрушает любой эгоистичный мотив сплетника. Второе: фраза заставит их принять факт, что Вы, судя по всему, не очень-то рады такому разговору.

Почти в любом случае сплетник опешит от вопроса. Почти в любом случае у них не будет хорошей причины «почему» они вовлекают Вас в такой разговор. Основываясь на их ответе, можно намного проще обозначить: «Я не хочу быть частью этого всего». Или: «Возможно, тебе стоит об этом поговорить с ним/ней лично?»

Помимо этого эффективного способа, у психологов и других экспертов есть еще одна жемчужина мудрости: «Сторонитесь любого разговора о человеке, который мог бы ранить его. Не важно, эмоционально или как-либо иначе».

3 выбрали

Разговоры на нерабочие темы – обязательный спутник практически любого офисного пространства. Впрочем, разве плохо, если коллеги иногда ненадолго отвлекаются от работы, чтобы обсудить политику, спорт или последние театральные премьеры. Беда только в том, что в реальности сотрудники гораздо чаще обсуждают секретаршу Людочку, бухгалтера Анну Петровну, а может быть и вас самих за вашей спиной. Давайте посмотрим, почему в самых разных коллективах процветают сплетни, и что с этим можно поделать.

Такие разные сплетни

Сплетни бывают разными и распространяются с разными целями.

Одно дело, когда они – одна из граней человеческого общения. Сплетники обмениваются сомнительной информацией без какой-либо цели, а просто от неуемного любопытства, привычки лезть в чужую жизнь и врожденного недостатка такта. Такие сплетни – штука неприятная, но не смертельная. Они портят настроение, но вряд ли могут серьезно навредить карьере.

Другое дело, когда распространитель сплетен – опытный интриган, и он имеет конкретную цель подпортить репутацию своему конкуренту. Я, откровенно говоря, такие истории видела только в фильмах, но, в принципе, допускаю, что они порой случаются и в жизни. Если вам не повезло столкнуться с такой ситуацией, надо постараться проследить весь путь распространения сплетни, ее источник, а потом честно рассказать об этом шефу, чтобы он знал и вашу позицию.

Кто виноват?

Если сплетни мгновенно разносятся по коллективу, вряд ли в этом виноват один злодей-сплетник. Участие в этом процессе принимают все или почти все сотрудники: слушают, верят, передают дальше. Так что борьбу с этой офисной привычкой можно начать с себя: не только не распускать и не передавать сплетни, но и не слушать их, давая понять собеседнику, что вас подобные разговоры не интересуют. А если уж очень хочется обсудить кого-то из коллег, делайте это с людьми, не связанными с вашей работой – например, с членами семьи.

Постоянные нерабочие разговоры между сотрудниками говорят о том, что у них достаточно много свободного времени. Практика показывает, что в тех офисах, где работники по-настоящему загружены, на сплетни и секунды не остается.

Что делать?

По отношению к сплетням в офисе существует три стратегии поведения.

Не замечать

Если сплетни не могут нанести серьезный урон вашей карьере и профессиональной репутации, не стоит тратить на них свои силы и нервы. Просто не слушайте эти разговоры и не обращайте на них внимания. Некоторые работники признаются, что им сплетни даже льстят. Ведь если окружающие о вас говорят, значит, они о вас думают. Иначе говоря, вы – офисная знаменитость.

Бороться

Бороться со сплетнями напрямую довольно сложно – почти всегда это выглядит так, будто человек оправдывается.

Для начала надо постараться свести к минимуму поводы для разговоров о вас. Не откровенничайте с коллегами и не ведите личные разговоры по телефону в стенах офиса, личную переписку – через рабочую аську. Всегда неприятно, когда по ошибке отправляешь глубоко личное сообщение, скажем, своей начальнице. Тут есть еще одна хитрость – сплетни часто распространяют про самых закрытых коллег, этаких "офисных Штирлицев". Так что, не выдавая коллегам никакой серьезной информации, надо создавать ощущение, что вы – самый открытый в мире человек и рассказываете окружающим все, что у вас на душе.

Бороться со сплетнями можно… соглашаясь с ними. И не просто соглашаться, а доводить сообщение до абсурда. Вас обвиняют в том, что у вас есть любовник? Парируйте, что их на самом деле семь, на каждый день недели. Таким образом сплетники, во-первых, поймут, что эти разговоры вас не ранят и оправдываться вы не собираетесь. Во-вторых, увидят, что сплетни звучат довольно нелепо.

Участвовать

Существует мнение, что бороться со сплетнями в офисе бесполезно. А если безобразие нельзя остановить, его нужно возглавить и обратить в свою пользу. Некоторые руководители используют сплетни как часть внутрикорпоративной политики: "сливают" необходимую информацию болтливому подчиненному, и она мгновенно разлетается по офису. Например, слух о том, что на протяжении следующего месяца IT-отдел будет тайно следить за тем, на каких сайтах сидят сотрудники, и тех, кто проводит значительную часть времени в соцсетях, ждут суровые наказания. После этого проверку можно даже не проводить – вряд ли какой-нибудь камикадзе в ближайшее время зайдет на "Одноклассники".

Иногда и рядовые сотрудники пытаются использовать сплетни в качестве карьерного инструмента. Например, слух о том, что ценного специалиста пытаются переманить конкуренты, может привести к повышению его зарплаты. Правда, не каждый человек сможет играть на сплетнях – для этого нужно быть профессиональным офисным интриганом. В любом случае, надо помнить, что процесс распространения информации сложно контролировать и в любой момент сплетни, даже запущенные специально, могут обернуться против вас.

Ну и напоследок замечу: согласно выводу американских психологов, злословие не только делает некоторых людей более счастливыми, но и полезно для здоровья. Когда люди обсуждают чьи-то проблемы или недостатки, их собственная самооценка повышается, а сознание, что у кого-то все плохо, дает возможность оптимистичнее взглянуть на собственную жизнь. Таким образом психологическое состояние сплетников улучшается. И наоборот, говоря о ком-то хорошо, некоторые люди начинают чувствовать себя плохо. Они сравнивают себя с героем обсуждения, его успех со своими неудачами, настроение от этого ухудшается, самооценка падает.

Но какая-то это грустная теория. Так что я, пожалуй, американским психологам не поверю.

А как вы считаете, зачем люди сплетничают? Вам приходилось страдать от сплетен на работе? Расскажите свои истории.

Взгляды одноклассников так и сверлят тебя? За твоей спиной шушукаются? И судя по выражению лиц окружающих, слава о тебе ходит не самая хорошая? Вывод один: кто-то пустил про тебя какой-то слух. Сплетня уже распространилась по всей школе, с этим ничего не поделаешь, что-то контролировать в такой ситуации сложно. Кроме твоей реакции. Правильная реакция на ситуацию может очень помочь тебе пресечь обсуждения твоей персоны. Как же вести себя, когда про тебя сплетничают? Давайте попробуем выяснить.

1. Чувство юмора - наше все

Не относись к ситуации с повышенной серьезностью, посмейся, обрати все в шутку! Попробуй, по крайней мере, и тогда, возможно, жить станет легче.

2. Игнорировать не так уж и плохо

Больше безразличия! Сделай вид, что тебе все равно, кто и что о тебе говорит, сплетни тебя не очень-то и волнуют.

3. Меньше эмоций

Ни в коем случае не показывай свои эмоции, этого никто не оценит. Не надо плакать, сходить с ума, ходить с опущенной головой, будто тебе стыдно - нет, все это может сыграть против тебя.

4. Забудь

Чем дольше ты будешь переживать из-за того, что о тебе говорят, тем дольше ты будешь в центре всеобщего внимания. Постарайся забыть о сплетнях и слухах, имеющих к тебе отношение, ведь чем раньше о них забудешь ты, тем раньше об этом забудут все остальные.

Скажем, делиться подробностями своей личной жизни. Лучше о ней вообще не рассказывать, но если ты такой человек, который просто не может молчать, тщательно выбирай собеседника, который умеет хранить секреты.

6. Все отрицай

Если сплетня касается не только тебя, не давай повода подумать, что это правда. А если ты уверена, что у твоих недоброжелателей нет доказательств, то смело все отрицай. Нет улик - нет преступления, если это можно так назвать.

7. Найди себе союзника

Вместе с кем-то такой сложный период переживать легче, чем в одиночку. Настоящий друг всегда даст совет и даже сможет пресечь все эти отвратительные разговоры за твоей спиной.

Что-то неладное со мной творится. Я боюсь. Боюсь по большей части людей, которые вечно что-то про меня говорят. Я живу в маленькой местности, где все друг про друга знают. А поэтому, вдруг что-то не так, так сразу появляются ехидные слухи "а знаете, вот она...". И от этого отвратительно! Потому что достаточно просто идти по улице, как сразу начинают все показывать пальцем и смеяться, а то и в лицо что-то обидное скажут. И я им ответить ничего не могу, потому что стесняюсь и боюсь их обидеть, и боюсь, что еще поползет слух о том, какая я хамка и наглая. Я не могу даже общаться с кем-либо из противоположного пола, даже сказать "привет", потому что боюсь, что сразу же поползут слухи о том, что я с мальчиками встречаюсь, что я вообще шлюха и нечто подобное, а через день уже будут все говорить, что мне рожать, я залетела невесть от кого и опять надо мной будут смеяться и кричать обидные прозвища. Уехать никуда не могу. Все равно где-то там будут такие же люди, которые будут про тебя говорить плохое и смеяться. Умирать не хочу, но что делать?!
Поддержите сайт:

Loretta , возраст: 18 / 18.11.2013

Отклики:

Знай: от чужих недостатков страдать нельзя. Оставь тех, кому нечего делать, в покое. Может со временем Господь устроит твою судьбу. А пока не смотри на пересуды. Ведь почему тебя это задевает? Разве эти люди дали тебе жизнь?.. Что же за оценочные персоны они такие в твоей жизни?.. Добровольное жюри?.. Вообщем, не обращай внимания. Ну а чтобы на тебя не стали думать, что ты грубиянка - здоровайся с ними просто и счастливо. Тогда грубиянкой действительно не станешь, а еще станешь более радостной, чем могла бы быть, если бы ходила и только бы навострив уши смотрела - "а кто это сегодня про меня что говорит?.."
Однако, будь на страже своей совести: не общайся с какими-то мутными людьми, но думай о своем развитии, о своем уме, о том, чтобы всюду и всем, быть примером добродетели.

Марта, возраст: 23 / 18.11.2013

Девушка, милая, прекратите сходить с ума и подстраивать свою жизнь под мнения других людей, особенно не шибко умных! Живите своей жизнью и перестаньте беспокоиться о том, кто и что о Вас подумает! Поймите одну простую вещь: всем не угодишь! Невозможно нравиться всем вокруг! Какой бы хорошей и славной Вы ни были, обязательно найдется кто-нибудь, кто станет Вас упрекать в чем-то! Даже если Вы никому ничего плохо не сделали. Те, кто смеются, показывают пальцем, обзываются - они глупцы! Зачем Вам переживать по поводу таких? Пожалейте их лучше - они слабые, неуверенные в себе, закомплексованные люди, которые таким образом лишь демонстрируют уровень своего воспитания и культурного развития, а также самоутверждаются за чужой счет. Не обращайте на них внимания, не реагируйте вообще никак и главное - будьте выше всего этого, не опускайтесь до их уровня! По поводу того, что куда бы Вы ни уехали - везде будет все примерно то же - это в общем-то правда, к сожалению. Так что живите пока там где живете. И "забейте" на мнение окружающих! Вы сама являетесь хозяйкой своей жизни, Вы должны сами строить ее, не оглядываясь на других! Это не значит, конечно, что Вам можно идти в жизни "по головам" или пуститься во все тяжкие. Нет, просто ведите себя достойно, так, чтобы не давать повода для осуждения. А если кто и осудит Вас ни за что, то это его проблемы, не ваши. Эти люди сами будут отвечать за себя перед Богом. А Вы живите и радуйтесь жизни! Вы ведь еще такая молодая, вся жизнь впереди! Не тратьте понапрасну нервов! Успехов Вам!

Анастасия, возраст: 25 / 18.11.2013

Привет! У нас такая же "деревня". Что делать? Ни с кем не встречаться, ни с кем не общаться, сидеть дома и читать книжки, заниматься самообразованием. А потом не бояться и уехать в другой город.))) В больших городах все совсем не так. Никому до других дела нет. Все озабочены только своей персоной. Если будешь идти по улице и сломаешь ногу - все будут обходить тебя. подойдет только 1 человек из 10, и то тот, который приехал из деревни. Это я на своем опыте)))
Все ситуации, которые нам Бог посылает, для чего-то нужны, чтобы воспитать в нас какие-то сильные качества. Подумай об этом.)) Удачи!

Лидия, возраст: 27 / 18.11.2013

Девушка,слабых людей обижают,слабых не любят.Пусть брешут на селе,если им заняться нечем.Если вы не шл.ха,а нормальная девушка то все это будет неправдой.Пусть говорят что хамка,надо говорить всё в лицо,если про тебя распускают неправдивые слухи и бояться не надо!Если у вас на селе есть парнишка который нравится то можно начать встречаться или даже жениться)Если у людей гадкая натура распускать слухи(а сам я жил в небольшом городе где менталитет такой же)то надо говорить им в лицо это тем более что это неправда

Роман, возраст: 19 / 23.11.2013